Vitamīni, kas vienlaikus satur kāliju un magniju

Vitamīni, kālijs un magnijs ir nepieciešami, lai cilvēka ķermenis normalizētu sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Kopā ar magniju tos lieto kā daļu no kombinētās zāļu terapijas. Vecumā, lai palēninātu dabisko novecošanās procesu, profilaktiski tiek izmantoti pāris mikroelementi.

Kam paredzēts kālijs organismā?

Kālija galvenās funkcijas ir saistītas ar ekskrēcijas un balsta un kustību aparāta darbu. Viņš ir tieši iesaistīts vairākos svarīgos procesos. Mikroelements ir pārtikas sastāvā. Izdalīšanās no organisma notiek ātri. Tāpēc, nepietiekami uzturā, var būt nepieciešama papildu vielas uzņemšana vitamīnu kompleksa formā.

Galvenās kālija funkcijas ir:

• šķidruma sastāva saglabāšana šūnu iekšienē;
• nodrošinot pilnīgu muskuļu šķiedru kontrakciju;
• skābes-bāzes līdzsvara atbalsts;
• nieru darbības regulēšana;
• piedalīšanās glikozes daļiņu un glikogēna reinkarnācijas procesā;
• gremošanas normalizēšana;
• nervu uzbudināmības un impulsu vadīšanas nodrošināšana;
• smadzeņu šūnu piesātinājums ar skābekli;
• saglabājot nepieciešamo intracelulārā spiediena līmeni.

Lai novērstu krampjus un normalizētu kuņģa-zarnu trakta darbību, bieži tiek noteikti vitamīnu kompleksi ar kālija saturu. Nepieciešamība pēc ikdienas kālija uzņemšanas ir atkarīga no cilvēka fiziskās aktivitātes līmeņa. Pie smagām slodzēm tas palielinās.

Simptomi kālija trūkumam organismā

Stāvokli, kurā organismā trūkst kālija, sauc par hipokaliēmiju. Tas rodas no smagām fiziskām aktivitātēm un nepareizas uztura.

Galvenie vielas deficīta simptomi ir:

• ekstremitāšu trīce;
• koordinācijas trūkums;
• ātra nogurums;
• paaugstināta nervozitāte;
• muskuļu vājums;
• sirds ritma traucējumi;
• muskuļu sāpes un krampji.

Vitamīnus lieto kursos, kas ilgst 1-3 mēnešus

Magnija loma organismā

Ne velti kālijs un magnijs tiek uzskatīti par labākajiem sirds un asinsvadu sistēmas komplekso vitamīnu sastāvā. Tie papildina viens otra darbību, paātrinot absorbcijas procesu. Magnijs ne tikai uztur nepieciešamo kālija koncentrāciju šūnās, bet arī veic vairākas svarīgas bioloģiskās funkcijas. Tas stimulē ogļhidrātu metabolismā iesaistīto enzīmu aktivāciju un samazina nervu šūnu ierosmi. Vielas trūkums var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Galvenās makroelementu funkcijas ir:

• sirds muskuļa relaksācija;
• cīņa pret veģetatīvo distoniju;
• miega atjaunošana;
• atbrīvošanās no nervozitātes un obsesīviem stāvokļiem;
• izkārnījumu sašķidrināšana;
• novēršot nierakmeņu veidošanos;
• grūtniecības saglabāšana ar lielu spontāna aborta risku;
• atbrīvojoties no tūskas.

Simptomi par magnija trūkumu organismā

Makroelementu deficīts ietekmē visa organisma darbību. Parādās specifiski simptomi, kas ļauj savlaicīgi identificēt problēmu.

Galvenās makroelementu trūkuma pazīmes ir šādas:

• uzmanības koncentrācijas pārkāpums;
• krampji teļā;
• reibonis;
• nagu plāksnes stāvokļa pasliktināšanās;
• asinsspiediena pazemināšanās;
• paaugstināta nervozitāte;
• gremošanas traucējumi.

Kālija un magnija uzņemšanas rādītāji

Kālija un magnija uzņemšana ir atkarīga no cilvēka vecuma. Kļūstot vecākam, palielinās vajadzība pēc šīm vielām. Normāli rādītāji grūtniecības laikā ievērojami palielinās.

Kādi pārtikas produkti satur kāliju

Kālija līmeni organismā var dabiski pielāgot, kontrolējot diētu. Vitamīnu un kālija avoti ir noteikti pārtikas produkti. Tie ietver:

• Saulē kaltēti tomāti;
• kartupeļi;
• pupiņas;
• žāvēti aprikozes;
• avokado;
• žāvētas plūmes;
• spināti;
• lasis;
• ķirbis.

