Sadržaj
Svi znaju da je šetnja na svježem zraku dobra za vaše zdravlje. Radnim danima prikladno je posjetiti najbliži park, ali vikendom je bolje otići izvan grada u borovu šumu ili smrekovu šumu. Blagodati četinarske šume neosporive su: zahvaljujući čistom zraku sa smoljastim mirisom borovih iglica, šetnja će dati pozitivne emocije, izliječiti tijelo i energizirati cijeli tjedan.
Kakve su šume četinjače
Šume koje se sastoje od 80 ili više posto četinjača nazivaju se četinjačima. Raste u Sjevernoj Americi, na sjeveru Euroazije, rjeđe se nalazi u planinskim predjelima Australije i Južne Amerike.
U Rusiji masivi tajge pokrivaju istočni i zapadni Sibir, regije Dalekog istoka. Četinarske šume sastoje se od bora, smreke, jele i ariša. Posljednja pasmina jedina baca igle. Ostalo drveće ostaje zeleno tijekom cijele godine.
U svijetlim crnogoričnim šumama prevladavaju ariš i bor. Krošnje drveća propuštaju dovoljno svjetla i kiše, korisnih za razvoj guste šikare.
Gusta krošnja tamno-crnogoričnih šuma, koja se sastoji od smreke, jele, sibirskog bora, nastoji blokirati svjetlost i toplinu, ostavljajući tlo neplodnim.
Četinari šume su se prilagodili klimi kratkim, hladnim ljetima s obilnim kišama i dugim, oštrim zimama. Tanke iglice koje zamjenjuju listove blagotvorno sprječavaju gubitak vlage. I grane drveća koje gledaju prema dolje ne lome se pod težinom snijega.
Koliko je korisna četinarska šuma
U doba razvijenih tehnologija, kada je teško izmjeriti štetu i korist za tijelo sintetičkim farmaceutskim pripravcima i prehrambenim proizvodima s GMO, vrijedi se okrenuti prema prirodi. Teško je precijeniti blagodati četinjača za ljude. Zimzelene šume ublažavaju umor, liječe dišni sustav, podižu imunitet i liječe tijelo.
Svježi zrak
Nije ni čudo što kažu da su šume pluća planeta. Crnogorično drveće opskrbljuje kisikom atmosferu tijekom cijele godine i čisti zrak od kemijskih nečistoća.
Korisno svojstvo četinjača da oslobađa fitoncide čini zrak bez patogena. Šetnje šumom ublažavaju simptome bolesnicima s bronhijalnim i plućnim problemima. Nisu se uzalud lječilišta i odmarališta smjestila među crnogoričnim šumama.
Zdravi zrak koristan je i za zdrave ljude. Jonizirani kisik, zasićujući krv, aktivira fiziološke procese, ubrzava čišćenje tijela od toksina i toksina. Četinarski smolasti zrak poboljšava tjelesnu i mentalnu dobrobit, ali ponekad je štetan: višak kisika može dovesti do grčeva cerebralnih žila.
Poboljšanje okoliša i klime
Posljednjih desetljeća znanstvenici su zabrinuti zbog jačanja efekta staklenika, što dovodi do zagrijavanja klime. Ograničavajući čimbenik je korisna kvaliteta četinarskih šuma tijekom cijele godine za korištenje ugljičnog dioksida u procesu kontinuirane fotosinteze. Smanjivanje površine sječe crnogoričnog drveća pomaže u izravnavanju sezonskih kolebanja temperature, mrazeva, što povoljno utječe na poljoprivredu. Masivi Taiga zaustavljaju zagrijavanje klime na planetarnoj razini.
Četinarske šume štite tlo od obilnih oborina, sušećih vjetrova, sprečavaju ispiranje tla i stvaranje klizišta. Oni služe kao filtar za podzemne vode, sprječavaju poplave i preplavljivanje područja.
Lijek za nedostatak vitamina
Kemijski sastav iglica bogat je i raznolik u biološki aktivnim tvarima: askorbinska kiselina, u masti topljivi karoteni, tokoferol, organske kiseline.
Količina vitamina C u iglicama je sezonska. Najkorisniji u tom pogledu su vrhovi obasjani suncem. Najbolje vrijeme za sakupljanje iglica je zima, rano proljeće.
Korisne karakteristike igala spasile su opkoljeni Lenjingrad od skorbuta ruskih mornara. Narodi Sibira i Sjeverne Amerike. Stoljećima su se iglice četinjača koristile za nadopunjavanje tijela vitaminima.
Za pripremu infuzije jedan dio naribanih iglica kombinira se s tri dijela vode. Dodajte limunsku kiselinu po ukusu, kuhajte smjesu 30 minuta, ostavite 2 sata. Ako dnevno popijete pola čaše ovog korisnog lijeka, tada možete zaboraviti na nedostatak vitamina.
Narodni lijek za zdravlje zubi
Zaštita od prehlade i gripe
Kako bi se spriječilo širenje zaraze, u kuću se unose grane četinarskog drveća, dezinficirajući zrak prostorija.
Ako je infekcija ušla u tijelo, tada će ljekovita svojstva udisanja pomoći zaustaviti je. Rješenje je jednostavno pripremiti sami. Da biste to učinili, smrekovi češeri kuhaju se u vodi najmanje 20 minuta. Tada udišu vrući zrak, prekriveni ručnikom.
