Pēcdzemdību vitamīni atveseļošanai bez zīdīšanas

Grūtniecība un turpmākās dzemdības ir nopietns pārbaudījums sievietes ķermenim. Pēc bērna piedzimšanas sievietei bieži pietrūkst spēka un laika, lai rūpētos par savu veselību. Rezultāts ir vispārējā stāvokļa pasliktināšanās, negatīvas izskata izmaiņas. Tāpēc daudzi eksperti iesaka sievietēm lietot vitamīnus pēc dzemdībām.

Vitamīnu priekšrocības sievietēm pēc dzemdībām

Grūtniecība izraisa visa mātes ķermeņa pārstrukturēšanu, lai nodrošinātu embrija un augļa labvēlīgu attīstību. Lai mainītu iekšējo orgānu darbības raksturu, nepieciešams ievērojams skaits dažādu noderīgu savienojumu, kas var paātrināt bioķīmisko procesu gaitu.

Ir zināms, ka pēc dzemdībām barojošām sievietēm ir aizliegts ēst daudzus pārtikas produktus, kas satur derīgas vielas. Pienācīga būtisko vielu uzņemšana organismā pēc dzemdībām ir nepieciešama arī sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.

Sabalansēts uzturs ne vienmēr var apmierināt sievietes ķermeņa nepieciešamību pēc noderīgiem komponentiem. Īpašu kompleksu izmantošana ļauj:

  • normalizēt hormonus;
  • atjaunot imunitāti;
  • uzlabot mātes piena daudzumu un kvalitāti.
Svarīgs! Vitamīnu lietošana pēc dzemdībām pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.

Kad dzert vitamīnus pēc dzemdībām, lai atveseļotos

Pirms vitamīnu kompleksu lietošanas ieteicams veikt diagnostiku komponentu saturam asinīs. Tas ļaus ne tikai izvairīties no hipervitaminozes, bet arī izvēlēties optimālās uzturvielu devas.

Par avitaminozi var būt aizdomas par šādiem patoloģiskiem stāvokļiem:

  • ķermeņa masas palielināšanās vielmaiņas traucējumu dēļ;
  • depresija nervu sistēmas darbības traucējumu dēļ;
  • nagu, matu un ādas stāvokļa pasliktināšanās;
  • sāpes locītavās un mugurkaulā;
  • anēmija samazināta hemoglobīna rezultātā;
  • gremošanas trakta darbības pārkāpums.
Uzmanību! Zīdīšanas laikā jums jāizvēlas vitamīni, kas ir atļauti zīdīšanas laikā.

Kādus vitamīnus dzert pēc dzemdībām

Ir zināms, ka pēc dzemdībām palielinās vajadzība pēc dažiem vitamīniem:

  1. Retinols... Komponents veicina jaunu šūnu elementu veidošanos, ir atbildīgs par imunitāti, kaulu audu atjaunošanos. Ar retinola deficītu redzes asums var samazināties.
  2. Tiamīns... Tas labvēlīgi ietekmē ogļhidrātu un tauku metabolismu, kā arī stiprina nervu audus. Viela veicina svara zudumu pēc dzemdībām.
  3. Riboflavīns... Komponents piedalās hematopoēzē un aknu enzīmu veidošanā.
  4. Piridoksīns... Viela veicina dzelzs uzsūkšanos un hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos. Pietiekama piridoksīna uzņemšana organismā uzlabo muskuļu audu stāvokli, paātrina noguruma noņemšanu.
  5. Folijskābe... Vitamīns ir iesaistīts norepinefrīna un serotonīna ražošanā, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli un sniegumu.Folijskābe arī uzlabo vielmaiņas procesus un veicina jaunu šūnu elementu veidošanos.
  6. Ciānkobalamīns... Kontrolē vielmaiņu, aknu darbību, holesterīna līmeni, atjauno hormonus pēc dzemdībām. Cianokobalamīna un folijskābes kombinācija ietekmē hematopoēzi.
  7. C vitamīns... Viela neitralizē toksīnus, samazina alerģisku reakciju risku, regulē ķermeņa temperatūru un sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Askorbīnskābes lietošana pēc dzemdībām palīdz stiprināt imūnsistēmu.
  8. Kalciferols... Tas ļauj ievērojami uzlabot kaulu audu stāvokli, kā arī asins sastāvu. Pateicoties kalciferolam, kļūst iespējams asimilēt fosforu un kalciju, kas palielina izturību pret saaukstēšanos, stiprinot imūnsistēmu.
  9. Tokoferols... Piedalās dzimumsteroīdu sintēzē, tādējādi stabilizējot reproduktīvās sistēmas orgānu darbību. Regulāra tokoferola uzņemšana ir būtiska, lai nodrošinātu pietiekamu sirds darbību. Elements ietekmē arī muskuļu masu.
  10. Nikotīnskābe... Komponents ir atbildīgs par orgānu asins piegādi. Tās klātbūtne organismā pozitīvi ietekmē sirds muskuļus, gremošanas, nervu un endokrīnās sistēmas.
Ieteicamā literatūra:  Vitamīni pēc iedzeršanas vai ilgstošas ​​alkohola lietošanas

Šie vitamīni palīdz organismam atgūties pēc dzemdībām, uztur labu veselību un iekšējo orgānu darbību.

Labākie vitamīni pēcdzemdību atveseļošanai

Ne katrai sievietei pēc dzemdībām izdodas normalizēt un uzturēt laktāciju. Tomēr sievietēm pēc dzemdībām un zīdīšanas nav atsevišķu vitamīnu. Parasti vitamīnu kompleksi ir paredzēti, lai atbalstītu ķermeni grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā.

