المحتوى
فيتامينات سن اليأس ضرورية للنساء بعد 40-45 سنة. خلال هذه الفترة ، يكون الجسم ضعيفًا بسهولة ، ويحتاج إلى دعم خارجي. عند اختيار الأدوية في الصيدلية ، يجب عليك اختيار مجمع بتركيبة وجرعة مثالية. أفضل حل لهذه المشكلة هو طلب المشورة من طبيب أمراض النساء أو أخصائي الغدد الصماء. بالطبع ، لن تتمكن مستحضرات الفيتامينات من تأخير ظهور انقطاع الطمث ، لكنها ستحسن الصحة بشكل كبير وتمنع تطور العديد من الأمراض المرتبطة بهذه الفترة.
فوائد الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث
عادة ما يسمى انقطاع الطمث بآخر دورة شهرية تلقائية ناتجة عن عمل المبايض. يمكن أن تكون طبيعية أو اصطناعية.
الطبيعي ناتج عن التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم المرأة بعد 45-50 سنة ، ونضوب الجريب في المبايض. يحدث المصطنع ، كقاعدة عامة ، بسبب الاستئصال الجراحي للمبايض أو أي تأثير على الجسم (الإشعاع ، الأدوية) فيما يتعلق بوقف إنتاج هرمونات معينة ، يتم تعطيل عمل العديد من الأعضاء والأنسجة المرتبطة بطريقة ما بالإستروجين - الجلد والعظام والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والأعضاء البولي التناسلي والغدد الثديية.
يتميز انقطاع الطمث بالأعراض التالية:
- الهبات الساخنة والتعرق المفرط.
- اضطراب النوم
- تهيج عصبي
- الاكتئاب وتقلبات المزاج.
- جفاف المهبل.
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- كثرة التبول؛
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة هشاشة العظام.
- تدهور العضلات والجلد.
قبل البدء في العلاج لبعض أعراض انقطاع الطمث ، ستكون هناك حاجة إلى تدابير تشخيصية - دراسات خلوية ، اختبارات الدم ، تصوير الثدي بالأشعة ، الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض ، تحديد مستوى الهرمونات وبعض الفحوصات الأخرى.
يتكون العلاج من العلاج الهرموني واتباع نظام غذائي معين والنوم والراحة والنشاط البدني المعتدل. أيضًا ، يحدد الخبراء دورًا مهمًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لمجمعات الفيتامينات.
في هذه الفترة الصعبة بالنسبة للمرأة ، من المهم الحفاظ على الكفاءة وعدم فقدان القلب أثناء ظهور مظاهر انقطاع الطمث غير السارة. تحتوي الفيتامينات غير الهرمونية للنساء على بعض المواد المفيدة التي تؤثر على تخليق هرمون الاستروجين وتقلل من التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم. يمكن أن تساعد الفيتامينات المختارة بشكل صحيح في:
- تقوية جسد المرأة ككل ؛
- دعم الجهاز العصبي للجسم.
- تحفيز الوظيفة الوقائية للجسم.
- لتكون الوقاية من أمراض الأربطة والأوتار والعظام.
- الحفاظ على التوازن النفسي والعاطفي.
- يخفف التجاعيد ويمنع ترهل الأنسجة العضلية ؛
- تحسين التمثيل الغذائي.
يمكن أن يؤدي تناول الفيتامينات للنساء أثناء انقطاع الطمث إلى تحسين الصحة والنوم واستقرار المشاعر وزيادة الكفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تمر فترة انقطاع الطمث بدعم من منتجات الفيتامينات بشكل أسرع قليلاً ، وليس واضحًا.
ما الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء انقطاع الطمث
هناك حاجة إلى العديد من الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث ، ولكن هناك حاجة ماسة إلى ما يلي:
- الريتينول. مضاد جيد للأكسدة ، المصدر الرئيسي لنضارة ومرونة الجلد. يمنع تطور الأورام في الغدد الثديية والأعضاء التناسلية. مع الاستخدام المستمر ، يزداد إنتاج الكولاجين والإيلاستين في طبقات الجلد بشكل كبير ، كما أنه يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.
- فيتامينات ب... يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتصلب الشرايين. يشاركون في التمثيل الغذائي للدهون ، ويمنع ظهور الوزن الزائد ، ويساعد على تنظيم عمل الجهاز العصبي في الجسم ، واستقرار الخلفية العاطفية ، وتخفيف التوتر ، واستعادة النوم.
- فيتامين سي... إنه عامل مؤكسد جيد. يحافظ على توتر الأوعية الدموية ، ويخفف من التهاب جدرانها ، ويزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم. يدعم عمل البنكرياس والغدة الدرقية.
- فيتامين هـ... هذا العنصر ضروري للحفاظ على الأعضاء التناسلية بالترتيب ، خاصة أثناء انقطاع الطمث. يقلل من مخاطر الاضطرابات العصبية والعقلية.
