B12 vitamīns vīriešu asinīs: norma un trūkums

Vitamīns B12 vīrieša ķermenim ir vajadzīgs labam sniegumam un izturībai, kā arī reproduktīvās sistēmas veselīgai darbībai. Lai saglabātu veselību, jums jāzina B12 deficīta simptomi un pārtikas produktu saraksts, kas satur vitamīnu.

Kāpēc vīrietim nepieciešams vitamīns B12?

Visiem esošajiem vitamīniem ir liela nozīme veselībā. Tomēr B12 pamatoti tiek uzskatīts par vienu no vissvarīgākajiem vīrieša ķermenim. Ar tā trūkumu ievērojami pasliktinās labklājība un ikdienas dzīves kvalitāte.

Vīriešu ķermenī vitamīns ir atbildīgs par:

• stipra imunitāte un spēja atjaunoties, tā kā vīrieši visbiežāk uzņemas atbildību ne tikai par sevi, bet arī par tuvākajiem, viņiem ir īpaši svarīgi būt izturīgiem pret vīrusiem un infekcijām;
• nervu sistēma un izturība pret stresu - vīrieši saskaras ar daudzām sarežģītām emocionālām situācijām, un vitamīns ļauj vieglāk tikt galā ar stresu un labāk izpausties konfliktos;
• sniegums, izturība un spars - normāls B12 līmenis palīdz bez liekām grūtībām tikt galā ar ikdienas aktivitātēm, kurām nepieciešama garīga un fiziska piepūle;
• asinsrites un sirds sistēmas veselība - vīrieša ķermenis ir īpaši pakļauts agrīniem sirdslēkmes un išēmiskiem uzbrukumiem, tāpēc vitamīna aizsargfunkcijām ir liela nozīme;
• vielmaiņas un svara rādītāji - šis aspekts ir svarīgs vīriešiem, kuri nodarbojas ar sportu, jo vitamīnu deficīta apstākļos maz ticams, ka būs iespējams sasniegt labus muskuļu augšanas un tauku masas samazināšanās rādītājus.

B12 vitamīns ir svarīgs arī vīriešiem no potences vājuma. Trūkstot saturam, notiek ne tikai seksuālās dzīves kvalitātes pasliktināšanās, cieš arī vīrieša ģenētiskais materiāls, kā dēļ samazinās spēja iedomāties veselu bērnu. Hronisks svarīga vitamīna trūkums var būt viens no neauglības cēloņiem, ja ir citi faktori, kas ir atbildīgi par nespēju ieņemt bērnu.

B12 vitamīna līmenis vīriešu asinīs

Dažādiem vecumiem ir noteiktas B12 normas - ja vitamīna līmenis asinīs paaugstinās vai pazeminās zem sliekšņa vērtībām, tā ir satraucoša zīme.

Pieaugušiem vīriešiem vitamīna norma ir no 3 līdz 9 μg vielas. Pēdējais rādītājs tiek uzskatīts par robežu, ja analīzes parāda tā pārsniegumu, tad mēs varam runāt par pārāk daudz B12 organismā.

Tomēr jāpatur prātā, ka vīriešu ķermeņa normas lielā mērā ir atkarīgas no vīrieša dzīvesveida.Sliktu ieradumu klātbūtnē, kā arī sporta un smagas garīgas un emocionālas slodzes laikā veselīgs rādītājs var būt par 25% lielāks nekā parasti. Ķermenim ir nepieciešams vairāk vitamīnu, kas nozīmē, ka vidējo vērtību pārsniegšana nerada briesmas.

B12 vitamīna pārpalikums vīriešiem

Ja vīrieša dzīvē nenotiek fizisks un garīgs stress, un B12 vitamīna līmenis joprojām ir pārāk augsts vai arī rādītāji ļoti atšķiras pat no robežvērtībām, mēs varam runāt par pastāvīgu derīgas vielas pārdozēšanu. Tas var būt kaitīgs - B12 pārpalikums noved pie ne tikai pašsajūtas pasliktināšanās, bet arī hronisku kaiti.

