Γιατί είναι χρήσιμη μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας και πόσο συχνά μπορείτε να την επισκεφτείτε

Τα οφέλη και οι βλάβες της υπέρυθρης σάουνας εξαρτώνται από την προσωπικότητα του ατόμου. Οι υπέρυθρες ακτίνες (IR) ενός συγκεκριμένου κύματος δεν βλάπτουν ένα υγιές άτομο και χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ασθενειών.

Η δημοτικότητα αυτού του ασυνήθιστου λουτρού, που εμφανίστηκε πρόσφατα, αυξάνεται. Τα δωμάτια IR χρησιμοποιούνται σε σάουνες, γυμναστήρια και ιατρικά ιδρύματα.

Στην αγορά μπορείτε να βρείτε θαλάμους για οικιακή χρήση. Το πάθος για τον νέο τύπο χαμάμ ξεκίνησε πριν από δέκα χρόνια με τη δημοτικότητά του στις δυτικές χώρες.

Τι είναι η υπέρυθρη σάουνα

Οι καμπίνες υπέρυθρων εφευρέθηκαν από τον ιαπωνικό γιατρό Tadashi Ishikawa. Στη Ρωσία, χρησιμοποιούνται σε σπα και γυμναστήρια. Μπαίνουν σταδιακά στην καθημερινή ζωή ενός απλού ατόμου.

Η σάουνα δεν μοιάζει πολύ με μπάνιο. Αυτή είναι μια συμβατική ξύλινη καμπίνα με υπέρυθρες θερμάστρες στο εσωτερικό. Οι άνθρωποι εξακολουθούν να ανησυχούν για αυτήν την καινοτομία, η οποία εμφανίστηκε πρόσφατα στην αγορά.

Οι καμπίνες είναι σχεδιασμένες για 1, 2 ή 6 άτομα. Αόρατη για το ανθρώπινο μάτι, οι υπέρυθρες ακτίνες θερμαίνουν το ανθρώπινο σώμα μέσα και πέρα, σε αντίθεση με ένα συμβατικό ατμόλουτρο από ξύλο. Επομένως, έχουν πολύ πιο χρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες από τα συνηθισμένα λουτρά.

Τα κεραμικά καλοριφέρ χρησιμοποιούνται για τη θέρμανση των καμπινών. Η μέθοδος άμεσης, απαλής θέρμανσης της υπέρυθρης σάουνας θα είναι επωφελής μετά την άσκηση και δεν θα βλάψει τους ηλικιωμένους.

Η αρχή της λειτουργίας και η συσκευή μιας υπέρυθρης σάουνας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι παραγωγής θερμικής ακτινοβολίας. Χρησιμοποιούνται σε διάφορες σάουνες για να αποκτήσουν ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα στους ανθρώπους.

Η θερμική ακτινοβολία χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

1. Επικοινωνία.
2. Μεταγωγή.
3. Κύμα.

Ο τύπος επαφής ενεργεί βάσει της αρχής ενός θερμού αντικειμένου, το οποίο εκπέμπει θερμική ακτινοβολία όταν αγγίζεται από κρύο.

Ο τύπος μεταφοράς βασίζεται σε έναν ενδιάμεσο φορέα. Αυτός είναι ο αέρας, το νερό, η άμμος. Υπάρχει αέρας στο μπάνιο. Αρχή λειτουργίας: ο θερμαντήρας μεταφέρει θερμότητα στον αέρα και ο τελευταίος, με τη σειρά του, θερμαίνει το ανθρώπινο σώμα.

Οι ακτίνες IR είναι κύματα θερμότητας που δεν θερμαίνουν τον αέρα, αλλά αντικείμενα. Με την είσοδο στο περίπτερο, το ανθρώπινο σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, και όχι μόνο το τμήμα του που είναι πιο κοντά στη σόμπα ή ένα αντικείμενο που παράγει θερμότητα με τον συνηθισμένο τρόπο θέρμανσης.

Αυτά τα δωμάτια προετοιμάζονται από επιλεγμένο ξύλο από τα καλύτερα είδη ξύλου. Φιλικά προς το περιβάλλον υλικά χρησιμοποιούνται για να διακοσμήσουν την εμφάνισή τους. Για θέρμανση, έχει εγκατασταθεί πιστοποιημένος εξοπλισμός που δεν βλάπτει τους ανθρώπους.

