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Jeder weiß, dass das Gehen an der frischen Luft gut für Ihre Gesundheit ist. An Wochentagen ist es bequem, den nächsten Park zu besuchen, aber am Wochenende ist es besser, aus der Stadt in einen Kiefern- oder Fichtenwald zu fahren. Die Vorteile des Nadelwaldes sind unbestreitbar: Dank der sauberen Luft mit dem harzigen Geruch von Kiefernnadeln wird ein Spaziergang positive Emotionen hervorrufen, den Körper heilen und die ganze Woche mit Energie versorgen.
Welche Wälder sind Nadelbäume?
Wälder, die zu 80 Prozent oder mehr aus Nadelbäumen bestehen, werden Nadelbäume genannt. Sie wachsen in Nordamerika, im Norden Eurasiens, seltener in den Bergregionen Australiens und Südamerikas.
In Russland decken Taiga-Massive Ost- und Westsibirien, Regionen des Fernen Ostens, ab. Nadelwälder bestehen aus Kiefer, Fichte, Tanne und Lärche. Die letzte Rasse ist die einzige, die Nadeln vergießt. Der Rest der Bäume bleibt das ganze Jahr über grün.
Lärche und Kiefer überwiegen in leichten Nadelwäldern. Die Baumkronen lassen genügend Licht und Regen herein, was für die Entwicklung eines dichten Unterholzes nützlich ist.
Der dichte Baldachin dunkler Nadelwälder, bestehend aus Fichte, Tanne und Sibirischer Kiefer, neigt dazu, Licht und Wärme zu blockieren und den Boden unfruchtbar zu machen.
Die Nadelbäume des Waldes haben sich mit kurzen, kühlen Sommern mit reichlich Regen und langen, harten Wintern an das Klima angepasst. Dünne Nadeln, die Blätter ersetzen, haben eine nützliche Qualität - sie verhindern Feuchtigkeitsverlust. Und die nach unten blickenden Äste brechen nicht unter dem Gewicht des Schnees.
Wie nützlich ist ein Nadelwald
Im Zeitalter der entwickelten Technologien, in denen es schwierig ist, den Schaden und Nutzen von synthetischen pharmazeutischen Präparaten und Lebensmitteln für den Körper zu messen GVOEs lohnt sich, sich der Natur zuzuwenden. Es ist schwierig, die Vorteile von Nadelbäumen für den Menschen zu überschätzen. Immergrüne Wälder lindern Müdigkeit, heilen die Atemwege, erhöhen die Immunität und heilen den Körper.
Frische Luft
Kein Wunder, dass Wälder die Lunge des Planeten sind. Nadelbäume versorgen die Atmosphäre das ganze Jahr über mit Sauerstoff und reinigen die Luft von chemischen Verunreinigungen.
Die nützliche Eigenschaft von Nadelbäumen, Phytoncide freizusetzen, macht die Luft frei von Krankheitserregern. Ein Spaziergang im Wald lindert die Symptome von Patienten mit Bronchial- und Lungenproblemen. Nicht umsonst befinden sich Sanatoriums- und Resorteinrichtungen inmitten von Nadelwäldern.
Gesunde Luft ist auch für gesunde Menschen von Vorteil. Ionisierter Sauerstoff, der das Blut sättigt, physiologische Prozesse aktiviert und die Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen beschleunigt. Nadelige teerige Luft verbessert das körperliche und geistige Wohlbefinden, ist aber manchmal schädlich: Überschüssiger Sauerstoff kann zu Krämpfen der Gehirngefäße führen.
Verbesserung der Umwelt und des Klimas
In den letzten Jahrzehnten waren Wissenschaftler besorgt über die Verstärkung des Treibhauseffekts, die zu einer Erwärmung des Klimas führte. Der limitierende Faktor ist die vorteilhafte Qualität der Nadelwälder, die das ganze Jahr über Kohlendioxid für die kontinuierliche Photosynthese verwenden. Die Reduzierung der Fällfläche von Nadelbäumen hilft, saisonale Temperaturschwankungen und Frost auszugleichen, was sich günstig auf die Landwirtschaft auswirkt. Taiga-Massive stoppen die Klimaerwärmung auf planetarischer Ebene.
