Kas ir noderīgs un kam paredzēts kolagēns?

Sievietes vēlas pēc iespējas ilgāk palikt jaunas un pievilcīgas. Tomēr novecošana ir neatgriezenisks process, kas tieši saistīts ar kolagēnu. Kolagēna priekšrocības un kaitējums ir faktori, kas jāņem vērā pirms dažādu zāļu lietošanas.

Kas ir kolagēns

Kolagēna priekšrocības cilvēka ķermenim ir pētītas diezgan ilgu laiku. Viela ir pavedienu (fibrilārs) proteīns, kas tiek uzskatīts par dažādu orgānu saistaudu pamatu. Cilvēka āda satur aptuveni 70% šī proteīna. Noderīgais komponents piedalās locītavu, kaulu, muskuļu, saišu veidošanā.

Trešais epidermas slānis satur elastīnu un kolagēnu. Šie komponenti izveido ādas skeletu un ir atbildīgi par tā iekšējo un ārējo stāvokli. Noderīgi komponenti piešķir ādai nepieciešamo izturību, elastību un tvirtumu.

Nepieciešamā komponenta daudzuma izstrāde ilgst līdz 30 gadiem. Tad ražošana pamazām samazinās. Ir kolagēna saišu struktūras pārkāpums, to integritātes un elastības zudums.

Noderīgais komponents atšķiras ar tā īpašībām un unikālo sastāvu. Pateicoties prolīnam un C vitamīnam, tiek saglabāta olbaltumvielu struktūra un izturība.

Ir zināms, ka komponentu raksturo lielas molekulas. Tās veidošanās notiek, kad savienojas saistaudiem piederošie fibroblasti. Kolagēna pavedieni tiek veidoti sintēzes ceļā. No šiem atsevišķajiem pavedieniem tiek veidotas ķēdes, kas sastāv no ievērojama aminoskābju daudzuma. Trīs virzieni savijas un veido spirāles, kas ļauj aminoskābēm mijiedarboties.

Aminoskābes, kas iekļautas sastāvā, ietver:

• glicīns;
• prolīns;
• alanīns;
• glutamīnskābe.

Sintēze notiek posmos. Šo procesu kontrolē virsnieru hormoni, piedaloties C vitamīnam.

Kolagēnam ir īpašas īpašības un īpašības. No citiem proteīniem tas atšķiras pēc sastāva, īpašībām, kā arī polipeptīdu savienojumiem, elektronu mikroskopiskās struktūras.

Kolagēna veidi

Noderīgais komponents iekļūst ķermenī kopā ar pārtiku. Tomēr pieaugušā vecumā saņemtā summa nav pietiekama. Eksperti iesaka lietot zāles un uztura bagātinātājus ar derīgām īpašībām.

Eksperti apraksta 28 kolagēna veidus. Nozare ražo tikai 3 šķirnes:

1. cīpslas, āda, radzene, artērija, dentīns, placenta, aknas;
2. starpskriemeļu diski, radzene, skrimšļi, stiklveida ķermenis;
3. dzemde, artērijas, aknu stroma, dziedzeri, liesa, smadzenes, augļa āda.

Tiek nosaukti šādi avoti:

• locītavas;
• cīpslas;
• zivju āda;
• lopu āda;
• kvieši.

Ādas izbalēšana ir jābaro ar kosmētikas palīdzību, kas satur noderīgu komponentu sastāvā. Olbaltumvielas pārstāv šādas šķirnes:

1. Dzīvnieks... Šis tips tiek uzskatīts par lētāko un visizplatītāko.Tāpēc tā īpašības galvenokārt tiek izmantotas lētā kosmētikā. Šo kolagēnu iegūst no liellopu ādas. Dzīvnieku olbaltumvielas diezgan slikti iekļūst ādā. Tās kaitējums izpaužas kā alerģisku reakciju risks. Olbaltumvielām nav izteiktas labvēlīgas īpašības.
2. Jūras... Šo sugu iegūst no jūru iedzīvotāju ādas. Noderīga īpašība ir tuvums cilvēka kolagēnam struktūrā. Olbaltumvielas var stimulēt paša kolagēna ražošanu. Iespējamais kaitējums izpaužas kā alerģijas attīstība. Ražošana tiek veikta tikai zemā temperatūrā.
3. Dārzeņu... Olbaltumvielas iegūst no kviešiem. Tas neietver tīru kolagēnu, bet tikai tā atsevišķos komponentus, kuriem ir labvēlīgas īpašības un kas pozitīvi ietekmē ādu. Augu olbaltumvielas nekaitē. Vielā ir daudz minerālvielu, vitamīnu un citu noderīgu sastāvdaļu.

