Najbolji vitamini za žene nakon 40 godina: pregledi, imena, koje odabrati

Redoviti unos hranjivih sastojaka u tijelo neophodan je u bilo kojoj dobi. Međutim, stručnjaci primjećuju razdoblja kad nedostatak hranjivih tvari može dovesti do poremećaja u funkcioniranju unutarnjih organa. Vitamini za žene starije od 40 godina od posebne su važnosti u vezi s početnim hormonalnim promjenama.

Zašto nakon 40 godina trebate uzimati vitamine

Do 45. godine većina žena započinje klimakterične promjene koje podrazumijevaju izumiranje reproduktivne funkcije. Jajnici proizvode manje spolnih hormona. Njihov nedostatak utječe na rad unutarnjih organa i sustava, opću dobrobit i izgled.

Nakon 40 godina, žene trebaju uzimati složene vitamine kako bi odgodile početak procesa starenja, održavale čvrstoću kostiju, elastičnost i čvrstoću kože, ljepotu kose

Uzimanje sredstava pomaže u radu živčanog, endokrinog, imunološkog i kardiovaskularnog sustava. Nakon 40 godina, mnoge žene ulaze u takozvano razdoblje predmenopauze, popraćeno menstrualnom disfunkcijom.

Koji vitamini ženi trebaju nakon 40 godina

Za održavanje zdravlja i dobrog stanja potrebni su razni vitamini i minerali. Povećana je potreba za sljedećim tvarima:

1. Holekalciferol (D). Ovaj spoj potiče apsorpciju kalcija i očuvanje snage kostiju i zuba. Redoviti unos vitamina D sprječava razvoj depresivnih stanja.
2. Tokoferol (E). Antioksidans zaustavlja procese starenja, jača krvožilne zidove, poboljšava cirkulaciju krvi. Vitamin E sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
3. Vitamin C (IZ). Tvar povećava obrambenu sposobnost tijela utječući na imunološki sustav. Njegov unos u visokim koncentracijama omogućuje tijelu da se nosi s ARVI. Poznato je da vitamin C potiče proizvodnju kolagena, koji održava gustoću vezivnog tkiva.
4. Retinol (I). Pruža očuvanje vidne oštrine. Spoj također povećava čvrstoću i elastičnost kože potičući sintezu kolagena.
5. DO... Komponenta je odgovorna za osiguravanje tijela energijom, odgovarajućom cirkulacijom krvi. Uzimanje vitamina ublažava stagnaciju, natečenost. Korištenjem supstance bilježi se poboljšanje pamćenja i koncentracije.
6. U 12... Promovira procese pretvaranja energije iz masti, proizvodnju esencijalnih enzima. Vitamin B12 jača vaskularne zidove.
7. H... Biotin čuva ljepotu kose, sudjeluje u pravilnoj konzumaciji masnih kiselina.
8. AT 6... Korištenje komponente sprječava suhu kožu, perut i svrbež vlasišta.
9. Magnezij... Element doprinosi regulaciji energetskog metabolizma, sprječava labilnost raspoloženja, a također smanjuje razdražljivost. U pozadini unosa dovoljne količine magnezija poboljšava se apsorpcija kalcija.
10. Bakar... Kombinacija ove tvari i askorbinske kiseline sprječava pojavu rane sijede kose. Dakle, bakar vam omogućuje očuvanje prirodnog pigmenta kose, kao i sprječavanje gladovanja stanica kisikom.
11. Kalcij... Poznato je da se tijekom klimatskih promjena koncentracija tvari u tijelu smanjuje. To je zbog smanjenja proizvodnje estrogena koji zadržava kalcij u koštanom tkivu. Uzimanje dodataka prehrani omogućuje vam održavanje snage koštanog tkiva i zuba.

12. Željezo. Element osigurava transport kisika do stanica. Njegov nedostatak može uzrokovati anemiju.
13. Selen... Komponenta je uključena u regulaciju metaboličkih procesa. Selen je neophodan za adekvatnu funkciju štitnjače.
14. Kalij... Element osigurava očuvanje funkcija srca i krvnih žila. S nedostatkom kalija može se razviti konvulzivni sindrom.
15. Omega 3... Unos PUFA u organizam sprječava kardiovaskularne bolesti, starenje stanica. Omega-3 odgovorni su za hidrataciju i tonus kože, održavajući funkciju zglobova.
16. Koenzim Q-10... Aktivira energetske procese unutar stanica, pretvara višak masnog tkiva u energiju. To se posebno odnosi na žene starije od 40 godina s pretilošću. Budući da se sinteza tvari usporava s godinama, liječnici preporučuju uzimanje posebnih kompleksa.

Simptomi nedostatka vitamina

Pojava simptoma nedostatka posljedica je nedostatka određenih komponenata. U pozadini nedostatka vitamina mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

• umor, letargija, loša izvedba;
• tjeskobna stanja;
• vrtoglavica;
• suha koža;
• pojava napadaja ili pukotina u kutovima usta;
• bljedilo;
• česti proljev;
• gubitak i lomljivost kose, rano sijeda kosa, cijepanje noktiju;
• česti prijelomi.

Učinkoviti kompleksni vitamini za žene starije od 40 godina

Postoje i opći obnavljajući složeni lijekovi i pripravci koji čuvaju ljepotu kose i noktiju, elastičnost kože. Njihov izbor ovisi o vrsti hipovitaminoze i svrsi uzimanja dodatka.