Nadelwälder schützen den Boden vor starken Niederschlägen, trocknenden Winden, verhindern das Auswaschen des Bodens und die Bildung von Erdrutschen. Sie dienen als Filter für das Grundwasser, verhindern Überschwemmungen und Staunässe im Gebiet.
Ein Mittel gegen Vitaminmangel
Die chemische Zusammensetzung von Nadeln ist reich und vielfältig an biologisch aktiven Substanzen: Ascorbinsäure, fettlöslichen Carotinen, Tocopherol, organischen Säuren.
Die Menge an Vitamin C in Nadeln ist saisonabhängig. Am nützlichsten sind in dieser Hinsicht die von der Sonne beleuchteten Spitzen. Die beste Zeit zum Sammeln von Nadeln ist der Winter, der frühe Frühling.
Die nützlichen Eigenschaften der Nadeln retteten das belagerte Leningrad vor Skorbut russischer Seeleute. Die Völker Sibiriens und Nordamerikas. Seit Jahrhunderten werden Nadelbäume verwendet, um den Körper mit Vitaminen aufzufüllen.
Zur Vorbereitung der Infusion wird ein Teil der geriebenen Nadeln mit drei Teilen Wasser kombiniert. Nach Geschmack Zitronensäure hinzufügen, die Mischung 30 Minuten kochen lassen und 2 Stunden ruhen lassen. Wenn Sie täglich ein halbes Glas dieses nützlichen Arzneimittels trinken, können Sie den Vitaminmangel vergessen.
Volksheilmittel für die Zahngesundheit
Schutz vor Erkältungen und Grippe
Um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern, werden Zweige von Nadelbäumen in das Haus gebracht, um die Luft auf dem Gelände zu desinfizieren.
Wenn die Infektion in den Körper eingedrungen ist, helfen die heilenden Eigenschaften von Inhalationen, sie zu stoppen. Die Lösung ist einfach vorzubereiten. Dazu werden die Fichtenzapfen mindestens 20 Minuten in Wasser gekocht. Dann atmen sie heiße Luft, bedeckt mit einem Handtuch.
Eine nützliche Abkochung aus einem Liter Milch und 50 g Tannennadeln, die eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze gekocht werden, lindert den Zustand des Patienten.
Schlaganfall heilen
Tannenzapfen, die in ökologisch sauberen Wäldern mit einer Größe von nicht mehr als 5 cm gesammelt werden, neigen dazu, die Folgen eines Schlaganfalls zu verhindern und zu beseitigen. Auf einem Liter Wodka werden zwei Wochen lang 100 g Pflanzenmaterial aufbewahrt. Oder sieben kleine Zapfen werden mit einem halben Liter Alkohol gegossen, halten der gleichen Zeit stand.
Es wird lange Zeit unter Aufsicht eines Arztes in einem Teelöffel 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten eingenommen.
Die Vorteile von Zapfen bei akuten Störungen des Gehirnkreislaufs - im Tanningehalt, der die Zerstörung von Neuronen und den Beginn einer Lähmung verhindert.
Andere biologisch aktive Komponenten verdünnen das Blut, helfen bei der Abgabe von Tanninen an das Gehirn und stellen die Wände der Blutgefäße wieder her.
Müdigkeit beseitigen und Ton verbessern
Für den Menschen liegt der Nutzen des Nadelwaldes nicht nur in der Heilung des Körpers, sondern auch in der psychischen Gesundheit. Wenn man in einem Kiefernwald, Fichtenwald, Taiga spazieren geht, saubere Luft atmet, fühlen die Menschen ängstliche Gedanken und nervöse Spannungen verschwinden. Der Anblick majestätischer Kiefern, Lärchen, Tannen, die als Antidepressiva wirken und beruhigen, gibt einen Energieschub.
Emotionale Stabilität stärkt die Eigenschaften von Nadelbäumen, wodurch die physiologische Leistung verbessert wird. Im Wald normalisieren sich Puls und Druck, das Volumen der eingeatmeten Luft nimmt zu.
Wenn sich kein Wald in der Nähe befindet, wird die Vitalität mit ätherischen Nadelölen erhöht, und Neurosen werden mit deren Zugabe mit Bädern behandelt.
Natürlicher Gehalt an Antioxidantien
Unzureichend Luftionisation schwächt die körpereigene Immunabwehr, führt zu Ablenkung, einer allgemeinen Verschlechterung des Wohlbefindens.
Antioxidantien wie Vitamin C, Tocopherol und Retinol sind um ein Vielfaches wirksamer als Dihydroquercetin (DHA) aus sibirischem Lärchenholz.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Nadel-DHA hemmen oxidative Prozesse im Körper, indem sie freie Radikale binden und eliminieren.
Warum sind Nadelbäume in der Stadt nützlich?
Laubplantagen bringen den Bürgern sowohl Nutzen als auch Schaden. Im Sommer erfreuen sie das Auge mit lockigem Trimmen, reinigen die Luft, geben einen rettenden Schatten, liefern aber gleichzeitig eine Reihe von Unannehmlichkeiten.
Ein klarer Schaden für Allergiker wird durch die Luft mit dem Pollen von Birke, Pappel, Ulme während blühender Bäume verursacht. Während des Laubfalls sind arbeitende Hände, Werkzeuge und Transportmittel erforderlich. Daher wird zunehmend die Frage aufgeworfen, alte Bäume durch Nadelbaumsämlinge mit nützlicheren Eigenschaften zu ersetzen.
Nadelbäume das ganze Jahr über:
- Sauerstoff abgeben, Kohlendioxid verarbeiten;
- Luft mit Luftionen aufladen, Phytoncide emittieren;
- Straßenlärm von fahrenden Fahrzeugen absorbieren;
- Erhöhung der Bodenfruchtbarkeit.
Nicht nur nützliche Eigenschaften sind wichtig, sondern auch die ästhetische Seite der Baumpflanzung. Wenn Laubbäume nur im Sommer eine grüne Dekoration aufweisen, erfreuen Nadelbäume das Auge sowohl im matschigen Herbst als auch im kalten, schneereichen Winter.
Empfehlungen für Spaziergänge im Nadelwald
Bei Patienten mit Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Asthma bronchiale stehen Nutzen und Schaden für die Gesundheit des Kiefernwaldes nebeneinander. Bei heißem, ruhigem Wetter neigt die Luft dazu, Ozon und Terpentin anzusammeln, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Beim Besuch eines Nadelwaldes wurden Schwindel, Migräne und Schlafstörungen festgestellt. Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen ist es im Sommer besser, in einem Laubwald zu spazieren.
Im frühen Frühling, im späten Herbst ist es kontraindiziert, feuchte Luft für Menschen mit Erkrankungen des Bronchopulmonalsystems zu atmen.
Die Vorteile des Kiefernwaldes für den Raucherkörper sind im April und Mai optimal, wenn Nadelbaumarten intensiv Harz freisetzen. Luft mit aromatischen Substanzen verdünnt und entfernt Schleim, was das Atmen erleichtert. Ein Besuch des Waldes in dieser Zeit schadet jedoch Menschen mit Asthma bronchiale: Anfälle können häufiger auftreten.
Menschen, die im Nadelwald gesund sind, ruhen sich aus und gewinnen das ganze Jahr über Kraft.
Wenn wir den Nutzen und Schaden von Kiefernluft messen, sind die positiven Eigenschaften, die sich auf die Gesundheit auswirken, viel negativer. Durch Befolgen der Empfehlungen können Schäden vermieden werden.
Fazit
Die Vorteile des Nadelwaldes lassen einen über die Erhaltung wertvoller Baumarten für die Nachwelt nachdenken, damit zukünftige Generationen die reinste Luft atmen können, die für den Körper notwendig ist.
Die Begrünung von Städten mit Nadelbäumen wird aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften immer wichtiger.
Wälder kommen nicht nur dem Menschen, sondern auch dem Planeten zugute, halten stabile klimatische Bedingungen aufrecht, verhindern Bodenerosion und filtern die Trinkwasserversorgung.
Vergessen Sie nicht den Schaden, der durch das Gehen in einem Kiefernwald verursacht wird, ohne die Empfehlungen zu berücksichtigen. Die Eigenschaft von Nadelbäumen, aromatische Substanzen zu emittieren, ist für Patienten mit Asthma bronchiale gefährlich.
