Витамини за мозъка и паметта на възрастните: какво е необходимо, странични ефекти

Мозъкът се счита за един от най-важните органи в човешкото тяло. Той е отговорен за всички функции, които се случват в тялото. Но когато са изложени на неблагоприятни фактори, работата на мозъчните клетки се влошава. Това е вредно преди всичко за паметта. За да се предотврати развитието на неблагоприятни процеси, пациентите се съветват периодично да приемат витамини за мозъка.

Ползите от витамините за мозъка и паметта

Под въздействието на много фактори мозъчните клетки започват постепенно да се разграждат. Ако не предприемете действия навреме, това ще се отрази зле на паметта и другите функции на тялото. Ето защо е необходимо да се приемат витамини за подобряване на мозъчната дейност.

Техният ефект е насочен към засилване на процесите на регенерация. Увредените клетки започват да се регенерират постепенно. Освен това има още един положителен ефект под формата на:

• стимулиране на кръвообращението;
• подобряване на метаболизма, насищане на мозъчните клетки с микроелементи;
• възстановяване на еластичността и здравината на кръвоносните съдове;
• спиране на окислителните процеси;
• насищане на тялото с енергия.

Правилната комбинация от полезни микроелементи предотвратява увреждането на тялото от свободните радикали.

Какви витамини са необходими за мозъка

За да работи мозъкът правилно, той трябва да се храни с полезни вещества.

За да работи мозъкът както обикновено, е необходимо ежедневно да се консумира аскорбинова киселина, витамини от група В, калциферол.

Следователно, различни вещества трябва да влизат в тялото всеки ден:

1. Бета каротин... Подобрява паметта, защитава мозъчните клетки.
2. Тиамин... Помага за справяне с депресията. Нормализира психическото състояние. Забавя процеса на стареене. Преобразува постъпващата храна в енергия.
3. Пиридоксин... Често се включва във витамини за подобряване на паметта и мозъчната функция. Насърчава образуването на допамин, адреналин, ацетилхолин. Води до повишена абсорбция на цианокобаламин. Преобразува триптофан в серотонин. Предотвратява преждевременното стареене на мозъка.
4. Фолиева киселина... Това е необходимо за развитието на мозъчните клетки в бъдещия плод. Липсата на този витамин може да доведе до инсулт при възрастни.
5. Цианокобаламин... Насърчава образуването на миелиновата обвивка на някои видове неврони. Той е отговорен за образуването на червени кръвни клетки и доставката на кислород до тъканите, както и за краткосрочната памет и бързото мислене.
6. Витамин Ц. Този микроелемент предпазва мозъчната тъкан от окислителни процеси. Предотвратява стреса и дегенеративните процеси. Подобрява когнитивните резултати.
7. Калциферол... Нормализира паметта, влияе благоприятно на настроението. Необходимо за хора с атеросклероза и психични разстройства.
8. Витамин К... Увеличава скоростта на мозъка, подобрява способността за учене, нормализира паметта. Предотвратява ранното развитие на болестта на Алцхаймер.
9. Полиненаситени мастни киселини... Те помагат за подобряване на пластичността на мозъчната тъкан, повишават нейната ефективност.

Най-добрите витамини за мозъка и паметта за възрастни

Хранителните вещества трябва постоянно да хранят мозъчните клетки. Диетичните добавки се препоръчват не само за пациенти над 50 години, но и за млади хора и деца.

Лекарите отделят няколко витамини, предназначени да подобрят паметта и мозъчната функция:

1. Undevit... Достъпно и евтино лекарство от местното производство. Нормализира метаболитните процеси, поддържа работата на мозъка. Комплексът включва токоферол, ретинол, рибофлавин, фолиева киселина и тиамин.
   
2. Gerimax Energy... Мултивитаминен комплекс, който включва билкови съставки. Те имат тонизиращо действие. В допълнение, хранителни добавки
3. Doppelgerz Active... Комплексът подобрява работата на мозъка и укрепва нервната система.
   
4. Бърз ум... Производител - САЩ. Той е от растителен произход. След употребата на хранителни добавки се наблюдава увеличаване на притока на кръв към мозъчните тъкани, възстановяване на умствените способности, паметта и вниманието.
   
5. Глицин Форте Евалар... Съдържа витамини от група В и аминокиселини. Нормализира паметта и реакцията. Облекчава нервното напрежение.
   
6. Витрум Мемори... Съдържа комплекс от микроелементи - ретинол, витамини от група В, К, токоферол.
   
7. Ostroum Evalar... Предпазва мозъчната тъкан от психически стрес, активира процеса на регенерация на клетките. Подобрява паметта и вниманието.
   

Витамините за мозъчна дейност и памет трябва да се приемат в рамките на 1-3 месеца. Курсът се повтаря 2-3 пъти годишно, в зависимост от възрастта и общото състояние на пациента.

Предпазни мерки

Хранителните добавки не са категоризирани като лекарства. Следователно те не винаги могат да имат очаквания положителен ефект. Преди да започнете да приемате витамини, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберете причината за влошаване на паметта и концентрация.

Противопоказания и странични ефекти

Мултивитамините не могат да се приемат едновременно с лекарства. Ако тази препоръка не бъде спазена, ефектът може да е обратен и само да влоши състоянието на пациента.

Хранителните добавки не трябва да се приемат с повишена чувствителност към активни съставки.

По време на приема могат да се развият странични симптоми. Този процес е придружен от:

• зачервяване и сърбеж;
• обриви по кожата;
• болка в корема;
• гадене.

При тежки случаи се развива анафилактичен шок или оток на Квинке. В случай на предозиране се появяват силно гадене, слабост и многократно повръщане.

Заключение

Витамините за мозъка са от голяма полза, но само когато се приемат умерено. Те се препоръчват да се пият не само за възрастни, но и за възрастни хора, юноши и деца. Правилното използване на мултивитаминни комплекси може да намали натоварването на тялото, да увеличи концентрацията и да подобри паметта. Освен това трябва да включите в диетата храни, богати на основни микроелементи.