Pēc dzemdībām sievietes ķermenim nepieciešami šādi komponenti, kas parasti tiek iekļauti zāļu sastāvā:

  • dzelzs;
  • jods;
  • kalcijs;
  • cinks;
  • fosfors.

Šie mikroelementi normalizē dažādu sieviešu ķermeņa sistēmu darbu pēc dzemdībām.

Mamma izsaka komplimentus

Vitamīni mammai pēc dzemdībām ietver:

  • askorbīnskābe;
  • retinols;
  • B grupas komplekss;
  • tokoferols;
  • magnijs;
  • kalcijs;
  • folijskābe, nikotīnskābe;
  • fosfors;
  • cinks;
  • dzelzs.

Lietojot zāles, nevajadzētu paralēli lietot citus vitamīnu kompleksus. Lai izvairītos no blakusparādību parādīšanās un hipervitaminozes, nav iespējams pārsniegt instrukcijās ieteikto devu.

Pregnavit

Komplekss, ko lieto gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām, satur vitamīnus un minerālvielu piedevas. Tās lietošana veicina mātes veselībai nepieciešamo vielu papildināšanu. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem zāles efektīvi novērš dzelzs deficīta anēmijas pazīmes, kas bieži tiek diagnosticēta pēc dzemdībām.

Svarīgs! Zāļu priekšrocība ir tā laba panesamība un izteiktu nevēlamu reakciju trūkums.

Elevit

Komplekss ir paredzēts, lai atbalstītu sieviešu veselību grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Šīs kompleksa vajadzībām tiek dēvētas šādas norādes:

  • depresija;
  • matu, zobu, ādas, naglu stāvokļa pasliktināšanās;
  • samazināta mātes piena ražošana;
  • hormonālie traucējumi.

Preparāts satur 7 mikroelementus un 12 vitamīnus, kas nepieciešami mātes ķermenim pēc dzemdībām. Ražotājs norāda, ka labsajūtas uzlabošanās notiek 1-2 nedēļu laikā pēc vitamīnu kompleksa lietošanas.

Noteikumi par vitamīnu lietošanu ķermeņa atjaunošanai pēc dzemdībām

Vitamīnu kompleksus ieteicams lietot pēc konsultēšanās ar speciālistu un asinīs esošo elementu satura analīzes. Lietojot narkotikas, jums jāievēro instrukcijās ieteiktās devas. Vienlaicīga vairāku kompleksu saņemšana var izraisīt pārdozēšanu.

Ieteicamā literatūra:  Pirolohinolīna hinons (vitamīns B14): lietošanas instrukcijas, atsauksmes

Ja sieviete baro bērnu ar krūti, jums jāpievērš uzmanība bērna ķermeņa reakcijai. Ja rodas aizcietējums, kolikas, izsitumi, zāļu lietošana tiek pārtraukta.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Alerģisku reakciju riska dēļ vitamīnu kompleksu lietošana var būt kontrindicēta paaugstinātas jutības gadījumā pret konkrētām zāļu sastāvdaļām. Šajā gadījumā rodas ādas nieze, kas parasti pavada izsitumus. Dažreiz rodas gremošanas sistēmas reakcijas: slikta dūša, sāpes epigastrālajā reģionā.

Uzmanību! Lai novērstu pārdozēšanas rašanos, nav ieteicams lietot vitamīnus ar konstatētu hipervitaminozi.

Ārstu viedoklis

Ekspertu viedokļi par nepieciešamību lietot vitamīnu kompleksus ir neskaidri.

Gaļina Stepanovna Gireeva, 49 gadus veca, Stavropole
Es iesaku vitamīnus lietot rudens-pavasara periodā, lai atbalstītu jaunās mātes ķermeni. Pērkot narkotikas, jums jāpievērš uzmanība kompozīcijas dabiskumam. Vasarā ir ieteicams nodrošināt pietiekamu daudzumu noderīgu sastāvdaļu kopā ar svaigiem dārzeņiem un augļiem.
Ilona Viktorovna Khvaschevskaya, 37 gadus veca, Bobruiska
Ir nepieciešams lietot sintētiskos vitamīnus ar laboratoriski pierādītu vitamīnu trūkumu. Vitamīnu pārpalikums ir tikpat bīstams kā to trūkums. Ir nepieciešams, ja iespējams, līdzsvarot uzturu, pietiekami gulēt un daudz staigāt, piedzīvot pozitīvas emocijas.

Secinājums

Vitamīni pēc dzemdībām palīdz jaunās mātes ķermenim ātrāk atjaunoties. Farmācijas nozare ražo zāles, kas paredzētas tieši sievietēm pēc grūtniecības. Izvēloties tos, jāņem vērā zīdīšanas klātbūtne, atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība.

Atsauksmes par vitamīniem atveseļošanai pēc dzemdībām

Vitamīnu pārskati pēc dzemdībām satur informāciju, kas atspoguļo konkrētu kompleksu uzņemšanas efektivitāti.

Elena Viktorovna Skuratoviča, 24 gadi, Znamenska
Es nolēmu dzert vitamīnus pēc dzemdībām, kad mati sāka izkrist un nagi sāka lobīties. Ārsts ieteica lietot Complivit Mama, jo bija pietiekama kvalitātes un cenas attiecība. Pēc mēneša uzņemšanas viņa atzīmēja, ka no rīta ir vieglāk piecelties. Arī psihoemocionālais stāvoklis normalizējās.
Kristina Valerievna Mikheichik, 27 gadi, Kalach
Man labākie vitamīni pēc dzemdībām ir Vitrum Prenatal. Zāles ir ērti lietot, tikai 1 tablete dienā. Es pamanīju izmaiņas pēc apmēram 2 nedēļām. Galva pārstāja pastāvīgi griezties, parādījās vieglums un mierīgums.
Saite uz galveno ziņu

Veselība

Skaistums

Ēdiens