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Todo el mundo sabe que caminar al aire libre es bueno para la salud. Los días de semana es conveniente visitar el parque más cercano, pero los fines de semana es mejor salir de la ciudad a un bosque de pinos o abetos. Los beneficios del bosque de coníferas son innegables: gracias al aire limpio con el olor resinoso de las agujas de pino, un paseo dará emociones positivas, curará el cuerpo y energizará toda la semana.
Qué bosques son de coníferas
Los bosques que consisten en un 80 por ciento o más de árboles coníferos se denominan coníferas. Crecen en América del Norte, en el norte de Eurasia, y se encuentran con menos frecuencia en las regiones montañosas de Australia y América del Sur.
En Rusia, los macizos de taiga cubren el este y el oeste de Siberia, regiones del Lejano Oriente. Los bosques de coníferas se componen de pinos, abetos, abetos y alerces. La última raza es la única que arroja agujas. El resto de árboles permanecen verdes todo el año.
En los bosques ligeros de coníferas predominan el alerce y el pino. Las copas de los árboles dejan entrar suficiente luz y lluvia, útiles para el desarrollo de una maleza densa.
El dosel denso de los bosques de coníferas oscuras, que consta de abetos, abetos, pinos siberianos, tiende a bloquear la luz y el calor, dejando el suelo infértil.
Las coníferas del bosque se han adaptado al clima con veranos cortos y frescos con abundantes lluvias e inviernos largos y duros. Las agujas finas que reemplazan las hojas tienen la cualidad beneficiosa de prevenir la pérdida de humedad. Y las ramas de los árboles que miran hacia abajo no se rompen bajo el peso de la nieve.
Que tan útil es un bosque de coníferas
En la era de las tecnologías desarrolladas, cuando es difícil medir el daño y el beneficio para el cuerpo de las preparaciones farmacéuticas sintéticas y los productos alimenticios con OMG, vale la pena volverse hacia la naturaleza. Es difícil sobreestimar los beneficios de las coníferas para los humanos. Los bosques de hoja perenne alivian la fatiga, curan el sistema respiratorio, aumentan la inmunidad y curan el cuerpo.
Aire fresco
No es de extrañar que digan que los bosques son los pulmones del planeta. Los árboles de coníferas suministran oxígeno a la atmósfera durante todo el año y limpian el aire de las impurezas químicas.
La propiedad útil de las coníferas para liberar fitoncidas hace que el aire esté libre de patógenos. Los paseos por el bosque alivian los síntomas de los pacientes con problemas bronquiales y pulmonares. No en vano, los establecimientos de sanatorios y centros turísticos se encuentran entre bosques de coníferas.
El aire sano también es beneficioso para las personas sanas. El oxígeno ionizado, que satura la sangre, activa los procesos fisiológicos, acelera la limpieza del cuerpo de toxinas y toxinas. El aire resinoso de coníferas mejora el bienestar físico y mental, pero a veces es dañino: el exceso de oxígeno puede provocar espasmos de los vasos cerebrales.
Mejorando el medio ambiente y el clima
En las últimas décadas, los científicos se han preocupado por la intensificación del efecto invernadero, lo que lleva a un calentamiento del clima. El factor limitante es la calidad beneficiosa de los bosques de coníferas durante todo el año para utilizar dióxido de carbono en el proceso de fotosíntesis continua. La reducción del área de tala de árboles coníferos ayuda a suavizar las fluctuaciones de temperatura estacionales, las heladas, lo que tiene un efecto beneficioso en la agricultura. Los macizos de la Taiga detienen el calentamiento climático a escala planetaria.
Los bosques de coníferas protegen el suelo de las fuertes precipitaciones, los vientos secos, evitan la lixiviación del suelo y la formación de deslizamientos de tierra. Sirven como filtro para las aguas subterráneas, previenen inundaciones, anegamiento de la zona.
Un remedio para la deficiencia de vitaminas.
La composición química de las agujas es rica y variada en sustancias biológicamente activas: ácido ascórbico, carotenos liposolubles, tocoferol, ácidos orgánicos.
La cantidad de vitamina C en las agujas es estacional. Las más útiles en este sentido son las tapas iluminadas por el sol. El mejor momento para recolectar agujas es el invierno, principios de la primavera.
Las características útiles de las agujas salvaron a Leningrado sitiada del escorbuto de los marineros rusos. Los pueblos de Siberia y América del Norte. Durante siglos, las agujas de coníferas se han utilizado para reponer el cuerpo con vitaminas.
Para preparar la infusión, una parte de las agujas ralladas se combina con tres partes de agua. Agregue ácido cítrico al gusto, hierva la mezcla durante 30 minutos, deje reposar durante 2 horas. Si bebe medio vaso de este útil medicamento al día, puede olvidarse de la deficiencia de vitaminas.
Remedio popular para la salud dental.
Protección contra resfriados y gripe
Para evitar la propagación de la infección, se introducen ramas de coníferas en la casa y se desinfecta el aire de las instalaciones.
Si la infección ha entrado en el cuerpo, las propiedades curativas de la inhalación ayudarán a detenerla. La solución es fácil de preparar usted mismo. Para hacer esto, los conos de abeto se hierven en agua durante al menos 20 minutos. Luego respiran aire caliente, cubierto con una toalla.
