D3 vitamīns, plānojot grūtniecību: norma, deficīts

D vitamīns, plānojot grūtniecību, veicina apaugļošanos. Ir konstatēts, ka apmēram 70% sieviešu, kuras nevar grūtniecību, ir kalciferola deficīts. Vielas trūkums rodas, ja trūkst saules, un no produktiem ne vienmēr ir iespējams iegūt pareizo daudzumu. Problēma ir īpaši aktuāla cilvēkiem, kuri dzīvo aukstos reģionos.

Kāpēc D vitamīns, plānojot grūtniecību

D vitamīns ir vairākos veidos:

• ergokalciferols (D2): ķermenis saņem vielu ar pārtiku;
• holekalciferols (D3): sintezē saule.

Iekļūstot aknās, vielas tiek hidroksilētas, vienlaikus pārvēršoties par kalcitriolu, kas ietekmē dzimumhormonu veidošanos.

D vitamīns būtiski ietekmē auglību, kas ir svarīgi, plānojot bērnu. Tajā ir sieviešu orgāni, kas ir atbildīgi par apaugļošanos un dzemdībām: olnīcas, dzemde, placenta, hipotalāms, hipofīze. Komponenta trūkums ir saistīts ar olnīcu darbības traucējumiem un koncepcijas neiespējamību.

D vitamīns veic šādas funkcijas sievietēm, kuras plāno grūtniecību:

1. Normalizē ikmēneša ciklu.
2. Veicina folikulu savlaicīgu parādīšanos un nobriešanu.
3. Tas palīdz ķermenim kļūt tolerantam pret svešķermeni, embriju, ko ķermenis šādā veidā uztver sākotnējos posmos.
4. Tas labvēlīgi ietekmē to sieviešu ķermeni, kuras plāno grūtniecību un kuras ārstē no neauglības.
5. Ievērojami palielina veselīgu pēcnācēju skaitu.

Plānojot koncepciju, zāļu lietošanas mērķis ir aizsargāt pret nelabvēlīgiem rezultātiem apaugļošanās un grūtniecības laikā. Sieviešu IVF testēšana ir pierādījusi, ka D vitamīna lietošana uzlabo endometrija implantācijas funkciju.

Pārim, kurš plāno grūtniecību, vajadzētu saprast, ka apaugļošanās procesā spermas kvalitāte ir vienlīdz svarīga, tāpēc D vitamīnu var parakstīt gan partnerim, gan topošajai māmiņai. Vīrietim, kā arī sievietei nepieciešamo zāļu daudzumu nosaka reproduktīvais ārsts. Nākamais tēvs, ņemot kalciferolu, palielina veselīgu spermu aktivitāti un skaitu.

D vitamīna norma, plānojot grūtniecību

Meitenei, kas plāno grūtniecību, jāsaņem ne vairāk kā 600 SV D vitamīna - kā teikts starptautiskajā standartā, 4000 SV tiek uzskatīts par maksimāli pieļaujamo daudzumu. Šajā gadījumā likme katrā gadījumā var atšķirties. Speciālists ņem vērā trūkuma cēloni, to var izraisīt īslaicīgs stāvoklis vai hroniska patoloģija, kas traucē absorbēt pietiekamu vielas daudzumu.

D vitamīna deficīta ietekme grūtniecības plānošanā

Kā jau minēts, D vitamīna trūkums traucē koncepciju. Tiek konstatēts, ka lielākajai daļai sieviešu ir diagnosticēta neauglība. Ja tomēr notiek apaugļošanās, tad olšūnas piestiprināšana dzemdē būs sarežģīta hormona, kas ietekmē endometriju, samazināšanās dēļ.

D vitamīna trūkumu izsaka arī šādi simptomi:

• augšējo un apakšējo ekstremitāšu krampji;
• bezmiegs;
• nervozitāte;
• muskuļu vājums;
• caureja;
• apetītes trūkums.

Ja sievietei, kas plāno grūtniecību, tomēr izdodas iedomāties bērnu ar D vitamīna deficītu, viņai būs augsts traucējumu risks viņas pašas ķermenī vai jaundzimušajā. Grūtniecības process var būt sarežģīts:

• gestoze un tās smagā gaita, vēlīnā toksikoze;
• grūtniecības diabēts;
• savlaicīga piegāde.

Ārēji D vitamīna trūkuma dēļ sieviete sāks notikt izmaiņas: nagi kļūs trausli, mati zaudēs pievilcību un izkritīs, zobi sāks drupināt, to emalja kļūs plāna, parādīsies varikozas vēnas un osteoporoze. Zīdainim var būt problēmas ar zobiem un muskuļu un skeleta sistēmu.

