Vitamíny pro kojící matky: co brát, recenze

Vitamíny pro kojící matky se po porodu často stávají nutností. Tělo ženy, která porodila, vyžaduje další výživu s užitečnými látkami. Je však také nutné vzít v úvahu zájmy dítěte, vitamíny by neměly dítě poškodit.

Je možné pít vitamíny s HB

Po těhotenství a porodu potřebuje ženské tělo zejména živiny. Mladé matky často trpí nedostatkem vitamínů, což může ovlivnit mimo jiné kvalitu mateřského mléka a zdraví dítěte. Proto je pití vitamínů pro kojící matku po porodu nejen možné, ale do jisté míry i nezbytné. Žena i dítě je potřebují.

Současně je třeba k používání doplňků přistupovat kompetentně a opatrně. Lékaři nedoporučují dlouhodobě nekontrolovatelně pít vitamínové komplexy. V tomto případě se může objevit hypervitaminóza, která je stejně nebezpečná jako nedostatek cenných látek. Nejlepší je užívat další doplňky na doporučení lékaře, pokud existují skutečné indikace, nebo v případě špatné stravy.

Při správném použití jsou vitamíny s HS schopné:

• zlepšit imunitu a chránit ženu před nachlazením;
• normalizovat metabolický systém a trávení u mladé matky;
• eliminovat stres a nervové napětí u ženy, normalizovat spánek;
• zlepšit kvalitu mateřského mléka;
• posílit kosterní systém ženy, její nehty a zuby.

Je nutné vybírat doplňky pro kojení podle toho, jaké živiny tělu chybí.

Indikace pro užívání vitamínů s hepatitidou B pro matku

Některé ženy jedí natolik rozmanitě, aby ze své běžné stravy získaly všechny potřebné prvky. Stále častěji však vitamíny pro mladou matku při kojení nestačí. Doporučuje se věnovat zvláštní pozornost příjmu multivitaminových komplexů v několika situacích:

1. S hubenou a omezenou stravou... Pokud žena konzumuje celkem ne více než 2 000 kalorií denně, může mít nedostatek vitamínů. Toto množství živin může stačit pro jednu osobu, ale žena během laktace se živí nejen sama, ale i dítě. Při nuceném nebo úmyslném kalorickém deficitu vstupuje většina živin do těla dítěte, ale mladá matka začíná trpět anémií.
2. Na podzim a v zimě... Nejjednodušší je získat živiny z jídla v létě, ale v chladném období se množství ovoce, zeleniny a bylin na stole tradičně snižuje. Kromě toho je zde mnohem méně slunečního světla, a proto klesá produkce vitaminu D.
3. S dietou vegetariánské matky... Mnoho žen se snaží dodržovat své stravovací zásady i po porodu a nekonzumuje živočišné bílkoviny. Během laktace to často vede ke zhoršení pohody, protože tělo začne mít akutní nedostatek určitých prvků.

Doporučuje se věnovat zvláštní pozornost vitamínům po porodu během kojení pro příznaky, jako jsou:

• zubní kaz a vypadávání vlasů;
• zvýšená suchost pokožky a křehké nehty;
• zvýšená únava a slabost;
• apatie a sklon k depresi.

Všechny tyto příznaky naznačují akutní nedostatek živin v těle ženy.

Jaké vitamíny můžete pít během kojení

Během kojení potřebuje tělo kojící matky všechny hlavní vitamíny různých skupin. Zvláštní pozornost je však třeba věnovat některým z nich:

• vitamíny podskupiny B, jsou odpovědné za stav pokožky, vlasů a nehtů, stejně jako za trávení a nervový systém;
• vitamin C, posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti zánětlivým procesům;
• vitamíny A a E, jsou důležité pro zdravé fungování hormonálního systému a pro ochranu zraku;
• vitamin D, stejně jako vápník a fosfor, jsou tyto prvky zodpovědné za kosterní systém.

Je také nutné přidat do stravy dostatečné množství zinku, jódu a železa. Minerály jsou nutné k prevenci anémie u matky a k dobrému vývoji nervového systému dítěte a jeho mentálních schopností.

Jaké vitamíny jsou lepší pro kojící matky

Několik účinných vitamínů pro kojící matky lze zakoupit v lékárnách. Vitamíny a minerály v nich jsou ideálně vyvážené a jsou vhodné k užívání podle indikací během laktace. Dávky živin v takových komplexech jsou malé a bezpečné, ale zcela dostačující pro zdravé fungování těla.

Femibion

Tobolky a tablety Femibion ​​obsahují nejdůležitější vitamíny C, E a B, stejně jako jód a kyselinu listovou. Užívání komplexu vitamínů pomáhá kojícím matkám vyhnout se anémii a chronické únavě a zlepšuje fungování štítné žlázy. Při užívání léku se také zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Femibion ​​se užívá jednou denně na plný žaludek a mezi kontraindikacemi je pouze individuální alergie.

Vitrum Prenatal Forte

Lék obsahuje velké množství cenných vitaminových složek - A a C, B, E a D3. Přípravek obsahuje také minerály železo a zinek, hořčík a vápník, prvky selenu a manganu. Užívání drogy zlepšuje vzhled a emoční stav kojící matky, předchází rozvoji anémie a chrání kosterní systém před oslabením.

Musíte také užívat Vitrum Prenatal Forte 1 tabletu denně ráno. Komplex nelze použít pouze na ledvinové kameny a hypervitaminózu.

