Koja je hrana štetna za zube: top 10 najrazornijih

Stomatolozi tvrde da prehrambene navike određuju 90% oralnog zdravlja. Jesti zdravu hranu i poduzimajući preventivne mjere mogu spriječiti parodontalne bolesti. Potrebno je ograničiti i, ako je moguće, isključiti štetne proizvode za zube. To je zbog njihovih štetnih učinaka.

Koja je hrana štetna za zube

Hrana ne hrani samo tijelo, već i bakterije koje žive u usnoj šupljini. Hrana uključuje ugljikohidrate koji stvaraju povoljno okruženje za patogenu floru. Mikroorganizmi pretvaraju šećer u kiselinu. Oštećuje zubno pranje ispiranjem kalcija. Proces prati povećanje osjetljivosti površina zuba.

Bakterije prodiru kroz nastale mikropukotine. Oni provociraju razvoj parodontalne bolesti. Zlouporaba štetnih proizvoda uzrokuje sljedeće patologije:

• karijes;
• stomatitis;
• gingivitis;
• parodontalna bolest.

Slatko

Režim pijenja osigurava adekvatno funkcioniranje svih organa i sustava. Međutim, tekućina ne može zamijeniti pijenje čiste vode.

Često se preferiraju razne zaslađene opcije:

• kava i čaj;
• sokovi.

Ova imena pridonose uništavanju cakline i dovode do povećanja osjetljivosti kruničnog dijela. To je praćeno pojavom boli.

Kako bi se šteta svela na najmanju moguću mjeru, preporučljivo je slatke napitke piti slamkom. Ne preporučuje se dugo zadržavanje tekućine u ustima. Nakon konzumiranja proizvoda isperite usta vodom.

Stomatolozi snažno savjetuju smanjenje količine slatkih napitaka koji štete zubima

Šećer kada se proguta reagira s mikroorganizmima. Rezultat je kiselina koja uništava caklinu. Najštetnija hrana uključuje karamelu, karamele i tvrde bombone. Na zubima mogu ostati prilično dugo, izazivajući stvaranje pukotina na zubima.

Šteta koju uzrokuje slatka hrana može se smanjiti. Potrebno je dati prednost proizvodima koji se odlikuju mekom konzistencijom (bijeli sljez ili souffle). Desert treba pojesti u roku od nekoliko minuta. Nakon jela upotrijebite sredstvo za ispiranje.

Hladno

Česta konzumacija hladne hrane, poput sladoleda ili pića, postupno stanjiva zubnu caklinu. Patološki proces prati stvaranje mikropukotina i nakupljanje bakterija koje štete usnoj šupljini.

Tijekom konzumacije hladne hrane često se javlja sindrom jake boli, što ukazuje na kršenje integriteta površine zuba

Vruće

Najopasnija kombinacija kontrastnih temperatura. Izmjena toplih i hladnih jela povećava osjetljivost zubne cakline.

Hrana koju jedete treba biti topla

Kiselo

Proizvodi sadrže kiseline koje oštećuju površinu zuba. Dugotrajno izlaganje caklini dovodi do kršenja njezinog integriteta.

Nakon konzumiranja kisele hrane, uvijek morate isprati usta posebnim otopinama ili običnom vodom.

Gazirana pića

Slatki proizvod sadrži fosfornu kiselinu koja ometa apsorpciju kalcija. Zlostavljanje može dovesti do osteoporoze. Na caklinu zuba destruktivno utječe prisutnost šećera i kiselina. Posljedice uključuju razvoj karijesnih šupljina.

Šećerna gazirana pića sadrže visoke koncentracije ugljičnog dioksida koji mogu oštetiti vaše zube

Hrskavi krutoni i čips

Oni ne samo da grebu caklinu, već i oštećuju desni. Šteta leži i u činjenici da se hrskava hrana obično koristi za brze ugrize. U pravilu se nakon njihove upotrebe usna šupljina ne čisti pravilno.

Raznu hrskavu hranu možete zamijeniti orašastim plodovima

Koju hranu zubi žuti

Hrana utječe ne samo na cjelovitost cakline, već i na njezinu boju. Poznato je da sljedeće namirnice uzrokuju tamnjenje zuba:

1. Kava... Piće je i korisno i štetno. Ovisi o prirodnosti proizvoda i učestalosti njegove upotrebe. Prekoračenje preporučene količine dovodi do ispiranja kalcija iz koštanog tkiva, što je popraćeno žućenjem zuba. Čestice kofeina mogu se taložiti u mikropukotinama. Zubi postaju sivkasti.
   
