Sisältö
Kaikki tietävät, että kävely raittiissa ilmassa on terveydellesi. Arkisin on kätevää käydä lähimmässä puistossa, mutta viikonloppuisin on parempi mennä pois kaupungista mäntymetsään tai kuusimetsään. Havumetsän hyödyt ovat kiistattomia: männynpuiden hartsihajuisen puhtaan ilman ansiosta kävely antaa positiivisia tunteita, parantaa kehoa ja antaa energiaa koko viikolle.
Mitkä metsät ovat havupuita
Metsää, joka koostuu vähintään 80 prosentista havupuista, kutsutaan havupuiksi. Ne kasvavat Pohjois-Amerikassa, Pohjois-Euraasiassa, harvemmin Australian vuoristoalueilla ja Etelä-Amerikassa.
Venäjällä taigan massiivit kattavat Itä- ja Länsi-Siperian, Kaukoidän alueet. Havumetsät koostuvat mäntystä, kuusesta, kuusesta ja lehtikuusta. Viimeinen rotu on ainoa, joka irtoaa neuloja. Muut puut ovat vihreitä ympäri vuoden.
Lehtikuusi ja mänty ovat hallitsevia kevyissä havumetsissä. Puun kruunut päästävät riittävästi valoa ja sateita, mikä on hyödyllistä tiheän aluskasvuston kehittymiselle.
Tumman havumetsän tiheä katos, joka koostuu kuusesta, kuusesta, siperianmännystä, pyrkii estämään valoa ja lämpöä, jättäen maaperän hedelmättömäksi.
Metsän havupuut ovat sopeutuneet ilmastoon lyhyillä, viileillä kesillä, runsailla sateilla ja pitkillä, ankarilla talvilla. Lehtiä korvaavilla ohuilla neuloilla on hyödyllinen laatu estää kosteuden menetys. Eikä puun oksat, jotka katsovat alaspäin, eivät murdu lumen painon alla.
Kuinka hyödyllinen havumetsä on
Kehittyneiden tekniikoiden aikakaudella, kun synteettisten farmaseuttisten valmisteiden ja elintarvikkeiden kanssa on vaikea mitata haittaa ja hyötyä keholle GMO, on syytä kääntyä luonnon puoleen. Havupuiden hyötyä ihmisille on vaikea yliarvioida. Ikivihreät metsät lievittävät väsymystä, parantavat hengityselimiä, lisäävät immuniteettia ja parantavat kehoa.
Raikas ilma
Ei ihme, että he sanovat, että metsät ovat planeetan keuhkot. Havupuut toimittavat happea ilmakehään ympäri vuoden ja puhdistavat ilman kemiallisista epäpuhtauksista.
Havupuiden hyödyllinen ominaisuus vapauttaa fytonisideja tekee ilman vapaaksi taudinaiheuttajista. Kävelyt metsässä lievittävät potilaiden oireita, joilla on keuhko- ja keuhko-ongelmia. Ei turhaan sanatorio ja lomakohteet sijaitsevat havumetsissä.
Terve ilma on hyödyllinen myös terveille ihmisille. Ionisoitu happi, joka kyllästää verta, aktivoi fysiologisia prosesseja, nopeuttaa kehon puhdistumista toksiinista ja toksiineista. Havupuun hartsi-ilma parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia, mutta joskus se on haitallista: ylimääräinen happi voi johtaa aivoverisuonten kouristuksiin.
Ympäristön ja ilmaston parantaminen
Viime vuosikymmeninä tutkijat ovat olleet huolissaan kasvihuoneilmiön vahvistumisesta, mikä on johtanut ilmaston lämpenemiseen. Rajoittava tekijä on havumetsien edullinen laatu ympäri vuoden, jotta hiilidioksidia voidaan käyttää jatkuvan fotosynteesin aikana. Havupuiden hakkuualueen vähentäminen auttaa tasoittamaan kausiluonteista lämpötilan vaihtelua, pakkasta, jolla on suotuisa vaikutus maatalouteen. Taigan massiivit estävät ilmaston lämpenemisen planeettamittakaavassa.
