Saturs
Bagātīgā sastāva dēļ ananāsu sulai ir vairākas labvēlīgas īpašības. Tas veicina svara zudumu un labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli. Ārsti iesaka dzert dzērienu jebkura vecuma un dzimuma cilvēkiem. Tomēr pirms lietošanas ir jāizpēta vairākas kontrindikācijas.
Ananāsu sulas ķīmiskais sastāvs
Svaigi spiesta ananāsu sula ir ideāla saaukstēšanās novēršanai. To uzskata par bagātīgu askorbīnskābes avotu. Eksperti iesaka to lietot smaga imūndeficīta un elpošanas ceļu slimību gadījumā. Dzēriena unikalitāte slēpjas fermenta saturā, kas iesaistīts gremošanas un DNS sintēzes procesos. Zinātniskajā vidē to sauc par bromelainu.
Citas ananāsu sulas sastāvdaļas ir:
- organiskās skābes;
- polisaharīdi;
- mikroelementi (silīcijs, mangāns, jods, kālijs, dzelzs, varš, magnijs, cinks);
- beta karotīns;
- B, C, A un E grupas vitamīni
Ananāsu sulas priekšrocības
Zinātniski ir pierādīts, ka ananāsu sula pozitīvi ietekmē visas dzīvības uzturēšanas sistēmas, ja to regulāri lieto. Pirmkārt, tas piesātina ķermeni ar vitamīniem, padarot to izturīgāku. Dzēriens tūlīt pēc ēdienreizes stimulē gremošanas sistēmu un iznīcina patogēnus.
Ananāsu sulas priekšrocības ir šādas:
- retināšanas asinis;
- aterosklerozes profilakse;
- pretsaaukstēšanās efekts;
- samazinot ļaundabīgo audzēju attīstības risku;
- atmiņas uzlabošana un koncentrācijas palielināšana;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakse;
- imunitātes stiprināšana;
- erekcijas disfunkcijas likvidēšana;
- antihistamīna efekts;
- kaulu audu atjaunošana;
- anti-edematous darbība.
Cita starpā ananāsu sula paātrina muskuļu atjaunošanos pēc smagām fiziskām aktivitātēm. Tas sāk vielmaiņas procesus, veicinot reljefa augšanu un tauku sadedzināšanu. Šajā gadījumā dzēriens noņem ķermeņa lieko šķidrumu. Tāpēc tas ir kļuvis plaši izplatīts veselīga dzīvesveida piekritēju vidū.
Osteoporozi novērš, nostiprinot kaulu blīvumu. Šis efekts ir saistīts ar tā bagātīgo mangāna saturu. Sistemātiski lietojot dzērienu, tiek samazināta lūzumu iespējamība.
Kāpēc ananāsu sula ir laba sievietēm
Ananāsu sula satur vitamīnu un minerālvielu kompleksu, kas nepieciešams pareizai sieviešu reproduktīvās sistēmas darbībai. Dzēriena ieviešana uzturā regulē menstruālo ciklu un sagatavo ķermeni gaidāmajai koncepcijai. Gatavojoties IVF, ananāsu sula tiek izmantota, lai izveidotu endometriju, kuram piestiprināts embrijs.
Dzēriena priekšrocības ir arī šādas:
- Palīdzība svara zaudēšanai;
- nervu spriedzes likvidēšana;
- krūts vēža novēršana;
- reproduktīvās funkcijas normalizēšana;
- ādas stāvokļa uzlabošana.
Ananāsu nektāra priekšrocības ādai ir bagātīgā C vitamīna satura dēļ. Tam ir antioksidanta iedarbība, atbrīvojot epidermu no toksīniem. Tas padara sejas izskatu svaigāku un reljefu vienmērīgāku.
Kāpēc ananāsu sula ir laba vīriešiem
Ananāsi svaigi sniedz taustāmus ieguvumus vīriešu ķermenim. Tas pazemina asins viskozitāti, novēršot asins recekļu veidošanos. Tas jo īpaši attiecas uz pieaugušo vecumu. Sula arī noņem ķermeņa lieko holesterīnu, tādējādi attīrot asinsvadus. Vīrieši, kuri šo dzērienu ir ieviesuši uzturā, retāk piedzīvo insultu, sirdslēkmi un aterosklerozi.
Ananāsu sula ir laba arī zēniem. Vielas tā sastāvā uzlabo atmiņu un paātrina muskuļu veidošanos. Pusaudža gados, ja nav kontrindikāciju, dzērienu ieteicams dzert 1-2 reizes nedēļā.
Ananāsu sulas kaitējums
Ananāsu nektārs ne vienmēr ir izdevīgs. Ja to lietojat pārmērīgā daudzumā, neņemot vērā kontrindikācijas, var rasties blakusparādības.
