Βιταμίνη Ε για τη σύλληψη ενός παιδιού: πώς να πάρετε, πότε να πιείτε, δοσολογία, σχόλια

Η βιταμίνη Ε έχει μεγάλη σημασία κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης και βελτιώνει την υγεία των ανδρών και των γυναικών. Πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες και σε μέτριες δόσεις.

Πώς επηρεάζει η βιταμίνη Ε τη σύλληψη ενός παιδιού

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τη γέννηση ενός παιδιού ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, οι γονείς πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά τη δική τους υγεία κατά τη λήψη της απόφασης για τον τοκετό. Τόσο η γυναίκα όσο και ο άντρας πρέπει να εκτιμήσουν λογικά την ποιότητα του καθημερινού τους μενού, να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους εάν είναι απαραίτητο και επίσης να αρχίσουν να πίνουν συμπληρώματα βιταμινών για την πλήρη λειτουργία του σώματος.

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, τυχόν θρεπτικά συστατικά παίζουν σημαντικό ρόλο και θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Αλλά δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη βιταμίνη Ε ή την τοκοφερόλη. Η επίδραση της βιταμίνης Ε στη σύλληψη εκφράζεται στο γεγονός ότι αυτή η ουσία:

• βοηθά στην αποφυγή φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
• προωθεί την ταχεία αναζωογόνηση των κυττάρων.
• ρυθμίζει το επίπεδο της προγεστερόνης - μειώνει τη δραστηριότητα της μήτρας και προετοιμάζει τους μαστικούς αδένες για γαλουχία.
• προωθεί το σχηματισμό υγιών αυγών στις γυναίκες και ενεργό σπέρμα στους άνδρες.
• αποτρέπει τη δυσλειτουργία των ωοθηκών ή βοηθά στη θεραπεία της.
• διεγείρει την ορθή ανάπτυξη της μήτρας και αποτρέπει την εμφάνιση παθήσεων.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα σε άνδρες και γυναίκες - αυτό συμβάλλει στην επιτυχή σύλληψη κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Η Τοκοφερόλη παίζει έναν κρίσιμο ρόλο για σύλληψη

Πρότυπο βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη Ε πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις συνιστώμενες δόσεις, οι οποίες μπορεί να αλλάξουν κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης και της εγκυμοσύνης.

Κατά μέσο όρο, η συνήθης ημερήσια δόση είναι 10-20 mg της ουσίας. Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται η αύξηση του ημερήσιου ρυθμού έως και 100 mg. Ωστόσο, η απόφαση σχετικά με την ακριβή δοσολογία πρέπει να ληφθεί από τον γιατρό - πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη βιταμίνη Ε, μια γυναίκα και ένας άντρας σε κάθε περίπτωση πρέπει να εξεταστούν και να ακούσετε τις συστάσεις ενός ειδικού.

Οι κανόνες για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας, από τις ανάγκες ενός συγκεκριμένου οργανισμού, από την ευαισθησία μιας γυναίκας ή ενός άνδρα σε αυτήν την ουσία.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν δεν καταναλώνετε βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό, τότε ήδη στα αρχικά στάδια της γέννησης ενός παιδιού, μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια αυτού του συστατικού.Το σώμα μιας γυναίκας καταναλώνει ενεργά θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι η ανεπάρκεια βιταμινών αναπτύσσεται ακόμη και με καλή διατροφή.

Η ανεπάρκεια μιας πολύτιμης ένωσης οδηγεί σε πολύ σοβαρές διαταραχές στο σώμα

Τα συμπτώματα της έλλειψης τοκοφερόλης στο σώμα είναι:

• επιδείνωση των μαλλιών και του ξηρού δέρματος.
• μυϊκή αδυναμία και αίσθημα απάθειας.
• παραβίαση της ευαισθησίας του δέρματος, συχνές αιμορραγίες, επιδείνωση της υπακοής των άκρων.
• σημάδια ηλικίας και φακίδες που ξαφνικά εμφανίζονται στο πρόσωπο και το σώμα.
• απώλεια μνήμης και επιδείνωση της ψυχικής δραστηριότητας, προβλήματα όρασης και ακοής.