Για την κατασκευή θερμαντήρων IR χρησιμοποιήστε:

• μέταλλο;
• κεραμικά;
• γυαλί χαλαζία.

Τα μέταλλα αποτελούν βασικό και αποτελεσματικό κράμα για την κατασκευή ενός ισχυρού και ασφαλούς θερμαντήρα:

• σίδερο;
• χρώμιο;
• νικέλιο.

Οι διαστάσεις της υπέρυθρης σάουνας, η όμορφη εμφάνιση του εξωτερικού φινιρίσματος φαίνονται στη φωτογραφία:

Το μέγεθος των δωματίων IR είναι διαφορετικό και εξαρτάται από τον αριθμό των ατόμων για τα οποία έχουν σχεδιαστεί.

Ο πελάτης του θαλάμου IR αντιλαμβάνεται αυτόν τον τύπο θέρμανσης ως απαλή θερμότητα που περιβάλλει το σώμα, διεισδύει στο εσωτερικό και έχει ευεργετικό αποτέλεσμα. Τα κύματα θερμότητας διεισδύουν 4 εκατοστά μέσα σε ένα άτομο.

Το ισχυρό αποτέλεσμα των κυμάτων θερμότητας προκαλεί περισσότερη εφίδρωση. Η επίσκεψη στα δωμάτια υπερύθρων επηρεάζει την εξάλειψη των περιττών τοξινών και τοξινών από το σώμα, ωφελεί τον οργανισμό από μια υπέρυθρη σάουνα, σε αντίθεση με την άποψη για τη βλάβη τους.

Τύποι πομπού υπερύθρων

Οι πομποί χωρίζονται σε τρεις τύπους. Καθένα από αυτά παράγει θερμότητα σε ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος.

Υπάρχουν τρεις τύποι κυμάτων:

1. Μακρύ - από 50 έως 200 μικρά. Αυτή είναι μια ασφαλής απελευθέρωση θερμότητας για τους ανθρώπους. Σε αυτό το εύρος οι υπέρυθρες ακτίνες προέρχονται από το ανθρώπινο σώμα.
2. Μεσαίο - από 2,5 - 50 μικρά.
3. Κοντό - έως 2,5 μικρά.

Οι δύο τελευταίοι τύποι κυμάτων χρησιμοποιούνται για θέρμανση χώρου. Προκειμένου το υπέρυθρο λουτρό να παρέχει χρήσιμες ιδιότητες και να μην προκαλεί βλάβη, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε σε ποιο εύρος λειτουργούν οι πομποί.

Υλικά παραγωγής θερμότητας που χρησιμοποιούνται για τη διάσπαση των συσκευών:

• για κεραμικά (με τη μορφή κεραμικού πάνελ) ·
• άνθρακαςπου μπορεί να έχει ένα χρήσιμο θεραπευτικό αποτέλεσμα: αντιπροσωπεύεται από ένα σωλήνα χαλαζία με νανο-ίνες άνθρακα στο εσωτερικό.
• και ταινία: αντιπροσωπεύεται από μεταλλικό φύλλο, με εύκαμπτο καλώδιο αντίστασης στο εσωτερικό.

Τα μήκη κύματος σε πομπούς υπέρυθρης ακτινοβολίας ξεκινούν από 50 μικρά.

Η διαφορά μεταξύ μιας υπέρυθρης σάουνας και ενός συμβατικού λουτρού

Οι συνηθισμένες σόμπες στα λουτρά εξοχικού στιλ εκπέμπουν επίσης κύματα θερμότητας που θερμαίνουν ένα άτομο. Η θερμότητα απελευθερώνεται με συναγωγή. Πρώτα, ο αέρας θερμαίνεται και μετά το αντικείμενο.

Ο ζεστός αέρας ανεβαίνει και ο κρύος αέρας κάθεται. Το πάνω μέρος του σώματος ενός ατόμου σε ένα κανονικό λουτρό θερμαίνεται γρηγορότερα από το κάτω. Η θερμοκρασία στην οποία λαμβάνει χώρα η μέγιστη θέρμανση του αέρα φτάνει τους 110 βαθμούς Κελσίου.

