Hva liposyre er bra for og hvordan du tar det for vekttap

Liponsyre er et vitaminsubstans i form av et gult krystallinsk pulver. Det har en gunstig effekt på kroppen, forbedrer mange interne prosesser. Før du begynner å bruke er det viktig å forstå fordelene og skadene med liponsyre.

Hva er liposyre og hva er det til

Funnet under andre navn - alfa-lipoic, thioctic, lipamid, vitamin N, LA - lipoic acid refererer til vitamin eller semi-vitamin stoffer. Forskere kaller det ikke et fullverdig vitamin, siden lipamid har egenskapen til å bli syntetisert i små mengder av personen selv. Liposyre er, i motsetning til andre fettsyrer og vitaminer, et vann- og fettløselig stoff. Den produseres i form av et gult pulver, pakket i små kapsler eller tabletter for bruk. LK har en spesiell lukt og bitter smak. Liposyre er involvert i mange prosesser inni, har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, forbedrer stoffskiftet, akselererer dannelsen av ny energi.

Hvordan liposyre fungerer

ALA (alfa liponsyre) brytes ned til lipamider ved inntak. Disse gunstige stoffene er i prinsippet lik vitaminer i gruppe B. Lipamider hjelper dannelsen av enzymer involvert i karbohydrat, aminosyre, lipidmetabolisme, og bryter også ned glukose, har en tendens til å akselerere dannelsen av ATP. Det er derfor liposyre brukes til vekttap. Det hjelper med å forbedre stoffskiftet og være sulten lenger.

Fordeler med liponsyre

LC gir mange fordeler for mennesker når de konsumeres regelmessig i foreskrevne mengder. Skader fra det kan bare oppnås hvis bruksanvisningen ikke følges riktig.

1. Lipamider anbefales for diabetikere, da de har en tendens til å senke og kontrollere blodsukkernivået.
2. De er involvert i de fleste biokjemiske prosesser i en person: syntese av proteiner, fett, karbohydrater og biologisk aktive stoffer - hormoner.
3. Forbedrer stoffskiftet.
4. Fordel de endokrine kjertlene - skjoldbruskkjertel og tymus.
5. Liposyre hjelper til med utvinning av overdreven alkoholforbruk og tungmetallforgiftning i foreldede matvarer av lav kvalitet.
6. Kunne regulere nervesystemets funksjon. Forbedrer den følelsesmessige tilstanden, har en beroligende og avslappende effekt. Kompenserer for skade ved eksponering for skadelige eksterne irriterende stoffer.
7. Den har evnen til å regulere kolesterolnivået.

Liposyre i sport

Alle som er aktivt involvert i sport vet behovet for å gjenopprette muskelvev. Derfor er liposyre veldig viktig for idrettsutøvere. Det fungerer som en gunstig antioksidant i menneskekroppen, og forbedrer funksjonen til alle indre organer. Lipamider er fordelaktige ved å øke muskelytelsen og forlenge treningstiden. Som anti-kataboliske stoffer som forhindrer proteinnedbrytning, hjelper de deg med å komme deg bedre og få mer ut av treningen.

Liposyre for diabetes

Mange studier har vist at ALA hjelper til med å behandle diabetisk nevropati i klasse 1 og 2. Med denne sykdommen forverres en persons blodstrøm og hastigheten på ledning av nerveimpulser avtar. Etter mange eksperimenter på mennesker og dyr begynte ALA å bli brukt som en kur mot denne sykdommen. Den positive effekten oppnås på grunn av dens sterke antioksidantegenskaper, som er gunstige for å nøytralisere nummenhet, alvorlig smerte - vanlige symptomer på sykdommen.

