Tartalom
A szoptatás alatti cékla nem tartozik a tiltott ételek kategóriájába, és nagy haszonnal járhat. De óvatosan és a szabályok szerint kell használnia, hogy a forró leves ne károsítsa a babát.
A borscs szoptatás közbeni alkalmazásának jellemzői
Szülés után a nők kénytelenek szigorúan korlátozni étrendjüket. Bár mind a fiatal anya, mind az ápoló csecsemő hatalmas mennyiségű tápanyagot igényel, táplálékkor sok étel tilos. Az újszülött csecsemő a tejjel együtt megkap minden olyan anyagot, amelyet az anya étellel használ, és egyszerűen nem képes felszívni néhányat.
A borscsot a szoptatás alatt különösen gondosan kell elkészíteni, különös figyelmet fordítva annak összetevőire. A húst soványnak és alacsony zsírtartalmúnak kell választani, a zöldségeknek pedig hipoallergéneknek és minimális mennyiségű durva rostoknak kell lenniük. Nem adhat forró fűszereket az ételhez. Ha a gyermek igényeit figyelembe veszik a főzés során, akkor az étel nem fog ártani, de nagy haszonnal jár.
Lehet-e borscsot enni szoptatás közben?
A szoptatás ideje alatt a nőknek le kell mondaniuk a zsíros és magas kalóriatartalmú ételekről, sok zöldségről és a legtöbb gyümölcsről, konzervekről és fűszeres ételekről. A borscs segít pótolni a kalória- és tápanyaghiányt. Nem csak zöldségeket tartalmaz, hanem húsdarabokkal ellátott tápláló húslevest is.
Helyes használat esetén a leves segít:
- kiküszöböli a kalória hiányát és megbirkózik az éhséggel;
- szerezze be a szükséges állati fehérjét húsdarabokból és húslevesből;
- leküzdeni a vitaminhiányt zöldségekkel az edényben.
A borscsit egy újszülött szoptató édesanyja fogyaszthatja; értékes szénhidrát-, fehérje- és zsírforrássá válik. Ez egy fiatal anyának hasznos rostot tartalmaz, amely megtisztítja a testet, és aminosavakat, amelyek részt vesznek egy csecsemő izomépítésében. De a meleg étel hatása a csecsemő jólétére az összetételtől függ.
Lehetséges-e egy céklával ellátott borscs az ápoló anyának
A répa a klasszikus leves egyik fő összetevője. Ő adja az étel jellegzetes ízét és piros színét. A cékla előnye, hogy sok élelmi rostot tartalmaz, vitaminokkal és szerves savakkal telíti az anyák és a csecsemők testét, valamint szilícium, mangán, króm és réz forrása.
A céklaleveset az ápoló anya fogyaszthatja etetéskor. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy a zöldségfélék rostjai irritálhatják az újszülött belét, és emésztési zavarokhoz is vezethetnek.Ennek megakadályozása érdekében megfelelően meg kell forralnia a zöldséget, amíg teljesen megpuhul, ez növeli az emészthetőséget. A céklalevet először gondosan és kis mennyiségben kell megkóstolni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ápoló csecsemőben nem okoz allergiát.
Lehetséges-e egy káposztás borz egy ápoló anyának
Az első fogás másik gyakori összetevője a káposzta, amely sok C- és K-vitamint tartalmaz. A zöldség minden előnye érdekében komoly hátránya van - a káposzta gyakran fokozott gázképződéshez vezet. Ez még egy felnőtt számára is kellemetlenséget okoz, csecsemőben pedig székrekedést és fájdalmas kólikát okozhat.
A káposzta csak jól főtt formában és kis mennyiségben adható az ápoló anyák ételéhez. Mivel a fehér káposzta különösen kedvez a gázképződésnek, szoptatáskor a karfiol vagy a brokkoli cseréje ajánlott, enyhébb hatásúak.
Lehetséges a zöld cékla szoptató anyák számára
Ha a cékla allergiát vagy bélzavart okoz a csecsemőknél, akkor helyébe sóska kerülhet, és hús helyett tojást lehet tenni. Az úgynevezett zöld borscs tojással és sóssal nagy előny lehet szoptatáskor. Javítja az emésztést, erősíti az ereket, és ami a legfontosabb: a sóska intolerancia rendkívül ritka.
A sóska hozzáadásával a borscshoz HS-vel emlékeznie kell arra, hogy a növény sok szerves savat tartalmaz. A fű mennyiségének kicsinek kell lennie, legfeljebb néhány fürtnek.
A sóska ellenjavallatai csak a vese- és hólyagkövek, valamint az ápoló anyák akut gyomorhurutja tápláláskor. Ezekkel a betegségekkel le kell mondania a zöld levesről.
Lehet-e ecettel borzolni szoptatás közben
Annak érdekében, hogy a borscs élénkpiros színt kapjon, gyakran hozzáadnak egy kis 9% -os ecetet. Egy ilyen tartósítószer nemcsak szebbé teszi az edényt, hanem javítja annak ízét és meghosszabbítja az eltarthatóságot is.
Szoptatás közben azonban kerülni kell az ecetet. Az újszülött csecsemő kis mennyiségben is negatívan reagálhat az ecetsavra.
