Vitamíny pro hyperaktivitu dítěte

Zkratka ADHD znamená Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Dnes je považován za naléhavý společný problém rodičů většiny moderních dětí. Někteří lidé berou tuto nemoc na lehkou váhu. Věří, že je to ve skutečnosti přehnané. Po celém světě se však počet dětí s takovou diagnózou stále rychle zvyšuje, což, i když to neznamená zvláštní zacházení, stále vyžaduje určitou korekci. Správná výživa a vitamíny pro hyperaktivní děti pomohou malému člověku trochu změnit jeho chování a vést plnohodnotný život v dospělosti.

Příčiny hyperaktivity u dětí

Důvody zvýšené fyzické aktivity u dětí jsou nejčastěji v následujících faktorech:

• dědičnost;
• těžké těhotenství a nedodržování lékařských předpisů ze strany nastávající matky, kouření, pití alkoholu během tohoto období;
• poškození mozku u dítěte během porodu;
• trauma, modřiny hlavy dítěte během prvních let života;
• nesprávná výživa dětí kvůli velkému množství škodlivých, nepřirozených produktů, což je dnes typické, a v důsledku toho nedostatek vitamínů, stopových prvků a živin potřebných pro rostoucí tělo.

Podle statistik vyrůstají hyperaktivní děti u rodičů, kteří také v raném věku trpěli zvýšenou fyzickou aktivitou. Takový problém často nastává v případě abnormálně probíhajícího těhotenství, při patologických stavech, kdy nastávající matka nedodržuje lékařská doporučení, což vede k hladovění plodu kyslíkem. Během prvních 12 let života představují poranění hlavy a modřiny, a to i ty nejmenší, velké nebezpečí. Během tohoto období je nutné důsledně sledovat děti a podobné situace, aby byl zajištěn včasný přístup k lékaři. Rychlý nárůst počtu pacientů s takovým syndromem je vyvolán nezdravou stravou a špatnými potravinami, které jsou nyní na stole.

Tato skutečnost byla potvrzena vědci - to je nedostatek vitamínů a živin, mikro a makro prvků, aminokyselin, které jsou nezbytné pro rostoucí tělo, což vede k problémům. Téměř všechny z nich se podílejí na metabolismu, vývoji a růstových procesech a nedostatek životně důležitých složek vede k vážným poruchám mozkové činnosti, které nepříznivě ovlivňují nervový systém.

Stává se, že hyperaktivita u dětí se vyvíjí v důsledku častého a dlouhodobého užívání antibiotik, což vede k růstu kvasinkových bakterií ve střevech. V takovém případě problém odstraní pouze obnova mikroflóry zavedením fermentovaných mléčných výrobků a speciálních farmaceutických přípravků do stravy.

Známky hyperaktivity u dítěte

Hyperaktivní děti jsou vždy na dohled. Lze je snadno odlišit podle následujících znaků chování:

• neklidné, bezcílné pohyby, které se projevují neustálým otáčením, kroucením a dotýkáním se všech blízkých předmětů;
• neschopnost dokonce chvíli sedět;
• neschopnost zapojit se do tichých, klidných her;
• nadměrná hovornost;
• potíže se soustředěním;
• neustálá zapomnětlivost, nedbalost;
• potíže s nezávislou organizací úkolů, lekcí;
• nedbalost;
• v rozptylování cizími faktory.

Jinými slovy, hyperaktivní děti jsou velmi nepozorné, impulzivní, a to se začíná zvlášť jasně projevovat ve školním věku. Jsou emotivní a nedokáží se ovládat - mohou být extrémně kňučení, mrzutí nebo naopak příliš veselí, veselí. Ve třídě křičí ze svých sedadel, nemohou se dočkat, až na ně přijde řada.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro hyperaktivní děti

Nedostatek určitých vitamínů a stopových prvků u dětí vede k rozvoji hyperaktivity, zvyšuje její charakteristické znaky. A naopak, korekce stravy s důrazem na živiny zlepší mozkovou činnost a neutralizuje negativní chemické procesy v ní. Hyperaktivní děti potřebují zejména vitamíny skupiny B:

• thiamin (B1) - pro optimální metabolismus sacharidů;
• riboflavin (B2) - nezbytný vitamin pro výměnu všech živin - bílkovin, tuků a sacharidů, jakož i pro růst mladého těla;
• kyselina nikotinová - podílí se na práci životně důležitých zažívacích orgánů jater, pankreatu;
• pyridoxin (B6) - má příznivý účinek na nervový systém;
• kyanobacalamin (B12) - nenahraditelný vitamin, který se podílí na všech vnitřních procesech v těle.