Στους θαλάμους IR, όλα συμβαίνουν το αντίστροφο. Η υπέρυθρη ακτινοβολία δρα σε όλα τα επίπεδα ταυτόχρονα, διεισδύοντας ομοιόμορφα στο σώμα. Το δωμάτιο θερμαίνει έως και 50 βαθμούς. Ένα άτομο δεν αισθάνεται δροσερό επειδή η ζεστασιά τον τυλίγει.

Έχει ευεργετικό αποτέλεσμα. Τα οφέλη μιας καμπίνας υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερα από τη βλάβη που συνήθως αναφέρεται για πρώτη φορά.

Ενδείξεις για επίσκεψη σε σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας

Οι ακόλουθοι τύποι παθήσεων ενδείκνυνται για επίσκεψη σε μια χρήσιμη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας:

• πόνος στους μύες, πονοκέφαλος (η εξαίρεση είναι η υπέρταση - υψηλή αρτηριακή πίεση, στην οποία μια επίσκεψη θα είναι επιβλαβής).
• χρόνιες ασθένειες ΩΡΛ
• ευερεθιστότητα, διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, αϋπνία
• με αιματώματα, τραυματισμούς, ταχεία απορρόφηση και επούλωση τους.
• αγγειοσυστολή (το υπέρυθρο δωμάτιο προάγει την επέκτασή τους),
• προβλήματα στα νεφρά
• μειωμένη ανοσία.

Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τη χοληστερόλη στο σώμα, έχει προληπτική δράση κατά της εμφάνισης κακοήθων όγκων.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η υπέρυθρη σάουνα είναι ένα εργαλείο βελτίωσης της υγείας.

Οφέλη από μια υπέρυθρη σάουνα

Οι σάουνες με υπέρυθρη ακτινοβολία έχουν πλεονέκτημα έναντι των συμβατικών σάουνων. Αυτά τα δωμάτια με μια μεγάλη λίστα χρήσιμων ιδιοτήτων μπορούν να τοποθετηθούν σε ένα διαμέρισμα. Η θερμοκρασία στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας υπερβαίνει μόλις τους 60 βαθμούς, κάτι που θα είναι χρήσιμο για εκείνους τους ανθρώπους που δεν αντέχουν σε υψηλές θερμοκρασίες.

Το καλλυντικό αποτέλεσμα της υπέρυθρης σάουνας

Ο χρόνος που δαπανάται στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας δεν θα χαθεί: όφελος από την ακτινοβολία θερμότητας σε αυτόν τον θάλαμο είναι να αναζωογονήσει τα κύτταρα του δέρματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του λουτρού IR, τα οποία έχουν καλλυντικό αποτέλεσμα:

• εξάλειψη της ακμής?
• εξάλειψη της ακμής?
• αφαίρεση νεκρών κυττάρων ·

Μια συνεδρία για να παρέχει ένα αποτελεσματικό καλλυντικό αποτέλεσμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα, να είναι μικρότερη από το καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Αδυνατιστική υπέρυθρη σάουνα

Εκτός από το καλλυντικό αποτέλεσμα, τα οφέλη της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας θα είναι πολύτιμα για την απώλεια βάρους. Η διάρκεια της έκθεσης σε θερμότητα για μισή ώρα ισούται με 10 χιλιόμετρα τζόκινγκ για το ανθρώπινο σώμα, καθώς καίγεται ένας μεγάλος αριθμός θερμίδων.

Συνιστάται να κάνετε σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες. Τότε οι ευεργετικές του ιδιότητες θα εκδηλωθούν πολύ πιο απτά.

Το συγκρότημα πρέπει να περιλαμβάνει:

• κατάλληλη διατροφή;
• αθλητική προπόνηση.

Η ακτινοβολία υπερύθρων έχει ευεργετικές ιδιότητες που θα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα των αθλητών.