Havumetsät suojaavat maaperää rankkasateilta, kuivuvilta tuulilta, estävät maaperän huuhtoutumisen ja maanvyörymien muodostumisen. Ne toimivat pohjaveden suodattimena, estävät tulvia ja alueen kastumista.
Lääke vitamiinipuutoksesta
Neulojen kemiallinen koostumus on rikas ja vaihteleva biologisesti aktiivisissa aineissa: askorbiinihapossa, rasvaliukoisissa karoteeneissa, tokoferolissa, orgaanisissa hapoissa.
C-vitamiinin määrä neuloissa on kausiluonteista. Hyödyllisimmät tässä suhteessa ovat auringon valaisemat yläosat. Paras aika neulojen keräämiseen on talvi, aikaisin kevät.
Neulojen hyödylliset ominaisuudet pelastivat piiritetyn Leningradin venäläisten merimiehien skorbutilta. Siperian ja Pohjois-Amerikan kansat. Vuosisatojen ajan havupuikkoja on käytetty kehon täydentämiseen vitamiineilla.
Infuusion valmistamiseksi yksi osa raastetuista neuloista yhdistetään kolmeen osaan vettä. Lisää sitruunahappoa maun mukaan, keitä seosta 30 minuuttia, jätä 2 tunniksi. Jos juot puoli lasillista tätä hyödyllistä lääkettä päivittäin, voit unohtaa vitamiinipuutoksen.
Kansanhoito hampaiden terveyteen
Suojaus vilustumista ja flunssaa vastaan
Tartunnan leviämisen estämiseksi taloon tuodaan havupuiden oksat, jotka desinfioivat tilojen ilman.
Jos infektio on päässyt elimistöön, inhalaatioiden parantavat ominaisuudet auttavat sitä pysäyttämään. Ratkaisu on helppo valmistaa itse. Tätä varten kuusen käpyjä keitetään vedessä vähintään 20 minuuttia. Sitten he hengittävät kuumaa ilmaa, peitetty pyyhkeellä.
Hyödyllinen litra maitoa ja 50 g männyn neulaa, keitetty puolen tunnin ajan matalalla lämmöllä, myös helpottaa potilaan tilaa.
Paranna aivohalvaus
Enintään 5 cm: n kokoisissa ekologisesti puhtaissa metsissä kerätyt mäntykartiot pystyvät estämään ja poistamaan aivohalvauksen seuraukset. 100 g kasvimateriaaleja vaaditaan litraa vodkaa kahden viikon ajan. Tai seitsemän pientä kartiota kaadetaan puoli litraa alkoholia, kestävät saman ajan.
Se otetaan pitkään lääkärin valvonnassa teelusikalla 20 minuuttia ennen pääaterioita.
Kartioiden edut akuuteissa aivoverenkierron häiriöissä - tanniinipitoisuudessa, joka estää neuronien tuhoutumisen ja halvauksen puhkeamisen.
Muut biologisesti aktiiviset komponentit ohentavat verta auttaen tanniinien kulkeutumista aivoihin ja palauttamalla verisuonten seinämät.
Väsymyksen poistaminen ja sävyn parantaminen
Havumetsän hyödyt ihmisille eivät ole vain kehon parantaminen, vaan myös mielenterveys. Käveleminen mäntymetsässä, kuusimetsässä, taigassa, hengittämällä puhdasta ilmaa, ihmiset tuntevat ahdistuneita ajatuksia ja hermostuneita jännitteitä. Masennuslääkkeinä toimivien majesteettisten mäntyjen, lehtikuusi, kuuset rauhoittavat ja antavat energiaa.
Tunteiden vakaus auttaa vahvistamaan havupuiden ominaisuuksia, jotka parantavat fysiologista suorituskykyä. Metsässä pulssi, paine normalisoituu, hengitetyn ilman määrä kasvaa.
Jos lähellä ei ole metsää, elinvoimaa lisätään havupuiden eteerisillä öljyillä, ja neurooseja hoidetaan kylpyillä, joihin ne on lisätty.
