Mire szolgál a nikotinsav, hogyan kell használni, cselekvés

Amikor azt mondják, hogy "nikotinsav", sokak számára ez kellemetlen asszociációt okoz a dohányzással, és az az információ, hogy ez a termék sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, valódi zavartságot okoz. De a nikotinsav előnyeinek és ártalmainak valódi indoklása van, ezért hasznos lesz kitalálni, hogy milyen anyagról van szó.

Mi a nikotinsav

A nikotinsavnak és származékainak - nikotinamidnak, niketamidnak - semmi köze a dohányban és a cigarettában található anyaghoz. Valójában ezek egy vízoldható vegyületek, amelyeket néha B3-vitaminnak neveznek. A test tevékenysége során ezek a vegyületek könnyen átalakulnak egymásba, ezért hasonló előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek, és hasonló hatással vannak az emberre.

Miért hasznos a nikotinsav?

A nikotinsav jótékony tulajdonságai az egész testre kiterjednek, tekintet nélkül annak biológiai nemére, életkorára és klinikai állapotára. Hozzájárulnak a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, és csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét, megakadályozva ezzel a szívbetegségek kialakulását.

Ezenkívül a nikotinsav felgyorsítja az anyagcserét, telíti a sejteket oxigénnel és tágítja az ereket, ami pozitív hatással van a hipertóniás betegek egészségére. Segít a fülzúgás, a szédülés és a fejfájás enyhítésében is. Ezen túlmenően támogatja a máj funkcióit és megtisztítja a méreganyagok és toxinok káros hatásaitól, ezért hatékony gyógymódként szolgál az alkoholmérgezés ellen.

De a B3-vitamin előnyei nem érnek véget ezzel. A nikotinsav hasznosnak bizonyult a nők számára. A B3-vitamin használata különösen hasznosnak bizonyult a haj szerkezetének helyreállításában. Emellett erősíti a fejbőr ereit, növeli azok rugalmasságát: a sejtek aktívabban telítettek oxigénnel és hasznos vegyületekkel, a vér a hajhagymákba áramlik, ezért gyorsabban növekednek és tartósabbá válnak.

A nikotinsav nem kevésbé előnyös a férfiak számára. Mivel a nikotinamid egyéb hasznos tulajdonságai mellett képes szabályozni a keringési rendszer munkáját, gyógyszerként történő szedése jótékony hatással van a hatékonyságra és a szexuális vágyra. Ez a sav pozitív hatással van a haj növekedésére és hatékony orvosság a hajhullás ellen.

Ezenkívül a niacin jótékony tulajdonságait számos különféle betegség, például pellagra, ideggyulladás és mások kezelésében használják a hagyományos orvoslásban.

A nikotinsav alkalmazásának javallatai

Bár a nikotinsav változó koncentrációban van jelen a fő élelmiszercsoportok legtöbb termékében, vannak olyan speciális kategóriák, akiknek ezt az anyagot gyógyszerként írják fel. E kategóriákba tartoznak az emberek, akik szenvednek:

• pellagra;
• a gyomor-bél traktus működésének rendellenességei;
• krónikus hepatitis;
• ideggyulladás;
• májzsugorodás;
• érgörcsök;
• hosszú gyógyuló fekélyek.

Azonban még a fenti betegségekben szenvedőknek sem szabad öngyógyítani, és önmagában szedniük a gyógyszert. Annak érdekében, hogy az eszköz maximális hasznot hozzon, először konzultálnia kell egy szakemberrel.

A nikotinsav napi bevitele

Mint minden hasznos terméknél, a nikotinamidot is a feltüntetett adagolásnak megfelelően kell fogyasztani, hogy a vitamin bevitele ne okozzon kárt.

Egészséges felnőtt számára a napi adagot 6,6 mg / 1000 kalória arányban határozzák meg, ami megközelítőleg 15-25 mg / nap, az életmódtól függően.

Az 1 és 6 év közötti gyermekeknek naponta 10 - 12 mg, a 10 és 13 év közöttieknél pedig 15 - 19 mg niacint kell bevenniük. 18 év alatti serdülőknek napi 20 mg vitaminra van szükségük.

A nikotinsav hiányának tünetei a szervezetben

Mivel a nikotinsav óriási előnyökkel jár, természetes, hogy hiánya károsíthatja a szervezetet. Tehát a B3-vitamin hiányával számos, a vitaminhiányra jellemző tünet alakul ki:

• letargia, apátia;
• gyors fáradtság;
• étvágytalanság;
• fejfájás;
• memória- és figyelemzavarok;
• alvászavarok;
• emésztési problémák;
• ingerlékenység;
• depresszió előtti állapotok.

