Ořechový olej: výhody a poškození, jak se bere

Ořech je krásný strom, který se rozprostírá a poskytuje plody bohaté na vitamíny a minerály. Všechny části rostliny mají léčivé vlastnosti. Výhody a poškození ořechového oleje jsou však pro člověka obzvláště důležité. Jedná se o přirozeně vyvážený produkt s vynikající chutí a celou řadou léčivých účinků na tělo.

Složení a obsah kalorií v ořechovém oleji

Zdravý ořechový olej je lisován za studena ze zralých jader. Jeho obsah kalorií na 100 g je více než 800 kcal. To vše na úkor celého komplexu rostlinných tuků, které tvoří 99% všech ostatních složek. Obsahuje:

• Vitamíny skupiny B;
• vitamin E;
• vitamín C;
• vitamíny K, P a PP;
• jód, hořčík, železo, zinek, fosfor, selen, vápník;
• Omega 3 a omega-6 mastné kyseliny;
• karotenoidy;
• fytosteroly;
• koenzym;
• fosfolipidy;
• třísloviny.

Produkt obsahuje vysokou koncentraci vitaminu E - silný antioxidant a aktivátor mnoha vnitřních procesů v těle. Obsahuje také hodně kyseliny askorbové. Za nejužitečnější v kompozici je považován optimální poměr polynenasycených mastných kyselin, které hrají důležitou roli ve většině metabolických procesů.

Výhody ořechového oleje

Pokud je produkt, jako je olej, konzumován pravidelně, může zabránit rozvoji mnoha nemocí a zmírnit stav těch stávajících. Užitečné vlastnosti ořechového oleje široce využívali starořečtí a římští vědci. Věřilo se, že osvěcuje mysl a dává sílu.

Dnes je složení a užitečné vlastnosti tohoto produktu dobře prostudovány. Má následující vlastnosti:

• antibakteriální;
• regenerující;
• antineoplastický;
• imunomodulační;
• antiparazitikum;
• protizánětlivý;
• odstraňuje radionuklidy.

Používá se k léčbě vředů a gastritidy, tuberkulózy, lymfadenitidy, cholecystitidy, nedostatku vitamínů, hypertenze, strumy štítné žlázy a dalších nemocí.

Pro ženy

Vysoký obsah jódu a antioxidantů přispívá k regulaci endokrinního systému, který přímo ovlivňuje zdraví žen. Struma štítné žlázy se nejčastěji vyskytuje u žen, proto je olej užitečný jako absorpční a ochranný prostředek, který pomáhá zmírnit zánět a zabránit degeneraci buněk na maligní.

Polynenasycené mastné kyseliny zvyšují pružnost tkání, což je důležité pro ženy v pozici. V posledních týdnech těhotenství se používá k usnadnění porodu a prevenci protržení.

Ženy široce používají olej v domácí kosmetologii. Zjemňuje, vyživuje pokožku, zmírňuje záněty, vyhlazuje jemné vrásky. Je to také užitečný produkt na vlasy a nehty.

Pro muže

Zdraví pro muže je ořechový olej pro muže následující:

• zlepšuje spermatogenezi;
• chrání před rakovinou prostaty;
• zvyšuje duševní a fyzický výkon;
• chrání před volnými radikály.

Můžete si vzít produkt, abyste zmírnili stres, zotavili se po nemoci nebo tvrdé práci, chránili kostru před artritidou a jinými nemocemi.

Během těhotenství a kojení

Vlastnost posilující imunitu je velmi důležitá pro ženy v situaci, kdy je imunitní systém oslabený a náchylný k virům a infekcím. Obsah vápníku, vitamínů a minerálů navíc kompenzuje jejich nedostatek ve stravě a chrání tělo matky před ztrátou ve prospěch dítěte.

Je však třeba si uvědomit, že se jedná o vysoce kalorický a alergenní produkt, proto se používá v malém množství. Lékaři doporučují vlašské ořechy ke stimulaci plodnosti. To platí pro ženy, které překračují termíny. Aby nedošlo k uměle stimulaci kontrakcí, můžete zkusit tento produkt použít.

Při kojení je lepší to odmítnout. Dítě může mít alergickou reakci a žaludeční potíže.

Pro děti

Olej z vlašských ořechů lze použít k posílení imunity dítěte, prevenci zánětlivých onemocnění, posílení kostní tkáně, obohacení stravy o minerály a vitamíny. Můžete dát užitečný produkt dětem od 1 roku věku bez alergií a přímých kontraindikací. Konzultace s pediatrem v této věci nebude zbytečná. Dávkování:

• děti od 1 roku do 3 let - 1 lžička. ve dne;
• od 3 let a starší - 2 lžičky. 2 dávky denně;
• dospívající od 12 let - 1 polévková lžíce. l. 2krát denně.

