Съдържание
Менопаузалните витамини са необходими на жените след 40-45 години. През този период тялото е лесно уязвимо, има нужда от външна подкрепа. Когато избирате лекарства в аптека, трябва да изберете комплекс с оптимален състав и дозировка. Най-доброто решение на този въпрос е да се потърси съвет от гинеколог или ендокринолог. Разбира се, витаминните препарати няма да могат да забавят настъпването на менопаузата, но значително ще подобрят здравето и ще предотвратят развитието на много заболявания, свързани с този период.
Ползи от витамините по време на менопаузата
Менопаузата обикновено се нарича последната спонтанна менструация, причинена от работата на яйчниците. Тя може да бъде естествена или изкуствена.
Естественото се причинява от свързани с възрастта промени в тялото на жената след 45-50 години, изчерпване на фоликула в яйчниците. Изкуственото, като правило, се причинява от хирургично отстраняване на яйчниците или някакъв ефект върху тялото (радиация, лекарства). Във връзка със спирането на производството на определени хормони се нарушава работата на много органи и тъкани, които по някакъв начин са свързани с естрогена - кожата, костите, нервната, сърдечно-съдовата система, урогениталните органи, млечните жлези.
Менопаузата се характеризира със следните симптоми:
- горещи вълни, прекомерно изпотяване;
- нарушение на съня;
- нервна раздразнителност;
- депресия, промени в настроението;
- сухота на влагалището;
- намалено либидо;
- често уриниране;
- скокове на кръвното налягане;
- повишена чупливост на костите;
- отслабване на мускулите и кожата.
Преди започване на лечение на някои симптоми на менопаузата ще са необходими диагностични мерки - цитологични изследвания, кръвни изследвания, мамография, ехография на тазовите органи, определяне нивото на хормоните и някои други изследвания.
Лечението се състои от хормонална терапия, определена диета, сън, почивка, умерена физическа активност. Също така, експертите отреждат важна роля за облекчаване на симптомите на менопаузата на витаминните комплекси.
В този труден период е важно жената да запази работоспособността си и да не пада духом по време на появата на неприятни прояви на менопаузата. Нехормоналните витамини за жени съдържат някои полезни вещества, които влияят върху синтеза на естроген и изглаждат свързаните с възрастта промени в организма. Правилно подбраните витамини могат да помогнат:
- укрепване на тялото на жената като цяло;
- поддържат нервната система на тялото;
- стимулират защитната функция на тялото;
- да бъде профилактика на заболявания на сухожилията, сухожилията, костите;
- поддържа психо-емоционален баланс;
- изглажда бръчките и предотвратява увисването на мускулната тъкан;
- подобряване на метаболизма.
Приемът на витамини за жени по време на менопаузата може да подобри здравето, съня, да стабилизира емоциите и да увеличи ефективността. Освен това периодът на менопаузата с подкрепата на витаминни продукти може да премине малко по-бързо, не толкова ясно.
Какви витамини да приемате по време на менопаузата
По време на менопаузата са необходими много витамини, но най-необходими са следните:
- Ретинол. Добър антиоксидант, основният източник на младост и стегнатост на кожата. Предотвратява развитието на новообразувания в млечните жлези и репродуктивните органи. При постоянна употреба производството на колаген и еластин в слоевете на кожата се увеличава значително, а също така стимулира производството на полови хормони.
- Витамини от група В... Намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер, атеросклероза. Участвайте в липидния метаболизъм, предотвратявайки излишните килограми, спомагате за регулирането на нервната система в тялото, стабилизирате емоционалния фон, облекчавате стреса и възстановявате съня.
- Витамин Ц... Той е добър окислител. Поддържа съдовия тонус, облекчава възпалението на стените им, значително повишава устойчивостта на организма. Подпомага работата на панкреаса и щитовидната жлеза.