Υπέρυθρη σάουνα πριν και μετά την προπόνηση

Ο θάλαμος IR θερμαίνει τους μύες πριν από την προπόνηση, και μετά από αθλητικές ασκήσεις, αντίθετα, τους χαλαρώνει, συμβάλλοντας στην απορρόφηση του γαλακτικού οξέος - μια αμετάβλητη παρενέργεια της προπόνησης. Οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά τα περίπτερα IR για να μειώσουν τον πόνο, να ανακτήσουν γρήγορα το σώμα.

Πώς να επισκεφτείτε σωστά μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας

Για να αποφευχθεί πιθανή βλάβη από την ακατάλληλη χρήση ενός χρήσιμου δωματίου υπερύθρων, οι οδηγίες θα βοηθήσουν:

1. Πριν επισκεφτείτε, φροντίστε να συζητήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με το γιατρό.
2. Προθερμάνετε τη σάουνα για 15 λεπτά πριν μπείτε.
3. Η ισχύς της χρήσιμης απελευθέρωσης θερμότητας για τους άνδρες πρέπει να οριστεί στο 85%, για τις γυναίκες - 75%.
4. Μπείτε στο δωμάτιο και ελέγξτε τα συναισθήματά σας: εάν είναι πολύ ζεστό, πρέπει να ανοίξετε ελαφρώς την πόρτα, αλλά να μην βγείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.
5. Πάρτε τη σωστή στάση. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα και χαλαρώστε.
6. Συνιστάται να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, καθώς η υψηλή εφίδρωση μειώνει την περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα.

Εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για την επίσκεψη σε σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, μπορείτε να αποφύγετε βλάβη από κατάχρηση ακτινοβολίας κυμάτων.

Τα οφέλη και οι βλάβες της υπέρυθρης σάουνας για τα παιδιά

Με τη σωστή χρήση του θαλάμου υπερύθρων, το παιδί θα λάβει τις απαραίτητες χρήσιμες ιδιότητες. Δεδομένου ότι το σώμα του μωρού δεν έχει αποκτήσει ακόμη τη δύναμη και τη δύναμη ενός ενήλικα, πρέπει να εφαρμόζονται ειδικοί κανόνες:

• η διάρκεια των επισκέψεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά ·
• ρυθμίστε την ισχύ απελευθέρωσης θερμότητας στο 60 τοις εκατό.
• βάλτε ένα καπέλο παναμά στο κεφάλι του παιδιού.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, οι ευεργετικές ιδιότητες της ακτινοβολίας της υπέρυθρης σάουνας θα μεγιστοποιηθούν για το σώμα του μωρού και τα κύματα θερμότητας δεν θα τον βλάψουν.

Είναι δυνατόν να επισκεφθείτε τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για έγκυες και θηλάζουσες

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν τις ευεργετικές ιδιότητες του IR δωμάτιο μόνο με την άδεια ενός γιατρού.

Όταν θηλάζετε, θυμηθείτε ότι η θερμοκρασία της σάουνας είναι πάνω από 38 βαθμούς, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος.

Μπορείτε να επισκεφθείτε το θάλαμο υπερύθρων το νωρίτερο 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό με την άδεια του γιατρού.

Ζημία υπέρυθρης σάουνας

Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες, ένα λουτρό υπερύθρων μπορεί να βλάψει ένα άτομο.

Η βλάβη αντί του αναμενόμενου οφέλους μπορεί να επιτευχθεί σε περίπτωση παραμέλησης των οδηγιών και σε περίπτωση ατομικής μισαλλοδοξίας.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βλάβη μπορεί να προκληθεί από:

• περίσσεια συγκέντρωσης ακτινοβολίας ·
• να κάνετε ένα ντους ψύξης μετά την υπέρυθρη σάουνα.
• λήψη φαρμάκων.

Αντενδείξεις για επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας

Δεν συνιστάται η επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για κρυολογήματα.

Και επίσης η ζημιά από την επίσκεψη μπορεί να είναι στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• με την εμμηνόρροια, αυξάνεται η αιμορραγία.
• με καρκινικούς όγκους, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξή τους.
• με υπέρταση, ARVI, γρίπη
• μετεγχειρητική περίοδος.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες της υπέρυθρης σάουνας βρίσκονται σε πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο.Παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες αυτής της μοναδικής τεχνολογίας μπάνιου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού το επισκεφθείτε.

Κριτικές