فيتامينات تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم في نفس الوقت

الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم ضرورية لجسم الإنسان لتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم ، يتم استخدامها كجزء من العلاج الدوائي المشترك. في الشيخوخة ، يتم استخدام عنصرين من العناصر النزرة كإجراء وقائي لإبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية.

ما هو البوتاسيوم في الجسم؟

تتعلق الوظائف الرئيسية للبوتاسيوم بعمل الجهاز الإخراجي والجهاز العضلي الهيكلي. يشارك بشكل مباشر في عدد من العمليات الحيوية. يأتي عنصر التتبع في تكوين الطعام. يحدث إفرازات من الجسم بسرعة. لذلك ، مع اتباع نظام غذائي فقير ، قد تكون هناك حاجة إلى تناول كمية إضافية من مادة في شكل مركب فيتامين.

تشمل الوظائف الرئيسية للبوتاسيوم ما يلي:

• الحفاظ على تركيبة السوائل داخل الخلايا.
• ضمان الانكماش الكامل لألياف العضلات ؛
• دعم التوازن الحمضي القاعدي.
• تنظيم وظائف الكلى.
• المشاركة في عملية تناسخ جزيئات الجلوكوز والجليكوجين ؛
• تطبيع الهضم
• توفير الاستثارة العصبية والتوصيل النبضي ؛
• تشبع خلايا الدماغ بالأكسجين.
• الحفاظ على المستوى المطلوب من الضغط داخل الخلايا.

غالبًا ما توصف مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على نسبة من البوتاسيوم للتخلص من النوبات وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. تعتمد الحاجة إلى تناول البوتاسيوم يوميًا على مستوى النشاط البدني للشخص. يزداد تحت الأحمال الثقيلة.

أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم

تسمى الحالة التي يكون فيها نقص البوتاسيوم في الجسم نقص بوتاسيوم الدم. ينشأ من النشاط البدني الشديد وسوء التغذية.

تشمل الأعراض الرئيسية لنقص المادة ما يلي:

• رعاش الأطراف.
• نقص التنسيق
• التعب السريع
• زيادة العصبية
• ضعف العضلات
• اضطرابات ضربات القلب.
• آلام وتشنجات عضلية.

يتم تناول الفيتامينات في دورات تستمر من 1-3 أشهر

دور المغنيسيوم في الجسم

ليس من دون سبب أن يعتبر البوتاسيوم والمغنيسيوم الأفضل في تكوين الفيتامينات المعقدة لنظام القلب والأوعية الدموية. أنها تكمل عمل بعضها البعض ، وتسريع عملية الامتصاص. لا يحافظ المغنيسيوم على التركيز المطلوب للبوتاسيوم في الخلايا فحسب ، بل يؤدي أيضًا عددًا من الوظائف البيولوجية المهمة. يحفز تنشيط الإنزيمات المشاركة في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويقلل من الإثارة في الخلايا العصبية. يمكن أن يؤدي نقص المواد إلى مشاكل صحية خطيرة.

تشمل الوظائف الرئيسية للمغذيات الكبيرة ما يلي:

• استرخاء عضلة القلب.
• محاربة خلل التوتر العضلي.
• استعادة النوم
• التخلص من حالات العصبية والوسواس.
• تسييل البراز.
• منع تكوين حصوات الكلى.
• الحفاظ على الحمل مع ارتفاع مخاطر الإجهاض ؛
• التخلص من الوذمة.

أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

يؤثر نقص المغذيات الكبيرة على أداء الكائن الحي بأكمله. تظهر أعراض محددة تجعل من الممكن تحديد المشكلة في الوقت المناسب.

تشمل العلامات الرئيسية لنقص المغذيات الكبيرة ما يلي:

• انتهاك تركيز الانتباه.
• تقلصات في ربلة الساق.
• دوخة؛
• تدهور حالة صفيحة الظفر.
• انخفاض ضغط الدم
• زيادة العصبية
• عسر الهضم.

معدلات تناول البوتاسيوم والمغنيسيوم

يعتمد تناول البوتاسيوم والمغنيسيوم على عمر الشخص. مع تقدمك في العمر ، تزداد الحاجة إلى هذه المواد. تزداد مؤشرات القاعدة بشكل ملحوظ أثناء الحمل.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم

يمكن تعديل مستويات البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي من خلال التحكم في النظام الغذائي. بعض الأطعمة هي مصادر الفيتامينات والبوتاسيوم. وتشمل هذه:

• طماطم مجففة
• بطاطا؛
• فاصوليا؛
• مشمش مجفف؛
• أفوكادو؛
• الخوخ.
• سبانخ؛
• سمك السالمون؛
• يقطين.

