Miért jó neked a rizskorpa?

A rizskorpa előnyeit és ártalmait Oroszországban gyakorlatilag nem tanulmányozzák, mivel maga a termék nem elterjedt. Ellentétben az ázsiai országokkal, ahol népszerű, mivel a rizs alapvető élelmiszer. A korpát táplálékként és takarmányként lehet használni, gyakran lovak etetésére. Ez a termék még több előnyt jelent az emberek számára. A cikk részletesebben elmondja a jótékony tulajdonságokat, a felhasználási módszereket és az ellenjavallatokat.

Mi az a Rice Bran

A korpa különbözik: zab, búza stb. A típus a kezdeti alapanyagtól függ. A megjelenés, a tápérték és a részben hasznos tulajdonságok a termék típusától függően különböznek.

Rizskorpa - a rizsszemek felső rétegének héjának részecskéi, valamint csíráik. Ez egy másodlagos nyersanyag, amely a rizsszemek feldolgozása után marad, leggyakrabban barna.

A rizskorpa kémiai összetétele

A termék előnyös tulajdonságai nagy mennyiségű ásványi anyag és vitamin jelenlétén alapulnak.

A termék a következő hasznos ásványi anyagokat tartalmazza a test számára:

• Vas;
• cink;
• mangán;
• foszfor;
• magnézium;
• kálium;
• réz;
• kalcium;
• nátrium;
• szelén.

Leginkább kálium és magnézium: 1485 mg és 781 mg / 100 g termék.

A kompozíció vitaminokat tartalmaz:

• A;
• E;
• PP;
• K;
• 6 B-vitamin (B1, B2, B5, B6, B9) és kolin (B4).

A rizskorpa tápértéke és kalóriatartalma

A rizskorpa, bár egészséges, meglehetősen magas kalóriatartalmú termék: 100 g-ban 316 kcal van.

Tápanyagok száma:

• zsír - 21 g;
• fehérje - 13 g;
• szénhidrátok - 29 g;
• élelmi rost - 21 g.

Sőt, a termék összetételében az úgynevezett komplex szénhidrátok egészségesebbek, mint az édességekben és pékárukban található szénhidrátok.

A rizskorpa előnyei

A termék előnyei összetételében nagyjából megegyeznek a korpa más típusaival:

• a gyomor és a belek gyengéd, de hatékony tisztítása a méreganyagoktól;
• a magas koleszterinszint csökkentése;
• az emésztés javítása;
• a máj, a hasnyálmirigy normalizálása;
• kedvező környezet megteremtése az egészséges mikroflóra megjelenése és fejlődése szempontjából.

A káros anyagok természetes módon ürülnek ki a szervezetből.

A termék hasznos a szív normális működéséhez szükséges káliumtartalom és az érelmeszesedés megelőzése miatt.

Cukorbetegség esetén előnye a normális vércukorszint fenntartása. A véralvadás folyamata szintén normalizálódik.

A kalciumnak köszönhetően a bőrbetegségek megelőzését végzik.

Korpa segít a dysbiosisban, de nem helyettesíti a gyógyszert.

Hogyan készítsünk fogyasztásra rizskorpát

A terméket szárazon és előzetes áztatás után is el lehet fogyasztani. Jobb választani a második lehetőséget: ebben a formában a korpa hasznosabb és hatékonyabb.

Ha szárazon eszik, akkor ezt követően egy pohár vízzel le kell mosni.

Áztatáshoz:

1. Öntsön egy kis adag forrásban lévő vizet egy adagra.
2. Hagyja hatni 15 percig.
3. Ha ezután víz marad, le kell üríteni.
4. Víz helyett kefirt adhat hozzá, és több órán át hagyhatja.

Az elkészített adagot önállóan eszik: az így kapott massza zabkásra hasonlít. Gyakran hozzáadják az ételekhez, különösen a gabonafélékhez, valamint a levesekhez és még néhány salátához is.

A termékből rizskorpaolajat készítenek, amelynek gyógyászati ​​tulajdonságai vannak. A főzés során használják, mivel kellemes íze van, amely nem szakítja meg a főétel jellemzőit. Sütésre alkalmas és nem káros, mert a hőkezelés eredményeként nem jelennek meg rákkeltő anyagok: az olaj forráspontja 220 ^{ról ről}TÓL TŐL

Mennyi rizskorpa fogyasztható naponta

A terméket fokozatosan kell bevinni az étrendbe. Kezdje 5-7 g-mal, növelve a mennyiséget a hét folyamán. Naponta legfeljebb 30 g fogyasztása ajánlott.

Hozzáadhat egy kicsit kevesebbet: 1 evőkanál. l. Naponta 3-szor, vagyis minden étkezéskor. Ebben az esetben egy evőkanál körülbelül 12 g korpát tartalmaz.

Lehetséges azonnal enni egy étkezés közben: nem lesz kár. Például adjunk zabkását reggelire.

Ezt az étrend-kiegészítőt rendszeresen és 2-3 hónapos "tanfolyamokon" használják.

Hogyan lehet rizskorpát fogyni

Ez a kiegészítés nem rendelkezik a zsírégetés varázslatával. Ez azonban jól segít a fogyásban, mivel normalizálja az anyagcserét, különösen - a szénhidrátokat és a lipideket (zsírokat). Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része a magas durva élelmi rosttartalom miatt, amely egészséges, de kevés a rendszeres táplálékban.

