Saturs
- 1 Kam ķermenim vajadzīgs luteīns?
- 2 Luteīna dienas deva acīm
- 3 Pārtika, kas satur luteīnu
- 4 Indikācijas luteīna lietošanai
- 5 Kādas ir labākās acu zāles ar luteīnu?
- 6 Kā lietot luteīnu acīm
- 7 Luteīna blakusparādības un kontrindikācijas
- 8 Luteīna savietojamība ar citām vielām
- 9 Luteīna analogi
- 10 Secinājums
- 11 Ārstu atsauksmes
- 12 Pacientu atsauksmes
Luteīns acīm ir svarīgs elements, ko neražo cilvēka ķermenis. Daba ir apveltījusi cilvēkus ar sarežģītu vizuālo aparātu, kas ļauj redzēt apkārtējo pasauli un atšķirt miljoniem toņu. Bet, lai saglabātu redzi daudzus gadus, jums būs jāpieliek zināmas pūles.
Ar šī komponenta trūkumu rodas tīklenes distrofija, kas izraisa redzes traucējumus. Problēma skar ne tikai vecākus cilvēkus, bet arī tos, kuri pastāvīgi izjūt stresu uz redzes aparātu.
Kam ķermenim vajadzīgs luteīns?
Vizuālā aparāta struktūra ir ļoti sarežģīta, katrs šīs sistēmas elements veic savu īpašo funkciju. Tīklene, kurā atrodas makula (makula), ir atbildīga par attēla uztveri un impulsu pārraidi uz smadzenēm.
Macula ir īpaši jutīga vieta. To sauc par dzelteno plankumu, jo tajā ir pigmenti - luteīns un zeaksantīns. Jo vairāk šo elementu ir makulā, jo mazāks ir acu slimību attīstības risks.
Zeaksantīnu ražo no luteīna. Šīs vielas aizsargā aci no ultravioletā starojuma, spilgtas gaismas un novērš tīklenes deģenerāciju, ar vecumu saistītas izmaiņas. Pigmenta trūkums noved pie redzes aparāta strukturālām novirzēm.
Luteīna dienas deva acīm
Personai ir nepieciešama karotinoīdu dienas deva, lai aizsargātu redzi. Ar luteīnu bagāti pārtikas produkti tikai daļēji var atrisināt problēmu. Pārtikas rezultātā iegūtais pigments papildina ikdienas nepieciešamību par 80%.
Luteīnam redzes vajadzībām ir nepieciešami 5 mg dienā, bet zeaksantīns - 1 mg. Bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji, kas tiek iegādāti aptieku tīklā, varēs nodrošināt šādu devu. Mūsdienās farmācijas nozare piedāvā pienācīgu šādu zāļu izvēli.
Lai izvairītos no tīklenes strukturālām izmaiņām, ir nepieciešams vitamīnu uzņemšana acīm ar luteīnu un zeaksantīnu.
Pārtika, kas satur luteīnu
Lai izveidotu sabalansētu uzturu, jums jāiekļauj augļi, dārzeņi, olas. Ir noskaidrots, ka rekurenti par luteīna saturu ir dārzeņi un augļi tumši zaļā, sarkanā un oranžā krāsā.
Luteīnam pārtikā ir svarīga loma redzes saglabāšanā. Šādu pārtikas produktu lietošana ir ļoti svarīga gados vecākiem cilvēkiem un riskam pakļautajiem.
Lai novērstu tīklenes distrofijas attīstību, grūtniecības laikā ieteicams lietot diētu ar augstu luteīna saturu.
Šie produkti palīdzēs novērst pigmenta trūkumu:
- spināti (līdz 20 mg elementa);
- kāposti (līdz 25 mg);
- zaļumi, zaļie zirnīši, pienenes lapas (apmēram 14 mg);
- apelsīns;
- melone;
- ķirbis;
- burkāns;
- persiks;
- saldais kartupelis;
- papaija;
- aprikozes;
- kukurūza.
Ir arī lietderīgi uzturā iekļaut avenes, granātābolus, tomātus, bietes, papriku. Šajos produktos luteīns tiek saglabāts pat tad, ja to lieto konservētā veidā. Uzturā jāiekļauj citi pārtikas produkti - vitamīnu un minerālvielu avoti vispārējai ķermeņa nostiprināšanai.
