Витамини за мъже за тегло: това, което е необходимо, най-добрите лекарства

Можете да наддадете на тегло, да увеличите мускулната маса, ако увеличите хранителната стойност на диетата и започнете да приемате специални витамини за мъже, за да наддават на тегло. При недостиг на определени вещества в организма тренировките са неефективни. Авитаминозата може дори да доведе до загуба на мускулна маса, така че е важно да приемате специални мултивитаминни комплекси, за да предотвратите влошаване на състоянието.

Ползите и вредите от витамините за вдигане на тежести за мъже

За мъжете, които решат да започнат да спортуват за изграждане на мускули и напълняване, е препоръчително да преразгледат диетата и да приемат специални витаминни комплекси. Невъзможно е да ускорите процеса само с тренировки и протеинови добавки. Витамините са необходими за:

• нормализират метаболизма;
• компенсират липсата на хранителни вещества, без които изграждането на мускули е невъзможно;
• увеличаване на енергийния ресурс на организма.

Когато спортувате на фона на повишена физическа активност, количеството на свободните радикали се увеличава в тялото. Ако не приемате специални антиоксидантни агенти, тогава се развива оксидативен стрес. Това се отразява негативно на външния вид, общото здравословно състояние. При липса на антиоксиданти е по-трудно човек да се възстанови, рискът от развитие на различни заболявания се увеличава и теглото му може да започне да намалява. За да се предотврати такъв негативен ефект, приемът на витамини, които са антиоксиданти, позволява.

Но витамините не са еднакво полезни за всички мъже. Когато се приемат, могат да се развият реакции на свръхчувствителност.

Какви витамини са необходими на мъжа, за да напълнее

Когато започват да спортуват, много мъже се интересуват от това как бързо да наддават на тегло и да направят мускулите видни. Редовното обучение не е достатъчно за това.

При дефицит на витамини натрупването на мускулна маса е почти невъзможно.

За да увеличите теглото и обема на мускулите, в тялото на мъжа трябва да влязат следните вещества:

• ретинол - витамин А влияе върху процесите на растеж и развитие на клетките;
• тиамин - витамин В1 е отговорен за преминаването на редокс процеси;
• никотинова киселина - витамин В3 участва в образуването на протеини и липиди;
• рибофлавин - Витамин В2 е отговорен за биохимичните реакции в организма;
• пиридоксин - витамин В6 е необходим за синтеза на протеинови съединения;
• витамин Ц - витамин С е антиоксидант;
• токоферол - витамин Е има антиоксидантно действие.

Най-добрите витамини за мъже за вдигане на тегло

Подсилените продукти са предназначени да регулират физическите и химичните процеси в тялото. Но резултатът от приема им ще бъде, ако се придържате към висококалорична диета с високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати и спортувате редовно.

Витамин A-Z от Hi Tec Nutrition

Популярните витамини за наддаване на тегло при слаби мъже са витамин A-Z, произведен от Hi Tec Nutrition. Капсулите съдържат комплекс от минерали, които се противопоставят на свободните радикали. Те имат противовъзпалително и имуностимулиращо действие, укрепват кръвоносните съдове и предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи.

Редовният прием на капсули може да ускори процеса на напълняване

Opti Men от Optimum Nutrition

Комплексът Opti Men съдържа 75 различни вещества, необходими за правилното функциониране на мъжкото тяло през периода на повишено физическо натоварване. Съдържа витаминни добавки, аминокиселини, минерали, растителни биостимуланти и ензими, под въздействието на които се усвояват всички вещества.

Витаминна добавка за мъже Opti Men насърчава хармоничното наддаване на тегло по време на тренировка

Специални две до сега

Мултивитаминният комплекс Special Two, произведен от компанията Now, е предназначен да запълни дефицита на вещества, необходими за човешкото тяло. С редовен прием на добавката процесът на напълняване се ускорява, а имунната система се засилва.

Продуктът съдържа витамини, минерали, растителни екстракти и допълнителни компоненти, които имат благоприятен ефект върху здравето

Мъже Екстремни спортове Мулти сега

Men Extreme Sports Multi е разработен специално за спортисти. Съдържа всички минерали и витамини, необходими за здравето на мъжете, билкови екстракти, аминокиселини в свободна форма.

Специална формула "всичко в едно", предназначена да гарантира, че мъжете получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, от една капсула

Mega Men Sport от GNC

За мъже, които искат бързо да напълнеят и да предотвратят развитието на здравословни проблеми, се препоръчва добавката Mega Men Sport. Комплексът съдържа не само витамини и минерали, но и смес от хранителни вещества, които са необходими за повишаване ефективността на тренировките и бързия мускулен растеж.

Mega Men Sport е предназначен да подобри ефективността на тренировките и да ускори мускулния растеж

Как да приемате витамини, за да натрупа мъж

Производителите препоръчват всички витаминни добавки да се консумират по време на хранене.

Opti Men и Men Extreme Sports Multi трябва да се приемат по 3 капсули дневно в 2 или 3 разделени дози.

За увеличаване на теглото Special Two приемайте 4 капсули 1 или 2 пъти дневно.

Mega Men Sport и витамин A-Z, производителят съветва да се пие по 1 бройка два пъти на ден.

Предпазни мерки

Мъжете с повишена склонност към тромбоза се съветват да следят количеството витамин С, постъпващо в тялото, а хората с болна панкреас не трябва да надвишават препоръчаните дози витамин А.

Противопоказания и странични ефекти

Не се препоръчва да се приемат витаминни и минерални комплекси за онези мъже, които преди са имали непоносимост към отделните компоненти, съставляващи състава. Добавките не трябва да се приемат при следните условия:

• хипервитаминоза;
• нарушаване на бъбреците;
• хиперкалциемия;
• нарушение на обмена на мед, желязо;
• хипермагнезиемия;
• тромбофлебит;
• анамнеза за саркаидоза;
• обостряне на пептична язва.

Предвид големия списък с противопоказания, преди да използвате лекарства за наддаване на тегло, трябва да се консултирате с лекар.

Започвайки да приемате витаминни и минерални продукти, можете да се сблъскате с развитието на усложнения. Потенциалните странични ефекти от добавките включват:

• появата на дискомфорт в храносмилателния тракт;
• алергични реакции;
• диария;
• гадене или повръщане;
• диспнея.

Ако се появят един или повече странични ефекти на витаминните добавки, трябва да спрете да ги приемате.

Заключение

Витамини за мъже за увеличаване на теглото се препоръчва да се приемат, за да се ускори растежа на мускулната маса. За такива цели се предписват витаминни и минерални добавки, с използването на които е възможно да се компенсира дефицитът на основните вещества, от които тялото се нуждае.С правилния подбор на средства увеличаването на теглото се ускорява, вероятността от окислителни реакции намалява и имунитетът се засилва.