Indikasjoner for å ta liponsyre

Liposyre er foreskrevet for obligatorisk bruk ved behandling av mange sykdommer og for forebygging, siden det kan gi store fordeler for kroppen:

• det er nødvendig i behandlingen av betennelse i bukspyttkjertelen med pankreatitt som følge av overdreven drikking regelmessig;
• uunnværlig for kronisk hepatitt, når leverceller ødelegges raskere enn de blir gjenopprettet;
• liponsyre er viktig for behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen (mage-tarmkanalen): kolecystopankreatitt, kolecystitis, levercirrhose, viral hepatitt, forgiftning av varierende alvorlighetsgrad;
• med kronisk hjertesvikt, som en ekstra kilde til nyttige forbindelser;
• fordeler ved diabetiske og hjerte- og karsykdommer;
• brukes til forebygging og forebygging av mange sykdommer, inkludert aterosklerose.

Hvilke matvarer inneholder liposyre

Liponsyre i små doser kan fås fra konvensjonelle matvarer. Mest av alt finnes det i rødt kjøtt av biff og svinekjøtt: hjerte, nyrer og lever. Det finnes også i gunstige belgfrukter som erter, bønner, kikerter og linser. Små mengder LA kan også fås fra grønne grønnsaker: spinat, kål, brokkoli, samt ris, tomater, gulrøtter.

Daglig rate og regler for inntak av liponsyre

Vanlige mennesker som drikker tioktinsyre til generell fordel og forebygging, kan bruke 25-50 mg av stoffet per dag uten skade. For menn er dette tallet høyere - 40 - 80 mg, i en slik mengde vil liponsyre gi reelle fordeler. Det daglige behovet for vitamin N varierer avhengig av formålet med inntaket. Hos idrettsutøvere med høy fysisk aktivitet økes dosen til 100-200 mg per dag. Ikke glem at dette tilskuddet kan forårsake skade i form av gastrointestinalt uro og kvalme i tilfelle overdosering. Når du tar LA i forbindelse med sykdommer, er det nødvendig å konsultere en spesialist som vil foreskrive den nøyaktige dosen.

Det er flere viktige regler som må følges når du bruker lipamider:

1. For å få mest mulig ut av ALA, bør du avstå fra å drikke alkohol i løpet av kurset ditt.Alkohol i kombinasjon med lipamider vil bare skade, siden det blokkerer alle fordelaktige egenskaper og ikke tillater vitamin N å virke.
2. For høyverdig assimilering av vitamin N, bør meieriprodukter med høyt kalsiuminnhold tas minst 4 timer etter LK.
3. For å unngå ubehag i mage og tarm i form av kvalme og gass, bør liposyre tas etter måltider. Idrettsutøvere bør drikke tilskuddet senest en halv time etter at treningen er avsluttet.
4. Ikke kombiner å ta alvorlige medisiner (antibiotika) eller kompliserte prosedyrer (cellegift) med liponsyre. Dette kan føre til negative konsekvenser.

Hvordan drikke liposyre for vekttap

Lipamider begynte å bli brukt som et middel til å miste vekt bare i begynnelsen av det 20. århundre. De gir en hel rekke nyttige handlinger når de administreres på en kompleks måte sammen med andre tiltak. Så det beste alternativet ville være å gjennomgå spisevaner, endre kosthold og legge til mer sunn mat i det, samt introdusere moderat fysisk aktivitet i livet.

Lipamider i ferd med å miste vekt påvirker visse deler av hjernen som er ansvarlige for følelsen av fylde og sult. Takket være denne egenskapen til vitamin N, føler en person mindre appetitt og kan gå uten mat lenger. Lipamider stimulerer også energiforbruket ved å øke metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater. De hjelper alle nyttige elementer til å bli bedre absorbert, beskytter leveren og de indre veggene i andre organer mot skade ved akkumulering av fettavleiringer.

Det er verdt å ta tabletter eller kapsler 3-4 ganger om dagen. Om morgenen på tom mage (i tilfelle en solid frokost følger), umiddelbart etter en treningsøkt og etter en lett middag. Med et slikt system vil vitamin N ikke forårsake noen skade og vil kunne gi kroppen alle de gunstige egenskapene.