A B3-vitamin hiányát a következők okozhatják:

• túlzott cukorbevitel;
• dohányzó;
• nagy dózisú leucin bevétele;
• alkohollal való visszaélés.

A fenti tüneteket tabletta vagy nikotinamid injekcióval lehet megszüntetni.

Milyen ételek tartalmaznak nikotinsavat

Természetesen a nikotinsav számos növényi ételben megtalálható. Nagy mennyiségű B3-vitamin tartalmaz:

• gabonafélék és az ezeken alapuló termékek (kenyér, rizs és búzakorpa, liszt);
• diófélék és magvak (földimogyoró, napraforgómag, szezámmag);
• gomba (shiitake, méz galóca, sampinyonval)
• hüvelyesek (szójabab, borsó, lencse);
• sárga és piros zöldségek (burgonya, paradicsom, paprika);
• szárított gyümölcs (szárított barack, aszalt szilva).

Ugyanakkor a hüvelyesek nikotinsavat felszívja a szervezet a leghatékonyabban.

Az állati termékekben a nikotinsav nikotinamid formájában van jelen. Megtalálható:

• marhahús májban;
• csirke tojás;
• tejtermékek;
• hal (tonhal, tőkehal, lazac).

A nikotinamid egyedülálló tulajdonsága, hogy magas hőmérsékleten meg tudja őrizni jótékony tulajdonságait, ezért az azt tartalmazó termékek alkalmasak különféle hőkezelésekre.

Utasítások a nikotinsav használatára

Ma a gyógyszertárak a nikotinsav alapú gyógyszerek széles választékát kínálják különböző vállalatoktól. De a márkától függetlenül ennek a terméknek az árai nagyon kedvezőek és mindenki számára elérhetőek lesznek. A nikotinamidot két változatban értékesítik:

• tablettákban;
• injekciós ampullák formájában.

A céloktól függően kiválaszthatja a legkényelmesebb lehetőséget. Szigorúan az utasításoknak megfelelően kell bevenni, amelyek némileg eltérnek a különböző típusú gyógyszereknél.

Tablettákban

Annak érdekében, hogy a nikotinsav tabletták kézzelfogható előnyökkel járjanak, fontos, hogy csak az orvos utasítása szerint használják. Alapvetően tablettákat szednek a pellagra kezelésére étkezés után. A gyógyszer adagja ebben az esetben az életkortól függően változik.Tehát a felnőtteknek 0,1 g-ot írnak fel naponta 3-4 alkalommal, míg a gyermekeknek 0,02-0,05 mg-ot írnak fel naponta 2-3 alkalommal. A kezelés folyamata ebben az esetben 2-3 hét.

Az iszkémiás betegség, a lábak vazospasmusa, az alacsony savtartalmú gyomorhurut és más rendellenességek esetén a nikotinamidot felnőtteknek egyszer 0,05 - 0,1 g időtartamra írják fel 1 hónapig.

Injekciós ampullákban

A nikotinsav injekciók előnyeit a pellagra, a Raynaud-kór és a hipovitaminosis esetében észlelik. Az első esetben az injekciókat intravénásán, intramuszkulárisan vagy szubkután végzik, 1 ml 1% -os oldatot naponta 2-3 alkalommal. A tanfolyamot 10-15 napig folytatjuk. Egyéb javallatok esetén a dózist 10 mg-ra változtatják naponta 1-2 alkalommal ugyanabban az időszakban.

A nikotinsav tulajdonságai a Hartnup-kórban is hatásosak, amelyet injekciókkal is kezelnek. A gyógyszerek mennyisége itt napi 40 és 200 mg között változik.

Nikotinsav fogyáshoz

A nikotinsav nagy segítség lehet azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének. Normalizálja az anyagcserét és megszabadítja a májat a káros méreganyagoktól, ezáltal megkönnyítve a test számára a zsírlerakódások lebontását. Szabályozza az emésztési folyamatokat is, ezáltal a gyomor jobban működik, a tápanyagok aktívabban felszívódnak, ezért kevesebbet akar enni. Ezenkívül a B3-vitamin stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és enyhíti az idegi túlterhelést, amelyet gyakran túlfogyasztás kísér, ezért a fogyás előnyei tagadhatatlanok.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy maga a nikotinsav nem súlycsökkentő és csak mérsékelt testmozgással és egészséges étrenddel kombinálva hozza meg a kívánt eredményt.

