Miért hasznos a thai masszázs és hogyan kell ezt megtenni?

A thai masszázs egy egészségjavító rendszer, amely számos módszert tartalmaz az emberi test befolyásolására. A thai masszázs előnyei és ártalmai közvetlenül kapcsolódnak a komplexum összetevőihez:

• passzív testmozgás;
• mély nyomás az izomszöveten;
• az ízületek kinyitása, nyújtása;
• reflexológia;
• akupresszúra.

Mi a thai masszázs

A thai masszázs alapja a kínai orvoslás és az ősi indiai gyógyító rendszer. Az ilyen eljárások első feljegyzései Kr. E. 5. századra nyúlnak vissza.

A thai masszázs egészségügyi előnyei

Az egyedülálló tulajdonságokkal rendelkező terápiás thai masszázs különösen hasznos lesz a nagyvárosokban élő emberek számára. Az ilyen eljárások rendszeres áthelyezése garantálja a környezet negatív hatásaitól és a test általános egészségi állapotától való védelmet. Ez egy hasznos eszköz károsodás nélkül a stressz és a negatív pszicho-érzelmi helyzetek következményeinek kiküszöbölésére:

• krónikus fáradtság;
• az immunrendszer romlása;
• szellemi és fizikai stressz.

A thai masszázs azoknak az idős embereknek is hasznos lesz, akiket inaktív életmód jellemez. Az eljárás tulajdonságai javítják a gerinc rugalmasságát, mobilitást adnak az ízületeknek, ami kiváló alternatíva a hagyományos fizikai gyakorlatokhoz.

A thai masszázs indikációi

A thai masszázs egészségre és tulajdonságaira vonatkozó előnyei vitathatatlanok - az eljárás lehetővé teszi az immunrendszer megerősítését, a vitalitás helyreállítását, a test hangulatát. Minden kár nulla. Magatartására utaló jelek a következők:

1. Az ízületek és a gerinc alacsony rugalmassága. Speciális mozgások segítségével a mester képes a csigolyákat a helyére helyezni és növelni a csont készülék mozgékonyságát.
2. Állandó stressz, nagy ingerlékenység és túlzott ingerlékenység. A gyengéd, kimért, sima mozgások lehetővé teszik a páciens nyugodt állapotába való belemerülését, amely sokáig megmarad.
3. Általános rossz egészségi állapot.
4. Túlsúlyosnak lenni.

Különböző technikák választhatók a foglalkozáson való alkalmazásra, így a terápiás hatás célzott lesz. Például, ha a munka mozgásszegény, akkor a nyak területének és fejének thai masszázs ajánlott.

A thai masszázs ártalma és ellenjavallatok

Sokat mondtak a thai masszázs előnyeiről, de az ilyen eljárások károsak lehetnek, ha olyan embereknek végzik, akiknek ellenjavallataik vannak. A következő betegségek és állapotok esetén ajánlott tartózkodni a munkamenettől:

1. Magas testhőmérséklet, lázas megnyilvánulások.
2. A gyulladás jelenléte a testben.
3. Háztartási vagy sportsérülések.
4. Artériás patológia.
5. A krónikus betegségek súlyosbodása.
6. Tuberkulózis.
7. Akut szívelégtelenség.

Ilyen ellenjavallatok jelenlétében a thai masszázs a jellemző tulajdonságokkal valószínűleg nem lesz előnyös (határozottan több kárt, mint hasznot jelent). Mivel az eljárás a beteg állapotának általános romlásához és a meglévő betegségek súlyosbodásához vezethet. Ha az eljárás kárt okoz, akkor az illető érezni fogja - a megmasszírozott testrészek fájni fognak.

A thai masszázs hatásfajtái és technikái

A masszázsterapeuták a kéz minden részével befolyásolják a beteg testét: hüvelykujj, kéz, tenyér, könyök. Az eljárás elvégezhető a lábakon, a csuklón, a térden és a test más részein is.

Az expozíció két fő típusát szokás megkülönböztetni:

• manipuláció;
• nyomás.

Hüvelykujj

A mester hüvelykujját vízszintesen egyenesen kell tartani a beteg testvonalaival. Segítségével nyomást gyakorolnak a szövetekre, azokat megnyújtják, ezáltal javul a vérkeringés, a nyirok áramlása és az egész keringési rendszer működési tulajdonságai.