Tie ietver sekojošo:
- alerģiski izsitumi;
- galvassāpes;
- palielināts asins tilpums menstruāciju laikā;
- sāpes vēderā;
- vemšana un slikta dūša;
- izkārnījumu traucējumi;
- mutes gļotādas kairinājums.
Ananāsu sulas kaloriju saturs
Dzēriens tiek uzskatīts par mazkaloriju, kas padara to populāru tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Uz 100 g ir 48 kcal. BJU attiecība ir šāda:
- olbaltumvielas - 0,3 g;
- tauki - 0,1 g;
- ogļhidrāti - 11,4 g.
Kontrindikācijas ananāsu sulai
Sakarā ar paaugstinātu skābumu, ananāsu nektārā ir daudz kontrindikāciju. Norijot lielos daudzumos, tas spēj korozēt gļotādas virsmas. Dzērienu nedrīkst lietot šādos gadījumos:
- zema asins viskozitāte;
- alerģiska reakcija;
- hipotensija;
- palielināta kuņģa sulas ražošana;
- gastrīts;
- mutes gļotādas bojājumi.
Dažos gadījumos pārmērīga nektāra uzņemšana veicina palielinātu kuņģa sulas veidošanos. Tas var izraisīt gastrīta attīstību. Tāpēc cilvēkiem ar hroniskām gremošanas sistēmas slimībām jābūt īpaši uzmanīgiem. Ja nav kontrindikāciju, dzērienu var lietot ne vairāk kā 100 ml dienā, un regulāri - ne vairāk kā 200 ml nedēļā.
Ananāsu sulas uzklāšana
Visbiežāk ananāsu sula tiek pievienota diētai garšas izvēles dēļ. Tas lieliski remdē slāpes un paātrina gremošanas procesu. Bet dažreiz to lieto arī medicīniskiem nolūkiem. Ārsti iesaka dzert sulu šādos gadījumos:
- sāpju sindroms menstruāciju laikā;
- impotence;
- ateroskleroze;
- vīrusi un saaukstēšanās;
- liekais svars;
- neauglība;
- kosmētiskās nepilnības.
Gatavojot ēdienu, dzērienu bieži izmanto kā dažādu mafinu un cepumu sastāvdaļu. To var izmantot arī želejas un saldējuma pagatavošanai. Āzijas valstīs dzēriens tiek izmantots, lai pagatavotu marinādi cūkgaļai. Augļu skābes apēd gaļas šķiedras, padarot to mīkstāku. Ir svarīgi ņemt vērā, ka termiskā iedarbība samazina produkta priekšrocības, bet neatņem tā garšu.
Ananāsu sula grūtniecības laikā
Lietojot mēreni, ananāsu atvasinājumi nerada nekādas briesmas grūtniecei un viņas mazulim. Augļu dzēriens satur milzīgu daudzumu barības vielu, kas labvēlīgi ietekmē visu orgānu veidošanos. Turklāt sula stiprina sievietes imūnsistēmu, pasargājot viņu no vīrusu un saaukstēšanās.
Vēlākajās grūtniecības stadijās dzēriens palīdz atbrīvoties no pietūkuma. Pirmajā trimestrī tieši ananāsu sula palīdz mazināt nelabumu ar toksikozi.Tūlīt pirms dzemdībām dzērienu ieteicams lietot, lai paātrinātu dzemdes kakla mīkstināšanu. Pateicoties šķiedrvielu saturam, produkts uzlabo peristaltiku, novēršot aizcietējumus, ko izraisa augļa spiediens uz gremošanas orgāniem.
Neskatoties uz ieguvumiem, pārmērīgs produkta patēriņš var izraisīt dzemdes tonusu, kas draud ar spontāno abortu. Augļu skābes, kas atrodas tā sastāvā, veicina zobu emaljas iznīcināšanu. Bērna nēsāšanas periodā šim faktam ir liela nozīme.
Ananāsu sula zīdīšanas laikā
Ārsti iesaka iekļaut ananāsu nektāru uzturā ne agrāk kā 5 mēnešus pēc dzemdībām. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar bērna gremošanas sistēmas darbību. Arī bieži ir alerģiskas reakcijas gadījumi. No iesaiņotiem dzērieniem būs maz ieguvumu. Vēlams lietot svaigi spiestu nektāru, kas papildus atšķaidīts ar ūdeni.
Secinājums
Ananāsu sula ir veselīgs un garšīgs produkts, kas, saprātīgi lietojot, var kļūt par īstām zālēm. Pēc atšķaidīšanas ar ūdeni ir atļauts dzert ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Ja ir kontrindikācijas, dzēriens jāaizstāj ar piemērotāku variantu.