Indikācijas luteīna lietošanai
Maldīgs ir uzskats, ka luteīna acu tabletes jālieto tikai vecākiem cilvēkiem, lai novērstu izmaiņas. To cilvēku loks, kuriem nepieciešams vizuāls atbalsts, ir daudz plašāks. Turklāt vitamīnus redzei ar luteīnu var un vajadzētu periodiski lietot veseliem cilvēkiem. Bet šāda palīdzība ir īpaši svarīga tiem, kas ilgstoši strādā pie datora, ir pārcietušas acu operācijas, pacientiem ar sirds un asinsvadu sistēmas un asinsrites traucējumiem.
Tīklenes deģeneratīvo izmaiņu attīstības risks ir:
- cilvēki ar acu slimībām;
- pacienti ar redzes traumu anamnēzē;
- personas, kas cieš no cukura diabēta;
- cilvēki, kuri piedzīvo stresu saistībā ar profesionālo darbību;
- darba ņēmējiem, kuriem jābūt grūtos apstākļos;
- tie, kuru darbs ir saistīts ar lielu fizisko stresu.
Kontaktlēcu lietotājiem vitamīnu atbalsts redzes orgānam būs droša aizsardzība. Pat ja nav acu sūdzību, vitamīnu komplekss acīm ar luteīnu un zeaksantīnu ir paredzēts lietošanai personām, kuras ir pārkāpušas 40 gadu vecuma robežu.
Zāles ieteicams lietot kursos divas reizes gadā. Dažos gadījumos kursu nepieciešams veikt no 1 līdz 3 mēnešiem ar intervālu starp devām no 2 līdz 4 nedēļām.
Kādas ir labākās acu zāles ar luteīnu?
Vitamīnu kompleksu lietošana ļauj:
- samazināt acu nogurumu un slodzi;
- uzlabot vielmaiņas procesus;
- pretoties brīvo radikāļu iedarbībai;
- pasargāt no spilgtas gaismas (ultravioletā starojuma);
- apturēt ar vecumu saistītas izmaiņas un slimību (piemēram, glaukomas, kataraktas) attīstību.
Aptieku ķēdes piedāvā plašu zāļu klāstu cilvēkiem ar dažādām vajadzībām un finansiālajām iespējām. Jāatzīmē, ka visefektīvākie līdzekļi ir ļoti populāri.
Acu preparāti ir sadalīti vairākās grupās:
- Satur karotinoīdus... Vielas iekļūst asinīs un nonāk tīklenē, pasargājot to no ārējām ietekmēm, uzlabojot redzes asumu un krāsu uztveri.
- Ar melleņu ekstraktu sastāvā... Uzlabo vielmaiņu. Antocianīns - aktīvā sastāvdaļa, kas iegūta no auga, palīdz stiprināt kapilārus un šūnu trofismu. Preparāti ar mellenēm aizsargā pret monitora starojumu, uzlabo aizsardzību pret spilgtu gaismu.
- Ar luteīnu... Pateicoties aktīvajai vielai, šie vitamīni nomāc brīvo radikāļu veidošanos, uzlabo redzes asumu un novērš strukturālas izmaiņas tīklenē, aktīvi cīnās ar vecumu saistītu traucējumu izpausmi.
- Apvienotie fondi... Tie vienlaikus satur vairākus noderīgus komponentus. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni. Sarežģītā sastāva dēļ tie bieži izraisa alerģiskas reakcijas.
Starp efektīvu produktu ražotājiem līderi ir farmācijas uzņēmumi no Vācijas, Šveices un Itālijas.
Acu karotinoīdus - luteīnu un zeaksantīnu - iegūst no Tagetes erecta augiem - tagetis, kas pazīstams kā kliņģerītes, nasturcija, kliņģerītes un aļģes. Par kvalitātes standartu uzskata farmaceitiskos produktus, kuros aktīvās vielas luteīna saturs ir vismaz 5%.