Indikācijas D vitamīna lietošanai, plānojot grūtniecību

Norādes par D vitamīna lietošanu, plānojot koncepciju, ir iepriekš aprakstītie tā deficīta simptomi. Cilvēkiem ar šādiem stāvokļiem un slimībām īpaši uzmanīgi jāuzrauga vielas daudzums:

• diabēts;
• diēta ar zemu ogļhidrātu saturu;
• veģetārisms;
• nakts maiņas darbs;
• regulārs miega trūkums;
• darbības, kas saistītas ar nepieciešamību pastāvīgi atrasties telpā.

D vitamīna ražošanu organismā kavē meitenes, kuras regulāri aizsargā ādu no saules ar pret iedeguma kosmētiku un valkā drēbes, kas novērš staru iekļūšanu.

Kā dzert D3 vitamīnu tiem, kas plāno grūtniecību

Sievietei, kas plāno grūtniecību, jāievēro noteikti D vitamīna lietošanas noteikumi, lai no tā gūtu maksimālu labumu. Pirmo 2-3 mēnešu sākumā dienā tiek uzņemti 150-200 mcg, maksimālais daudzums ir 300 mcg, ja rodas steidzama vajadzība. Turklāt deva būs profilaktiska, šķīduma daudzums būs vienāds ar 75-150 μg.

Vai šī viela organismā tiek ražota saules gaismas ietekmē, jūs varat uzzināt šādi: ja jūs stāvat ar muguru pret sauli un jūsu pašu ēna ir garāka par augšanu, D vitamīna ražošana organismā nenotiek. Laiks no pulksten 11 līdz 14 pēcpusdienā ir periods, kad lielākā daļa cilvēku attiecīgi strādā vai veic mājsaimniecības darbus valsts iedzīvotājiem, to dabūt no sauļošanās praktiski nav nozīmes, tādēļ izrakstītās zāles dzer pat vasarā saulainā laikā.

Kontrindikācijas un blakusparādības

D vitamīnam ir kontrindikācijas. Nav nepieciešams to vest cilvēkiem, kuru ķermenī tas ir pārmērīgs. Kalciferols arī nav piedzēries, ja jums ir:

• urolitiāze un citas nieru patoloģijas;
• individuāla neiecietība un alerģijas;
• iedzimta fruktozes nepanesamība, laktozes deficīts, pavājināta glikozes-galaktozes absorbcijas funkcija.

D vitamīna pārpalikums, ko var iegūt, lietojot kalciferolu un to saturošus pārtikas produktus, neparādās pēkšņi. Lēnas plūsmas procesā tiek traucēta kalcija vielmaiņa, tā uzkrājas asinīs un urīnā. Ir daudz blakusparādību, tās var izpausties ar šādiem simptomiem:

• alerģiska reakcija;
• hiperkalciēmija;
• poliūrija;
• samazināta ēstgriba;
• traucējumi kuņģa-zarnu traktā;
• galvassāpes;
• mialģija;
• artralģija;
• paaugstināts asinsspiediens;
• aritmija;
• nepareiza nieru darbība;
• tuberkulozes saasināšanās.

D vitamīna pārdozēšana negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu, sirdi un asinsvadus, muskuļu un skeleta sistēmu un nervu sistēmu.Šādā situācijā auglim var attīstīties garīga atpalicība.

Ārstu viedoklis

Pēc ārstu domām, D vitamīna trūkums plānošanā ir tikpat bīstams kā pārmērība. Saules trūkums spēcīgi ietekmē komponenta sintēzi, taču tas ir pieejams nedaudz atšķirīgā formā no ēdiena, ko daudzi ēd katru dienu.

Viela satur šādus produktus:

• piens;
• maize;
• liellopa aknas;
• olas;
• graudaugi;
• apelsīnu sula;
• jogurti;
• skumbrija, tuncis, sardīne.

Lai uzzinātu D vitamīna klātbūtni noteiktā produktā, piemēram, jogurtā, jums jāaplūko sastāvs. Pamatojoties uz to, zāles jālieto tikai pēc tam, kad medicīnisko pārbaužu rezultātā konstatēts ķermeņa trūkums, nevis paļauties uz simptomiem.

D vitamīna īpatnība ir tā, ka tā absorbcija notiek tikai pēc saskares ar žulti, kuras ražošana ir traucēta cilvēkiem ar gremošanas sistēmas problēmām, kā arī tiem, kas uzturā uzturā, izņemot taukus saturošus ēdienus. Viņiem zāles pārdod ūdens formā, kas ir vieglāk sagremojama. Mūsu valstī aģentu var iegādāties ar tirdzniecības nosaukumu AquaDetrim, 1 zāļu pilienā ir 500 SV, šie dati tiek sniegti, lai atvieglotu dozēšanu.

Secinājums

Plānojot grūtniecību, pat vasarā D vitamīns ir ļoti nepieciešams. Tās sintēzei ir nepieciešams noteikts saules staru garums, Krievijā tie sasniedz zemes virsmu noteiktā laikā, proti, no pulksten 11 līdz 14 pēcpusdienā.