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Tout le monde sait que marcher au grand air est bon pour la santé. En semaine, il est pratique de visiter le parc le plus proche, mais le week-end, il est préférable de sortir de la ville dans une forêt de pins ou d'épinettes. Les bienfaits de la forêt de conifères sont indéniables: grâce à l'air pur à l'odeur résineuse des aiguilles de pin, une promenade procurera des émotions positives, soignera le corps et dynamisera toute la semaine.
Quelles forêts sont de conifères
Les forêts composées de 80 pour cent ou plus de conifères sont appelées conifères. Ils poussent en Amérique du Nord, dans le nord de l'Eurasie, moins souvent trouvés dans les régions montagneuses d'Australie et d'Amérique du Sud.
En Russie, les massifs de la taïga couvrent la Sibérie orientale et occidentale, régions de l'Extrême-Orient. Les forêts de conifères sont composées de pins, d'épinettes, de sapins et de mélèzes. La dernière race est la seule qui jette des aiguilles. Le reste des arbres reste vert toute l'année.
Le mélèze et le pin prédominent dans les forêts légères de conifères. Les couronnes des arbres laissent entrer suffisamment de lumière et de précipitations, utiles pour le développement de sous-bois denses.
La canopée dense des forêts de conifères sombres, composée d'épinettes, de sapins et de pins de Sibérie, a tendance à bloquer la lumière et la chaleur, laissant le sol non fertile.
Les conifères de la forêt se sont adaptés au climat avec des étés courts et frais avec des précipitations abondantes et des hivers longs et rigoureux. De fines aiguilles remplaçant les feuilles ont l'avantage de prévenir la perte d'humidité. Et les branches d'arbres qui regardent vers le bas ne se cassent pas sous le poids de la neige.
Quelle est l'utilité d'une forêt de conifères
À l'ère des technologies développées, lorsqu'il est difficile de mesurer les méfaits et les avantages pour le corps des préparations pharmaceutiques synthétiques et des produits alimentaires avec organisme génétiquement modifié, il vaut la peine de se tourner vers la nature. Il est difficile de surestimer les avantages des conifères pour les humains. Les forêts à feuilles persistantes soulagent la fatigue, guérissent le système respiratoire, augmentent l'immunité et guérissent le corps.
Air frais
Pas étonnant qu'ils disent que les forêts sont les poumons de la planète. Les conifères fournissent de l'oxygène à l'atmosphère toute l'année et nettoient l'air des impuretés chimiques.
La propriété utile des conifères de libérer des phytoncides rend l'air exempt d'agents pathogènes. Les promenades en forêt atténuent les symptômes des patients souffrant de problèmes bronchiques et pulmonaires. Ce n'est pas pour rien que les établissements de sanatorium et de villégiature sont situés au milieu des forêts de conifères.
Un air sain est également bénéfique pour les personnes en bonne santé. L'oxygène ionisé, saturant le sang, active les processus physiologiques, accélère le nettoyage du corps des toxines et des toxines. L'air goudronneux des conifères améliore le bien-être physique et mental, mais il est parfois nocif: un excès d'oxygène peut entraîner des spasmes des vaisseaux cérébraux.
Améliorer l'environnement et le climat
Au cours des dernières décennies, les scientifiques se sont inquiétés de l'intensification de l'effet de serre, entraînant un réchauffement du climat. Le facteur limitant est la qualité bénéfique des forêts de conifères toute l'année pour utiliser le dioxyde de carbone dans le processus de photosynthèse continue. La réduction de la zone d'abattage des conifères permet de lisser les fluctuations saisonnières de température, le gel, ce qui a un effet bénéfique sur l'agriculture. Les massifs de la taïga arrêtent le réchauffement climatique à l'échelle planétaire.
Les forêts de conifères protègent le sol des fortes précipitations, des vents asséchants, empêchent le lessivage du sol et la formation de glissements de terrain. Ils servent de filtre pour les eaux souterraines, empêchent les inondations, l'engorgement de la zone.
Un remède contre la carence en vitamines
La composition chimique des aiguilles est riche et variée en substances biologiquement actives: acide ascorbique, carotènes liposolubles, tocophérol, acides organiques.
La quantité de vitamine C dans les aiguilles est saisonnière. Les plus utiles à cet égard sont les sommets éclairés par le soleil. Le meilleur moment pour ramasser les aiguilles est l'hiver, au début du printemps.
Les caractéristiques utiles des aiguilles ont sauvé le Leningrad assiégé du scorbut des marins russes. Les peuples de Sibérie et d'Amérique du Nord. Pendant des siècles, les aiguilles de conifères ont été utilisées pour reconstituer le corps en vitamines.
Pour préparer l'infusion, une partie des aiguilles râpées est combinée avec trois parties d'eau. Ajouter l'acide citrique au goût, faire bouillir le mélange pendant 30 minutes, laisser reposer 2 heures. Si vous buvez un demi-verre de ce médicament utile chaque jour, vous pouvez oublier les carences en vitamines.
Remède populaire pour la santé dentaire
Protection contre le rhume et la grippe
Pour éviter la propagation de l'infection, des branches de conifères sont introduites dans la maison, désinfectant l'air des locaux.
Si l'infection est entrée dans le corps, les propriétés curatives des inhalations aideront à l'arrêter. La solution est facile à préparer soi-même. Pour ce faire, les cônes d'épinette sont bouillis dans de l'eau pendant au moins 20 minutes. Ensuite, ils respirent de l'air chaud, recouvert d'une serviette.
Une décoction utile d'un litre de lait et de 50 g d'aiguilles de pin, bouillies pendant une demi-heure à feu doux, soulagera l'état du patient.
