Saturs
- 1 Vitamīnu priekšrocības sievietēm pēc dzemdībām
- 2 Kad dzert vitamīnus pēc dzemdībām, lai atveseļotos
- 3 Kādus vitamīnus dzert pēc dzemdībām
- 4 Labākie vitamīni pēcdzemdību atveseļošanai
- 5 Noteikumi par vitamīnu lietošanu ķermeņa atjaunošanai pēc dzemdībām
- 6 Kontrindikācijas un blakusparādības
- 7 Ārstu viedoklis
- 8 Secinājums
- 9 Atsauksmes par vitamīniem atveseļošanai pēc dzemdībām
Grūtniecība un turpmākās dzemdības ir nopietns pārbaudījums sievietes ķermenim. Pēc bērna piedzimšanas sievietei bieži pietrūkst spēka un laika, lai rūpētos par savu veselību. Rezultāts ir vispārējā stāvokļa pasliktināšanās, negatīvas izskata izmaiņas. Tāpēc daudzi eksperti iesaka sievietēm lietot vitamīnus pēc dzemdībām.
Vitamīnu priekšrocības sievietēm pēc dzemdībām
Grūtniecība izraisa visa mātes ķermeņa pārstrukturēšanu, lai nodrošinātu embrija un augļa labvēlīgu attīstību. Lai mainītu iekšējo orgānu darbības raksturu, nepieciešams ievērojams skaits dažādu noderīgu savienojumu, kas var paātrināt bioķīmisko procesu gaitu.
Ir zināms, ka pēc dzemdībām barojošām sievietēm ir aizliegts ēst daudzus pārtikas produktus, kas satur derīgas vielas. Pienācīga būtisko vielu uzņemšana organismā pēc dzemdībām ir nepieciešama arī sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.
Sabalansēts uzturs ne vienmēr var apmierināt sievietes ķermeņa nepieciešamību pēc noderīgiem komponentiem. Īpašu kompleksu izmantošana ļauj:
- normalizēt hormonus;
- atjaunot imunitāti;
- uzlabot mātes piena daudzumu un kvalitāti.
Kad dzert vitamīnus pēc dzemdībām, lai atveseļotos
Pirms vitamīnu kompleksu lietošanas ieteicams veikt diagnostiku komponentu saturam asinīs. Tas ļaus ne tikai izvairīties no hipervitaminozes, bet arī izvēlēties optimālās uzturvielu devas.
Par avitaminozi var būt aizdomas par šādiem patoloģiskiem stāvokļiem:
- ķermeņa masas palielināšanās vielmaiņas traucējumu dēļ;
- depresija nervu sistēmas darbības traucējumu dēļ;
- nagu, matu un ādas stāvokļa pasliktināšanās;
- sāpes locītavās un mugurkaulā;
- anēmija samazināta hemoglobīna rezultātā;
- gremošanas trakta darbības pārkāpums.
Kādus vitamīnus dzert pēc dzemdībām
Ir zināms, ka pēc dzemdībām palielinās vajadzība pēc dažiem vitamīniem:
- Retinols... Komponents veicina jaunu šūnu elementu veidošanos, ir atbildīgs par imunitāti, kaulu audu atjaunošanos. Ar retinola deficītu redzes asums var samazināties.
- Tiamīns... Tas labvēlīgi ietekmē ogļhidrātu un tauku metabolismu, kā arī stiprina nervu audus. Viela veicina svara zudumu pēc dzemdībām.
- Riboflavīns... Komponents piedalās hematopoēzē un aknu enzīmu veidošanā.
- Piridoksīns... Viela veicina dzelzs uzsūkšanos un hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos. Pietiekama piridoksīna uzņemšana organismā uzlabo muskuļu audu stāvokli, paātrina noguruma noņemšanu.
- Folijskābe... Vitamīns ir iesaistīts norepinefrīna un serotonīna ražošanā, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli un sniegumu.Folijskābe arī uzlabo vielmaiņas procesus un veicina jaunu šūnu elementu veidošanos.
- Ciānkobalamīns... Kontrolē vielmaiņu, aknu darbību, holesterīna līmeni, atjauno hormonus pēc dzemdībām. Cianokobalamīna un folijskābes kombinācija ietekmē hematopoēzi.
- C vitamīns... Viela neitralizē toksīnus, samazina alerģisku reakciju risku, regulē ķermeņa temperatūru un sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Askorbīnskābes lietošana pēc dzemdībām palīdz stiprināt imūnsistēmu.
- Kalciferols... Tas ļauj ievērojami uzlabot kaulu audu stāvokli, kā arī asins sastāvu. Pateicoties kalciferolam, kļūst iespējams asimilēt fosforu un kalciju, kas palielina izturību pret saaukstēšanos, stiprinot imūnsistēmu.