Korisna dekocija od litre mlijeka i 50 g borovih iglica, kuhana pola sata na laganoj vatri, također će olakšati stanje pacijenta.
Izliječiti moždani udar
Šišarke sakupljene u ekološki čistim šumama ne većim od 5 cm nastoje spriječiti i ukloniti posljedice moždanog udara. Na litri votke inzistira se 100 g biljnog materijala dva tjedna. Ili se sedam malih čunjeva prelije s pola litre alkohola, izdrže isti period.
Uzima se dugo pod nadzorom liječnika u žličici 20 minuta prije glavnih obroka.
Blagodati čunjeva u akutnim poremećajima cerebralne cirkulacije - u sadržaju tanina, koji sprečava uništavanje neurona i početak paralize.
Ostale biološki aktivne komponente razrjeđuju krv, pomažući u isporuci tanina u mozak i obnavljajući stijenke krvnih žila.
Uklanjanje umora i poboljšanje tonusa
Za ljude blagodati četinarske šume nisu samo u iscjeljivanju tijela, već i u mentalnom zdravlju. Šetajući borovom šumom, smrekovom šumom, tajgom, udišući čisti zrak, ljudi osjećaju kako tjeskobne misli i nervozna napetost nestaju. Pogled na veličanstvene borove, ariše, jele, koji djeluju kao antidepresivi, smiruje, daje poticaj energiji.
Emocionalna stabilnost pomaže ojačati svojstva četinjača koja poboljšavaju fiziološke performanse. U šumi se puls, tlak normalizira, povećava se volumen udahnutog zraka.
Ako u blizini nema šume, vitalnost se povećava četinarskim esencijalnim uljima, a neuroze se liječe kupkama s njihovim dodatkom.
Sadržaj prirodnih antioksidansa
Nedovoljno jonizacija zraka slabi imunološku obranu tijela, dovodi do distrakcije i općeg pogoršanja dobrobiti.
Antioksidanti kao što su vitamin C, tokoferol, retinol nekoliko su puta učinkovitiji od dihidrokvercetina (DHA) dobivenog iz drveta sibirskog ariša.
Blagotvorna svojstva četinarskog DHA inhibiraju oksidativne procese u tijelu vezivanjem i uklanjanjem slobodnih radikala.
Zašto su četinari u gradu korisni?
Listopadne plantaže donose i korist i štetu stanovnicima grada. Ljeti oku oduševljavaju kovrčavim podrezivanjem, pročišćavaju zrak, daju spasonosnu sjenu, ali istodobno uzrokuju brojne neugodnosti.
Jasnu štetu alergičarima uzrokuje zrak s peludom breze, topole, brijesta tijekom cvjetanja drveća. Tijekom pada lišća potrebne su radne ruke, alati i transport. Stoga se sve češće postavlja pitanje zamjene starih stabala sadnicama četinjača s korisnijim svojstvima.
Četinari tijekom cijele godine:
- emitiraju kisik, obrađuju ugljični dioksid;
- napuni zrak zračnim ionima, emitira fitoncide;
- apsorbiraju buku na cesti iz vozila u pokretu;
- povećati plodnost tla.
Nisu važne samo korisne osobine, već i estetska strana sadnje drveća. Ako listopadno drveće pokazuje zeleni ukras samo ljeti, četinjači oduševljavaju oko i u bljutavoj jeseni i u hladnoj snježnoj zimi.
Preporuke za šetnju četinarskom šumom
Za pacijente s hipertenzijom, zatajenjem srca i bronhijalnom astmom, dobrobiti i šteta za zdravlje borove šume stoje jedna uz drugu. Za vrućeg vremena bez vjetra zrak nakuplja akumulirane ozon i terpentin, što negativno utječe na zdravlje. Prilikom posjeta četinarskoj šumi zabilježene su vrtoglavica, migrena i poremećen noćni san. Za ljude s kardiovaskularnim problemima ljeto je bolje šetati listopadnom šumom.
U rano proljeće, kasnu jesen, kontraindicirano je udisanje vlažnog zraka za ljude s bolestima bronhopulmonalnog sustava.
Blagodati borove šume za tijelo pušača optimalne su u travnju, svibnju, kada crnogorične vrste intenzivno oslobađaju smolu. Zrak s aromatičnim tvarima razrjeđuje i uklanja sluz, što olakšava disanje. Ali posjet šumi u tom razdoblju šteti osobama s bronhijalnom astmom: napadi mogu postati učestaliji.
Ljudi koji su zdravi u crnogoričnoj šumi odmaraju se, dobivaju snagu tijekom cijele godine.
Ako mjerimo koristi i štete borovog zraka, tada su pozitivna svojstva koja utječu na zdravlje mnogo negativnija. Slijedeći preporuke može se izbjeći šteta.
Zaključak
Blagodati četinarske šume natjeraju na razmišljanje o očuvanju vrijednih vrsta drveća za potomstvo, tako da buduće generacije mogu udisati najčišći zrak potreban tijelu.
Ozelenjavanje gradova četinarskim drvećem zbog njihovih ljekovitih svojstava dobiva sve veću važnost.
Šume koriste ne samo čovjeku, već i planetu, održavajući stabilne klimatske uvjete, sprečavajući eroziju tla, filtrirajući zalihe pitke vode.
Ne zaboravite na štetu koju uzrokuje šetnja borovom šumom bez uzimanja u obzir preporuka. Svojstvo četinjača da emitiraju aromatične tvari opasno je za bolesnike s bronhijalnom astmom.
