Saturs
Ikviens zina, ka pastaigas svaigā gaisā nāk par labu jūsu veselībai. Darba dienās ir ērti apmeklēt tuvāko parku, bet brīvdienās labāk doties ārpus pilsētas uz priežu mežu vai egļu mežu. Skujkoku meža priekšrocības nav noliedzamas: pateicoties tīram gaisam ar priežu skuju sveķainu smaržu, pastaiga dos pozitīvas emocijas, dziedinās ķermeni un enerģiju visu nedēļu.
Kādi meži ir skujkoki
Mežus, kas sastāv no 80 procentiem vai vairāk no skujkokiem, sauc par skujkokiem. Viņi aug Ziemeļamerikā, Eirāzijas ziemeļos, retāk sastopami Austrālijas un Dienvidamerikas kalnainajos reģionos.
Krievijā taigas masīvi aptver Austrumu un Rietumu Sibīriju, Tālo Austrumu reģionus. Skujkoku meži sastāv no priedes, egles, egles un lapegles. Pēdējā šķirne ir vienīgā, kas izmet adatas. Pārējie koki visu gadu paliek zaļi.
Gaismas skujkoku mežos dominē lapegle un priede. Koku vainagi izlaiž pietiekami daudz gaismas un nokrišņu, kas ir noderīgi blīvu pamežu veidošanai.
Tumšo skujkoku mežu blīvais nojume, kas sastāv no egles, egles, Sibīrijas priedes, mēdz bloķēt gaismu un siltumu, atstājot augsni neauglīgu.
Meža skujkoki ir pielāgojušies klimatam ar īsām, vēsām vasarām ar bagātīgu nokrišņu daudzumu un garām, skarbām ziemām. Plānām adatām, kas aizstāj lapas, ir izdevīga mitruma zuduma novēršanas kvalitāte. Un uz leju vērojamie koku zari nelūst zem sniega svara.
Cik noderīgs ir skujkoku mežs
Izstrādāto tehnoloģiju laikmetā, kad ir grūti izmērīt kaitējumu un ieguvumu ķermenim no sintētiskiem farmaceitiskiem preparātiem un pārtikas produktiem ar ĢMO, ir vērts pievērsties dabai. Ir grūti pārvērtēt skujkoku ieguvumus cilvēkiem. Mūžzaļie meži atbrīvo nogurumu, dziedē elpošanas sistēmu, paaugstina imunitāti un dziedē ķermeni.
Svaigs gaiss
Nav brīnums, ka viņi saka, ka meži ir planētas plaušas. Skujkoki visu gadu atmosfērā piegādā skābekli un attīra gaisu no ķīmiskiem piemaisījumiem.
Skujkoku noderīgā īpašība, lai atbrīvotu fitoncīdus, padara gaisu brīvu no patogēniem. Pastaigas mežā atvieglo simptomus pacientiem ar bronhu un plaušu problēmām. Ne velti sanatorijas un kūrorta iestādes atrodas starp skujkoku mežiem.
Veselīgs gaiss ir izdevīgs arī veseliem cilvēkiem. Jonizētais skābeklis, piesātinot asinis, aktivizē fizioloģiskos procesus, paātrina ķermeņa attīrīšanu no toksīniem un toksīniem. Skujkoku sveķains gaiss uzlabo fizisko un garīgo pašsajūtu, bet dažreiz tas ir kaitīgs: skābekļa pārpalikums var izraisīt smadzeņu trauku spazmas.
Vides un klimata uzlabošana
Pēdējo gadu desmitu laikā zinātnieki ir noraizējušies par siltumnīcas efekta pastiprināšanos, kas noved pie klimata sasilšanas. Ierobežojošais faktors ir skujkoku mežu labvēlīgā kvalitāte visu gadu, lai nepārtrauktas fotosintēzes procesā izmantotu oglekļa dioksīdu. Skujkoku ciršanas laukuma samazināšana palīdz izlīdzināt sezonālās temperatūras svārstības, sals, kas labvēlīgi ietekmē lauksaimniecību. Taigas masīvi aptur klimata sasilšanu planētu mērogā.