A nikotinsav alkalmazása a kozmetológiában

Az orvosi alkalmazások mellett a niacin jótékony tulajdonságait széles körben használják az arc és a haj kozmetikumainak előállítására, és nem csak ipari méretekben. A B3-vitamin az otthoni szépségápolás népszerű összetevője.

A haj növekedéséhez

A nikotinsav elősegíti a haj egészségét, gyengíti a tápanyagok hiánya, a helytelen ápolás, a stressz vagy az időjárási viszonyok. A haj fényének helyreállításához és a növekedés aktiválásához egyszerű és hatékony módszert használhat:

1. Közvetlenül mosás után 2 ampulla nikotinamid oldatát viszik fel a fejbőrre. Ugyanakkor masszírozó mozdulatokat hajtanak végre, gyengéden bedörzsölve a gyógyszert a gyökerekbe.
2. A folyadékot nem mossák le. Az eljárás után ne használjon hajszárítót 30 percig. Minden második napon 15 alkalomra kell felvinnie a maszkot.

A hajhullás ellen

Mivel a niacin tulajdonságai segítenek a hajhullás elleni küzdelemben, az ezzel a problémával küzdő embereknek ki kell próbálniuk egy speciális maszkot:

1. Egy ampulla nikotinamidot összekevernek 1 ampulla A-vitaminnal és ugyanannyi E-vitaminnal.
2. Csatlakoztassa őket 2 evőkanállal. l. lenmagolaj és 1 tojássárgája.
3. Az alkatrészeket összekeverjük és a fejbőrbe dörzsöljük. A tetejére frottír kalap vagy melegítő sapka kerül.
4. Egy óra múlva a maszkot meleg folyó vízzel mossuk le. A sampon opcionális.

Korpa

A nikotinsav meglehetősen sikeres a korpásodás megszüntetésében. Maszk előkészítése ehhez a betegséghez:

1. Először készítsen vízfürdőt. A propoliszt kis mennyiségű vízre öntjük, és közepes lángon 20 percig főzzük.
2. A kapott oldatot lehűtjük és szűrjük.
3. Az aloe levét összekeverjük a niacinnal. Adjuk hozzá a propolisz húsleveshez.
4. A kompozíciót a gyökerekbe mossuk és 30 percig hagyjuk.
5. Ezután mossa le meleg vízzel és enyhe samponnal.

Arcbőrre

A nikotinamid regeneráló tulajdonságokkal is rendelkezik, így kiváló gyógymód a problémás bőrre. Ezenkívül gyakran szerepel az öregedésgátló maszkokban. Ezért:

1. Egy tojásfehérjét 1 tk-val kombinálunk. méz és 2 evőkanál. l. banánpép.
2. Adja hozzá a B3-vitamint és keverje simára.
3. Vigye fel az arcra 15 percig. Az eljárást legfeljebb hetente kétszer kell elvégezni.

Lehetséges a nikotinsav terhes és szoptató nők számára

A nikotinsav a nők számára is előnyös lehet terhesség és szoptatás alatt. Maga a B3-vitamin megfelelő mennyisége elengedhetetlen a normális magzati fejlődés és az anyák egészsége szempontjából. Ezért a különleges helyzetben lévő nőknek erősen ajánlott enni nikotinamidot tartalmazó ételeket.

De a B3-vitamin tabletták étrend-kiegészítőként történő szedése szoptatás és terhesség alatt szigorúan ellenjavallt.

A nikotinsav használata gyermekek számára

A nikotinamid tulajdonságai nemcsak a felnőttek, hanem a gyermek számára is előnyösek lehetnek. Tabletta vagy injekció formájában azonban csak 10 éves kor elérése után ajánlott bevenni, mivel az anyag magas koncentrációja allergiát okozhat. Kisebb gyermekek számára elegendő a B3-vitamin mennyisége, amelyet naponta kapnak az ételtől, feltéve, hogy a gyermekek étrendje kiegyensúlyozott.

Nikotinsav és alkohol

A nikotinamid számos előnyös tulajdonsága közül az egyik, hogy képes semlegesíteni a májban lévő alkoholtartalmú anyagok bomlástermékeinek káros hatásait, enyhítve ezáltal az alkoholos mérgezés tüneteit. Ez a képesség gyakran okozza azt a tévhitet, miszerint a B3-vitamint az alkohollal együtt lehet fogyasztani, az egészség károsodásától való félelem nélkül.

Valójában némileg más a helyzet. Az etanol képes kiüríteni a szervezetből a hasznos vegyületeket, beleértve a B3-vitamint is, ezáltal tagadva a gyógyszer minden előnyét.