Tenyér

Ha a tenyér technikát alkalmazzuk, akkor annak segítségével a hangsúly a területre kerül, amely a csukló közelében helyezkedik el. Ez mély nyomást kelt. Ezt a technikát akkor alkalmazzák, ha befolyásolni szeretné a nagy izmokat:

• a csípőn;
• a fenéken;
• hátul.

Általában egy vagy két tenyérrel dolgoznak, egymás tetejére fektetik őket, vagy a csuklót a csuklóra helyezik.

Könyökízület

Ennek a technikának az az előnye, hogy erős nyomást gyakorolnak a test bizonyos területeire gyakorolt ​​nyomással. Annak érdekében, hogy ne okozzon fájdalmat a betegnek, a könyökízület szakembere általában a legsűrűbb izomzónákat - a combokat és a feneket - dolgozza ki.

Ha a beteg kellemetlen és fájdalmas érzéseket tapasztal az eljárás során, a mester megváltoztathatja a könyököt az alkarig. Ebben az esetben a hatás kevésbé lesz hangsúlyos, de a munkamenet gyógyító tulajdonságai megmaradnak.

Térd

A térd technika alkalmazásakor a hagyományos thai masszázs tulajdonságai és előnyei különösen hangsúlyosak - a beteg teste teljesen ellazult. A mester térde segítségével megnyom egy bizonyos területet, ennek eredményeként az ember ellazul, javulnak a szív- és érrendszeri és keringési rendszerek működési tulajdonságai, és a felesleges folyadék kifolyik.

Lábak

Ezt a technikát akkor választják, amikor intenzíven és egyértelműen ki kell dolgozni a hátsó izmokat, az ágyéki zónát és a lábak belső részeit. A thai talpmasszázs előnyei a következők:

1. Kifejezettebb hatás (összehasonlítva a kéz használatával).
2. Fájdalommentesség.
3. A sérülés minimális valószínűsége.
4. A végrehajtási technika egyénisége.

Ennek az eljárásnak a segítségével megszűnik az izomfeszültség, a stressz, csökken a hátfájás, erősödnek az immunitás tulajdonságai, javul az anyagcsere és normalizálódik a vérellátás.

A thai masszázs típusai és technikái

A thai masszázs sokféle módon végezhető el. Külön lehet különíteni azokat a hagyományos technikákat, amelyek a beteg testének különböző részeire hatnak. Az eljárások végrehajtásakor sok hasznos tulajdonságú olaj, gyógynövényes tasak és más, az ember számára hasznos kiegészítők is felhasználhatók.

Klasszikus thai masszázs

Hagyományos eljárás, amelyben a mester különféle technikákat alkalmazhat az előnyök maximalizálása érdekében:

• a biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatás;
• passzív jóga fordulatok;
• a test nyújtása;
• gyúrás és simogatás;
• az ízületek feltárása;
• mély nyomás stb.

Thai láb- és lábmasszázs

Különösen sok előnye van egy ilyen thai masszázsnak a nők számára, mert az eljárás lehetővé teszi a lábak fáradtságának kiküszöbölését, az egész mozgásszervi rendszer működési tulajdonságainak javítását. A mesterek általában térdig masszírozzák a lábakat. A lábakat általában a munkamenet kezdete előtt megmossuk.

Az eljárás abban az esetben hasznos, mert enyhíti a fáradtságot, helyreállítja az erőt, javítja a keringési rendszer tulajdonságait, mozgásképesebbé teszi az ízületeket, az izmokat pedig rugalmasabbá teszi.

Thai masszázs olajokkal

A gyógyhatású olajok használata lehetővé teszi a legelőnyösebb, kellemes és pihentető eljárás biztosítását. A mester sima és puha mozdulatokat hajt végre (minden "erő" nyomást kizárnak), amelyek egyszerűen még a finom bőrt sem károsíthatják.

Az ügyfél általában a neki tetsző olajillatot választja. A leggyakoribb lehetőségek a következők:

• levendula;
• Rózsa Virág;
• jázmin;
• kókuszdió stb.

Egy ilyen hasznos thai masszázs, amelyben különleges tulajdonságú olajokat használnak, ellazít, enyhíti a stresszt és a fáradtságot, hangot ad a bőrnek és biztosítja a mély alvást.

Fej- és nyakmasszázs

Általában ez az eljárás a hagyományos thai masszázs után fejeződik be. De gyakran a foglalkozást külön tartják, elég sokáig tart, mert a mester az összes problémás területet átdolgozza.

