Szoptatható-e áfonya?

Szoptatáskor az áfonya nemcsak az anya testére, hanem a gyermekre is hatással lehet. Ismeretes, hogy a bogyó meglehetősen ehető, nagyon hasznos, mivel sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Fontos azonban, hogy a fiatal anyák mérlegeljék, hogy az áfonya szoptatás közbeni fogyasztása hogyan befolyásolja a babát, emésztőrendszerét, és hogy allergiás reakciót vált-e ki.

Lehetséges-e ápoló anyának áfonya?

A bokorgyümölcs segít a nőknek a szülés utáni depresszió leküzdésében a szerotonin termelésének serkentésével

Az áfonya egy kicsi, legfeljebb egy méter magas lombhullató cserje. A növény az északi félteke minden területén megtalálható, hideg és mérsékelt éghajlattal. A növekedés és fejlődés legkedvezőbb helyei a tőzeglápok, mocsarak, tundra, erdőövezet, hegyvidéki terepek. Inkább sűrűben nő a patakok, folyók mentén, néha hatalmas területeket alkotva. Az áfonya, az áfonya és az áfonya legközelebbi rokona.

A bogyó finom. Frissen és feldolgozva fogyasztható. Az áfonya szerelmesei azonban nem javasolják gyümölcslé készítését belőle - sokáig nem tárolják. A bogyó alkalmas lekvár, lekvár, kompót készítésére. Szárított és fagyasztott formában is élvezik.

A HBV-n lévő fiatal anya gondosan bevezeti az étrendbe az áfonyát. Ez a bogyó sok tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek felépülni a terhesség és a szülés után. Nincsenek benne veszélyes mérgező komponensek, allergének, ezért az áfonya fogyasztható, de miután orvoshoz fordult.

Az áfonya összetétele és értéke

Az áfonya jótékony tulajdonságai gazdag kémiai összetételüknek köszönhetők. Az értékes komponensek lehetővé teszik nemcsak a főzésben, hanem a népi gyógyászatban, a kozmetológiában is. Az áfonya a következőket tartalmazza:

• riboflavin;
• tiamin;
• niacin;
• nikotinsav és aszkorbinsav;
• tokoferol.

A vitaminok mellett a cserje gyümölcsei makro- és mikroelemekben gazdagok. Ide tartoznak a nátrium, kálium, magnézium, vas, cink, szelén, foszfor és réz. A bogyó gazdag szerves savakban - citrom-, almasav, oxál-, benzoesav. Ezért nagyon előnyös a szoptató nők számára.

A kalóriatartalom meglehetősen alacsony - 39 kcal / 100 g termék. Figyelemre méltó, hogy az áfonya számos hasznos összetevője hőkezelés után is megőrzi teljes tulajdonságait.

Az áfonya előnyei a HS számára

A gyümölcsök segítenek a nőnek a szülés után felépülni, és a baba sok tápanyaghoz jut.

A bokor gyümölcseinek rendszeres fogyasztása nagyon hasznos a szülő nő legyengült teste számára, aki szoptat:

• a B-vitaminoknak köszönhetően csökken a depresszió és a stressz kockázata, eltűnik az ingerlékenység, megerősödik az idegrendszer;
• nő a fertőző és vírusos betegségekkel szembeni ellenállás;
• a bogyó segít megbirkózni a vérszegénységgel és bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányával;
• pozitívan befolyásolja az emésztőrendszer munkáját;
• javítja a szív aktivitását és erősíti az erek falát, megtisztítva őket a koleszterin plakkoktól;
• megvédi a testet a rákos sejtek kialakulásától;
• javítja az anyatej minőségét és jelentősen növeli a laktációt.

Így az áfonya pozitív hatással van szinte az összes fő szervre. A napi használat lehetővé teszi a nők számára, hogy rövid idő alatt felépüljenek a szülésből. Napi egy pohár elegendő ahhoz, hogy megkapja a szükséges tápanyagmennyiséget, amely a szoptatáshoz szükséges.

Melyik hónaptól lehet áfonya a HB-vel

A bogyóknak gyakorlatilag nincs ellenjavallata egy nő és egy gyermek egészséges testének szoptatás alatt. Sok szakértő azonban hajlamos azt hinni, hogy a baba születése után 3 hónappal kezdődően kell fogyasztani. Az áfonya szoptatása a születés utáni első vagy második hónapban veszélyes, mert a gyermek nem teljesen megerősödött teste és emésztőrendszere negatívan reagálhat. Ezenkívül néha allergia jelentkezik a bogyót alkotó egyes összetevőkre.

Használati feltételek

A gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben

Az ápoló anya fokozatosan bevezetheti az áfonyát étrendjébe - miután a baba 3 hónapos lett, és emésztőrendszere nem okoz aggodalmat. Először néhány gyümölcsre kell korlátoznia magát 2-3 órával a baba etetési eljárása előtt. Ezután a nap folyamán gondosan figyelnie kell egy kis szervezet reakcióját egy új termékre. Anyának figyelnie kell a csecsemő bőrére, nyálkahártyájára, az emésztésre és a székletre. Ha 2-3 napon belül nem észleltek allergia jeleit, akkor folytathatja a termék használatát szoptatás közben, fokozatosan növelve a bogyók számát napi 100 g-ra.

Korlátozások és ellenjavallatok

A bogyókkal való visszaélés szoptatás alatt a gyermek testének negatív reakcióival jár:

• súlyos székletzavar;
• gázképződés, puffadás;
• hasi görcsök;
• az emésztési folyamat megsértése.

A gyümölcs nem tartalmaz allergéneket, azonban egyéni intoleranciával szoptatáskor az anya és a gyermek testének negatív reakcióit okozhatja. Fontos megjegyezni, hogy a napi adagot több adagra kell felosztani, hogy ne terhelje túl a baba gyomor-bél traktusát.

Következtetés

Szoptatáskor az áfonya nagyon hasznos, mert minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz egy szoptató anya és csecsemő számára. A bogyót azonban minden új termékhez hasonlóan fokozatosan kell bevezetni, hogy ne zavarják a gyomor és a belek működését.