Abeceda - mámino zdraví

Vitaminový komplex je vhodný pro použití jak během těhotenství, tak během kojení. Tobolky a tablety obsahují vitamíny A, B, C a E, vitamín D a železo, měď a beta-karoten. Užívání komplexu vitamínů pomáhá chránit před anémií a zlepšit fungování nervového a kardiovaskulárního systému u kojících matek.

Vitamíny pro kojení musíte konzumovat třikrát denně. Tablety v balení různých barev - ráno si vezmou oranžovou pilulku, odpoledne žlutou a večer bílou. Kontraindikovaná abeceda - zdraví maminky pouze v případě alergií a nadbytku vitamínů v těle, v jiných situacích můžete drogu užívat.

Complivit mami

Komplex vitamínů je speciálně navržen pro kojící matky. Tablety obsahují vitamíny B, vitamíny A a E, C a D2. Také v tabletách jsou železo, hořčík, zinek, měď a chrom, vápník a mangan, fosfor.Multivitaminový komplex pomáhá zlepšit celkovou pohodu po porodu, předcházet anémii a hormonálním poruchám.

Musíte užívat drogu 1 tabletu denně, je povolena pro téměř všechny. Lék je nutné odmítnout pouze v případě urolitiázy, přecitlivělosti na složky a v případě alergií.

Více karet perinatálně

Produkt obsahuje vitamíny A, C, E a D, stejně jako skupinu B, kyselinu listovou, železo a jód, biotin a hořčík. Multi Tabs Perinatal posiluje imunitu kojících matek a kosterního systému, udržuje zdravé vlasy a pokožku, zlepšuje metabolismus a stabilizuje hormony.

Užívejte drogu 1 tabletu denně, ale drogu nemůžete použít, pouze pokud máte alergie a hypervitaminózu.

Pravidla pro příjem vitamínů během kojení

Zvláštní pravidla pro používání vitamínů během kojení jsou podrobně uvedena v pokynech pro každý z těchto léků. Můžeme si však také povšimnout obecných norem pro používání komplexů vitamínů:

1. Některé doplňky pro kojící matky je třeba pít jednou denně, zatímco jiné se užívají dvakrát nebo třikrát denně. Obvykle musíte léky vypít na plný žaludek nebo bezprostředně před jídlem a zapít tablety velkým množstvím vody.
2. Vitaminové komplexy pro kojící matky jsou navrženy tak, aby byly spotřebovány do 1 měsíce. Je nemožné neustále pít doplňky, dokonce i při výrazném nedostatku živin, pokud se v těle nahromadí příliš mnoho cenných prvků, dojde k hypervitaminóze.
3. Kojící matky musí pít doplňky, pouze pokud mají speciální indikace - pokud se cítí dobře, mají špatnou stravu a v jiných situacích. Pokud výživné látky pocházejí z potravy, neměly by být užívány dodatečně, což by vedlo k předávkování.

Musíte pít pouze jeden komplex vitamínů najednou, aniž byste míchali léky navzájem. Vitaminové výrobky jsou obvykle navrženy tak, aby plně pokryly každodenní potřebu konkrétní látky.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Vzhledem k tomu, že nejlepší vitamíny pro kojící matky obsahují pouze ty nejcennější a pro tělo nezbytné látky, mají jen málo kontraindikací. V některých situacích je třeba se vyhnout doplňování. Zejména:

• jestliže jste alergičtí na jednu ze složek komplexu vitamínů;
• s přebytkem jednoho nebo druhého vitaminu v těle kojící matky;
• se závažnými problémy s ledvinami, žlučníkem a játry.

S přebytkem určitých vitamínů v těle může mít užívání farmaceutických přípravků negativní účinky. Například:

• přebytek vitaminu D vede k hromadění přebytečných vápenatých solí a ke zhoršení stavu cév;
• zvýšené množství vitaminu A vyvolává kožní vyrážky, nevolnost, poruchy zraku a záchvaty;
• přebytek vitaminu C má za následek trávení a zvýšenou nervovou úzkost.

Nedoporučuje se konzumovat vitamíny A, E a D v příliš velkém množství také proto, že se mohou hromadit v těle a způsobovat příznaky intoxikace.

Doplňky s obsahem jódu jsou nejčastěji nezbytné pro ženy žijící ve středním pruhu a chladných oblastech. Pokud kojící matka žije u moře nebo konzumuje mnoho produktů obsahujících jód, pak její tělo nepotřebuje další doplňky.

Názor lékařů

Lékaři mají různé názory na to, zda těhotná žena potřebuje vitamíny, nebo zda je možné získat užitečné látky bez dalších doplňků. Někteří lékaři se domnívají, že kojící matka musí konzumovat komplexy vitamínů pouze tehdy, když ve stravě zjevně není dostatek živin.

Jiní tvrdí, že kojící matky mají nedostatek určitých prvků, například železa, jehož hladina klesá kvůli ztrátě krve během porodu. Lékaři také poznamenávají, že k udržení imunity a zdraví kloubů potřebuje žena vitamíny C a A a citrusové plody, ve kterých jsou tyto látky obsaženy ve velkých objemech, jsou většinou pro kojení kontraindikovány.

Obecně platí, že odborné recenze vitaminů pro ošetřovatelství jsou pozitivní. Lékaři nezakazují užívání multivitaminových komplexů, ale doporučuje se, aby je užívali pouze v případě potřeby a po konzultaci s lékařem.

Závěr

Vitamíny pro kojící matky jsou nabízeny v široké škále lékáren. Neměly by se konzumovat zbytečně, protože by to mohlo vést k hypervitaminóze. Ale s nedostatkem cenných prvků ve stravě se vitamíny stávají nenahraditelným doplňkem jídla.

Recenze vitamínů pro kojící matky