Lielāko daļu zāļu nav ieteicams lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šo noteikumu diktē fakts, ka pētījumi šajā segmentā nav veikti.Lai kompensētu acu pigmenta trūkumu grūtniecības un zīdīšanas laikā, acu aizsardzībai jāizvēlas sabalansēts uzturs.
Vitalux Plus
Uztura bagātinātājs Vitalux Plus pieder multivitamīnu kategorijai ar luteīnu. Preparāts satur vitamīnus E, C, B grupu, cinku, omega-3, zeaksantīnu.
Produkts tiek ražots kapsulās un apvalkotās tabletēs. Izmanto kā papildu karotinoīdu avotu.
Okuwaite Lutein Forte
Pieder kategorijai multivitamīnu uztura bagātinātāji acīm. Sabalansēts barības vielu komplekss atbalsta ne tikai tīklenes, bet arī visa ķermeņa veselību. Tokoferols, kas atrodas Ocuwaite, dezaktivē brīvos radikāļus, selēns tos neitralizē, cinks nodrošina aizsardzību pret spilgtu gaismu un ultravioleto starojumu.
Šis rīks ir ieteicams cilvēkiem ar acu slimībām, smēķētājiem, lai aizsargātu redzes aparātu no nikotīna negatīvās ietekmes un cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem.
Melleņu Forte ar luteīnu
Vitamīni acu veselībai ar luteīnu un mellenēm parāda augstu efektivitātes līmeni. Zāles ir uztura bagātinātājs. Mellenēs esošais antocianīns veicina vizuālā pigmenta rodopsīna sintēzi un atjaunošanos.
Melleņu forte ar luteīnu nav ieteicama grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Luteīna komplekss acīm
Komplekso preparātu izmanto kā papildu luteīna avotu. To ražo tablešu veidā, kas satur A, C, E vitamīnus un redzes vajadzībām nepieciešamos mikroelementus.
Bioloģiski aktīvo uztura bagātinātāju ieteicams lietot šādos gadījumos:
- redzes traucējumi (tuvredzība);
- darbs pie datora un spilgtas gaismas ietekmē;
- nogurušas acs sindroms;
- ilgstoša braukšana naktī;
- dzīvo ekoloģiski nelabvēlīgos apgabalos.
Preparāts acīm nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
SuperOptics
Uztura bagātinātājs SuperOptik ir pieejams kapsulās, tā galvenais uzdevums ir aizsargāt tīkleni un stiklveida ķermeni no bojājumiem. Zāles ir efektīvas acu nogurumam, paaugstinātam stresam. Uzlabo redzes asumu, adaptācijas spējas tumsā, nodrošina aizsardzību pret negatīviem ārējiem faktoriem.
Papildus pamata indikācijām SuperOptics ieteicams lietot smēķētājiem un tiem, kuri bieži uzturas dūmu telpās, mehānisko transportlīdzekļu vadītājiem un cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem.
Preparāts satur visu vitamīnu un aktīvo mikroelementu kompleksu acu aizsardzībai, omega-3 taukskābes.
Doppelgerz Active
Labi acu vitamīni ar luteīnu atbilst starptautiskajiem kvalitātes standartiem. Īpašs komplekss uzlabo krāsu uztveri, palīdz aizsargāt acis no spilgtas gaismas, ir efektīvs profilaktisks līdzeklis kataraktai, tīklenes distrofijai, tuvredzībai.
Ieteicams pacientiem ar cukura diabētu, lai novērstu retinopāniju.
Pieejams kapsulās. Kompozīcijā ietilpst: luteīns, zeaksantīns, cinks, vitamīni A, E, C. demonstrē augstas antioksidanta īpašības.
Luteīns-intensīvs
Šīs zāles īpatnība ir maksimālās luteīna devas saturā - 2 tabletēs tā daudzums ir 10 mg. Lietojot zāles, aktīvā viela uzkrājas tīklenē.
Piedevas tiek izsniegtas bez ārsta receptes, bet vispirms ir nepieciešama oftalmologa konsultācija. Lai iegūtu vislabāko aizsardzību, jums ir nepieciešamas regulāras tabletes.