Skujkoku meži aizsargā augsni no lieliem nokrišņiem, žāvējošiem vējiem, novērš augsnes izskalošanos un nogruvumu veidošanos. Tie kalpo kā gruntsūdens filtrs, novērš plūdus, teritorijas pārmērīgu piesārņošanu.
Zāles pret vitamīnu trūkumu
Adatu ķīmiskais sastāvs ir bagāts un daudzveidīgs ar bioloģiski aktīvām vielām: askorbīnskābi, taukos šķīstošiem karotīniem, tokoferolu, organiskām skābēm.
C vitamīna daudzums adatās ir sezonāls. Šajā ziņā visnoderīgākās ir saules apgaismotās virsotnes. Labākais laiks adatu savākšanai ir ziema, agrs pavasaris.
Adatu noderīgās īpašības izglāba aplenkto Ļeņingradu no krievu jūrnieku skorbuta. Sibīrijas un Ziemeļamerikas tautas. Gadsimtiem ilgi skujkoku skujas tiek izmantotas ķermeņa papildināšanai ar vitamīniem.
Lai pagatavotu infūziju, vienu daļu sarīvēto adatu apvieno ar trim ūdens daļām. Pievienojiet citronskābi pēc garšas, maisījumu vāriet 30 minūtes, atstājiet 2 stundas. Ja katru dienu izdzerat pusi glāzes šīs noderīgās zāles, tad varat aizmirst par vitamīnu trūkumu.
Tautas līdzeklis pret zobu veselību
Aizsardzība pret saaukstēšanos un gripu
Lai novērstu infekcijas izplatīšanos, mājā ieved skujkoku zarus, dezinficējot telpu gaisu.
Ja infekcija ir nonākusi ķermenī, tad inhalācijas ārstnieciskās īpašības palīdzēs to apturēt. Risinājumu ir viegli sagatavot pats. Lai to izdarītu, egļu konusi tiek vārīti ūdenī vismaz 20 minūtes. Tad viņi elpo karstu gaisu, pārklātu ar dvieli.
Pacienta stāvokli atvieglos arī noderīgs novārījums no litra piena un 50 g priežu skujām, kas pusstundu vāra uz lēnas uguns.
Izārstēt insultu
Priežu čiekuri, kas savākti ekoloģiski tīros mežos, kuru lielums nepārsniedz 5 cm, mēdz novērst un novērst insulta sekas. Uz litru degvīna divas nedēļas uzstāj 100 g augu materiālu. Vai arī septiņus mazus konusus ielej ar puslitru alkohola, iztur to pašu periodu.
To lieto ilgu laiku ārsta uzraudzībā tējkarotē 20 minūtes pirms galvenajām ēdienreizēm.
Konusu priekšrocības akūtu smadzeņu asinsrites traucējumu gadījumā - tanīna saturā, kas novērš neironu iznīcināšanu un paralīzes rašanos.
Citi bioloģiski aktīvi komponenti atšķaida asinis, palīdzot tanīniem nokļūt smadzenēs un atjaunot asinsvadu sienas.
Noguruma noņemšana un tonusa uzlabošana
Cilvēkiem skujkoku meža priekšrocības ir ne tikai ķermeņa dziedināšana, bet arī garīgā veselība. Pastaigājoties priežu mežā, egļu mežā, taigā, elpojot tīru gaisu, cilvēki jūt satrauktas domas un nervu spriedze pazūd. Tādu majestātisku priežu, lapegļu, egļu skats, kas darbojas kā antidepresanti, nomierina, dod enerģiju.
Emocionālā stabilitāte palīdz stiprināt skujkoku īpašības, kas uzlabo fizioloģisko sniegumu. Mežā pulss, spiediens tiek normalizēts, palielinās ieelpotā gaisa tilpums.
Ja tuvumā nav meža, vitalitāte tiek palielināta ar skujkoku ēteriskajām eļļām, un neirozes tiek ārstētas ar vannām ar to pievienošanu.