B12 pārpilnība vīrieša ķermenī var izraisīt šādas negatīvas sekas:

• uz apmaiņas sistēmas traucējumiem;
• līdz asinsvadu trombozei;
• līdz sirds mazspējai;
• uz aknu hepatozi, retos gadījumos - uz cirozi;
• līdz anafilaktiskam šokam ar strauju un strauju B12 līmeņa paaugstināšanos.

Ja analīzes rāda, ka vielas līmenis ir pārāk augsts, jārūpējas par tā samazināšanu. Ieteicams no uztura pilnībā izņemt B12 saturošus pārtikas produktus, dzert vairāk ūdens, lai ātri noņemtu liekās vielas un pievērstu uzmanību ķiplokiem, sīpoliem un redīsiem, tie arī palīdzēs atbrīvoties no liekā vitamīna.

B12 vitamīna deficīta simptomi vīriešiem

Daži vitamīnu savienojumi var uzkrāties organismā. Tomēr B12 ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nozīmē, ka tas ātri tiek izvadīts no audiem caur nierēm. Tādējādi praksē vielas trūkums ir daudz biežāk sastopams nekā pārpilnība.

Vitamīna trūkums vīriešu ķermenī parasti ir saistīts ar tiem pašiem iemesliem un izpaužas kā pamanāmi simptomi.

B12 vitamīna deficīta cēloņi vīriešiem

Vitamīna trūkums var rasties daudzu iemeslu dēļ - tostarp pārāk maz diētas un tādu pārtikas produktu trūkuma, kas satur derīgu vielu. Bet biežāk B12 līmeņa pazemināšanās ir saistīta ar papildu faktoriem, proti:

• tādu zāļu lietošana, kas kavē B12 vitamīna sintēzi vai veicina tā izņemšanu no audiem;
• alkohola lietošana - alkohola lietošana uzlabo barības vielu izskalošanos no organisma;
• anēmija un iedzimtas slimības - novājinātam ķermenim ir grūtāk uzturēt veselīgu vitamīnu līmeni;
• piemēram, gremošanas sistēmas vīrusu un baktēriju slimības, ļoti bieži B12 vitamīna deficīts rodas nopietnas saindēšanās vai zarnu slimību fona apstākļos.

B12 vitamīna deficīta simptomi vīriešiem

B12 vitamīna deficīta simptomi vīriešiem attīstās diezgan lēni. Tomēr jau agrīnās stadijās kļūst pamanāmas šādas pazīmes:

• atkārtots ādas nejutīgums dažādās ķermeņa daļās;
• sejas un ādas dzeltenīgs nokrāsa visā ķermenī, kā arī epidermas aptumšošana uz plaukstām;
• viegla tirpšana kājās un rokās vai neizskaidrojams nieze, kas rada vieglu diskomfortu.

Dažreiz mēles papillas var kļūt iekaisušas - tā ir viena no raksturīgākajām B12 vitamīna trūkuma pazīmēm vīrieša ķermenī.

B12 vitamīna deficīta sekas vīriešu ķermenim

Ja netiek veikti nekādi pasākumi, lai atjaunotu normālu vitamīna līmeni asinīs, laika gaitā vieglie simptomi pārvērtīsies par nopietnām patoloģijām. Uz vitamīna trūkuma vīrieša organismā var rasties traucējumi vielmaiņas un gremošanas sistēmas darbībā. Visizplatītākās sekas ir šādas:

• apetītes zudums un svara zudums;
• muskuļu vājums un aizkaitināmība;
• tieksme uz depresiju un miega traucējumiem;
• anēmija, ko parasti papildina reibonis, troksnis ausīs, samazināta veiktspēja;
• ekstremitāšu nejutīgums;
• smaganu asiņošana un mēles krāsas maiņa, kas kļūst gluda un spilgti sarkana.

Tāpat uz zema B12 vitamīna līmeņa fona attīstās hroniski gremošanas traucējumi - vīrieši bieži jūt nelabumu, cieš no aizcietējumiem un caurejas. Var parādīties urinēšanas grūtības un problēmas dzimumorgānu apvidū.