Vēl viens šīs zāles pluss ir tā salīdzinoši zemās izmaksas, kas padara to pieejamu cilvēkiem ar atšķirīgām finansiālām iespējām.
Kā lietot luteīnu acīm
Pateicoties dabiskajiem komponentiem, no kuriem tiek ražoti karotinoīdu līdzekļi, uztura bagātinātājus ar luteīnu un zeaksantīnu organisms absorbē par 80%, kas ir ļoti labs rādītājs.
Uztura bagātinātāji jālieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc tās. Kapsulas netiek atvērtas vai sakošļātas, tās norij veselas. Kapsulas izšķīst ātrāk nekā tabletes, taču abu formu darbība neatšķiras viena no otras.
Dažas zāles ir pieejamas pastila tablešu veidā. Šādu informāciju ražotājs norāda anotācijā, kur jūs varat arī izlasīt uzņemšanas noteikumus.
Farmācijas nozare ražo vitamīnus ar luteīnu, lai aizsargātu bērnu acis. Nav vērts patstāvīgi izvēlēties uztura bagātinātājus. Ir svarīgi saņemt ārsta apstiprinājumu.
Papildus tablešu formām vitamīnu produkti ar pigmentiem tiek izlaisti pilienu veidā. To izmantošana ļauj paātrināt aktīvās vielas plūsmu tieši uz tīkleni.
Luteīna ieguvumi acīm ir acīmredzami: tas baro un aizsargā tīkleni, narkotiku lietošanas kaitējums ir minimāls. Viela pati par sevi nekaitē ķermenim, bet pārdozēšanas gadījumā tā var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Pārdozēšanas klīniskajā attēlā var atzīmēt deguna, pēdu un plaukstu ādas dzeltēšanu. Šajā gadījumā vitamīnu uzņemšana tiek nekavējoties pārtraukta.
Acu vitamīnus ieteicams lietot 3 mēnešu laikā ar pārtraukumu starp 30 dienu kursiem.
Luteīna blakusparādības un kontrindikācijas
Kontrindikācijas kompleksu lietošanai acu aizsardzībai ir individuāla neiecietība un grūtniecības un laktācijas periods. Bērniem ieteicamā luteīna norma acīm ir līdz 5 mg. Dienas devas pieaugušajiem ir atšķirīgas, tādēļ, lai novērstu karotinoīdu trūkumu bērniem, tiek izmantotas īpašas formas, piemēram, Vitrum Vision.
Acu pilienu ar luteīnu priekšrocības un kaitējums tiek izteikts līdzīgi kā cietajām zāļu formām. Pilieni var aizstāt kapsulas un tabletes, tās darbībā ir absolūti identiskas.
Luteīna savietojamība ar citām vielām
Vitamīnu kompleksos iekļautās vielas tiek izvēlētas tā, lai gūtu maksimālu labumu. Luteīns nav zāles, pieder uztura bagātinātāju grupai, un tāpēc, ja pacienti labi panes visus komponentus, tos var kombinēt ar citām zālēm.
Labākie pavadoņi ir taukos šķīstošie A, E, C vitamīni, B grupa un mikroelementi.
Luteīna analogi
Komponentu nepanesības gadījumā tīklenes barības vielu deficītu ir iespējams kompensēt citādi. Luteīna analogi:
- Lohelan;
- Nutrof Kopā;
- Antiox;
- Melleņu forte.
Šajos produktos nav luteīna un zeaksantīna. Bet šīs zāles ir efektīvas pret brīvajiem radikāļiem. Starp analogu sarakstu varat izvēlēties līdzekļus ar zemām izmaksām, kas dažiem pilsoņiem ir galvenais aspekts.
Secinājums
Luteīns acīm ir svarīgs ne tikai cilvēkiem ar acu slimībām. Šis pigments ļauj atjaunot samazinātu trofismu un aizsargāt tīkleni no ārējām negatīvām ietekmēm.
Lietojot, šī viela uzkrājas organismā. Ir svarīgi atcerēties, ka tas netiek ražots pats par sevi un nāk tikai no ārpuses zāļu formā vai kopā ar pārtiku.
Ārstu atsauksmes
Pacientu atsauksmes