Kolagēna ieguvumi

Olbaltumvielām ir īpašas īpašības, kas attiecas uz dažādiem ķermeņa orgāniem. Izšķir šādus kolagēna ieguvumus:

• ādas aizsardzība no mehāniskiem bojājumiem;
• šūnu struktūras atjaunošana un atjaunošana;
• piešķirot ādai tvirtumu un elastību;
• jaunveidojumu attīstības novēršana;
• šūnu atjaunošanas aktivizēšana.

Ādas veselībai

Kolagēns ir atbildīgs par tādām ādas īpašībām kā elastība, tvirtums un tvirtums. Olbaltumviela atrodas dermas 3. slānī.

Laika gaitā tā ražošana samazinās. Šo procesu ietekmē arī šādi faktori:

• aktīvas sejas izteiksmes;
• nikotīna un alkohola iedarbība;
• stress un depresija;
• nesabalansēta diēta;
• slikta ekoloģija;
• ilgstoša insolācija.

Ar vecumu saistītā ražošanas samazināšanās rada šādas sekas:

• samazināta ādas elastība;
• grumbu parādīšanās;
• bieži nogurums;
• muskuļu sāpes;
• asinsvadu trauslums;
• garastāvokļa labilitāte;
• samazināta aktivitāte;
• kaulu audu trauslums.

Matu skaistumam

Kolagēns dod labumu matiem. Olbaltumvielas nav kaitīgas un veicina:

• matu šahtu atjaunošana;
• piešķirot cirtas spīdumu;
• aizsardzība pret izkrišanu;
• apjoma palielināšanās;
• sekcijas likvidēšana;
• nepieciešamā mitruma saglabāšana.

Gremošanai

Labvēlīga proteīna darbības mehānisms kuņģa-zarnu traktā nav labi izprotams. Dažas aminoskābes, piemēram, glicīns, samazina iekaisuma procesu smagumu kairinātu zarnu sindromā, uzlabo gremošanas procesu. Pārdozēšanas fona gadījumā var rasties potenciāls kaitējums kuņģa-zarnu traktam.

Novājēšanu

Kolagēna priekšrocības sievietēm ir atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem. Olbaltumvielas arī palīdz cīnīties ar celulītu. Sadalot vielu, veidojas labvēlīgas aminoskābes, kas veicina apmācības efektivitāti.

Locītavām un kauliem

Atbilstošs kolagēna līmenis ir svarīgs, lai uzturētu veselīgas locītavas un kaulus. Kolagēna papildināšana ir noderīga locītavām, jo ​​tā ietekmē saistaudus.

Pētījumu rezultāti ir parādījuši, ka olbaltumvielu lietošana mazina sāpes. Tas ir saistīts ar artrozes un artrīta iekaisuma samazināšanos.

Par sirdi

Viela atbalsta asinsvadus un artērijas, kas asinis no sirds ved uz citiem orgāniem. Nepietiekams tā daudzums bojā asinsvadus. Asinsvadu trauslums un vājums izpaužas ar aterosklerozi un insultu.

Muskuļiem

Apmēram 10% muskuļu veido īpašs proteīns. Tas ir nepieciešams muskuļu un skeleta sistēmas pienācīgai darbībai.Profilaktiska uztura bagātinātāju uzņemšana palīdz samazināt muskuļu zaudēšanas risku, kas bieži vien ir saistīts ar vecumu.

Kādi pārtikas produkti satur kolagēnu

Dzīvnieku saistaudos ir ievērojams daudzums vielas ar labvēlīgām īpašībām. Eksperti uzsver, ka gaļa un subprodukti ir optimāli olbaltumvielu avoti.

Kolagēnu var atrast kaulu buljonos un pārtikas produktos, kas satur želatīnu. Patiesībā želatīns ir olbaltumviela. Tas nav pilnībā hidrolizēts kolagēns.

Olbaltumvielu pārtiku iznīcina gremošanas sistēma. Maksimālo labumu iegūst, dzerot kolagēnu kā hidrolizētu piedevu.

Kolagēna deficīta pazīmes

Kolagēna ražošanai ir nepieciešami šādi elementi:

• varš;
• cinks;
• piridoksīns;
• selēns;
• sērs;
• silīcijs.

Vitamīni A, D, E veicina kolagēna ražošanu.