Csökkenti a nyak és a hát fájdalmát, javítja a testtartást, megszünteti a fejfájást, a migrén megnyilvánulásait, jótékony hatással van az alvásra és a véráramlás működési tulajdonságaira. Nem árthat - csak hasznot hoz.

Karcsúsító thai masszázs

Karcsú masszázs a fogyáshoz speciális melegítő krémek alkalmazásával történik. Az eljárás azok számára fontos, akik meg akarnak szabadulni a felesleges kilóktól és a narancsbőrtől. A foglalkozás során a zsírlerakódások lebomlanak, ami még azoknak sem árt, akik nem szenvednek túlsúlytól.

Thai masszázs Tok-Sen

Egy ilyen eljárás célzott terápiás hatást von maga után, kombinálva a thaiföldi jóga masszázst, és egy bottal és egy kalapáccsal kopogtatva a test energiavonalain. A hangszerek tamarind fából készülnek.

Az eljárás során a beteg nem fog fájdalmat érezni. Ez egy pihentető foglalkozás, bizonyos szempontból még nyugtató is, ezért előnyei tagadhatatlanok. Tok-sen ajánlott:

• gyenge izomtónus;
• az immunitás munkájának megsértése;
• a hosszantartó fizikai megterhelés és a stresszes helyzetek utáni gyógyulás szükségessége.
• a túlmunka és az életerő hiánya.

Thai masszázs gyógynövényes táskákkal

Ezt a fajta eljárást a padlón hajtják végre egy speciális szőnyeg segítségével. A gyógynövényes zacskókat előzetesen megpárolják, ezt követően könnyű egészséges masszázst végeznek a segítségükkel. Amíg forróak, a mester lassan rányomja őket a problémás területekre, de lehűlés után kifejezettebb fizikai hatás érinti a beteg testét.

Az ilyen munkamenet hasznos eredményei a következők:

• fokozott izomtónus;
• a bőr fokozott lágysága és rugalmassága;
• a metabolikus folyamatok stimulálása a testben.

Hogyan készüljünk fel az eljárásra

Ha thai masszázshoz tervez egy utazást a mesterhez (annak típusától függetlenül), ajánlatos alaposabban megnéznie az alábbi ajánlásokat:

1. Nem szabad enni 1,5-2 órával a foglalkozás előtt. Ha inni akar, akkor tiszta, tiszta vizet kell választania. Egészségesebb lesz, mint a gyümölcslevek vagy más italok.Ha az eljárás megkezdése előtt eszik, akkor túlzott nyomás nehezedik a szív- és érrendszerre.
2. A foglalkozás előtt a betegnek le kell vennie minden ékszert: gyűrűt, láncot, medált, ékszert stb. A test minden területét, amelyet kezeléssel kezelnek, ki kell tenni. Ha az ékszer megmarad, az ember testének árthat.
3. Sok mester felajánlja, hogy igyon vizet a foglalkozás előtt. Ez lehetővé teszi az ügyfél számára a pihenést, a bőr és az izmok lágyabbá válását.

A thai masszázs időtartama

Ez nem azt jelenti, hogy több előnye lesz a thai masszázsnak, ha az hosszabb ideig tart. Minden egyes esetben, az alkalmazott technikától és a kezelendő területtől függően, a foglalkozás időtartama eltér.

Az egy óránál hosszabb ülések általában károsak. az emberi test nagyon elfárad.

Hasznos a thai masszázs a gyermekek számára

A thai masszázs csak akkor lesz előnyös a gyermekek számára, ha az eljárást tapasztalt szakember végzi. A foglalkozás időtartama és a lebonyolítás technikája közvetlenül függ a gyermek életkorától és az őt zavaró betegségektől.

A kiváló minőségű thai masszázs lehetővé teszi a gyermek gerincének kiegyenesítését, kinyújtását és az ízületek mozgékonyságát. A gyerek általános jótékony kikapcsolódást érez. Fontos, hogy találjon hozzáértő szakembert - egy amatőr, aki nem tudja, hogyan kell helyesen dolgozni a gyerekekkel, komoly károkat okozhat.

Következtetés

A thai masszázs előnyei és ártalma nem vitatott. Az eljárás teljesen biztonságos, minden korosztály számára hasznos. Segítségével hosszú ideig megszabadulhat a stressztől, általános testpihentetést érhet el, kiküszöbölheti a fej, a hát, a lábak és a test egyéb részeinek fájdalmait.