Průběh léčby a prevence je 1 měsíc. Poté si udělejte přestávku a v případě potřeby kurz opakujte za 2 týdny. Olej lze použít k mazání šupinatých oblastí pokožky, včetně dermatitidy a diatézy.

Léčivé vlastnosti ořechového oleje

Olej z vlašských ořechů je prospěšný pro každý orgánový systém u lidí. Pro krevní cévy je tedy zdrojem látek, které zvyšují pružnost a odbourávají cholesterol. Můžete ho užívat na aterosklerózu, ischemickou chorobu srdeční, křečové žíly, hypertenzi. Olej navíc stimuluje produkci červených krvinek.

To je také užitečný produkt pro žaludek a střeva. Zabraňuje vzniku žaludečních vředů, snižuje kyselost a je účinný při zácpě. Lékaři doporučují používat jej na hepatitidu a jiné léze jater a žlučníku. Složky oleje zvyšují odtok žluči, čistí játra od toxinů a chrání hepatocyty před rakovinou.

Výhody ořechového oleje pro zdraví dýchacích a močových cest jsou následující:

• chrání před zánětlivými procesy během chřipky;
• zvyšuje lokální imunitu;
• pomáhá při tuberkulóze, pneumonii, bronchitidě;
• zmírňuje stav urolitiázou;
• zvyšuje průtok krve do pánevních orgánů;
• usnadňuje odchod drobných kamenů z ledvin.

Přípravek přispívá k normální činnosti nervového systému, zlepšuje přenos nervových impulsů, prokrvení mozku, zklidňuje a normalizuje spánek.

Pro pacienty s rakovinou je to lék na zlepšení pohody a boj proti dalšímu růstu nádorů. Olej se používá k prevenci rakoviny prsu, vaječníků a prostaty.

Jak se užívá ořechový olej

Oficiální pokyny k použití deodorizovaného ořechového oleje označují následující režim příjmu:

• dospělí 3krát denně na dezert nebo polévkovou lžíci, v závislosti na hmotnosti;
• děti od 1 kapky do 1 lžičky. ve dne.

K očištění jater pijte olej 1 hodinu před spaním. K léčbě onemocnění žaludku a střev, jednou ráno na lačno, 1 dezertní lžičku.

U křečových žil jsou oleje z vlašských ořechů a piniových ořechů smíchány, problémové oblasti jsou namazány.U kožních onemocnění aplikujte na obličej neředěný. U artritidy a dalších onemocnění kloubů tradiční medicína doporučuje vtírat olej do bolestivých míst a masírovat, dokud se úplně nevstřebá.

Olej z vlašských ořechů pro hubnutí

Je to vysoce kalorický produkt, ale zároveň je užitečný při hubnutí. Jeho složky se rychle vstřebávají, dodávají energii a usnadňují snášenlivost tuhých diet. Olej navíc stimuluje metabolismus, což má pozitivní vliv na trávení. Při dlouhodobé mono-dietě je cenným zdrojem vitamínů a minerálů.

Chcete-li urychlit metabolismus a pomoci tělu zbavit se nadbytečných kilogramů, musíte si vzít 1 lžičku. ráno na lačný žaludek. Z takového objemu nebudete moci získat další kalorie. Může být použit v dietních potravinách jako užitečný základ pro zálivku.

Použití ořechového oleje v kosmetologii

Jedná se o přírodní produkt, jedinečný svým složením a vlastnostmi, který ocení všichni obdivovatelé přírodní kosmetiky. Používá se samostatně k aplikaci na pokožku a vlasy nebo v kombinaci s jinými oleji. Je vhodný pro jakýkoli typ pokožky, s podrážděním a zánětem, s prasklinami, akné a akné.

Pro zachování krásy a mládí je to užitečný produkt, protože:

• zvlhčuje;
• regeneruje;
• vyživuje;
• stimuluje syntézu kolagenu;
• vyhlazuje jemné vrásky;
• zvyšuje průtok krve.

Domácí kosmetologie má spoustu receptů na pleťové a vlasové masky. Ale to není vše. Ořechový olej na opalování je cenný v tom, že nejen zvyšuje produkci melaninu, ale také chrání před dehydratací a popáleninami. Nanáší se na pokožku před a po vystavení slunci.

