Съдържание
Здравето на съединителната тъкан, кожата и косата зависи от достатъчен запас от хранителни вещества. Хранителните вещества са от съществено значение по време на бременност, което е свързано с промени в хормоналните нива, повишаване на майчиния стрес и развитието на плода. Много жени се интересуват дали е възможно да се пие колаген по време на бременност, тъй като именно този компонент влияе върху състоянието на ставите, кожата, ноктите, косата.
Може ли колаген да се приема по време на бременност
Колагенът е от съществено значение по време на бременност. Недостигът му причинява появата на стрии или стрии, патологии на ставите. Ако дефицитът е по-силно изразен, възможно е съединителната тъкан да е недоразвита при деца. Ето защо се препоръчва на бременните жени да консумират храни, които включват колаген.
Приемът на колаген ще помогне да се поддържа здравето на съединителната тъкан на майката и да се развие правилно тялото на плода. Мненията на експерти за възможността за прием на хранителни добавки по време на бременност обаче се различават значително. Лекарите препоръчват балансирана диета, за да се отговори на нуждата на организма от колаген по време на бременност.
Съвместим ли е колагенът с кърменето
По време на лактацията промените в хормоналните нива могат да доведат до появата на стрии, особено в областта на млечните жлези. Не трябва обаче да приемате колаген под формата на хранителни добавки самостоятелно, без да се консултирате със специалист. Компонентите на лекарствата преминават в кърмата и могат да причинят алергични реакции при бебето.
Ползите от колаген за бременни и кърмещи жени
Структурата на съединителната тъкан включва молекули на колаген. Известно е, че колагеновият протеин съдържа елементи на стави, кости, кръвоносни съдове, връзки.
Предотвратява появата на стрии
Адекватното доставяне на колаген в тялото гарантира здравето и еластичността на кожата. По време на бременност коремът, бедрата и гърдите се увеличават за кратък период от време. Бързият растеж провокира появата на стрии поради преразтягане на кожата.
Добавката на колаген помага за предотвратяване на стрии. Компонентът помага на кожата да се възстанови и да образува нови клетъчни елементи.
Поддържа здрава кожа, коса и нокти
По време на бременност, поради промени в хормоналните нива, състоянието на косата, ноктите и кожата се подобрява. Това явление обаче е временно. След раждането повечето жени изпитват косопад, чупливи нокти и лющене на кожата. Тялото се нуждае от време за възстановяване и прием на хранителни вещества в достатъчни количества.
Приемането на протеин с храната ви осигурява незаменими аминокиселини. Веществата имат положителен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите.
Укрепва ставите и костите
Компонентът е необходим за ставите. Колагеновият протеин е техният структурен елемент, образуващ хрущялите и костите. И също така в ставната кухина е хиалуронова киселина, която изглажда триенето на повърхностите и ви позволява да възстановите структурите.
Мускулите и връзките съдържат молекули на колаген. Съединителната тъкан е лигаментен апарат, чиято еластичност зависи от достатъчно количество колагенови елементи.
Подобрява метаболизма и повишава енергията
По време на бременността жените често забелязват намаляване на работоспособността и липса на енергия. Приемът на протеини от храната позволява на тялото да се възстанови чрез подобряване на метаболизма.
Подобрява храносмилането
Колагенът участва във функционирането на вътрешните органи. По-специално, веществото спомага за увеличаване на производството на солна киселина, която се намира в стомаха и помага за храносмилането.
Извежда токсините от тялото
Колагенът унищожава токсините и вредните вещества. Това е особено важно по време на бременност.
Как да си набавим колаген от храната
Веществото повишава еластичността на кожата и ставите, поддържа здравето на костната тъкан. Диетичните добавки, съдържащи протеин, могат да се пият под различни форми: таблетки, разтвор на прахообразна основа. Фармацевтичната индустрия също произвежда инжекционни препарати.
Много жени искат да знаят дали бременните жени могат да пият колаген. Лекарите отбелязват, че може да е опасно да се пият хранителни добавки по време на бременност. Ето защо трябва да обърнете внимание на качеството на храненето и балансираното хранене.
За да компенсирате липсата на протеини, е необходимо да ядете богати костни бульони. А също така, когато готвите пуйка и пиле с кости, можете да получите естествен желатин, който се образува след разграждането на колагена.
Полезното вещество съдържа месо:
- говеждо месо;
- пуйка;
- заек.
Най-добрият вариант е пуешкото месо поради високата му усвояемост, предотвратяване на разграждането на протеини по време на проникване в тялото. Свинското месо има висока концентрация на протеин, който бързо се разгражда.
За попълване на компонента се препоръчва да се използва желирано месо по време на бременност. Особено внимание трябва да се обърне при наличие на чернодробни патологии. Стимулира производството на белтък от водорасли, който е полезен по време на бременност.
Заключение
Можете да пиете колаген по време на бременност под формата на хранителни добавки само след консултация със специалист. Най-добрият вариант за прием на протеини в организма е балансираното хранене.
Отзиви за приемането на колаген по време на бременност
Отзивите съдържат информация за хранителни добавки, които жените са имали право да пият по време на бременност.