ما الفيتامينات التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم

في حالة الحاجة الملحة إلى تجديد مستوى البوتاسيوم في الجسم ، من الضروري تناول المجمعات التي يتم فيها تقديم عنصر التتبع مع الكالسيوم والمغنيسيوم. تقدم شركات الأدوية العديد من مجمعات الفيتامينات بهذه التركيبة. عند اختيار عقار بالبوتاسيوم ، يُنصح باتباع التوصيات الواردة في التعليمات والتكوين.

"Doppelherz Active Magnesium + Potassium"

يتم إنتاج فيتامينات "Doppelgerts Active Potassium Plus Magnesium" على شكل أقراص عادية وفوارة. الخيار الثاني له نكهة الليمون والبرتقال اللطيفة. تهدف الفيتامينات الفوارة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم إلى تجديد الطاقة واستعادة عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي.

يعتبر "Doppelgerts Active" أحد أكثر الأدوية فعالية في تطبيع وظائف القلب

"فيتروم سنتوري"

"Vitrum Centuri" هو علاج فيتاميني مركب مع محتوى غني من العناصر الغذائية. يؤخذ قرص واحد في اليوم لمدة ثلاثة أشهر. المؤشر الرئيسي للقبول هو الشيخوخة.

يوصى بقبول "Vitrum Centuri" بعد 50 عامًا

"Terawit Antistress"

يحتوي المستحضر على فيتامين أ ، مغ ، بوتاسيوم. يؤمن تصحيح عمليات التمثيل الغذائي ويزيد من مقاومة الجسم للعوامل الخارجية. تشرب الأقراص قطعة واحدة في اليوم لمدة شهر.

لا يوصى بدمج Teravit Antistress مع الريتينويد.

"فيتروم بلس"

يشار إلى مجمع الفيتامينات للتوتر العصبي وسوء التغذية والتعب البدني. يؤخذ فيتروم بلس قرص واحد في اليوم بعد إذابته في كوب من الماء.

Vitrum Plus فعال للغاية ضد الفيروسات ونزلات البرد

"Duovit"

يتم إنتاج فيتامينات "Duovit" على شكل سراج زرقاء وحمراء. تختلف في التكوين. في الدراج الأحمر ، يتم تمثيل الجزء الرئيسي من المكونات بالفيتامينات ، وتحتوي الأقراص الزرقاء على عناصر ماكرو وصغرى. يؤخذ الدواء حبة واحدة من كل لون مرة واحدة في اليوم.دورة العلاج 20 يومًا.

يتراوح سعر "Duovit" بين 140 و 250 روبل

الفيتامينات للنوبات

تعتبر الفيتامينات التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ممتازة للتشنجات. هذا الأخير يضمن الحفاظ على التركيز المطلوب للكالسيوم في الجسم. يساعد البوتاسيوم في تحقيق الضغط المطلوب في الأنسجة. في بعض الأحيان تتطور النوبات مع الدوالي ، لذلك ، عندما تظهر ، غالبًا ما تستخدم مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على محتوى حمض الأسكوربيك.

"Magne B6"

Magne B6 عبارة عن مستحضر يحتوي على المغنيسيوم والبيريدوكسين. بسبب وجود الأول ، فإنه يوفر تقلص العضلات وينظم انتقال النبضات العصبية. فيتامين ب 6 ضروري لتحسين امتصاص المواد. يتم تناول الدواء مع زيادة التهيج واضطرابات النوم والتعب المفرط. تشمل الآثار الجانبية للفيتامين اضطراب في البراز وألم في البطن.

غالبًا ما يوصف Magne B6 للنساء الحوامل

ماجنيستاد

Magnistad هو مستحضر مشترك يعتمد على Mg و B6. يؤدي وظيفة تمعدن العظام وتطبيع عمل الجهاز العصبي المحيطي. يؤخذ الدواء في 6-8 أقراص يوميا لمدة 2-3 أشهر.

عندما يؤخذ لأغراض وقائية ، يتم تقليل جرعة الدواء

مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم للقلب والأوعية الدموية

يقول الخبراء إن نقص البوتاسيوم والعناصر الأخرى هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما تتعلق هذه المشكلة بكبار السن. يمكن تشخيص نقص هذه المواد من خلال الأعراض المميزة. وتشمل هذه زيادة التعب وانخفاض المناعة. لتقوية الأوعية الدموية والقلب ، غالبًا ما يتم تناول مجمعات الفيتامينات مع المغنيسيوم والبوتاسيوم. للاستفادة منها بشكل أكبر ، يجب اتباع التوصيات الواردة في التعليمات.