Kādi vitamīni satur kāliju, magniju un kalciju

Ja steidzami nepieciešams papildināt kālija līmeni organismā, ir jāņem kompleksi, kuros mikroelements tiek pasniegts kopā ar kalciju un magniju. Farmācijas uzņēmumi piedāvā daudz vitamīnu kompleksu ar šādu sastāvu. Izvēloties zāles ar kāliju, ieteicams ievērot norādījumus un sastāvu.

"Doppelherz aktīvais magnijs + kālijs"

Vitamīni "Doppelgerts Active Potassium plus Magnesium" tiek ražoti parasto un putojošo tablešu formā. Otrajam variantam ir patīkama citronu un apelsīnu garša. Putojošo vitamīnu ar kāliju un magniju mērķis ir papildināt enerģiju un atjaunot nervu, sirds un asinsvadu un muskuļu sistēmu darbību.

"Doppelgerts Active" tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajām zālēm, kas normalizē sirds darbību

"Vitrum Centuri"

"Vitrum Centuri" ir kombinēts vitamīnu līdzeklis ar bagātīgu uzturvielu saturu. To lieto vienu tableti dienā trīs mēnešus. Galvenā uzņemšanas norāde ir vecums.

"Vitrum Centuri" ieteicams uzņemt pēc 50 gadiem

"Terawit Antistress"

Preparāts satur A vitamīnu, Mg un kāliju. Tas nodrošina vielmaiņas procesu korekciju un palielina ķermeņa izturību pret ārējiem faktoriem. Tabletes dzer vienu gabalu dienā mēnesi.

Teravit Antistress nav ieteicams kombinēt ar retinoīdiem.

"Vitrum Plus"

Vitamīnu komplekss ir paredzēts lietošanai ar nervu spriedzi, sliktu uzturu un fizisku nogurumu. Pēc izšķīdināšanas glāzē ūdens Vitrum plus lieto vienu tableti dienā.

Vitrum Plus ir ļoti efektīvs pret vīrusu un saaukstēšanos

"Duovit"

Vitamīni "Duovit" tiek ražoti zilu un sarkanu dražeju formā. Tie atšķiras pēc sastāva. Sarkanajā dražejā sastāvdaļu galveno daļu attēlo vitamīni, un zilās tabletes satur makro- un mikroelementus. Zāles lieto vienu tableti no katras krāsas vienu reizi dienā.Ārstēšanas kurss ir 20 dienas.

"Duovit" cena svārstās no 140 līdz 250 rubļiem

Vitamīni krampjiem

Krampju gadījumā vitamīni ar kāliju un magniju ir lieliski. Pēdējais nodrošina vajadzīgās kalcija koncentrācijas uzturēšanu organismā. Kālijs palīdz sasniegt nepieciešamo spiedienu audos. Dažreiz krampji attīstās kopā ar varikozām vēnām, tādēļ, kad tas parādās, bieži tiek izmantoti vitamīnu kompleksi ar askorbīnskābes saturu.

"Magne B6"

Magne B6 ir preparāts, kas satur magniju un piridoksīnu. Pirmās klātbūtnes dēļ tas nodrošina muskuļu kontrakciju un regulē nervu impulsu pārraidi. B6 ir nepieciešams, lai uzlabotu vielu absorbciju. Zāles lieto ar paaugstinātu uzbudināmību, miega disfunkciju un pārmērīgu nogurumu. Vitamīna blakusparādības ir izkārnījumu sajukums un sāpes vēderā.

Magne B6 bieži izraksta grūtniecēm

Magnistad

Magnistad ir kombinēts preparāts, kura pamatā ir Mg un B6. Tas veic kaulu mineralizācijas funkciju un normalizē perifērās nervu sistēmas darbību. Zāles lieto 6-8 tabletes dienā 2-3 mēnešus.

Lietojot profilaktiskos nolūkos, zāļu deva tiek samazināta

Kālija un magnija preparāti sirdij un asinsvadiem

Eksperti saka, ka kālija un citu elementu deficīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem sirds un asinsvadu slimību cēloņiem. Visbiežāk šī problēma attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem. Šo vielu trūkumu var diagnosticēt pēc raksturīgajiem simptomiem. Tie ietver paaugstinātu nogurumu un samazinātu imunitāti. Asinsvadu un sirds stiprināšanai bieži tiek uzņemti vitamīnu kompleksi, kas satur magniju un kāliju. Lai gūtu lielāku labumu no tiem, jums jāievēro norādījumos sniegtie ieteikumi.