Luonnollinen antioksidanttipitoisuus
Riittämätön ilman ionisaatio heikentää kehon immuunijärjestelmää, johtaa häiriötekijöihin, yleiseen hyvinvoinnin heikkenemiseen.
Antioksidantit, kuten C-vitamiini, tokoferoli, retinoli, ovat useita kertoja tehokkaampia kuin dihydroquercetin (DHA), joka on saatu Siperian lehtikuusta.
Havupuu-DHA: n hyödylliset ominaisuudet estävät oksidatiivisia prosesseja kehossa sitomalla ja eliminoimalla vapaita radikaaleja.
Miksi kaupungin havupuut ovat hyödyllisiä?
Lehtipuuviljelmät tuovat sekä hyötyä että haittaa kaupunkilaisille. Kesällä he ilahduttavat silmää kiharaisella leikkauksella, puhdistavat ilman, antavat säästävän varjon, mutta samalla aiheuttavat useita haittoja.
Selvää haittaa allergikoille aiheuttaa koivun, poppelin, jalavan siitepöly kukkivien puiden aikana. Lehtien pudotuksen aikana vaaditaan työskentelevät kädet, työkalut ja kuljetus. Siksi kysymys vanhojen puiden korvaamisesta havupuitaimilla, joilla on hyödyllisempiä ominaisuuksia, nousee yhä enemmän esiin.
Havupuut ympäri vuoden:
- päästää happea, prosessoi hiilidioksidia;
- lataa ilma ilma-ioneilla, päästää fytontidejä;
- vaimentaa liikkuvien ajoneuvojen tieliikennettä;
- lisätä maaperän hedelmällisyyttä.
Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi myös puiden istutuksen esteettinen puoli on tärkeä. Jos lehtipuilla on vihreää koristetta vain kesällä, havupuut ilahduttavat silmiä sekä sulalla syksyllä että kylmällä lumisella talvella.
Suosituksia havumetsässä kävelylle
Hypertensiota, sydämen vajaatoimintaa ja keuhkoastmaa sairastaville potilaille mäntymetsän hyödyt ja haitat seisovat rinnakkain. Kuumalla, rauhallisella säällä ilma pyrkii kertymään otsonia ja tärpättiä, mikä vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan. Havumetsässä käydessään havaittiin huimausta, migreeniä ja häiriintynyt yöunet. Sydän- ja verisuonitauteista kärsiville on parempi kävellä lehtipuumetsässä kesällä.
Varhain keväällä, myöhään syksyllä, on vasta-aiheista hengittää kosteaa ilmaa ihmisille, joilla on keuhkoputkijärjestelmän sairauksia.
Mäntymetsän hyödyt tupakoitsijoille ovat optimaalisia huhtikuussa, toukokuussa, jolloin havupuut vapauttavat intensiivisesti hartsia. Aromaattisilla aineilla varustettu ilma laimentaa ja poistaa limaa, mikä helpottaa hengitystä. Mutta metsän vierailu tänä aikana vahingoittaa keuhkoastmaa sairastavia ihmisiä: hyökkäykset voivat yleistyä.
Havumetsässä terveet ihmiset lepäävät, saavat voimaa ympäri vuoden.
Jos mitataan mäntyilman hyödyt ja haitat, terveyteen vaikuttavat positiiviset ominaisuudet ovat paljon negatiivisempia. Noudattamalla suosituksia vahingot voidaan välttää.
Johtopäätös
Havumetsän edut saavat meidät ajattelemaan arvokkaiden puulajien säilyttämistä jälkipolville, jotta tulevat sukupolvet voivat hengittää keholle tarvittavaa puhtainta ilmaa.
Havupuiden kaupunkien vihertäminen on yhä tärkeämpää niiden parantavien ominaisuuksien vuoksi.
Metsät hyödyttävät paitsi ihmisiä, myös maapalloa ylläpitämällä vakaita ilmasto-olosuhteita, estämällä maaperän eroosiota ja suodattamalla juomaveden.
Älä unohda mäntymetsässä kävelystä aiheutuvia haittoja ottamatta huomioon suosituksia. Havupuiden ominaisuus päästää aromaattisia aineita on vaarallinen keuhkoputkia sairastaville potilaille.