Kā aizpildīt vitamīna B12 deficītu vīriešiem

Lai atgrieztos normālā B12 līmenī vīrieša ķermenī, vispirms ieteicams pārskatīt diētu. Lielākā daļa noderīgā vitamīna satur:

• liellopu un cūkgaļas aknās;
• astoņkāju gaļā;
• gliemenēs garneles un mencas;
• asari, siļķes un skumbrijas;
• chum lasī un karpā;
• vistas sirdīs Šveices siers, piens un skābs krējums;
• biezpienā un olās.

Ja B12 vitamīna trūkums ir pārāk izteikts, ir lietderīgi pievērst uzmanību vitamīnu piedevām un injekcijām.

Ciānkobalamīns vīriešiem

Ciānkobalamīns ir zāles, kuru galvenās aktīvās sastāvdaļas ir vitamīns B12 un nātrija hlorīds. Zāles tiek pārdotas injekciju šķīduma formā, injicētas intramuskulāri vai intravenozi.

Ciānkobalamīns aktivizē vielmaiņas procesus organismā, normalizē nervu sistēmu un uzlabo asins daudzumu. Zāles ātri un pilnībā uzsūcas organismā, uzsūcas galvenokārt tievajās zarnās un izdalās caur nierēm un aknām.

Cianokobalamīna priekšrocības vīriešiem

Ar izteiktu B12 vitamīna trūkumu cianokobalamīna injekcijām var būt ļoti labvēlīga ietekme. Lietojot saskaņā ar instrukcijām, zāles:

• uzlabo asins sastāvu un paaugstina hemoglobīna līmeni;
• atjauno vīriešu ķermeņa atjaunojošās spējas;
• stiprina izturību un palielina sparu;
• pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbu;
• samazina kaitīgo holesterīna līmeni asinīs;
• aizsargā aknu šūnas no sabrukšanas.

Cianokobalamīna lietošana ampulās vīriešiem labvēlīgi ietekmē reproduktīvās sistēmas stāvokli. Lietojot zāles, atgriežas veselīgs libido un uzlabojas spēja iedomāties.

Lietošanas indikācijas un kontrindikācijas

Cianokobalamīna injekcijas ir ieteicamas šādos gadījumos:

• vitamīna B12 deficīts un anēmija;
• zems hemoglobīna līmenis;
• hepatīts un aknu ciroze;
• nervu sistēmas slimības;
• radiācijas slimība;
• radikulīts.

Arī ciānkobalamīns vīriešu veselībai spēj gūt labumu no sliktas asins recēšanas un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem.

Zāles ir dažas kontrindikācijas. Nav ieteicams to lietot stenokardijas un eritrocitozes gadījumā, ar paaugstinātu jutību pret B12 vitamīnu vai alerģijām, ar trombemboliju. Injekcijas nedrīkst veikt bez konsultēšanās ar ārstu, ja organismā ir audzēji un jaunveidojumi - tas var nodarīt nopietnu kaitējumu.

Ciānkobalamīna lietošana vīriešiem

Ciānkobalamīna injekcijas jāveic tikai pēc ārsta norādījuma un pēc testu veikšanas attiecībā uz B12 vitamīna saturu asinīs. Ir aizliegts lietot zāles atsevišķi, nejauša vitamīna pārdozēšana izraisa nopietnas sekas vīrieša ķermenim.

Zāļu devas un injekciju ilgums ir atkarīgs no konkrētās slimības un personas stāvokļa.

Vidēji tiek izrakstītas šādas cianokobalamīna devas:

• ar anēmiju un hemoglobīna trūkumu - 30-100 mkg trīs reizes nedēļā;
• nervu sistēmas slimībām - 250-500 mcg 2 nedēļas;
• ar aknu slimībām - 100 mkg katru mēnesi.

Secinājums

Vitamīns B12 vīrieša ķermenim ir vajadzīgs asinsvadu, sirds, nervu un reproduktīvās sistēmas veselīgai darbībai. Svarīgas vielas trūkums izraisa nopietnu noviržu attīstību, tomēr B12 trūkumu ir iespējams kompensēt gan ar pienācīgi sastādītas diētas palīdzību, gan ar farmakoloģisko preparātu lietošanu.

Atsauksmes par cianokobalamīnu vīriešiem