- Витамин Е... Този елемент е необходим за поддържане на гениталиите в ред, особено по време на менопаузата. Намалява риска от нервни и психични разстройства.
- INитамин D... Това е добра профилактика на остеопорозата, която често измъчва жените по време на менопаузата. Това заболяване е пряко свързано с хормонален дисбаланс. Витамин D намалява риска от много видове новообразувания на яйчниците, гърдите и мозъка.
- Витамин К2 (MK2) - регулира образуването на калций в организма.
В допълнение към витамините по време на менопаузата е важно да приемате минерали, които могат да повлияят на много метаболитни процеси в организма. Един от най-важните елементи е калцият. Изключително трудно е да се натрупва в тялото с храна, предозирането е толкова опасно, колкото и дефицитът, тъй като може да се отложи по стените на кръвоносните съдове, причинявайки образуването на кръвни съсиреци. Минералът е от съществено значение за здравия скелет и мозъка. Магнезият е важен за поддържане на здрава нервна система и облекчава раздразнителността по време на менопаузата. Също така необходими за женското тяло са селенът и калият, които са добри антиоксиданти.
Менопауза имена на витамини
Има няколко лекарства, които се доказаха като ефективни. Струва си да се разгледат основните им характеристики.
Vitrum Centuri
Добро витаминно средство за жени след 45-годишна възраст с менопауза. Производителят е американска фармацевтична компания. Комплексът съдържа всички хранителни вещества, необходими на жените - 14 витамина и 17 минерални добавки. Курсът е предназначен за няколко месеца. Производителят не препоръчва пиенето на лекарството с чай или кафе, така че някои полезни компоненти да не се срутят под тяхното влияние. Много жени отбелязват техния благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите, косата и нервната система. Възможните недостатъци включват голям размер на таблета.
Menopace
Производителят на този витаминен комплекс е Великобритания. Съдържа 11 витамина, 2 аминокиселини, 8 минерални елемента. Витамините облекчават повечето симптоми, които се появяват по време на менопаузата при много жени. Лекарството се предлага в капсули, които са доста лесни за преглъщане. Недостатъците включват леко гадене, ако приемате лекарството на гладно.
Doppelherz Active Менопауза
Лекарството се произвежда в Германия и принадлежи към биологично активни хранителни добавки. Съдържа всички основни витамини и най-важните минерални добавки. Отбелязва се, че те стабилизират добре хормоналните нива, намаляват нервната възбудимост, подобряват съня, настроението, работоспособността и минимизират горещите вълни. Лекарството се приема веднъж дневно с вода. Сред възможните недостатъци е индивидуалната непоносимост към наркотици.
Как да приемате витамини по време на менопаузата
Менопаузата не е болест, но нейните прояви карат много жени да страдат тежко. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате със специалист, който с помощта на диагностични мерки може да потвърди настъпването на менопаузата. Той също така ще посъветва някои витамини, които са най-подходящи за тялото и помагат за стабилизиране на състоянието.
Предпазни мерки
Важно е да се разбере разликата между минералните и витаминните комплекси и антиклимактеричните агенти. Те не могат да си разменят помежду си. Може би лекарят ще сметне за необходимо да предпише и двете за жени в постменопаузалния период. Трябва да информирате Вашия лекар за други медицински състояния, така че той да предписва правилните лекарства. Когато купувате от аптека, трябва внимателно да прочетете показанията и противопоказанията, както и страничните ефекти.
Противопоказания и странични ефекти
Противопоказанията за витаминните препарати включват възраст под 45-50 години и индивидуална непоносимост към някои компоненти на комплекса. Страничните ефекти включват предозиране, гадене, диспептични разстройства.
Заключение
Менопаузалните витамини са необходими на жените над 45 години, за да поддържат здравето и емоционалния си фон. Те помагат да се избегнат много от неприятните симптоми, които често съпътстват менопаузата. Важно е да не се самолекувате и да се консултирате с квалифициран специалист за съвет.
