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Die Gesundheit von Bindegewebe, Haut und Haaren hängt von einer ausreichenden Nährstoffversorgung ab. Nährstoffe während der Schwangerschaft sind essentiell, was mit Veränderungen des Hormonspiegels, zunehmendem Stress der Mutter und der Entwicklung des Fötus verbunden ist. Viele Frauen interessieren sich dafür, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft Kollagen zu trinken, da diese Komponente den Zustand von Gelenken, Haut, Nägeln und Haaren beeinflusst.
Kann Kollagen während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Kollagen ist während der Schwangerschaft unerlässlich. Sein Mangel verursacht das Auftreten von Dehnungsstreifen oder Striae, Gelenkpathologien. Wenn der Mangel ausgeprägter ist, kann es bei Kindern zu einer Unterentwicklung des Bindegewebes kommen. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen empfohlen, Lebensmittel zu konsumieren, die Kollagen enthalten.
Die Kollagenaufnahme hilft dabei, die Gesundheit des Bindegewebes der Mutter und des Körpers des Fötus zu erhalten, um sich richtig zu entwickeln. Die Meinungen von Experten über die Möglichkeit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft unterscheiden sich jedoch erheblich. Ärzte empfehlen eine ausgewogene Ernährung, um den Kollagenbedarf des Körpers während der Schwangerschaft zu decken.
Ist Kollagen mit dem Stillen kompatibel?
Während der Stillzeit können Veränderungen des Hormonspiegels zum Auftreten von Dehnungsstreifen führen, insbesondere im Bereich der Brustdrüsen. Sie sollten Kollagen jedoch nicht allein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, ohne einen Spezialisten zu konsultieren. Die Bestandteile der Medikamente gehen in die Muttermilch über und können beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen.
Kollagenvorteile für schwangere und stillende Frauen
Die Bindegewebsstruktur umfasst Kollagenmoleküle. Es ist bekannt, dass Kollagenprotein Elemente von Gelenken, Knochen, Blutgefäßen und Bändern enthält.
Verhindert Dehnungsstreifen
Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Kollagen gewährleistet die Gesundheit und Elastizität der Haut. Während der Schwangerschaft werden Bauch, Hüften und Brüste in kurzer Zeit vergrößert. Schnelles Wachstum führt zu Dehnungsstreifen aufgrund von Überdehnung der Haut.
Eine Kollagenergänzung beugt Schwangerschaftsstreifen vor. Die Komponente hilft der Haut, sich zu erholen und neue zelluläre Elemente zu bilden.
Pflegt gesunde Haut, Haare und Nägel
Während der Schwangerschaft verbessert sich aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels der Zustand von Haaren, Nägeln und Haut. Dieses Phänomen ist jedoch vorübergehend. Nach der Geburt leiden die meisten Frauen unter Haarausfall, brüchigen Nägeln und Hautschuppen. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und Nährstoffe in ausreichenden Mengen aufzunehmen.
Wenn Sie Protein mit der Nahrung einnehmen, erhalten Sie essentielle Aminosäuren. Die Substanzen wirken sich positiv auf den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln aus.
Stärkt Gelenke und Knochen
Das Bauteil ist für Gelenke notwendig. Kollagenprotein ist ihr Strukturelement, das Knorpel und Knochen bildet. Und auch in der Gelenkhöhle befindet sich Hyaluronsäure, die die Reibung der Oberflächen glättet und es Ihnen ermöglicht, Strukturen wiederherzustellen.
Muskeln und Bänder enthalten Kollagenmoleküle. Bindegewebe ist ein Bandapparat, dessen Elastizität von einer ausreichenden Menge an Kollagenelementen abhängt.
Verbessert den Stoffwechsel und steigert die Energie
Während der Schwangerschaft bemerken Frauen häufig einen Leistungsabfall und einen Energiemangel. Die Proteinaufnahme aus der Nahrung ermöglicht es dem Körper, sich durch Verbesserung des Stoffwechsels zu erholen.
Verbessert die Verdauung
Kollagen ist an der Funktion der inneren Organe beteiligt. Insbesondere hilft die Substanz, die Produktion von Salzsäure zu erhöhen, die sich im Magen befindet und bei der Verdauung von Nahrungsmitteln hilft.
Entfernt Giftstoffe aus dem Körper
Kollagen zerstört Giftstoffe und Schadstoffe. Dies ist besonders wichtig während der Schwangerschaft.
Wie man Kollagen aus der Nahrung bekommt
Die Substanz erhöht die Elastizität der Haut und der Gelenke, erhält die Gesundheit des Knochengewebes. Proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel können in verschiedenen Formen getrunken werden: Tabletten, Lösung auf Pulverbasis. Die Pharmaindustrie produziert auch Injektionsmittel.
Viele Frauen möchten wissen, ob schwangere Frauen Kollagen trinken können. Ärzte bemerken, dass es unsicher sein kann, während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel zu trinken. Deshalb sollten Sie auf die Qualität der Ernährung und eine ausgewogene Ernährung achten.
Um den Proteinmangel auszugleichen, ist es notwendig, reichhaltige Knochenbrühen zu essen. Und auch beim Kochen von Truthahn und Huhn mit Knochen können Sie natürliche Gelatine erhalten, die nach dem Abbau von Kollagen gebildet wird.
Die nützliche Substanz enthält Fleisch:
- Rindfleisch;
- Truthahn;
- Hase.
Die beste Option ist Putenfleisch aufgrund seiner hohen Verdaulichkeit und Verhinderung des Proteinabbaus beim Eindringen in den Körper. Schweinefleisch hat eine hohe Proteinkonzentration, die schnell abgebaut wird.
Um die Komponente wieder aufzufüllen, wird empfohlen, während der Schwangerschaft geliertes Fleisch zu verwenden. Bei Lebererkrankungen ist besondere Vorsicht geboten. Stimuliert die Produktion von Seetangprotein, was während der Schwangerschaft von Vorteil ist.
Fazit
Sie können Kollagen während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln trinken. Die beste Option für die Proteinaufnahme im Körper ist eine ausgewogene Ernährung.
Bewertungen über die Einnahme von Kollagen während der Schwangerschaft
Bewertungen enthalten Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, die Frauen während der Schwangerschaft trinken durften.