Μια σημαντική έλλειψη μιας χρήσιμης ουσίας επηρεάζει αρνητικά το αναπαραγωγικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της κύησης ενός παιδιού, αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς παρεμβαίνει στη σύλληψη, και μετά από αυτό, αυξάνει την απειλή αποβολής και προκαλεί την ανάπτυξη ενδομήτριων διαταραχών στο παιδί.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την ουσία κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης σύμφωνα με τους κανόνες. Στη συνέχεια, η ουσία θα είναι ευεργετική και θα αυξήσει την πιθανότητα μιας γρήγορης και χωρίς προβλήματα εγκυμοσύνης.

Δοσολογία και κανόνες εισδοχής για γυναίκες

Η μέση ημερήσια δόση για τις γυναίκες είναι έως 20 mg της ευεργετικής ουσίας και όχι λιγότερο από 10 mg. Πρώτα απ 'όλα, κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού για το μωρό και πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, πρέπει να κάνετε εξετάσεις και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε πόσο μεγάλη είναι η ανάγκη του σώματος για τοκοφερόλη. Ανάλογα με τις δοκιμαστικές ενδείξεις, η δόση της βιταμίνης Ε κατά τη σύλληψη μπορεί να παραμείνει φυσιολογική ή να αυξηθεί, όχι περισσότερο από 100 mg.

Κατά κανόνα, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνταγογραφούν σύνθετες πολυβιταμίνες σε ασθενείς, όπου η τοκοφερόλη είναι μόνο ένα από τα συστατικά. Αλλά με έντονη ανεπάρκεια, η τοκοφερόλη μπορεί να συνταγογραφηθεί με ξεχωριστή σειρά. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να το παίρνετε δύο φορές την ημέρα, μειώνοντας κατά το ήμισυ την ημερήσια τιμή.

Συνιστάται η χρήση της ουσίας για γυναίκες με τροφή. Δεδομένου ότι η τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή ένωση, απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται με λιπαρά τρόφιμα, όπως σαλάτες που περιέχουν φυτικό έλαιο.

Η τοκοφερόλη δεν απορροφάται ταυτόχρονα με σίδηρο και πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά

Δοσολογία και κανόνες εισδοχής για άνδρες

Κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού, η τοκοφερόλη παίζει πολύτιμο ρόλο για το ανδρικό σώμα. Με ανεπάρκεια τοκοφερόλης, το αναπαραγωγικό σύστημα των ανδρών υποφέρει, η ποιότητα του γενετικού υλικού μειώνεται και η δραστηριότητα των σπερματοζωαρίων επιδεινώνεται. Κατά συνέπεια, κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού, ο μέλλουνας πατέρας πρέπει να προσέχει τη βιταμίνη Ε με τον ίδιο τρόπο όπως η μητέρα πριν από την εγκυμοσύνη.

Η δοσολογία της βιταμίνης Ε για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι ελαφρώς υψηλότερη - η μέγιστη ημερήσια πρόσληψη είναι 300 mg. Ωστόσο, οι ακριβείς ποσότητες κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού του παιδιού θα πρέπει επίσης να καθοριστούν από τον γιατρό · είναι ανεπιθύμητο να τα συνταγογραφήσετε μόνοι σας. Σε ποιες ποσότητες πρέπει να χρησιμοποιεί ένα άτομο το συμπλήρωμα εξαρτάται από την κατάσταση του σώματός του, από την ποικιλία της διατροφής. Η παρουσία ή η απουσία κακών συνηθειών έχει σημασία, για παράδειγμα, οι καπνιστές έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Ε.

Οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν το συμπλήρωμα όπως συνταγογραφείται από γιατρό με τον ίδιο τρόπο όπως οι γυναίκες - με γεύματα και κατά προτίμηση ταυτόχρονα με λιπαρές τροφές.

Πόση βιταμίνη Ε πρέπει να λαμβάνετε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Όταν σχεδιάζετε ένα παιδί, πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη Ε εκ των προτέρων - έξι μήνες πριν από την πιθανή σύλληψη και, σε κάθε περίπτωση, το αργότερο 90 ημέρες.

Η διάρκεια της εισδοχής καθορίζεται ξεχωριστά.Κατά κανόνα, οι γυναίκες και οι άνδρες πρέπει να πίνουν βιταμίνη Ε για 1-2 μήνες, καθώς η ουσία συσσωρεύεται στο σώμα, η υπερβολική διάρκεια χωρίς διακοπή μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση. Ωστόσο, σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις, οι περίοδοι χρήσης του φαρμάκου μπορούν να παραταθούν - ο γιατρός πρέπει να λάβει απόφαση σχετικά με αυτό.

Χρησιμοποιήστε υγιεινά συμπληρώματα για περιορισμένο χρονικό διάστημα πριν από τη σύλληψη.

Συνιστάται στις γυναίκες να αρχίσουν να παίρνουν βιταμίνη Ε πριν από τη σύλληψη από την πρώτη ημέρα του μηνιαίου κύκλου. Αυτό σας επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε την πιθανή ανεπάρκεια τοκοφερόλης στο σώμα.

Μπορώ να συνεχίσω να το παίρνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά κανόνα, μετά τη σύλληψη, ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνεχίζουν να λαμβάνουν το συμπλήρωμα στις δοσολογίες που υποδεικνύει ο γιατρός. Ταυτόχρονα, οι ημερήσιοι κανόνες μπορούν να αυξηθούν έως 200-300 mg, ο οργανισμός καταναλώνει θρεπτικά συστατικά πιο ενεργά, επομένως, θα πρέπει να παρέχονται σε μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι κατά την περίοδο προγραμματισμού.

Παρασκευάσματα βιταμίνης Ε

Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα πολυβιταμινών που περιέχουν τοκοφερόλη στα φαρμακεία. Αλλά όταν σχεδιάζουν τη σύλληψη, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν τα πιο απλά και πιο οικονομικά κονδύλια για άνδρες και γυναίκες.

Έιτ

Το παρασκεύασμα βιταμινών περιέχει μόνο 2 δραστικές ουσίες - βιταμίνες Ε και Α. Συνήθως χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών. Ωστόσο, με ανεπάρκεια Ε, το φάρμακο Aevit μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού ενός παιδιού.

Πρέπει να πίνετε το συμπλήρωμα αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό - όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, το φάρμακο πρέπει να σταματήσει αμέσως και, εάν είναι απαραίτητο, να στραφεί σε άλλα φάρμακα που περιέχουν τοκοφερόλη. Το γεγονός είναι ότι η βιταμίνη Α, η οποία υπάρχει στο Aevit, σε υπερβολικές ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής.

Βιταμίνη Ε από το Zentiva

Ένα πολύ απλό συμπλήρωμα με ένα μόνο δραστικό συστατικό πωλείται με το όνομα Βιταμίνη Ε. Το φάρμακο της μάρκας Zentiva διατίθεται με τη μορφή καψουλών με διάλυμα λαδιού.

Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες, 1-2 κάψουλες την ημέρα αμέσως μετά τα γεύματα. Η Μονοβιταμίνη είναι βολική διότι σας επιτρέπει να αυξήσετε το επίπεδο τοκοφερόλης στο σώμα χωρίς να αυξήσετε τον όγκο άλλων βιταμινών.

Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε

Κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού ενός παιδιού και μετά την πραγματική έναρξη της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη χρήσιμων ουσιών κυρίως από προϊόντα. Τα συμπληρώματα βιταμινών πρέπει να γίνουν μόνο βοηθητική πηγή μιας πολύτιμης ουσίας.