- Tokoferols... Piedalās dzimumsteroīdu sintēzē, tādējādi stabilizējot reproduktīvās sistēmas orgānu darbību. Regulāra tokoferola uzņemšana ir būtiska, lai nodrošinātu pietiekamu sirds darbību. Elements ietekmē arī muskuļu masu.
- Nikotīnskābe... Komponents ir atbildīgs par orgānu asins piegādi. Tās klātbūtne organismā pozitīvi ietekmē sirds muskuļus, gremošanas, nervu un endokrīnās sistēmas.
Šie vitamīni palīdz organismam atgūties pēc dzemdībām, uztur labu veselību un iekšējo orgānu darbību.
Labākie vitamīni pēcdzemdību atveseļošanai
Ne katrai sievietei pēc dzemdībām izdodas normalizēt un uzturēt laktāciju. Tomēr sievietēm pēc dzemdībām un zīdīšanas nav atsevišķu vitamīnu. Parasti vitamīnu kompleksi ir paredzēti, lai atbalstītu ķermeni grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā.
Pēc dzemdībām sievietes ķermenim nepieciešami šādi komponenti, kas parasti tiek iekļauti zāļu sastāvā:
- dzelzs;
- jods;
- kalcijs;
- cinks;
- fosfors.
Šie mikroelementi normalizē dažādu sieviešu ķermeņa sistēmu darbu pēc dzemdībām.
Mamma izsaka komplimentus
Vitamīni mammai pēc dzemdībām ietver:
- askorbīnskābe;
- retinols;
- B grupas komplekss;
- tokoferols;
- magnijs;
- kalcijs;
- folijskābe, nikotīnskābe;
- fosfors;
- cinks;
- dzelzs.
Lietojot zāles, nevajadzētu paralēli lietot citus vitamīnu kompleksus. Lai izvairītos no blakusparādību parādīšanās un hipervitaminozes, nav iespējams pārsniegt instrukcijās ieteikto devu.
Pregnavit
Komplekss, ko lieto gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām, satur vitamīnus un minerālvielu piedevas. Tās lietošana veicina mātes veselībai nepieciešamo vielu papildināšanu. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem zāles efektīvi novērš dzelzs deficīta anēmijas pazīmes, kas bieži tiek diagnosticēta pēc dzemdībām.
Elevit
Komplekss ir paredzēts, lai atbalstītu sieviešu veselību grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Šīs kompleksa vajadzībām tiek dēvētas šādas norādes:
- depresija;
- matu, zobu, ādas, naglu stāvokļa pasliktināšanās;
- samazināta mātes piena ražošana;
- hormonālie traucējumi.
Preparāts satur 7 mikroelementus un 12 vitamīnus, kas nepieciešami mātes ķermenim pēc dzemdībām. Ražotājs norāda, ka labsajūtas uzlabošanās notiek 1-2 nedēļu laikā pēc vitamīnu kompleksa lietošanas.
Noteikumi par vitamīnu lietošanu ķermeņa atjaunošanai pēc dzemdībām
Vitamīnu kompleksus ieteicams lietot pēc konsultēšanās ar speciālistu un asinīs esošo elementu satura analīzes. Lietojot narkotikas, jums jāievēro instrukcijās ieteiktās devas. Vienlaicīga vairāku kompleksu saņemšana var izraisīt pārdozēšanu.
Ja sieviete baro bērnu ar krūti, jums jāpievērš uzmanība bērna ķermeņa reakcijai. Ja rodas aizcietējums, kolikas, izsitumi, zāļu lietošana tiek pārtraukta.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Alerģisku reakciju riska dēļ vitamīnu kompleksu lietošana var būt kontrindicēta paaugstinātas jutības gadījumā pret konkrētām zāļu sastāvdaļām. Šajā gadījumā rodas ādas nieze, kas parasti pavada izsitumus. Dažreiz rodas gremošanas sistēmas reakcijas: slikta dūša, sāpes epigastrālajā reģionā.
Ārstu viedoklis
Ekspertu viedokļi par nepieciešamību lietot vitamīnu kompleksus ir neskaidri.
Secinājums
Vitamīni pēc dzemdībām palīdz jaunās mātes ķermenim ātrāk atjaunoties. Farmācijas nozare ražo zāles, kas paredzētas tieši sievietēm pēc grūtniecības. Izvēloties tos, jāņem vērā zīdīšanas klātbūtne, atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība.
Atsauksmes par vitamīniem atveseļošanai pēc dzemdībām
Vitamīnu pārskati pēc dzemdībām satur informāciju, kas atspoguļo konkrētu kompleksu uzņemšanas efektivitāti.
