Vitaminový biotin pro vlasy: recenze, biologická role, kompatibilita

Krása a zdraví pokožky, nehtů a vlasů je nemožné bez příjmu dostatečného množství prospěšných živin. Vitamin pro vlasový biotin se používá jako prostředek pro vnější a vnitřní použití k léčbě a prevenci různých patologií.

Biotin je jaký druh vitamínu

Užitečné vlastnosti sloučeniny popsal Wilderson na počátku 20. století. V překladu z latiny znamená „bios“ život. Složka je rozpustná ve vodě, alkoholech, není náchylná k destrukci vlivem záření.

Vitamin H má následující názvy:

• biotin (biotin);
• koenzym R;
• V 7.

Biotin se účastní mnoha životně důležitých procesů v těle.

Sloučenina je považována za rozpustnou ve vodě. Je známo, že koenzym zvyšuje aktivitu metabolismu mastných kyselin a leucinů. Biotin se podílí na glukoneogenezi. Tato součást je součástí vlasové kosmetiky. Jeho účel je vhodný při léčbě diabetes mellitus.

K čemu tělo potřebuje vitamin biotin?

Vitamin H je životně důležitá sloučenina. Koenzym reguluje:

• metabolické procesy;
• hladina glukózy;
• rozdělení buněčných prvků;
• práce nervového systému;
• fungování trávicího traktu;
• přiměřený stav cév a srdce.

Biotin je syntetizován střevní mikroflórou v malém množství, které neodpovídá potřebám těla. Proto je nutné mít vyváženou stravu. Doporučuje se také užívat sloučeninu ve formě doplňku.

Koenzym pomáhá udržovat krásu a zdraví vlasů, pokožky a nehtů. Biotin je součástí kosmetiky. Jeho příjem do těla zlepšuje metabolické procesy v pokožce, zabraňuje oddělování nehtů a suchých, lámavých vlasů.

Jaké potraviny obsahují vitamin H.

Biotin, známý jako vitamin krásy, se částečně produkuje v oblasti tenkého střeva. Odborníci však doporučují obohatit stravu o potraviny obsahující koenzym, mezi něž patří:

• hovězí játra;
• Pivovarské kvasnice;
• kuřecí vejce;
• ovesné vločky;
• kukuřice;
• bílé a červené ryby;
• kuře;
• luštěniny;
• jahody a maliny;
• slunečnicová semínka.

Denní norma vitaminu H

Vitamíny s obsahem biotinu se konzumují v určitých dávkách odpovídajících věkovým charakteristikám:

• 0-8 měsíců - 5 mcg;
• 7-12 měsíců - 6 mcg;
• 1-3 roky - 8 mcg;
• 4-8 let - 12 mcg;
• 9-13 let - 20 mcg;
• 14-21 let - 25 mcg;
• od 21 let - 30 mcg.

Pozornost! Těhotné a kojící ženy by tuto látku měly dostávat v dávce 50 μg.

S jakými vitamíny se biotin kombinuje?

Koenzym je kombinován s následujícími vitamíny:

• AT 3;
• V 5;
• AT 9;
• VE 12.

Je nežádoucí užívat biotin společně s kyselinou askorbovou.

Biotin se používá se spirulinou, která je stavebním kamenem vlasů.

Názvy biotinových vitamínů pro vlasy

Doplňky stravy, které obsahují koenzym, mohou být:

• jednosložkový;
• vícesložkový.

Odborníci nazývají následující účinné vitamíny pro vypadávání vlasů obsahující biotin:

1. Prodloužení životnosti biotinu (600 mcg). Balení obsahuje 100 tobolek. Denní dávka je 1 tobolka užívaná po jídle.
   
2. California Gold Nutrition Biotin (10 000 mcg). Každé balení obsahuje 90 rostlinných měkkých gelů. Doplněk pomáhá zvyšovat energii, zlepšovat fungování imunitního systému, udržovat zdravou pokožku, vlasy a nehty. Doplněk stravy neobsahuje GMO a lepek. Doporučuje se užívat 1 tobolku denně.
   
3. Biotin nyní potraviny (5 000 mcg). Jedno balení obsahuje 120 rostlinných tobolek. Tento doplněk stravy je certifikován na kvalitu a je vhodný pro vegany a vegetariány. Podle pokynů užívejte 1 tobolku denně po jídle.
   
4. Doppelgerz Beauty Biotin (150 mcg). Vitamin B7 nebo biotin je určen ke zlepšení stavu pokožky, nehtů a vlasů. Tento nástroj se používá k léčbě a prevenci alopecie. Balení obsahuje 30 tobolek. Dávka je 1 tobolka po jídle.
   
5. Blomin vitamin H... Doplněk obsahuje vitamin B12 a biotin. Balení obsahuje 90 tobolek. Průběh léčby je 30 dní. Vezměte 1 tobolku denně po jídle.
   

Indikace pro použití vitaminu H (biotin)

Účel sloučeniny je vhodný pro různé patologické stavy. Vitamíny s biotinem pro člověka se doporučují v následujících případech:

• alopecie;
• psoriáza;
• ekzém;
• porušení fungování nervového systému;
• rychlá ztráta hmotnosti;
• cukrovka;
• Deprese;
• poruchy spojené s produkcí enzymů;
• dlouhodobé užívání antibakteriálních léků;
• mastné, suché vlasy a pokožku;
• ztenčení nehtové ploténky;
• ztráta chuti k jídlu;
• potíže se spánkem;
• nadměrná konzumace alkoholických nápojů.

Nedostatek vitaminu H, který má zvláštní biologickou roli, může být spojen s následujícími faktory:

• užívání antibakteriálních léků;
• užívání COC;
• pití alkoholických nápojů ve významných množstvích;
• porušení střevní mikroflóry;
• rychlá ztráta hmotnosti.

Hypovitaminózu můžete podezřívat z následujících projevů:

• chronická únava;
• patologické změny v pleti;
• dermatitida různé etiologie;
• deprese a změny nálady;
• poruchy trávení;
• brnění ve svalech a křečích;
• snížená paměť;
• anémie;
• křehkost a vypadávání vlasů;
• zvýšené hladiny glukózy;
• stratifikace nehtů;
• brzy šedé vlasy.

Při nedostatku vitamínů se vyskytují následující příznaky:

• alopecie;
• Deprese;
• brzy šedé vlasy;
• chronická dermatitida a ekzém;
• ztráta svalové hmoty;
• vývojové zpoždění u dětí;
• vysoká koncentrace glukózy;
• snížená kognitivní funkce.

Jak užívat vitamin biotin

Vitamíny se užívají v souladu s doporučeními uvedenými v pokynech. Obvykle je užívání léků předepsáno 1-2krát denně. Tablety se užívají po jídle, aby se snížilo riziko žaludečních obtíží.

Opatření

Pokud se vyskytnou alergické reakce, měli byste koenzym přestat užívat. Chcete-li urychlit vylučování sloučeniny, musíte vypít značné množství tekutiny a vzít aktivní uhlí nebo jiný enterosorbent.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Složka se vylučuje ledvinami. Proto je nadbytek látky vzácný. V některých případech se na pozadí dlouhodobého užívání vitamínových doplňků mohou objevit alergické reakce, zvýšené pocení a časté močení.

Závěr

Vitamin biotin do vlasů má přímý vliv na vzhled. Koenzym je předepsán k udržení funkcí různých tělesných systémů a prevenci onemocnění vnitřních orgánů.

Recenze biotinu pro vlasy

Recenze ukazují účinnost doplňků obsahujících koenzym.