- فيإيتامين د... إنها طريقة جيدة للوقاية من هشاشة العظام ، التي تصيب النساء غالبًا أثناء انقطاع الطمث. يرتبط هذا المرض ارتباطًا مباشرًا بعدم التوازن الهرموني. يقلل فيتامين د من خطر الإصابة بأنواع عديدة من أورام المبيض والثدي والدماغ.
- فيتامين ك 2 (MK2) - ينظم تكوين الكالسيوم في الجسم.
بالإضافة إلى الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث ، من المهم تناول المعادن التي يمكن أن تؤثر على العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. من أهم العناصر الكالسيوم. من الصعب للغاية أن تتراكم في الجسم مع الطعام ، والجرعة الزائدة لها نفس خطورة النقص ، حيث يمكن أن تترسب على جدران الأوعية الدموية ، مما يتسبب في تكوين جلطات دموية. المعدن ضروري لصحة الهيكل العظمي والدماغ. المغنيسيوم مهم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي ويخفف من التهيج أثناء انقطاع الطمث. السيلينيوم والبوتاسيوم ضروريان أيضًا لجسم الأنثى ، وهما من مضادات الأكسدة الجيدة.
أسماء فيتامين سن اليأس
هناك العديد من الأدوية التي أثبتت فعاليتها. يجدر النظر في ميزاتها الرئيسية.
فيتروم سنتوري
علاج جيد بالفيتامينات للنساء بعد سن 45 مع سن اليأس. الشركة المصنعة هي شركة أدوية أمريكية. يحتوي المجمع على جميع العناصر الغذائية الضرورية للمرأة - 14 فيتامين و 17 مكمل معدني. الدورة مصممة لعدة أشهر. لا تنصح الشركة المصنعة بشرب الدواء مع الشاي أو القهوة ، حتى لا تنهار بعض المكونات المفيدة تحت تأثيرها. لاحظت العديد من النساء تأثيرها المفيد على حالة الجلد والأظافر والشعر والجهاز العصبي. تشمل العيوب المحتملة حجم الجهاز اللوحي الكبير.
الطمث
الشركة المصنعة لمركب الفيتامينات هذا هي بريطانيا العظمى. يحتوي على 11 فيتامين ، 2 حمض أميني ، 8 عناصر معدنية. تخفف الفيتامينات من معظم الأعراض التي تحدث أثناء انقطاع الطمث لدى كثير من النساء. يأتي الدواء في كبسولات يسهل ابتلاعها. تشمل العيوب غثيانًا خفيفًا إذا كنت تتناول الدواء على معدة فارغة.
Doppelherz نشط سن اليأس
يتم إنتاج الدواء في ألمانيا وينتمي إلى المضافات الغذائية النشطة بيولوجيا. يحتوي على جميع الفيتامينات الأساسية وأهم المكملات المعدنية. ويلاحظ أنها تعمل على استقرار المستويات الهرمونية بشكل جيد ، وتقليل استثارة الجهاز العصبي ، وتحسين النوم والمزاج والأداء وتقليل الهبات الساخنة يتم تناول الدواء مرة واحدة في اليوم مع الماء. من بين العيوب المحتملة عدم تحمل الفرد للمخدرات.
كيف تأخذ الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث
انقطاع الطمث ليس مرضًا ، لكن مظاهره تسبب معاناة شديدة للعديد من النساء. عندما تظهر الأعراض الأولى ، يجب عليك استشارة أخصائي يمكنه ، بمساعدة التدابير التشخيصية ، تأكيد بداية انقطاع الطمث. كما سينصحك ببعض الفيتامينات التي تناسب الجسم بشكل أفضل وتساعد على استقرار الحالة.
الاحتياطات
من المهم أن نفهم الفرق بين المركبات المعدنية والفيتامينية والعوامل المضادة للشيخوخة. لا يمكنهم تبادل بعضهم البعض. ربما يرى الطبيب أنه من الضروري وصف كل من النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث. يجب عليك إبلاغ طبيبك عن الحالات الطبية الأخرى حتى يصف الأدوية الصحيحة. عند الشراء من صيدلية ، يجب أن تقرأ بعناية المؤشرات وموانع الاستعمال ، وكذلك الآثار الجانبية.
موانع وأعراض جانبية
تشمل موانع استعمال مستحضرات الفيتامينات العمر الذي يقل عن 45-50 سنة وعدم تحمل الفرد لبعض مكونات المركب. تشمل الآثار الجانبية الجرعات الزائدة والغثيان واضطرابات عسر الهضم.
خاتمة
فيتامينات سن اليأس ضرورية للنساء فوق سن 45 للحفاظ على الخلفية الصحية والعاطفية. تساعد في تجنب العديد من الأعراض غير السارة التي تصاحب انقطاع الطمث غالبًا. من المهم عدم العلاج الذاتي واستشارة أخصائي مؤهل للحصول على المشورة.
