Ar Actimel naudingas, kalorijų kiekis

Visi žino apie naudingas fermentuotų pieno produktų savybes. Ypač dažnai kalbama apie gėrimo „Actimel“ naudą. Savo reklamose gamintojas žada pagerinti virškinimą, išgydyti disbiozę ir netgi pagerinti imuninės sistemos būklę. Šiame straipsnyje bus nagrinėjama Actimel nauda ir žala, jo sudėtis ir naudojimas sergant įvairiomis ligomis.

Produktų istorija

Prancūzijos kompanijos „Danone“ fermentuotas pieno gėrimas išsiskiria daugeliu L. Casei Imunitass laktobacilų. Teigiama, kad kiekviename butelyje jų yra apie 10 milijardų ir būtent jie paaiškina naudingas gėrimo savybes ir garantuoja žmogaus iš aplinkos padarytos žalos neutralizavimą. Prekės ženklas Europoje pasirodė 1994 m. Gamintojas į rinką išleido „Actimel“ po to, kai Europoje pasirodė japoniškas jogurtas „Yakult“, turintis imunitetą stimuliuojančią savybę, praturtintą naudingų savybių turinčiomis bakterijomis. „Danone“ užtikrino, kad Actimel vartojimas pagerina bendrą sveikatos būklę ir teigiamai veikia žarnyno veiklą. Be to, jie pažadėjo sustiprinti imunitetą ir neutralizuoti neigiamą aplinkos poveikį.

Šiandien yra 13 rūšių gėrimų. Jas galima suskirstyti į tris grupes:

• klasikinis;
• vaikų;
• su vitaminu C.

Gamintojas savo gaminius pristato 20 pasaulio valstybių.

Iš ko pagamintas Actimel

„Actimel“ skiriasi nuo įprastų fermentuotų pieno produktų tuo, kad juose yra probiotikų. Pagal dizainą jis rodomas naudoti visai šeimai. Norint įvertinti jo naudą, reikės išsamiai išanalizuoti Actimel sudėtį. Jogurto gėrimo nauda slypi jo sudėtyje:

• nugriebto pieno;
• cukraus sirupas;
• pieno miltelių mažai riebalų;
• gliukozė;
• raugas;
• laktobacilos.

Taigi, jei palyginsime jo sudėtį su įprastu jogurtu, galime daryti išvadą, kad jame nėra jokių ypatingų savybių. „Actimel“ yra daug vitaminų ir laktobacilų, kurie turi šiuos veiksmus:

• skatinti maistinių medžiagų absorbciją į žarnyno sieneles;
• naudinga imuninei sistemai
• pagerinti žarnyno mikroflorą;
• neutralizuoti vaistų vartojimo žalą.

Ekspertų teigimu, šios savybės pasireiškia reguliariai vartojant „Actimel“.

Actimel maistinė vertė ir kalorijų kiekis

100 gramų Actimel kalorijų kiekis yra 71 kcal.

Actimel naudingos ir kenksmingos medžiagos

„Danone“ yra Europos korporacija, besirūpinanti savo klientų sveikata. Todėl jų produktuose negali būti jokių kenksmingų ingredientų.

Vitaminai

Tarp naudingų jogurto komponentų yra vitaminas D3... Elementas turi savybę padėti absorbuoti kalcį, skatina kaulų susidarymą ir teigiamai veikia odos paviršių.Šių naudingų savybių derinys yra naudingas bet kokio amžiaus žmonėms.

Vitaminas 6, kuris taip pat yra Actimel, yra viena iš medžiagų, palaikančių biocheminius kūno procesus. Jis yra atsakingas už baltymų komponentų, amino rūgščių įsisavinimą, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, dalyvauja centrinės nervų sistemos ir virškinamojo trakto darbe.

Sudėtyje yra „Actimel“ ir vitamino NUO... Kartu su laktobacilomis jis sustiprina teigiamą poveikį imuninei sistemai. Be to, askorbo rūgštis naudinga kraujodaros procesams, padeda absorbuoti geležį ir skatina kolageno gamybą.

Jūs neturėtumėte bijoti žalos dėl galimo vitaminų pertekliaus, kiekvienoje porcijoje jų norma yra griežtai apskaičiuojama.

Lactobacillus

Tarp naudingų "Actimel" komponentų turėtų būti priskiriamos laktobacilos. Jie, pasak gamintojo, turi teigiamą poveikį žarnyno ir viso žmogaus kūno veiklai. Jie skirti sumažinti žalą, kurią sukelia aplinkos poveikis, stresas ir žalingi įpročiai.

Kvapiosios medžiagos, dažikliai ir tirštikliai

Kiekvienoje „Actimel“ pakuotėje taip pat yra neutralių elementų: kvapiųjų medžiagų, tirštiklių ir dažiklių. Šie ingredientai nebus kenksmingi, tačiau neturėtumėte tikėtis iš jų jokios naudos.

Natrio citratas ir guma

Guma - augalų tipo maisto priedas, gautas iš augalų sėklų. Gamyboje jis naudojamas kaip tirštiklis ir skonio stipriklis.