Kromě vitamínů B potřebují hyperaktivní děti hořčík. Je to jeho nedostatek v těle, který s sebou nese neustálou úzkost a nervozitu, a to i během spánku.

Zdravé potraviny pro hyperaktivní děti

Na základě potřeb rychle rostoucího těla pro vitamíny B je možné vyčlenit obzvláště užitečné potraviny pro hyperaktivní děti. To:

• luštěniny a obiloviny;
• kvas;
• kuřecí vejce;
• mléčné produkty;
• vepřové maso, srdce a játra;
• drůbeží maso;
• rýže;
• kukuřičné a pšeničné klíčky.

Správně organizovaná nutriční terapie hyperaktivity umožňuje dětem vést normální život, úspěšně studovat a snadno se soustředit na své hodiny. Strava by se měla skládat hlavně z čerstvé zeleniny a salátů, bohatých na vitamíny a minerály. Nejlepší je naplnit je za studena lisovanými rostlinnými oleji. Pečení, chléb by měl být vyroben z celozrnné mouky.

Doporučené potraviny pro děti s hyperaktivitou:

• červené zelí, květák a bílé zelí, zelený hrášek, mrkev, okurky, špenát, brokolice, fazole a sója, salát;
• hrušky, banány, jablka;
• rýže, těstoviny z tvrdé pšenice, brambory;
• ryba;
• hovězí, drůbeží, vepřové a jehněčí maso (ne více než dvakrát týdně);
• Celozrnný chléb a celozrnné pečivo
• mléčné a fermentované mléčné výrobky;
• jodizovaná sůl;
• ořechy a semínka.

Ze stravy hyperaktivních dětí jsou vyloučeny sladké sycené nápoje, hranolky, čokoláda a všechny potraviny obsahující konzervační látky. Nezdravé jídlo a velké množství sladkostí vyčerpávají zásoby hořčíku v těle, což zajišťuje odbourávání glukózy. Jelikož kromě vitamínů B potřebují děti hořčík, musí strava obsahovat semena a ořechy, které jsou mezi potravinářskými výrobky jedničkou v obsahu tohoto mikroelementu. Všechny látky nezbytné pro rychle rostoucí tělo, včetně vitamínů B a dalších, jsou přítomny v mléčných a masných výrobcích a samozřejmě v zelenině a ovoci.Hlavní věc je, že musí být přirozené, čerstvé a šetrné k životnímu prostředí.

Potraviny s vysokým obsahem Omega 3 mají pozitivní vliv na stav hyperaktivních dětí. Jedná se o ryby, zejména mořské plody, mořské plody. Rybí olej lze podávat také po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Ačkoli většina lékových komplexů vitamínů obsahuje Omega 3 mastné kyseliny.

Právě potravinářské přídatné látky a konzervační látky, které jsou bohaté na produkty z pultů moderních obchodů, negativně ovlivňují neurochemické procesy v mozku.

Komplexy vitamínů pro hyperaktivní děti

Vitamíny pro hyperaktivní děti může předepsat pouze lékař, který vezme v úvahu všechny faktory onemocnění a věk malého pacienta. Odborníci nejčastěji doporučují následující léky:

• sedativa (od 2 let) - Citral, Pantogam, snižují motorickou aktivitu a svalový tonus, poskytují klidný spánek, mají příznivý účinek na nervový systém;
  
• sedativa (od 3 let) - Tenoten, Bayu-byu, Persen - umožňují dítěti soustředit se, soustředit se, zmírnit příznaky úzkosti, nadměrné emocionality.
  

Komplex vitamínů B nepoškodí nadměrně aktivní dítě. Před užitím byste se však měli poradit se svým pediatrem. Jsou obzvláště nezbytné ve školním věku, protože nadměrná fyzická aktivita a úzkost negativně ovlivňují učení. V této době děti zažívají silný emoční stres a bez příjmu užitečných složek v těle se situace se zvýšenou aktivitou jen zhorší. Většina sedativních komplexů vitamínů uvolňuje nervové napětí, zlepšuje paměť a normalizuje spánek.

Závěr

Vitamíny pro hyperaktivní děti, stejně jako správná vyvážená výživa, je nejlepší způsob, jak normalizovat chování malého člověka, naučit ho koncentraci a pozornosti. I když je neklidný stav dítěte způsoben porodem nebo traumatem po porodu, dobře zvolené léky a strava bohatá na potřebné složky budou mít příznivý účinek na mozkovou činnost a zlepší kvalitu života nejen jeho, ale i jeho rodičů.