"Panangin"

Uztura bagātinātājs "Panangin" spēj regulēt asinsspiedienu un atjaunot sirdsdarbības ātrumu. Tajā pašā laikā līdzeklis cīnās ar nervu traucējumiem. Tabletes lieto divus gabalus divas reizes dienā. Uzņemšanas ilgums ir viens mēnesis.

"Panangin" ietver:

• vitamīns B6, Mg;
• kālijs.

"Panangin" bieži lieto kā kompleksās terapijas daļu

"Asparkam"

Vitamīnu kompleksa pamatā ir kālijs un Mg asparagināts. Šis barības vielu tandēms kontrolē vielmaiņas procesus. Novēršot elektrolītu līdzsvara traucējumus, tas rada vieglu antiaritmisku efektu. Zāles lieto 1-2 tabletes trīs reizes dienā. Ārstnieciskais un profilaktiskais kurss ir 3-4 nedēļas.

Maksimālā zāļu dienas deva ir sešas tabletes.

"Orokamag"

Orokamag satur ne tikai magniju ar kalciju, bet arī orotskābi. Būtiska aminoskābju sintēzei organismā. Cita starpā tas fiksē magniju cilvēka ķermeņa šūnās. Vitamīnus lieto četras kapsulas trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgums ir 1-1,5 mēneši.

Viena no indikācijām "Orokamaga" lietošanai ir supraventrikulāra ekstrasistolija

Kā izvēlēties pareizo kālija daudzumu vitamīnos

Kālija trūkums organismā bieži noved pie sirds ritma pārkāpumiem un bieži ir akūta miokarda infarkta cēlonis. Lai izvairītos no neparedzētām komplikācijām, jums jālieto vitamīnu kompleksi ar kālija saturu. Tās ir ne tikai tablešu formā, bet arī injekciju šķīduma formā.Izvēloties, ieteicams pievērst uzmanību vitamīniem ar kāliju un mangānu. Šī barības vielu kombinācija nodrošina aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimību attīstību. Mangāns palīdz atjaunot muskuļu tonusu un normalizēt uroģenitālo sistēmu.

Vitamīnu kompleksa ar kāliju izvēle tiek veikta pēc analīzes nokārtošanas, lai noteiktu vielas līmeni organismā. Pamatojoties uz rezultātu, ārsts izvēlēsies piemērotu uztura bagātinātāju.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pirms vitamīnu kompleksu lietošanas jums vajadzētu izlasīt kontrindikācijas. Starp tiem izceļas:

• laktozes nepanesamība;
• hipervitaminoze;
• alerģiska reakcija;
• acidoze;
• izteikta ķermeņa dehidratācija;
• aminoskābju metabolisma pārkāpums;
• nieru mazspēja.

Lai izvairītos no blakusparādību rašanās, jāņem vērā vitamīnu un mikroelementu saderība savā starpā. Kālijs ir saderīgs ar B2 vitamīnu. Nav ieteicams to apvienot ar A un E grupu. Pārtraukumam starp šo vielu lietošanu jābūt vismaz četrām stundām. Makroelementi ir lieliski saderīgi ar kalciju, taču tie var traucēt B1, E un P vitamīnu uzsūkšanos.

Nepareizi lietojot vitamīnu kompleksu vai pārdozējot, var rasties šādas blakusparādības:

• izkārnījumu pārkāpums;
• reibonis un slikta dūša;
• zarnu kolikas;
• alerģiska reakcija.

Magnija un kālija pārpalikums organismā

Ar noteiktām slimībām un nepareizu vitamīnu uzņemšanu var rasties kālija un citu vielu pārpalikums. Visbiežāk problēma attīstās uz nieru mazspējas fona.

Magnija un kālija pārpalikuma simptomi ir:

• aritmija;
• reibonis;
• ātra nogurums;
• elpošanas funkcijas pārkāpums;
• problēmas ar koordināciju un runu;
• nieru darbības traucējumi;
• gremošanas traucējumi;
• disleksija;
• traucēta asinsrite.

Secinājums

Vitamīni, kālijs un citas vielas ir ārkārtīgi nepieciešamas cilvēka ķermenim. Viņi atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbu un novērš nervu traucējumus. Lai gūtu lielāku labumu no vitamīnu terapijas, jums jāievēro zāļu lietošanas noteikumi.

Atsauksmes par vitamīniem ar kāliju un magniju