Natrio citratas - cheminio pobūdžio medžiaga. Norėdami jį gauti, į citrinų rūgštį įpilama natrio oksido. Pramoninėje gamyboje jis veikia kaip skonio stipriklis ir stabilizatorius. Nepaisant cheminės kilmės, oficialūs šaltiniai teigia, kad natrio citratas nėra pavojingas.

Kodėl Actimel yra naudinga

Kalbėti apie stebuklingą šio jogurto naudą yra bėrimas. Butelyje Actimel yra vidutinis vitaminų ir laktobacilų kiekis, kad po pirmo bandymo būtų galima tikėtis aiškių rezultatų. Tačiau ne mažiau svarbu ir tai, kad dėl priėmimo nėra žalos.

Gyvos bakterijos turi daug naudingų savybių ir nekenkia. Jie iš tikrųjų gali skatinti antikūnų gamybą tam tikrų tipų virusams, o tai padeda sustiprinti imuninę sistemą. Be to, jie neleidžia patogeninei mikroflorai daugintis. Apie šias laktobakterijas pasakoja „Actimel“ reklama.

Ar Actimel galima vartoti vaikams ir kokio amžiaus

Motinos dažnai domisi, ar Actimel yra naudingas vaikams.

Iki trejų metų vaikui tokių gėrimų geriau neduoti. Vyresniems vaikams kartais leidžiama įprastą kefyrą ar pieną pakeisti šiuo fermentuoto pieno gėrimu. Tačiau mes neturime pamiršti, kad viskas, kas nauja, gali sukelti alergiją vaikams. Tai ypač pasakytina apie vaiką, kuris linkęs į alergines reakcijas.

.

Neabejotinai „Actimel“ bus naudingas vaikui: jis padės sustiprinti imuninę sistemą ir virškinamąjį traktą. Nutraukus žarnyno darbą, naudingas bus ir fermentuotas pieno gėrimas.

Ar Actimel yra naudingas nėščioms ir žindančioms moterims

Iki šiol nėra oficialių tyrimų apie „Actimel“ poveikį nėščių ir žindančių moterų organizmui.

Nėščių ar žindančių moterų mityba turėtų būti subalansuota. Todėl reikia valgyti kuo įvairiau, pirmenybę teikiant ne tik raugintiems pieno produktams, daržovėms ar mėsai.

Žindant būtina stebėti galimas vaiko alergines reakcijas, kai Actimel yra įtrauktas į motinos dietą. Jei alergija nustatoma naujagimiui, reikia visiškai pašalinti šį jogurtą iš dietos.

Actimel sergant diabetu

Actimel sudėtyje yra cukraus. Todėl dėl jo vartojimo galimybės reikia susitarti su gydytoju.

Actimel ir antibiotikai

Kaip žinote, antibiotikų vartojimas neigiamai veikia žarnyno mikroflorą. Bet susirgus būtina vartoti vaistus. Esant tokiai situacijai, Actimel gali būti naudingas sumažinant antibiotikų poveikio žalą. Ši gėrimo savybė tikrai padės jūsų sveikatai.

Kiek Actimel jogurto galite išgerti per dieną

„Actimel“ yra fermentuotas pieno gėrimas. Laktobacilų negali būti per daug, nes jų perteklius išsiskiria iš organizmo, tačiau neturėtumėte tikėtis jokios naudos. Jūs turite žinoti, kada sustoti. Gydytojai pataria išgerti po 1-3 butelius per dieną.

Actimel žala ir kontraindikacijos vartoti

Rūgštaus pieno gėrimas „Actimel“ pirmiausia nerekomenduojamas žmonėms, netoleruojantiems laktozės. Tai taip pat nerekomenduojama asmenims, turintiems meteorizmo problemų.

Atsiradus polinkiui į alergines reakcijas, reikia būti atsargiems su nauju maisto produktu ir stebėti organizmo reakciją vartojant Actimel. Šis požiūris padės gauti naudingų savybių ir pašalins galimą žalą, kurią pateks į dietą.

Išvada

Neverta kalbėti apie specialią Actimel naudą ir pavojus. Galime sakyti, kad šis jogurtas nedaug skiriasi nuo kitų parduotuvių lentynose.

Actimel sudėtyje yra naudingų ingredientų. Vertingiausios iš jų yra laktobacilos; jų nėra kiekviename fermentuotame pieno produkte. Vitaminų trūkumą geriau kompensuoti šviežių daržovių ir vaisių, riešutų ar multivitaminų kompleksų pagalba.

Jogurtas padeda normalizuoti žarnyną ir virškinamąjį traktą. Tačiau nereikia pamiršti ir „Actimel“ komponentų, kurie gali išprovokuoti alergiją. Pirmą kartą į dietą būtina atsargiai įtraukti „Actimel“.

Atsiliepimai

Vaizdo įraše bus pasakyta, kaip namuose gaminti „Actimel“ jogurtą: