Saturs
Pareiza un sabalansēta barošana ir būtiska zīdīšanas laikā. Ir zināms, ka pārtikas sastāvdaļas nonāk mātes pienā. Tas var izraisīt nevēlamas reakcijas zīdainī. Laktācijas laikā ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu gaļas produktu, lai organismam nodrošinātu olbaltumvielas. Zīdīšanas desas nav aizliegti pārtikas produkti. Tomēr, pērkot tos, jums vajadzētu pievērst uzmanību sastāvam.
Vai barojošai mātei ir iespējams desas
Rūpīgi pārdomāta diēta nodrošina jūsu bērna uztura vajadzību apmierināšanu. Pirmajās nedēļās produkti jāievieš pakāpeniski, lai izsekotu bērna ķermeņa reakcijai. Jūs varat izvairīties no alerģisku izpausmju un gremošanas sistēmas traucējumu rašanās, izslēdzot pārtikas produktu, kas satur konservantus, lietošanu.
No dabīgas gaļas gatavotas desas ir veselīgas. Tos sauc par olbaltumvielām, kas ir viegli sagremojamas. Dabiskās desas labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu.
Bieži vien tirgū ir desas, kas satur ievērojamu daudzumu pārtikas piedevu, kurām ir negatīva ietekme. To lietošana var izraisīt bērnu un mātes organismu saindēšanos. Tas norāda uz nepieciešamību rūpīgi izpētīt produktu sastāvu.
Kāpēc desas ir kaitīgas ar HS
Noderīga ir sasmalcināta gaļa, kas ir desu sastāvdaļa. Sievietēm zīdīšanas laikā vajadzētu atteikties iegādāties desas, tostarp:
- sojas;
- augu olbaltumvielas;
- piedevas (marķētas ar E);
- biezinātāji.
Šīs vielas ir kaitīgas veselībai. To iekļūšana organismā var izraisīt mātes piena daudzuma samazināšanos. Eksperti arī iesaka izvairīties no cieti saturošiem produktiem. Šis komponents veicina svara pieaugumu.
Kādas desas var izmantot zīdīšanai
Produktam jāatbilst GOST. Olbaltumvielu saturs zīdīšanas laikā nepārsniedz 10%. Uztura speciālisti sauc šādas atļautās iespējas: amatieri, piena produkti, krējums, īpašie.
Kontrindikācijas desām ar HB
Aizliegts lietot produktus, kas satur krāsvielas un pārtikas piedevas. Jums arī uzmanīgi jāpievērš derīguma termiņš un izgatavošanas datums. Ilgstošs uzglabāšanas periods norāda uz kaitīgu sastāvdaļu klātbūtni sastāvā.
Diētā nav vēlams ieviest desas zīdīšanas laikā pirmajā bērna mēnesī. 12 nedēļas pēc bērna piedzimšanas jūs varat izmēģināt produktu nelielos daudzumos. Reakcija no bērna ķermeņa tiek novērtēta vienas dienas laikā. Ja nav nevēlamu seku, daļa pakāpeniski jāpalielina.
Noteikumi par sprauslas lietošanu zīdīšanas laikā
Lai gaļas produkti būtu izdevīgi, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi. Pirms produktu iegādes jums rūpīgi jāizpēta sastāvs, lai pārliecinātos, ka tajā nav bīstamu sastāvdaļu. Derīgums un ražošana ir būtiska.
Lietojot desas zīdīšanas laikā, jums jāievēro pamata ieteikumi:
- iegādāties produktu, kas ražots ne vairāk kā pirms dienas;
- pirkt produktus tikai dabīgā apvalkā;
- izvēlieties vietējo uzņēmumu nosaukumus, kas samazina novecojušo preču izmantošanas risku.
Jums nevajadzētu pirkt vistas produktus. Tie ietver slīpētas spalvas un kaulus. Kombinēta rakstura produktu pirkšana (cūkgaļa vai liellopa gaļa un vistas gaļa) arī nav labākais risinājums.
Desām, zīdot jaundzimušo, jābūt vienmērīgi rozā krāsā. Dziļi sarkans nokrāsa norāda uz konservantu pievienošanu.
Secinājums
Zīdīšanas desas ir atļauts lietot ne agrāk kā 3 mēnešus pēc dzemdībām. Produktam jāatbilst GOST standartiem, tam jābūt īsam derīguma termiņam. Pērkot produktu, jums jāpievērš uzmanība ražošanas datumam, lai samazinātu saindēšanās un alerģisku reakciju risku.