A folyadék felszívódásának és a gyomorban való duzzadásának köszönhetően a teltségérzet hosszabb ideig marad.

A korpa hasznos anyagokkal gazdagítja a testet, energiát kölcsönöz a lehetséges étrendi korlátozások ellenére.

A rizskorpa használata gyógyászati ​​célokra

A diétához gyakran rizskorpát adnak. Nem meglepő, hogy az Egészségügyi Világszervezet felvette a rizskorpaolajat az egészséges ételek listájára, ami azt jelenti, hogy önmagukban is egészségesek.

Az emésztéshez

A termék emésztési előnyeit nem lehet túlbecsülni. Korpát vesznek a gyomor-bélrendszeri problémák megelőzésére. Hatékonyan tisztítják a beleket a méreganyagoktól, méreganyagoktól, javítják ennek a szervnek a motilitását. Koleretikus hatásuk van. Segítség a székrekedésben.

Betegségek jelenlétében jobb nem szárazon, hanem étellel enni. A terméket remisszióban lévő gyomor-bél traktus bármely betegségével együtt engedélyezték, kivéve az alacsony savtartalmú gyomorhurutot.

Hörghurutgal és tüdőgyulladással

A felső légúti gyulladás és nátha esetén a korpás főzetek hasznosak. A gyógyszerek hatékony kiegészítőjeként szolgálnak.

Hozzáadhat mézet egy meleg (de nem forró) italhoz. Ez különösen hasznos köhögés esetén.

Köszvényes

A köszvény súlyosbodása a húgysav növekedése miatt következik be.

A korpa csökkenti annak szintjét. Ennek köszönhetően a fájdalom csökken, és a gyógyulás gyorsabban következik be.

Rizskorpa az otthoni kozmetikában

A rizsterméket nemcsak eredeti formájában használják otthoni ápolásra, hanem kozmetikai alapanyagként is. A belsejében található alkatrészek miatt gyorsan behatol a bőrbe, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A kozmetológiában viaszt is használnak, amelyet olaj előállításával nyernek.Kozmetikumok létrehozására használják: rúzs vagy ajakbalzsam. Add hozzá a kéz- és testkrémekhez. A rizskorpát nyersanyagként és hajhulló termékekben használják.

Rizskorpa mosáshoz

A tisztítószer előkészítéséhez a száraz terméket először kávédarálóval porrá őrlik. Ezután adjon hozzá vizet, hogy a puding állaga megkapja.

Az így kapott masszát masszázsmozgásokkal finoman az arcra viszik, azonnal meleg vagy hűvös vízzel mossák le. Az ilyen mosás előnye a bőr alaposabb tisztítása.

Rizskorpa arcradír

Súroláshoz nem kell semmit őrölni. A terméket eredeti formájában kozmetikai olajjal keverjük össze, vagy mosás céljából gélhez adjuk. Az így kapott zúzát finoman az arcra dörzsöli. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne károsítsuk a bőrt, különben az eljárás csak árt.

Rizskorpaolaj arcra és hajra

A kozmetikai rizskorpaolaj antibakteriális, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért leégésre használják, felgyorsítja az apró sebek gyógyulását.

Tiszta formájában alkalmazzák a hajra, valamint a fejbőrre, de nem folyamatosan. Ellenkező esetben egy idő után a bőrt egy film borítja, amely akadályozza az anyagok behatolását. Az olaj különösen előnyös a száraz hajra. A haj újranőtt részére alkalmazzák, a gyökerekre azonban nem. Hajmosás után nem öblítheti le

Az olajat a vízi eljárások után is használják a test számára: nem rendszeresen, különben a bőrt láthatatlan film borítja, és állapota éppen ellenkezőleg, romlik.

A terméket masszázsolajként vagy aromalámpákként is használják, más illóolajokkal kombinálva.

A rizskorpa ártalma és ellenjavallatok

Nem árt a testnek, ha betartja a problémákra vonatkozó korlátozásokat:

• a gastritis súlyosbodása;
• gasztritisz magas savtartalommal még remisszióban is;
• a gyomorfekély súlyosbodása;
• nyombélfekély;
• olyan betegség jelenléte, amelynek tünete a hasüregben lévő tapadások;
• hasmenés;
• egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek az exacerbáció idején.

Hogyan válasszuk ki a rizskorpát

Mivel a termék általában nem népszerű, a boltokban vagy a drogériák polcain csak barna korpa található, bár a rizsnek több fajtája van.

A kiegészítést általában zárt csomagolásban értékesítik. Ez azért jó, mert a csomagolásnak légmentesen kell lennie. Ha a rizskorpát súly szerint értékesítik, gyorsan felszívják a nedvességet, a termék nagyobb valószínűséggel romlik és elveszíti hasznos tulajdonságait.

Minőségi termék:

• nyájas íze van, nincs keserűsége;
• nincs erős szaga;
• szabadon folyó, csomók nincsenek.

Következtetés

Így a rizskorpa előnyei és ártalma olyan téma, amelyet bár speciális laboratóriumok nem tanulmányoznak, egyre több ember ismeri meg. A termék népszerűsége, valamint a pozitív vélemények száma folyamatosan növekszik. A felsorolt ​​ellenjavallatok miatt a kiegészítés csak előnyös, növeli az egészséget és az energiát.

Vélemények