Ezenkívül az alkoholos italok fokozhatják a niacin bizonyos tulajdonságait. A magas vérnyomásra elnyomó hatású etanol, amely a B3-vitamin ugyanazokkal a tulajdonságokkal párosul, hipotóniás válságot válthat ki, amely súlyos károkat okoz a szervezetben.

A nikotinamiddal kevert alkohol hozzájárul a mellékhatások súlyosbodásához a gyógyszer szedésekor. Tehát gyakran súlyos álmosság, instabil mentális megnyilvánulások, fokozott ingerlékenység és agresszió jelentkezik.

Azonban a B3-vitamin használata alkoholos italok fogyasztása után hasznos lehet a mérgezés hatásainak kiküszöbölésében, ha az utasításoknak megfelelően szedik.

A nikotinsav kölcsönhatása más gyógyszerekkel

Óvatosan kell eljárni, ha bizonyos gyógyszerekkel együtt alkalmazzák a nikotinsavat. Ez különösen vonatkozik minden olyan gyógyszerre, amelynek célja a vérrögképződés megakadályozása, mivel a nikotinamid hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és hasonló gyógyszerekkel kombinálva vérzéseket okozhat.

A B3-vitamint szintén nem ajánlott olyan gyógyszerekkel kombinálni, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást - ez csak fokozhatja az utóbbi tulajdonságait. Ugyanez vonatkozik a görcsoldókra is.

A nikotinsav és az antidiabetikus gyógyszerek kölcsönhatása éppen ellenkezőleg, semlegesíti a glükózcsökkentő gyógyszerek összes előnyét.

Ezenkívül a nikotinamid nem kompatibilis a következő anyagokkal:

• B2 és B6 vitamin;
• eufilin;
• szalicilátok;
• tetraciklin;
• hidrokortizon.

Nikotinsav mellékhatások és túladagolás

Még a nikotinamid összes előnyét és a legtöbb emberre gyakorolt ​​káros hatás szinte teljes hiányát is figyelembe véve érdemes emlékezni arra, hogy egyes esetekben a B3-vitamin használata kellemetlen következményeket okozhat a szervezet számára. A gyógyszer mellékhatásai a következők:

• allergiás reakciók;
• szédülés;
• csalánkiütés;
• arcpír;
• hőérzet a testhőmérséklet változása nélkül;
• ideiglenes érzékenységvesztés a test bizonyos területein;
• zsibbadás érzése.

Ezek a tünetek nem igényelnek kezelést, és gyorsan eltűnnek, miután a B3-vitamin adagját csökkentették vagy teljesen visszavonták. Az elsődleges tünetek elhúzódó elhanyagolása azonban súlyosabb egészségkárosodást okozhat, például:

• a máj zsíros degenerációja;
• hiperurikémia;
• a szervezet glükózfeldolgozó képességének csökkenése.

De mivel ezek a szövődmények egy vagy olyan mértékben összefüggenek a máj működésével, enyhíteni lehet a nikotinsav bevételének káros hatását azáltal, hogy a napi menübe magas metionin tartalmú ételeket adunk. Az étrendben szereplő "Poshekhonsky" sajt, tengeri hal, pulyka és mandula további orvosi beavatkozás nélkül segít fenntartani a szerv normális működését.

Ellenjavallatok a nikotinsav alkalmazásához

Számos előnyös tulajdonsága ellenére bizonyos esetekben a nikotinamid még mindig jelentős kárt okozhat az egészségben. Ebben a tekintetben a gyógyszer nem ajánlott bizonyos egészségi állapotú emberek számára, nevezetesen:

• egyéni vitamin intoleranciával;
• a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenységgel;
• terhesség alatt;
• laktáció alatt;
• artériás hipertóniával;
• diabetes mellitusban;
• a gyomor és a belek akut fekélyeivel;
• köszvénygel.

Mivel a nikotinamid alkalmazását álmosság és letargia kíséri, az esetleges károk elkerülése érdekében azok használatát el kell hagyniuk, akiknek hivatása állandó vezetéssel jár vagy fokozott figyelmet igényel.

Következtetés

A nikotinsav előnyei és ártalma közvetlenül az adagolástól függ. A gyógyszer megfelelően kiszámított mennyisége minden hatékonyságával megmutatja jótékony tulajdonságait, de csak akkor, ha a gyógyszert orvos írja fel. Az öngyógyítás káros hatással lehet az emberre, és súlyosbíthatja a meglévő betegségeket.

Vélemények, képek előtt és után