Trūkumu izpaužas šādi nepatīkami simptomi, kas bieži ir kaitīgi:

• matu izkrišana;
• zobu kariess;
• traucēta nagu augšana;
• grumbu parādīšanās;
• ādas elastības un tvirtuma zudums;
• locītavu un kaulu trauslums;
• muskuļu vājums;
• redzes traucējumi;
• skolioze.

Patoloģiski apstākļi un kaitējums rodas hroniskas vielas deficīta vai tā novecošanās procesu kā olbaltumvielu struktūras fona apstākļos. Komponenta sintēze apstājas 21 gada vecumā. Sākas novecošanās process. Jaunība ilgst ilgāk ar nepietiekamu vielas deficīta izpausmi.

Kolagēna lietošanas instrukcijas

Ir dažādas zāļu formas, kas ļauj lietot olbaltumvielu vielu atkarībā no indikācijas.

Pulverveida

Pulverveida kolagēns ir izdevīgs, ja trūkst sastāvdaļas. Pulvera dienas deva ir 5-7 g. Ar intensīvu fizisko piepūli devu palielina līdz 10 g.

Lai gūtu labumu, pulveris jālieto pareizi. Tas ir saistīts ar tā īpašībām. Kompozīciju atšķaida ēdamkarote ūdens vai cita šķidruma un pēc tam pievieno glāzei. Pulveris tiek lietots tukšā dūšā, pusstundu pirms ēšanas. Pulvera labvēlīgo efektu var papildināt ar zaļās tējas ekstraktu vai hialuronskābi.

Kapsulās

Tā ir ērta zāļu forma, kas paredzēta locītavu un ādas jaunības uzturēšanai. Kolagēna kapsulas ir noderīgas matiem un nagiem. Ēšanas laikā ir nepieciešams dzert uztura bagātinātājus trīs reizes dienā. Parasti ārstēšanas kurss ir līdz 3 mēnešiem.

Tabletēs

Ieguvumi var būt sagaidāmi, ja kolagēns tiek lietots iekšēji. Eksperti saka, ka šī zāļu forma tās īpašību dēļ nesniedz maksimālu labumu. Tabletes izšķīst pietiekami ilgu laiku. Tāpēc dienas devu (6 tabletes) lieto divās devās. Kolagēna tabletes ir izdevīgas, ja tās lieto no rīta un vakarā.

Gela formā

Kolagēns ir izdevīgs, ja to izmanto kosmetoloģijā. Izmantojot komponentu želeju veidā, jāņem vērā to zemā efektivitāte. Kolagēna serumu priekšrocības sejai ir nenozīmīgas to pamatīpašību dēļ. Viņu molekulas ir pārāk lielas, lai izšķīdinātu ūdenī vai taukos.

Injekciju veidā

Kolagēna priekšrocības sejas ādai ir nenoliedzamas. Injicējamā forma palīdz atbrīvoties no sagging ādas un grumbām. Lūpu apjomu var vizuāli palielināt arī ar injekciju palīdzību.

Kolagēna bojājumi un blakusparādības

Kolagēns dod gan labumu, gan kaitējumu organismam. Tomēr kaitējums, lietojot piedevas, nav ievērojams. Ir zināms, ka vielu iegūst no dažādiem avotiem, kas ne vienmēr ir kvalitatīvi. Dažas jūras veltes var izraisīt alerģiskas reakcijas. Alerģiju izraisošas īpašības ir ne tikai zivīm un vēžveidīgajiem. Dažreiz organismam tiek nodarīts kaitējums, ēdot olas. Šajā gadījumā jums jāiegādājas uztura bagātinātāji.

Dažreiz pēc zāļu lietošanas mutē ir nepatīkama un diezgan garša. Grēmas parādās pēc dažu piedevu lietošanas.

Zāles var būt kaitīgas, ja tās lieto grūtniecības laikā. Pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.

Kāda veida kolagēnu vislabāk izvēlēties

Zāļu formas izvēle ir atkarīga no lietošanas mērķa. Lai pārliecinātos, ka zāles nekaitē, ir stingri jāievēro ieteicamā deva.

Pulveris tiek uzskatīts par optimālu ievadīšanas veidu tā īpašību dēļ. Viela pulvera veidā, kas atšķaidīta dzērienā, ātri uzsūcas. Pulvera priekšrocība ir arī salīdzinoši lēta salīdzinājumā ar kapsulām.

Secinājums

Kolagēna priekšrocības un kaitējumu zinātnieki rūpīgi izpēta. Noderīgas īpašības ir jaunības un veselības saglabāšana, matu, naglu un ādas skaistums. Lai zāles nekaitētu, ieteicams ievērot nepieciešamo devu.

Atsauksmes