Jačanje vitamina za žene nakon 40 godina

Popularni kompleksi uključuju:

1. Complivit 45 +... Preparat sadrži 11 vitamina i 2 minerala, kao i korisne ekstrakte. Korištenje Complivita 45 + pomaže u poboljšanju tonusa, održavanju hormonalne razine, održavanju težine i normalizaciji psiho-emocionalnog stanja. Alat smanjuje ozbiljnost manifestacija klimakterične prirode.
   
   

   Uzmite 1 tabletu dnevno
2. Biosilica 40 +... Poljski pripravak sadrži standardni set vitamina i minerala, kao i ekstrakte sjemenki grožđa i preslice. Prisutnost hijaluronske kiseline i koenzima je neophodna.
   
   

   Pakiranje sadrži 30 tableta za svakodnevnu upotrebu
3. Solgar Omnium... Proizvod uključuje kompleks vitamina i minerala u odgovarajućim dozama, ekstrakte brokule, sojine klice, kurkume. Lijek je obogaćen koenzimom koji zaustavlja procese starenja.

Dnevna doza - 2 tablete uzete uz obroke

Vitamini za ljepotu i mladost za žene nakon 40 godina

Nakon 40 godina ženama su potrebni vitamini koji čuvaju ljepotu:

1. Laura... Proizvod proizvodi farmaceutska tvrtka Evalar. Sadrži hijaluronsku kiselinu koja održava kožu hidratiziranom i mladolikom. Svako pakiranje dodatka prehrani sadrži 36 tableta.
   
   

   Recepcija vam omogućuje poboljšanje boje kože, smanjenje broja bora, povećanje tonusa i elastičnosti lica
2. Famvital... Belgijski pripravak uključuje beta-karoten, spojeve B2, B6. Održavanje dobrog izgleda osiguravaju antioksidanti uključeni u sastav (zeleni čaj, sjemenke grožđa).
   
   

   Svako pakiranje sadrži kapsule crvene i srebrne boje za uzimanje u jutarnjim i večernjim satima

Vitamini za reproduktivni sustav žene nakon 40 godina

Nakon 40 godina reproduktivna funkcija postupno nestaje, što je povezano sa smanjenjem proizvodnje estrogena. Ti su hormoni neophodni ne samo za pravilno funkcioniranje genitalija, već i za tijelo u cjelini. Smanjenje sinteze steroida dovodi do različitih poremećaja u endokrinom, mišićno-koštanom, živčanom i kardiovaskularnom sustavu. Očituju se valunzima, skokovima tlaka, psihoemocionalnim poremećajima i razvojem osteoporoze.

Uzimanje posebnih vitamina pomaže ublažiti klimatske znakove i pomoći tijelu da funkcionira u uvjetima niskog sadržaja ženskih spolnih hormona:

1. Formula žene... Lijek sadrži vitamine H, C, E, A, kao i minerale željezo, cink. Učinkovitost proizvoda posljedica je prisutnosti ljekovitih ekstrakata. U pozadini primjene opažaju se sljedeći učinci: obnavljanje hormonskog statusa, normalizacija ciklusa, uklanjanje simptoma PMS-a i menopauze.
   
   

   BAA omogućuje sprječavanje razvoja osteoporoze. Uzimati 2 tablete dnevno
2. Tsi-klim. Proizvod uključuje sljedeće komponente: ekstrakt matičnjaka, vitamine E, C, A, B1. Uzimanje dodatka prehrani može eliminirati tjeskobu, znojenje, navale vrućine, kao i smiriti živčani sustav i normalizirati san.
   
   

   Pakiranje je dizajnirano za 2 mjeseca korištenja

Vitamini sa selenom za žene nakon 40 godina

Dobar kompleks vitamina za žene starije od 40 godina obično sadrži i selen. U razdoblju predmenopauze možete uzimati sljedeća sredstva:

1. Sredstvo selena... Lijek sadrži selen u kombinaciji s askorbinskom kiselinom, što povećava apsorpciju komponente. Kompleks nadoknađuje nedostatak tvari i poboljšava antioksidativnu zaštitu. Potrebno je uzimati 1 tabletu dnevno.
   
   

   Trajanje prijema je 1 mjesec
2. Seleno-6 iz Solgara. Tablete pomažu poboljšati tonus, ojačati živčani sustav, imunitet, kosu, nokte i kožu. Kompleks također uključuje kalcij i fosfor. Te se komponente međusobno nadopunjuju i pojačavaju utjecaj.
   
   

   Svako pakiranje sadrži 100 tableta.

Kako odabrati ženske vitamine nakon 40 godina

Nakon 40. godine života, ženama se prepisuju vitamini nakon laboratorijske dijagnostike i određivanja hipovitaminoze određenih tvari. Kao dio liječenja i profilaktičke primjene mogu se propisati monoterapija i složeni lijekovi.

Zaključak

Vitamini za žene starije od 40 godina propisani su u terapijske i profilaktičke svrhe. Korisne komponente mogu smanjiti simptome klimatskih promjena, poboljšati stanje kože, noktiju i kose i normalizirati zdravlje.

Recenzije vitamina za žene nakon 40 godina

Vitamini i minerali za žene starije od 40 godina su neophodni. Recenzije sadrže informacije o poduzetim sredstvima.