Liponsyre under graviditet

Inntak av vitamin N under graviditet bør reduseres til et minimumsnivå eller fjernes helt. Liposyre vil bare være til fordel for kvinner hvis det blir nøye konsultert med en spesialist. For å beskytte mot ubehagelige effekter, er det verdt å ekskludere tilskuddet under graviditet.

Liposyre for barn

LK anbefales for bruk i fulle kurs for ungdommer som har fylt 16 - 18 år med et allerede dannet indre organsystem og dets normale funksjon. Barn kan imidlertid bruke LA 1 - 2 ganger om dagen i små tabletter. Det daglige inntaket for dem er 7 - 25 mg. Hvis denne terskelen overskrides, kan fordelene med alfa-liponsyre bli til skade i form av avvik i kroppens funksjon og utvikling av uønskede sykdommer.

Fordelene og bruken av liponsyre for ansiktshud

Liposyre brukes aktivt i kosmetologi. Den brukes i mange anti-aging kremer for alle hudtyper. For huden produserer liponsyre en forfriskende effekt, gir cellene en tone, nøytraliserer skaden mottatt fra langvarig solfiolett eksponering. Liposyre kan også være nyttig for visse tilstander i ansiktet, og brukes ofte til å behandle kviser og porestramming.

Bivirkninger av å ta liposyre

Lipamider kan bare ha en negativ effekt på mennesker i tilfelle feil bruk - unøyaktig dosering eller i kombinasjon med andre uegnet medisiner. Noen bivirkninger kan forekomme:

• ufrivillig sammentrekning av muskelvev (kramper);
• brudd på fordøyelsesprosesser;
• høyt blodtrykk;
• allergi.

Kontraindikasjoner for bruk av liponsyre

ALA skal ikke gis til små barn under 7 til 8 år. I løpet av denne perioden er kroppen ikke fullstendig formet, og en overdose kan føre til en forverring i fordøyelseskanalen. Lipamider som suppleres, bør også elimineres hos gravide kvinner. Det er viktig å oppsøke lege og identifisere mulige allergiske tilbøyeligheter.

Overdosering av liponsyre

En overdose av vitamin N kan føre til følgende konsekvenser:

• konstant vondt i magen, diaré, kvalme;
• uvanlig hudutslett, kløe;
• hodepine i flere dager;
• en ubehagelig smak av metall i munnen;
• høyt blodtrykk, kramper, svimmelhet.

Hvis du finner slike tegn, bør du umiddelbart slutte å ta stoffet og kontakte en spesialist.

Interaksjon av liponsyre med andre stoffer

Kombiner lipamider med andre medisiner veldig nøye. I kombinasjon med vitamin N kan du ta nyttige stoffer i gruppe E, D, F. Også LA samhandler godt med askorbinsyre, noe som gir en absorberende effekt og nøytraliserer den mulige skaden fra overdreven surhet.

Liponsyre og L-karnitin

Svært ofte foreskrives komplekser som inneholder egenskapene til begge disse stoffene for vekttap. L-karnitin forbedrer og akselererer fettmetabolismen ytterligere. På grunn av denne kombinasjonen bruker kroppen primært energien som er hentet fra fettsyrer og glyserin.

Liponsyre-analoger

Legemidler som lipamider inkluderer følgende stoffer:

1. Octolipen.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

Når det gjelder egenskapene, ligner de ALA, men for å oppnå det mest nyttige resultatet er det bedre å bruke originale vitaminer.

Konklusjon

Så det ble funnet ut hva fordelene og skadene med liponsyre er. Dette tilskuddet er nødvendig, men det er viktig å kontrollere mengden, da uønskede bivirkninger er mulige. Liponsyre har en positiv effekt på mange interne prosesser, og hjelper med å bli kvitt sykdommer, og kosmetikk og produkter i sammensetningen kan forbedre ansiktshudens ytre tilstand betydelig.

Anmeldelser av leger

Anmeldelser av å miste vekt