"بانانجين"

المكمل الغذائي "بانانجين" لديه القدرة على تنظيم ضغط الدم واستعادة معدل ضربات القلب. في الوقت نفسه ، يحارب العلاج الاضطرابات العصبية. تؤخذ الأقراص قطعتين مرتين في اليوم. مدة التقديم شهر واحد.

يشمل "Panangin":

• فيتامين ب 6 ، ملغ ؛
• البوتاسيوم.

غالبًا ما يستخدم "بانانجين" كجزء من العلاج المعقد

"اسباركام"

يعتمد مجمع الفيتامينات على البوتاسيوم و Mg asparaginate. هذا الترادف من العناصر الغذائية يبقي عمليات التمثيل الغذائي تحت السيطرة. من خلال القضاء على اختلالات الإلكتروليت ، فإنه يخلق تأثيرًا خفيفًا مضادًا لاضطراب النظم. يؤخذ الدواء 1-2 حبة ثلاث مرات في اليوم. فترة العلاج والوقاية هي 3-4 أسابيع.

الجرعة اليومية القصوى للدواء هي ستة أقراص.

"Orokamag"

لا يحتوي Orokamag على المغنيسيوم مع الكالسيوم فحسب ، بل يحتوي أيضًا على حمض Orotic. ضروري لتركيب الأحماض الأمينية في الجسم. من بين أمور أخرى ، فإنه يثبت المغنيسيوم في خلايا جسم الإنسان. تؤخذ الفيتامينات أربع كبسولات ثلاث مرات في اليوم. مدة القبول 1-1.5 شهر.

أحد المؤشرات لأخذ "Orokamaga" هو انقباض فوق البطيني

كيفية اختيار البوتاسيوم المناسب من الفيتامينات

غالبًا ما يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى اضطرابات في ضربات القلب وغالبًا ما يكون سببًا لاحتشاء عضلة القلب الحاد. لتجنب المضاعفات غير المتوقعة ، يجب أن تتناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على نسبة البوتاسيوم. لا تأتي فقط في شكل أقراص ، ولكن أيضًا في شكل محلول للحقن.عند الاختيار ، يُنصح بالاهتمام بالفيتامينات التي تحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز. يوفر هذا المزيج من العناصر الغذائية الحماية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد المنغنيز على استعادة تناغم العضلات وتطبيع الجهاز البولي التناسلي.

يتم اختيار مركب فيتامين مع البوتاسيوم بعد اجتياز تحليل لتحديد مستوى المادة في الجسم. بناءً على النتيجة ، سيختار الطبيب المكمل الغذائي المناسب.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

قبل تناول مجمعات فيتامين ، يجب أن تتعرف على موانع الاستعمال. من بينها تبرز:

• عدم تحمل اللاكتوز؛
• فرط الفيتامين.
• رد فعل تحسسي؛
• الحماض.
• واضح جفاف الجسم.
• انتهاك استقلاب الأحماض الأمينية.
• الفشل الكلوي.

لتجنب الآثار الجانبية ، من الضروري مراعاة توافق الفيتامينات والعناصر الدقيقة مع بعضها البعض. البوتاسيوم متوافق مع فيتامين ب 2. لا يوصى بدمجه مع المجموعتين A و E. يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين تناول هذه المواد أربع ساعات على الأقل. تتوافق المغذيات الكبيرة المقدار بشكل ممتاز مع الكالسيوم ، لكنها يمكن أن تتداخل مع امتصاص الفيتامينات B1 و E و P.

مع الاستخدام غير السليم لمركب فيتامين أو جرعة زائدة ، قد تحدث الآثار الجانبية التالية:

• اضطراب البراز
• الدوخة والغثيان.
• مغص معوي
• رد فعل تحسسي.

زيادة المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم

مع بعض الأمراض والتناول غير المناسب للفيتامينات ، قد يحدث زيادة في البوتاسيوم ومواد أخرى. في أغلب الأحيان ، تتطور المشكلة على خلفية الفشل الكلوي.

تشمل أعراض فائض المغنيسيوم والبوتاسيوم ما يلي:

• عدم انتظام ضربات القلب.
• دوخة؛
• التعب السريع
• انتهاك وظيفة الجهاز التنفسي.
• مشاكل في التنسيق والكلام.
• اضطراب في الكلى.
• عسر الهضم؛
• عسر القراءة.
• ضعف الدورة الدموية.

خاتمة

الفيتامينات والبوتاسيوم والمواد الأخرى ضرورية للغاية لجسم الإنسان. أنها تدعم عمل الجهاز القلبي الوعائي وتمنع الاضطرابات العصبية. للاستفادة بشكل أكبر من العلاج بالفيتامينات ، يجب اتباع قواعد تناول الأدوية.

استعراض الفيتامينات مع البوتاسيوم والمغنيسيوم