Cure AVC
Les pommes de pin récoltées dans des forêts écologiquement propres ne dépassant pas 5 cm ont tendance à prévenir et à éliminer les conséquences d'un accident vasculaire cérébral. Sur un litre de vodka, 100 g de matières végétales sont insérés pendant deux semaines. Ou sept petits cônes sont versés avec un demi-litre d'alcool, résistent à la même période.
Il est pris pendant une longue période sous la surveillance d'un médecin dans une cuillère à café 20 minutes avant les principaux repas.
Les bienfaits des cônes dans les troubles aigus de la circulation cérébrale - dans la teneur en tanin, ce qui empêche la destruction des neurones et l'apparition de la paralysie.
D'autres composants biologiquement actifs fluidifient le sang, aidant à l'apport de tanins au cerveau et à la restauration des parois des vaisseaux sanguins.
Éliminer la fatigue et améliorer le tonus
Pour les humains, les avantages de la forêt de conifères ne sont pas seulement dans la guérison du corps, mais aussi dans la santé mentale. Marcher dans une pinède, une forêt d'épinettes, une taïga, respirer de l'air pur, les gens ressentent de l'anxiété et la tension nerveuse disparaît. La vue des pins majestueux, des mélèzes, des sapins, agissant comme antidépresseurs, apaise, donne un regain d'énergie.
La stabilité émotionnelle aide à renforcer les propriétés des conifères, ce qui améliore les performances physiologiques. Dans la forêt, le pouls, la pression est normalisée, le volume d'air inhalé augmente.
S'il n'y a pas de forêt à proximité, la vitalité est augmentée avec les huiles essentielles de conifères, et les névroses sont traitées avec des bains avec leur ajout.
Teneur en antioxydants naturels
Insuffisant ionisation de l'air affaiblit les défenses immunitaires de l'organisme, conduit à une distraction, une détérioration générale du bien-être.
Les antioxydants tels que la vitamine C, le tocophérol, le rétinol sont plusieurs fois plus efficaces que la dihydroquercétine (DHA) obtenue à partir de bois de mélèze de Sibérie.
Les propriétés bénéfiques du DHA de conifères inhibent les processus d'oxydation dans le corps en liant et en éliminant les radicaux libres.
Pourquoi les conifères en ville sont-ils utiles?
Les plantations de feuillus apportent à la fois des avantages et des préjudices aux citadins. En été, ils ravissent l'œil avec une coupe bouclée, purifient l'air, donnent une ombre salvatrice, mais offrent en même temps un certain nombre d'inconvénients.
L'air avec le pollen du bouleau, du peuplier et de l'orme pendant la floraison des arbres est clairement nocif pour les personnes allergiques. Lors de la chute des feuilles, les mains, les outils et le transport sont nécessaires. Par conséquent, la question du remplacement des vieux arbres par des plants de conifères aux propriétés plus utiles est de plus en plus posée.
Conifères toute l'année:
- émettre de l'oxygène, traiter le dioxyde de carbone;
- charger l'air avec des ions d'air, émettre des phytoncides;
- absorber le bruit de la route des véhicules en mouvement;
- augmenter la fertilité du sol.
Non seulement les qualités utiles sont importantes, mais aussi le côté esthétique de la plantation d'arbres. Si les arbres à feuilles caduques ne présentent une décoration verte qu'en été, les conifères ravissent les yeux à la fois en automne boueux et en hiver froid et neigeux.
Recommandations pour marcher dans la forêt de conifères
Pour les patients souffrant d'hypertension, d'insuffisance cardiaque et d'asthme bronchique, les avantages et les inconvénients pour la santé de la forêt de pins se côtoient. Par temps chaud et sans vent, l'air a tendance à accumuler de l'ozone et de la térébenthine, ce qui nuit à la santé. Lors de la visite d'une forêt de conifères, des étourdissements, des migraines et des troubles du sommeil nocturne ont été notés. Il est préférable pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires de marcher dans une forêt de feuillus en été.
Au début du printemps, à la fin de l'automne, il est contre-indiqué de respirer de l'air humide pour les personnes atteintes de maladies du système bronchopulmonaire.
Les bienfaits de la pinède pour le corps des fumeurs sont optimaux en avril, mai, lorsque les espèces de conifères libèrent de manière intensive de la résine. L'air contenant des substances aromatiques dilue et élimine les mucosités, ce qui facilite la respiration. Mais visiter la forêt pendant cette période nuit aux personnes souffrant d'asthme bronchique: les crises peuvent devenir plus fréquentes.
Les gens qui sont en bonne santé dans la forêt de conifères se reposent, gagnent en force toute l'année.
Si nous mesurons les avantages et les inconvénients de l'air du pin, les propriétés positives qui affectent la santé sont beaucoup plus négatives. En suivant les recommandations, des dommages peuvent être évités.
Conclusion
Les bienfaits de la forêt de conifères font penser à la préservation d'espèces d'arbres précieuses pour la postérité, afin que les générations futures puissent respirer l'air le plus pur nécessaire à l'organisme.
Le verdissement des villes avec des conifères en raison de leurs propriétés curatives gagne en importance.
Les forêts profitent non seulement à l'homme, mais aussi à la planète, en maintenant des conditions climatiques stables, en empêchant l'érosion des sols, en filtrant les approvisionnements en eau potable.
N'oubliez pas les dommages causés par la marche dans une forêt de pins sans tenir compte des recommandations. La propriété des conifères d'émettre des substances aromatiques est dangereuse pour les patients souffrant d'asthme bronchique.