Dabisks antioksidantu saturs
Nepietiekams gaisa jonizācija vājina ķermeņa imūno aizsardzību, noved pie uzmanības novēršanas, vispārējas labklājības pasliktināšanās.
Antioksidanti, piemēram, C vitamīns, tokoferols, retinols, ir vairākas reizes efektīvāki nekā dihidrokvercetīns (DHA), ko iegūst no Sibīrijas lapegles koksnes.
Skujkoku DHA labvēlīgās īpašības kavē oksidatīvos procesus organismā, saistot un likvidējot brīvos radikāļus.
Kāpēc skujkoki pilsētā ir noderīgi?
Lapkoku plantācijas pilsētniekiem rada gan labumu, gan kaitējumu. Vasarā viņi priecē aci ar cirtainu apgriešanu, attīra gaisu, dod taupošu ēnu, bet tajā pašā laikā tie rada vairākas neērtības.
Acīmredzamu kaitējumu alerģijas slimniekiem ziedu koku laikā rada gaiss ar bērzu, papeļu, gobu ziedputekšņiem. Lapu krišanas laikā ir nepieciešamas darba rokas, instrumenti un transports. Tāpēc arvien biežāk tiek uzdots jautājums par vecu koku aizstāšanu ar skujkoku stādiem, kuriem ir noderīgākas īpašības.
Skujkoki visu gadu:
- izdalīt skābekli, apstrādāt oglekļa dioksīdu;
- uzlādē gaisu ar gaisa joniem, izdala fitoncīdus;
- absorbē ceļa troksni no kustīgiem transportlīdzekļiem;
- palielināt augsnes auglību.
Svarīgas ir ne tikai derīgās īpašības, bet arī koku stādīšanas estētiskā puse. Ja lapkokiem zaļa dekorācija ir tikai vasarā, tad skujkoki priecē acis gan gļotu rudenī, gan aukstā sniegotā ziemā.
Ieteikumi pastaigām skujkoku mežā
Pacientiem ar hipertensiju, sirds mazspēju un bronhiālo astmu priežu meža ieguvumi un kaitējums veselībai stāv blakus. Karstā, mierīgā laikā gaisā ir tendence uzkrāties ozonā un terpentīnā, kas negatīvi ietekmē veselības stāvokli. Apmeklējot skujkoku mežu, tika novērots reibonis, migrēna un traucēts nakts miegs. Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām vasarā labāk staigāt lapkoku mežā.
Agrā pavasarī, vēlā rudenī, cilvēkiem ar bronhopulmonārās sistēmas slimībām ir kontrindicēts elpot mitru gaisu.
Priežu meža priekšrocības smēķētājiem ir optimālas aprīlī, maijā, kad skujkoku sugas intensīvi izdala sveķus. Gaiss ar aromātiskām vielām atšķaida un noņem flegmu, kas atvieglo elpošanu. Bet meža apmeklējums šajā periodā kaitē cilvēkiem ar bronhiālo astmu: uzbrukumi var kļūt biežāki.
Cilvēki, kas skujkoku mežā ir veseli, atpūšas, iegūst spēku visu gadu.
Ja mēs izmērām priežu gaisa ieguvumus un kaitējumu, tad pozitīvās īpašības, kas ietekmē veselību, ir daudz negatīvākas. Ievērojot ieteikumus, var novērst kaitējumu.
Secinājums
Skujkoku meža priekšrocības liek domāt par vērtīgu koku sugu saglabāšanu pēcnācējiem, lai nākamās paaudzes varētu elpot ķermenim nepieciešamo tīrāko gaisu.
Pilsētu apzaļumošana ar skujkokiem kļūst arvien nozīmīgāka to ārstniecisko īpašību dēļ.
Meži nāk par labu ne tikai cilvēkam, bet arī planētai, uzturot stabilus klimatiskos apstākļus, novēršot augsnes eroziju, filtrējot dzeramā ūdens krājumus.
Neaizmirstiet par kaitējumu, ko rada pastaigas priežu mežā, neņemot vērā ieteikumus. Skujkoku īpašība izdalīt aromātiskas vielas ir bīstama pacientiem ar bronhiālo astmu.