Una decocción útil de un litro de leche y 50 g de agujas de pino, hervidas durante media hora a fuego lento, también aliviará la condición del paciente.
Trazo de curado
Las piñas recolectadas en bosques ecológicamente limpios de no más de 5 cm de tamaño tienden a prevenir y eliminar las consecuencias de un derrame cerebral. En un litro de vodka, se insisten 100 g de materiales vegetales durante dos semanas. O se vierten siete conos pequeños con medio litro de alcohol, soportan el mismo período.
Se toma durante mucho tiempo bajo la supervisión de un médico en una cucharadita 20 minutos antes de las comidas principales.
Los beneficios de los conos en trastornos agudos de la circulación cerebral: en el contenido de tanino, que evita la destrucción de las neuronas y la aparición de parálisis.
Otros componentes biológicamente activos adelgazan la sangre, ayudando a la entrega de taninos al cerebro y restaurando las paredes de los vasos sanguíneos.
Eliminar la fatiga y mejorar el tono.
Para los humanos, los beneficios del bosque de coníferas no son solo en la curación del cuerpo, sino también en la salud mental. Caminando en un bosque de pinos, bosques de abetos, taiga, respirando aire puro, la gente siente que los pensamientos ansiosos y la tensión nerviosa desaparecen. La vista de majestuosos pinos, alerces, abetos, actuando como antidepresivos, calma, da un impulso de energía.
La estabilidad emocional ayuda a fortalecer las propiedades de las coníferas, que mejoran el rendimiento fisiológico. En el bosque, el pulso, la presión se normaliza, el volumen de aire inhalado aumenta.
Si no hay un bosque cercano, la vitalidad aumenta con aceites esenciales de coníferas y las neurosis se tratan con baños con su adición.
Contenido de antioxidantes naturales
Insuficiente ionización del aire debilita las defensas inmunitarias del cuerpo, conduce a la distracción, un deterioro general del bienestar.
Los antioxidantes como la vitamina C, el tocoferol y el retinol son varias veces más eficaces que la dihidroquercetina (DHA) obtenida de la madera de alerce siberiano.
Las propiedades beneficiosas del DHA de coníferas inhiben los procesos oxidativos en el cuerpo al unir y eliminar los radicales libres.
¿Por qué son útiles las coníferas en la ciudad?
Las plantaciones de hoja caduca traen beneficios y daños a la gente del pueblo. En verano, deleitan la vista con rizos, purifican el aire, dan una sombra salvadora, pero al mismo tiempo causan una serie de inconvenientes.
El aire con el polen de abedul, álamo y olmo durante la floración de los árboles causa un daño evidente a las personas alérgicas. Durante la caída de las hojas, se requieren manos trabajadoras, herramientas y transporte. Por lo tanto, se plantea cada vez más la cuestión de la sustitución de árboles viejos por plántulas de coníferas con propiedades más útiles.
Coníferas todo el año:
- emitir oxígeno, procesar dióxido de carbono;
- cargar el aire con iones de aire, emitir fitoncidas;
- absorber el ruido de la carretera de los vehículos en movimiento;
- aumentar la fertilidad del suelo.
No solo son importantes las cualidades útiles, sino también el aspecto estético de la plantación de árboles. Si los árboles de hoja caduca muestran una decoración verde solo en verano, las coníferas deleitan la vista tanto en el otoño fangoso como en el frío invierno nevado.
Recomendaciones para caminar en el bosque de coníferas.
Para los pacientes con hipertensión, insuficiencia cardíaca y asma bronquial, los beneficios y los daños para la salud del bosque de pinos van de la mano. En climas cálidos y sin viento, el aire tiende a acumular ozono y trementina, lo que afecta negativamente la salud. Al visitar un bosque de coníferas, se notaron mareos, migrañas y trastornos del sueño nocturno. Para las personas con problemas cardiovasculares, es mejor caminar en un bosque caducifolio en verano.
A principios de primavera, finales de otoño, está contraindicado respirar aire húmedo en personas con enfermedades del sistema broncopulmonar.
Los beneficios del bosque de pinos para los fumadores son óptimos en abril, mayo, cuando las especies de coníferas liberan resina intensamente. El aire con sustancias aromáticas diluye y elimina las flemas, lo que facilita la respiración. Pero visitar el bosque durante este período perjudica a las personas con asma bronquial: los ataques pueden volverse más frecuentes.
Las personas que están sanas en el bosque de coníferas descansan, ganan fuerza durante todo el año.
Si medimos los beneficios y daños del aire de pino, entonces las propiedades positivas que afectan la salud son mucho más negativas. Siguiendo las recomendaciones, se pueden evitar daños.
Conclusión
Los beneficios del bosque de coníferas hacen pensar en preservar valiosas especies arbóreas para la posteridad, para que las generaciones futuras puedan respirar el aire más puro necesario para el cuerpo.
El enverdecimiento de las ciudades con coníferas es cada vez más importante debido a sus propiedades curativas.
Los bosques benefician no solo al hombre, sino también al planeta, manteniendo condiciones climáticas estables, previniendo la erosión del suelo, filtrando los suministros de agua potable.
No te olvides del daño que provoca caminar en un pinar sin tener en cuenta las recomendaciones. La propiedad de las coníferas de emitir sustancias aromáticas es peligrosa para los pacientes con asma bronquial.