Mikor szoptathatja a borscsit
A GV időszakban a borscs megengedett egy ápoló anyának. Azonban nem lehet azonnal bevinni az étrendbe, ésszerű időkeretet kell betartania. Ha a laktáció bármely szakaszában a csecsemő negatív reakciót vált ki, akkor az edényt ki kell zárni, és legkorábban egy hónappal később meg kell próbálni visszahelyezni az étrendbe.
Borscht, ha szoptat az első hónapban
Az élet első hónapjában az újszülött teste különösen érzékeny marad, és élesen reagál minden szokatlan ételre. Mivel az egészséges leves potenciálisan allergiás rosttartalmú zöldségeket és húslevest tartalmaz, az étel súlyos gyomorpanaszokat okozhat egy csecsemőben.
Az első hónapban jobb, ha egy szoptató anya nem kísérletezik egészséges levessel. Ha egy ételt túl korán vezet be az étrendbe, akkor a csecsemőnek bőrkiütései, felfúvódása és kólika jelentkezik a hasban.
Borscht szoptatáskor a második hónapban
Az élet második hónapjában egy újszülött csecsemő kissé alkalmazkodik az ételekhez.Ebben az időszakban új ételeket lehet gondosan hozzáadni az ápoló anya étrendjéhez, beleértve az étrendi alacsony zsírtartalmú borscsot. A második hónapban meg kell próbálni a levest fűszerek és babérlevelek nélkül, tejföl, citromlé és még inkább ecet hozzáadása nélkül.
Először egyél egy tápláló levest reggel, csak 1 nagy kanál mennyiségében. Így estig meg lehet érteni, hogy az új ételt jól elfogadja-e a csecsemő szervezete, vagy jobb-e későbbre halasztani az etetés során a termék bevezetését az étrendbe.
Borscs szoptatással 3. hónapig
Az élet harmadik hónapjában a legtöbb csecsemő nyugodtan érzékeli az új ételeket az anya étrendjében. A borscsra gyakorolt negatív reakció kialakulásának valószínűsége csökken, az etetés 3. hónapjában a legjobb az ételt bevinni az étlapba.
A levest még mindig el kell kezdenie minimális mennyiségben. Először csak egy kanál lesz elég, ha a cékla, a káposzta vagy más összetevők emésztési zavarokat okoznak az ápoló babáknál, ez estére észrevehetővé válik. Ha sem ezen a napon, sem másnap reggel nem jelennek meg riasztó tünetek, az étel az étrendben maradhat.
A borscs szoptatás közbeni alkalmazásának szabályai
Annak érdekében, hogy a leves ne ártson egy kisgyereknek, több szabály szerint kell fogyasztani:
- Új ételt kell bevezetni a menübe, amikor a gyermek teljesen egészséges, és nem szenved kólikában vagy fogzásban. Ha a gyermek nem érzi jól magát, akkor valószínűleg a leves negatív reakciót vált ki.
- Délután vagy reggel ki kell próbálni a levest, hogy estig figyelemmel kísérhesse a baba viselkedését. Még akkor is, ha az étkezési intolerancia tünetei nem jelentkeztek, a teljes bizalom érdekében érdemes várni a következő napra.
- A levessel ugyanazon a napon más új terméket nem lehet kipróbálni.
Ha az új terméket sikeresen vezették be az étrendbe a HS-vel, akkor azt nem csak reggel, hanem délután és este felé is el lehet fogyasztani. Ezenkívül a szoptatás alatt minden ételt mértékkel kell fogyasztani. A leves napi adagja nem haladhatja meg a 200-250 g-ot.
Hasznos tippek
Annak érdekében, hogy a borscs tápláló és ízletes legyen a szoptatás alatt, de a lehető legkevésbé ártalmas az ápoló csecsemő számára, figyelembe kell vennie számos ajánlást:
- A levesben forralandó zöldségeket frissen kell venni. A klasszikus recept szerint a káposztát, a céklát, a paradicsomot és a sárgarépát főzés előtt meg kell sütni, de szoptatáskor jobb megtagadni a sütést.
- Egészséges ételhez sovány, diétás húst kell választania, például csirkefilét, sovány marhahúst vagy borjúhúst.
- A sok receptben feltüntetett paradicsompürét a legjobb friss paradicsommal helyettesíteni, ideális esetben sárga hipoallergén fajtákból kell készülnie. Főzés előtt hámozzuk meg a paradicsomot.
- Fehér káposzta helyett jobb karfiolt vagy brokkolit venni. Lágyabban hatnak az emésztésre, és nem kevesebb hasznot hoznak.
Az etetés első hónapjaiban az edényt fokhagyma, hagyma és fűszerek nélkül lehet fogyasztani. Kívánt esetben adhat hozzá egy kis sót és babérlevelet, de az utóbbit csak néhány percig kell a levesben tartani és eltávolítani. A levest zsírszegény tejföllel és friss fűszernövényekkel díszítheti, de kis mennyiségben.
Következtetés
A borscs a szoptatás alatt nem tilos, de legkorábban 2 hónappal a szülés után kell bevinni az étrendbe. Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor először próbálkozik egy edénnyel.A laktáció során az étrendi termékeket forró fűszerek nélkül kell használni.