Na obličej

Pro zvlhčení pokožky, zmírnění zánětu a zlepšení barvy je olej smíchán ve stejném poměru s olivovým a mandlovým olejem. Složení je mírně zahřáté ve vodní lázni a pokožka je mazána teplem, aby se zlepšilo vstřebávání účinných látek. Doba expozice 15 minut. Poté, co jsou zbytky masky odstraněny ubrouskem, nemyjte. Procedura se provádí před spaním.

Pro mastnou pleť vytvořte následující masku:

• do nádoby se nalije černá nebo zelená hlína;
• přidejte trochu vody a 1 polévkovou lžíci. l. oleje;
• kompozice je důkladně promíchána a aplikována na obličej po dobu 20 minut, omyta teplou vodou.

Jakékoli masky s olejem lze opakovat dvakrát týdně.

Pro tělo

Olej je vhodný na popraskané paty, ztvrdlou kůži na loktech a pažích a na jizvy a jizvy po operaci. Mohou být použity k mazání těla po holení, aby se zabránilo podráždění. Pokud má tělo výraznou kapilární síť a křečové žíly, aplikuje se každý večer na problémové oblasti, dokud se stav nezlepší.

Pokud jsou na těle stařecké skvrny, jsou také mazány olejem. Je užitečné namazat popraskané rty prasklinami v rozích čistým přípravkem. Pokud smícháte kávovou sedlinu s olejem, získáte dobrý přírodní peeling, který nejen odstraní odumřelé částice pokožky, ale vyrovná její barvu.

Na vlasy a nehty

Proč je ořechový olej vhodný pro vlasy? To stimuluje růst, zvlhčuje pokožku, vyživuje vlasové folikuly, vyhlazuje a regeneruje poškozené kadeře. Pro všechny typy vlasů si můžete vyrobit užitečnou posilující a výživnou masku z ořechového oleje, medu a vaječného žloutku. Pro zvýšení účinku masky je hlava po aplikaci zabalena do polyethylenu a ručníku.

Pro vyhlazení a zlepšení struktury vlasů můžete připravit následující složení:

• zřeďte bezbarvou henu, jak je uvedeno v pokynech;
• přidejte lžíci citronové šťávy a ořechového oleje;
• promíchejte, počkejte 15 minut a naneste na vlasy po dobu 20 minut.

Chcete-li dosáhnout lepšího růstu a laminace vlasů, můžete olej kombinovat s hořčicovým práškem a medem. Rozdělené konce lze před spaním namazat čistým produktem.

Pro posílení nehtů je zdravý olej kombinován s citronovou šťávou a vtírá se do nehtové ploténky.

Použití ořechového oleje při vaření

Tento produkt se používá při vaření spolu s olivami. Je zvláště ceněn v asijských zemích. Přidává se do salátových dresinků, masových a rybích marinád. Na jejím základě se připravují studené omáčky k hlavním chodům.

Při přípravě těsta můžete přidat trochu tohoto oleje, abyste pečivu dodali lehkou ořechovou chuť. Nejlepší je však použít jej čerstvý bez zahřívání. Takže si zachovává všechny prospěšné vlastnosti a je snadno absorbován trávicí soustavou člověka.

Poškození ořechového oleje a kontraindikace

Takový cenný olej má minimum kontraindikací. Nemůžete to vzít s exacerbací peptického vředu, stejně jako gastritida s nízkou kyselostí. Přímou kontraindikací je také vážné poškození jater, včetně cirhózy. Existují lidé s individuální nesnášenlivostí k tomuto produktu.

Může také poškodit kolitidu, průjem, střevní infekce, horečku, psoriázu. V opačném případě můžete olej bezpečně použít, počínaje malou dávkou ke sledování reakce těla.

Jak si vybrat a skladovat ořechový olej

Kvalitní výrobek má transparentní jantarovou barvu bez suspenze a sedimentu. Jakékoli inkluze naznačují znehodnocení nebo nesprávnou technologii vaření. Při nákupu produktu upřednostňují malé skleněné lahve, protože po otevření ztratí olej po 3 týdnech některé své příznivé vlastnosti. Po otevření je lahvička uložena těsně uzavřená v chladničce.

Závěr

Výhody a škody na ořechovém oleji pro každého jedince jsou individuální. Je třeba si uvědomit, že se jedná o produkt bohatý na vitamíny, který má komplexní účinek na lidské orgány a systémy. Vykazuje vysokou účinnost v boji proti chronickým onemocněním, chrání před volnými radikály a pomáhá prodloužit mládí.

Recenze