   

   Dodavanje vrhnja kako bi se kava svela na najmanju moguću mjeru
2. Alkohol... Pijenje alkohola štetno je za cijelo tijelo. Kiselo okruženje omekšava caklinu, uklanja sjaj. To uzrokuje zamračivanje zuba. Prisutnost šećera i boje, koji se dodaju najjeftinijim imenima, bitna je.
   
   

   Promjene u nijansi cakline uzrokovane su upotrebom bilo kakvih alkoholnih pića
3. Neki lijekovi... Antibakterijska sredstva uništavaju korisnu mikrofloru, što je popraćeno žućenjem zuba. Analgetici, antidepresivi, antipsihotici pomažu smanjiti količinu proizvedene sline. Ovaj faktor također utječe na promjenu sjene cakline.
   
   

   Sirupi i pastile sadrže značajne količine šećera i uzrokuju tamne zube

Top 10 najštetnijih namirnica koje oštećuju zube

Učinak hrane na stanje usne šupljine je dvosmislen. Neka od imena pomažu u jačanju zuba i desni. Proizvode koji kvare zube preporuča se izuzeti iz prehrane.

Bombon

Sadrže značajnu količinu šećera koji se taloži na caklini i stvara povoljne uvjete za rast bakterija. Slatkiši viskozne konzistencije pridonose trošenju ispuna i krunica.

Lizalice su štetnije za zube od čokolade zbog duljeg izlaganja caklini i oštrih rubova

Marinade

Kiseli krastavci obično uključuju ocat, koji je poznat po svojstvima koja štete zubima. Zlouporaba ukiseljene hrane dovodi do povećanja osjetljivosti, kao i promjene sjene cakline.

Umjesto kiselih krastavaca odaberite svježe povrće.

Džem od bobica koji sadrži sitno sjeme

Proizvod sadrži kiselinu u visokim koncentracijama. Značajna količina šećera dodaje se i džemovima i konzervama. Male kosti često su zakucane između čvrsto stojećih zuba, oštećujući caklinu.

Džem od bobica šteti zubima zbog sadržaja kiseline i šećera

Suho voće

Jabuke, marelice i grožđe gube vlagu tijekom sušenja. To dovodi do povećanja koncentracije šećera, koji je štetan za oralno zdravlje. U procesu žvakanja suhog voća, čestice se često lijepe na caklinu, a također zapinju u zubnim prostorima.

Nakon upotrebe proizvoda trebate koristiti posebne higijenske niti i isprati usta biljnim infuzijama, vodom, posebnim otopinama

Sjemenke suncokreta

Bogate su mineralima i vitaminima koji jačaju zubne zube. Međutim, zlouporaba proizvoda može uzrokovati značajnu štetu zbog njegove tvrdoće. Sjeme ne možete otvoriti prednjim zubima. Ova metoda uporabe uzrokuje stanjivanje cakline i stvaranje karijesnih lezija.

Sjeme treba guliti isključivo ručno ili kupiti prethodno oljušteno zrno

Slastičarstvo

Peciva i slatkiši sadrže brze ugljikohidrate. Ostaci takve hrane u međuzubnim prostorima prilično se brzo razgrađuju. Ometanjem zdrave mikroflore stvaraju se dobri uvjeti za život štetnih mikroorganizama.

Peciva i peciva dovode do parodontalne bolesti

Kečap i pasta od rajčice

Ova hrana je vrlo kisela, što oštećuje površine zuba i desni. Česta upotreba umaka, kečapa dovodi do povećane osjetljivosti i boli.

Rajčice i proizvodi na njihovoj osnovi negativno utječu na stanje cakline

Tjestenina i krumpir

Ovi proizvodi oštećuju zube. To je zbog prisutnosti škroba u sastavu. Tijekom postupka žvakanja na površini ostaju prianjajući komadići koji su leglo za razmnožavanje štetnih mikroba.

Škrobaste tvari tjestenine i krumpira međusobno djeluju sa slinom, što rezultira stvaranjem šećera

Citrusa

Poznato je da su grejp, limeta, naranča i limun voće s bogatim vitaminsko-mineralnim sastavom. Šteta na zubima leži i u obilju kiseline koja djeluje agresivno. Tvar otapa kalcij, što dovodi do krhkosti kruničnog dijela.

Svježi i kupljeni sokovi štetni su zbog sadržaja šećera

Začini

Hrana poput sojinog umaka i balzamičnog octa daju kiselkasti okus. Oni uzrokuju povećanje pora na površini zuba i narušavanje njihove cjelovitosti.

Kurkuma i curry oštećuju pigmentaciju dentina

Zaključak

Štetni proizvodi za zube uključuju različita imena. Njihovo zlostavljanje dovodi do pojave bolesti usne šupljine. Hranu koja oštećuje zube treba konzumirati u malim količinama. Važno je provesti odgovarajuće higijenske mjere nakon jela.