Η απαιτούμενη ένωση υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα προϊόντα:

• έλαια φυσικής φυτικής προέλευσης - σε βαμβακόσπορο, καλαμπόκι, σόγια, από φύτρο σιταριού ·
• σε όσπρια και ξηρούς καρπούς.
• σε φρέσκα χόρτα
• σε σολομό και πέρκα?
• σε χέλια και καλαμάρια.
• σε αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα.
• σε πλιγούρι βρώμης.

Επίσης, μια χρήσιμη ουσία υπάρχει στο βούτυρο και τη μαργαρίνη, το σκληρό τυρί, το τυρί cottage και το γάλα. Μια ορισμένη ποσότητα τοκοφερόλης κατά το σχεδιασμό ενός παιδιού μπορεί να ληφθεί από χοιρινό κρέας, κοτόπουλο και ορτύκια, συκώτι μοσχάρι, βόειο κρέας και κοτόπουλο.

Το μεγαλύτερο μέρος της πολύτιμης ουσίας πρέπει να λαμβάνεται από την καθημερινή διατροφή.

Συμπτώματα περίσσειας βιταμίνης Ε

Όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά, η τοκοφερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα και να προκαλέσει την έναρξη της υπερβιταμίνωσης. Η βιταμίνη Ε πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας δεν εμφανίζονται αμέσως, καθώς στην αρχή η βιταμίνη εναποτίθεται στον λιπώδη ιστό και απλώς οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Αλλά εάν η περίσσεια τοκοφερόλης αποδειχθεί πολύ ισχυρή, τότε ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα αρνητικά σημάδια:

• αυξημένος τόνος της μήτρας
• αιμορραγική τάση και επιδείνωση της πήξης του αίματος.
• διαταραχές του νευρικού συστήματος - αϋπνία, ευερεθιστότητα και συχνές συναισθηματικές μεταβολές.
• εξανθήματα στο δέρμα.
• πονοκεφάλους και δυσπεψία.

Επίσης, η παρατεταμένη υπερδοσολογία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ήπαρ και τα νεφρά και να επηρεάσει την ικανότητα απέκκρισης του σώματος.

Εάν εμφανιστούν ανησυχητικά συμπτώματα, η πρόσληψη τοκοφερόλης θα πρέπει να σταματήσει αμέσως. Εάν η υπερβιταμίνωση δεν είχε χρόνο να αναπτυχθεί σωστά, τότε οι παρενέργειες εξαφανίζονται αρκετά γρήγορα, καθώς η βιταμίνη αφαιρείται από το σώμα.

Αντενδείξεις

Η τοκοφερόλη είναι μια ένωση που είναι απολύτως απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία. Επομένως, σε ορισμένες ποσότητες, απαιτείται από όλες τις γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης και κατά την εγκυμοσύνη.

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η πρόσθετη πρόσληψη τοκοφερόλης μπορεί να αντενδείκνυται. Δεν συνιστάται η κατανάλωση μιας χρήσιμης ουσίας:

• με υπερευαισθησία σε μια ένωση βιταμινών.
• με καρδιοσκλήρωση.
• παρουσία εμφράγματος του μυοκαρδίου στο παρελθόν.

Η συμβουλή γιατρού κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε εάν μια γυναίκα έχει αντενδείξεις και αν μπορεί να πάρει φαρμακευτικά προϊόντα που περιέχουν τοκοφερόλη.

Ακόμη και οι πιο πολύτιμες ουσίες έχουν ορισμένες αντενδείξεις.

συμπέρασμα

Η βιταμίνη Ε είναι μια από τις πιο σημαντικές για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, καθώς επηρεάζει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες. Η ικανή χρήση ναρκωτικών με τοκοφερόλη αυξάνει τις πιθανότητες γρήγορης και επιτυχημένης σύλληψης.

Κριτικές για τη λήψη βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης