Obsah
Každý ví, že chůze na čerstvém vzduchu prospívá vašemu zdraví. Ve všední dny je vhodné navštívit nejbližší park, ale o víkendech je lepší vyrazit z města do borového lesa nebo smrkového lesa. Výhody jehličnatého lesa jsou nepopiratelné: díky čistému vzduchu s pryskyřičnou vůní jehličí dá procházka pozitivní emoce, uzdraví tělo a dodá energii celý týden.
Jaké lesy jsou jehličnaté
Lesy skládající se z nejméně 80 procent jehličnatých stromů se nazývají jehličnany. Rostou v Severní Americe, na severu Eurasie, méně často se vyskytují v horských oblastech Austrálie a Jižní Ameriky.
V Rusku pokrývají masivy tajgy východní a západní Sibiř, oblasti Dálného východu. Jehličnaté lesy se skládají z borovice, smrku, jedle a modřínu. Poslední plemeno je jediné, které vrhá jehly. Zbytek stromů zůstává po celý rok zelený.
Ve světlých jehličnatých lesích převládá modřín a borovice. Koruny stromů propouštějí dostatek světla a srážek, což je užitečné pro rozvoj hustého podrostu.
Hustý baldachýn tmavě jehličnatých lesů, skládající se ze smrku, jedle, sibiřské borovice, má tendenci blokovat světlo a teplo a zanechávat půdu neúrodnou.
Jehličnany lesa se přizpůsobily klimatu krátkými, chladnými léty s bohatými srážkami a dlouhými, drsnými zimami. Tenké jehly nahrazující listy mají příznivou kvalitu, protože zabraňují ztrátě vlhkosti. A větve stromů, které se dívají dolů, se pod tíhou sněhu nezlomí.
Jak užitečný je jehličnatý les
V době rozvinutých technologií, kdy je obtížné měřit poškození a přínos pro tělo ze syntetických farmaceutických přípravků a potravinářských výrobků GMO, stojí za to obrátit se k přírodě. Je těžké přeceňovat výhody jehličnanů pro člověka. Stále zelené lesy zmírňují únavu, léčí dýchací systém, zvyšují imunitu a léčí tělo.
Čerstvý vzduch
Není divu, že se říká, že lesy jsou plíce planety. Jehličnaté stromy dodávají kyslík do atmosféry po celý rok a čistí vzduch od chemických nečistot.
Užitečná vlastnost jehličnanů k uvolnění phytoncidů činí vzduch bez patogenů. Procházky v lese zmírňují příznaky pacientů s bronchiálními a plicními problémy. Ne nadarmo se sanatoria a rekreační zařízení nacházejí mezi jehličnatými lesy.
Zdravý vzduch je prospěšný i pro zdravé lidi. Ionizovaný kyslík, nasycení krve, aktivuje fyziologické procesy, urychluje očistu těla od toxinů a toxinů. Jehličnatý pryskyřičný vzduch zlepšuje fyzickou a duševní pohodu, ale někdy je škodlivý: přebytek kyslíku může vést ke křečím mozkových cév.
Zlepšování životního prostředí a klimatu
V posledních desetiletích se vědci obávali intenzifikace skleníkového efektu, což vedlo k oteplování klimatu. Omezujícím faktorem je prospěšná kvalita jehličnatých lesů po celý rok pro využití oxidu uhličitého v procesu kontinuální fotosyntézy. Snížení plochy kácení jehličnatých stromů pomáhá vyrovnat sezónní výkyvy teplot, mráz, což má příznivý vliv na zemědělství. Masivy tajgy zastavují oteplování klimatu v planetárním měřítku.
Jehličnaté lesy chrání půdu před silnými srážkami, vysychajícími větry, zabraňují vyplavování půdy a tvorbě sesuvů půdy. Slouží jako filtr pro spodní vodu, zabraňují povodním a zamokření oblasti.
Lék na nedostatek vitamínů
Chemické složení jehel je bohaté a rozmanité v biologicky aktivních látkách: kyselina askorbová, karoteny rozpustné v tucích, tokoferol, organické kyseliny.
Množství vitaminu C v jehlách je sezónní. Nejužitečnější jsou v tomto ohledu vrcholy osvětlené sluncem. Nejlepší čas na sběr jehel je zima, časné jaro.
Užitečné vlastnosti jehel zachránily obléhaný Leningrad před kurdějem ruských námořníků. Národy Sibiře a Severní Ameriky. Po staletí byly jehličnaté jehly používány k doplnění těla vitamíny.
Při přípravě infuze se jedna část nastrouhaných jehel kombinuje se třemi díly vody. Přidejte kyselinu citrónovou podle chuti, vařte směs 30 minut, nechte 2 hodiny. Pokud vypijete půl sklenice této užitečné drogy denně, můžete zapomenout na nedostatek vitamínů.
Lidový lék na zdraví zubů
Ochrana proti nachlazení a chřipce
Aby se zabránilo šíření infekce, jsou do domu přivedeny větve jehličnatých stromů, které dezinfikují vzduch v areálu.
Pokud infekce vstoupila do těla, pak léčivé vlastnosti inhalace ji zastaví. Řešení je snadné připravit sami. K tomu se smrkové šišky vaří ve vodě po dobu nejméně 20 minut. Poté dýchají horký vzduch pokrytý ručníkem.
Stav pacienta ulehčí také užitečný odvar z litru mléka a 50 g jehličí, který se vaří půl hodiny na mírném ohni.
Cure mrtvice
Šišky shromážděné v ekologicky čistých lesích o velikosti ne větší než 5 cm mají tendenci předcházet a eliminovat následky mrtvice. Na litru vodky trvá dva týdny 100 g rostlinných materiálů. Nebo sedm malých šišek se nalije půl litru alkoholu, vydrží stejné období.
Užívá se po dlouhou dobu pod dohledem lékaře v lžičce 20 minut před hlavními jídly.
Výhody kužele při akutních poruchách mozkové cirkulace - v obsahu taninu, který zabraňuje destrukci neuronů a nástupu paralýzy.
Další biologicky aktivní složky ředí krev, pomáhají dodávat třísloviny do mozku a obnovují stěny cév.
Odstranění únavy a zlepšení tónu
Pro člověka jsou výhody jehličnatého lesa nejen v léčbě těla, ale také v duševním zdraví. Procházky v borovém lese, smrkovém lese, tajze, dýchání čistého vzduchu, lidé cítí úzkostné myšlenky a nervové napětí odchází. Pohled na majestátní borovice, modříny, jedle, které působí jako antidepresiva, uklidňuje, dodává energii.
Emoční stabilita pomáhá posilovat vlastnosti jehličnanů, které zlepšují fyziologický výkon. V lese se pulz, tlak normalizuje, zvyšuje se objem inhalovaného vzduchu.
Pokud poblíž není žádný les, vitalita se zvyšuje s jehličnatými éterickými oleji a neurózy se ošetřují lázněmi s jejich přídavkem.
Obsah přírodních antioxidantů
Nedostatečné ionizace vzduchu oslabuje imunitní obranu těla, vede k rozptýlení, celkovému zhoršení pohody.
Antioxidanty, jako je vitamin C, tokoferol, retinol, jsou několikrát účinnější než dihydroquercetin (DHA) získaný ze sibiřského modřínového dřeva.
Příznivé vlastnosti jehličnatého DHA inhibují oxidační procesy v těle vazbou a odstraněním volných radikálů.
Proč jsou jehličnany ve městě užitečné?
Listnaté plantáže přinášejí obyvatelům města výhody i škody. V létě potěší oko kudrnatým zastřihováním, čistí vzduch, dávají šetřící stín, ale zároveň způsobují řadu nepříjemností.
Jasné poškození alergiků je způsobeno vzduchem s pylem břízy, topolu, jilmu během kvetení stromů. Během pádu listí jsou nutné pracovní ruce, nástroje a přeprava. Proto se stále častěji objevuje otázka nahrazování starých stromů sazenicemi jehličnanů s užitečnějšími vlastnostmi.
Jehličnany po celý rok:
- emitovat kyslík, zpracovávat oxid uhličitý;
- naplňte vzduch ionty vzduchu, vydávejte fytoncidy;
- absorbovat hluk ze silničních vozidel;
- zvýšit úrodnost půdy.
Důležité jsou nejen užitečné vlastnosti, ale také estetická stránka výsadby stromů. Pokud listnaté stromy vykazují zelenou výzdobu pouze v létě, pak jehličnany potěší oko jak v bahnitém podzimu, tak v chladné zasněžené zimě.
Doporučení pro procházky v jehličnatém lese
U pacientů s hypertenzí, srdečním selháním a bronchiálním astmatem stojí vedle sebe výhody a poškození zdraví borového lesa. V horkém a klidném počasí má vzduch tendenci hromadit ozon a terpentýn, což negativně ovlivňuje zdraví. Při návštěvě jehličnatého lesa byly zaznamenány závratě, migrény a narušený noční spánek. Pro lidi s kardiovaskulárními problémy je lepší v létě chodit v listnatém lese.
Na začátku jara, pozdního podzimu, je kontraindikováno dýchat vlhký vzduch u lidí s onemocněním bronchopulmonálního systému.
Výhody borového lesa pro tělo kuřáků jsou optimální v dubnu, květnu, kdy jehličnaté druhy intenzivně uvolňují pryskyřici. Vzduch s aromatickými látkami zředí a odstraní hlen, což usnadňuje dýchání. Ale návštěva lesa v tomto období škodí lidem s bronchiálním astmatem: útoky mohou být častější.
Lidé, kteří jsou v jehličnatém lese zdraví, si odpočinou, načerpají sílu po celý rok.
Porovnáme-li výhody a škody na borovém vzduchu, pak jsou pozitivní vlastnosti, které ovlivňují zdraví, mnohem negativnější. Dodržováním doporučení lze zabránit poškození.
Závěr
Výhody jehličnatého lesa nás nutí přemýšlet o zachování cenných druhů stromů pro potomky, aby budoucí generace mohly dýchat ten nejčistší vzduch potřebný pro tělo.
Ekologizace měst s jehličnany nabývá na důležitosti díky jejich léčivým vlastnostem.
Lesy prospívají nejen člověku, ale i planetě, udržují stabilní klimatické podmínky, zabraňují erozi půdy a filtrují zásoby pitné vody.
Nezapomeňte na škody způsobené procházkou v borovém lese, aniž byste vzali v úvahu doporučení. Vlastnost jehličnanů emitovat aromatické látky je pro pacienty s bronchiálním astmatem nebezpečná.
