المحتوى
يعتبر الدماغ من أهم أعضاء جسم الإنسان. هو المسؤول عن جميع الوظائف التي تحدث في الجسم. ولكن عندما تتعرض لعوامل غير مواتية ، فإن عمل خلايا الدماغ يتدهور. هذا سيء في المقام الأول للذاكرة. لمنع تطور العمليات غير المواتية ، يُنصح المرضى بتناول الفيتامينات بشكل دوري للدماغ.
فوائد الفيتامينات للدماغ والذاكرة
تحت تأثير العديد من العوامل ، تبدأ خلايا الدماغ بالتحلل تدريجيًا. إذا لم تتخذ أي إجراء في الوقت المناسب ، فسيكون لذلك تأثير سيء على الذاكرة ووظائف الجسم الأخرى. لذلك من الضروري تناول الفيتامينات لتحسين نشاط المخ.
يهدف تأثيرها إلى تعزيز عمليات التجديد. تبدأ الخلايا التالفة في التجدد تدريجياً. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأثير إيجابي آخر في شكل:
- تحفيز الدورة الدموية
- تحسين التمثيل الغذائي وتشبع خلايا الدماغ بالعناصر الدقيقة ؛
- استعادة مرونة وقوة الأوعية الدموية.
- تعليق العمليات المؤكسدة.
- تشبع الجسم بالطاقة.
إن التركيبة الصحيحة من العناصر الدقيقة المفيدة تمنع الجذور الحرة من إتلاف جسمك.
ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الدماغ
لكي يعمل الدماغ بشكل صحيح ، يجب أن يتغذى بمواد مفيدة.
لذلك يجب أن تدخل مواد مختلفة إلى الجسم كل يوم:
- بيتا كاروتين... يحسن الذاكرة ويحمي خلايا المخ.
- الثيامين... يساعد في التعامل مع الاكتئاب. تطبيع الحالة العقلية. يبطئ عملية الشيخوخة. يحول الطعام الوارد إلى طاقة.
- البيريدوكسين... غالبًا ما يتم تضمينه في الفيتامينات لتحسين الذاكرة ووظائف المخ. يعزز تكوين الدوبامين والأدرينالين والأستيل كولين. يؤدي إلى زيادة امتصاص السيانوكوبالامين. يحول التربتوفان إلى السيروتونين. يمنع شيخوخة الدماغ المبكرة.
- حمض الفوليك... إنه ضروري لنمو خلايا المخ في الجنين المستقبلي. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإصابة بسكتة دماغية عند البالغين.
- سيانوكوبالامين... يشجع على تكوين غمد الميالين لأنواع معينة من الخلايا العصبية. إنها مسؤولة عن تكوين خلايا الدم الحمراء وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة ، وكذلك عن الذاكرة قصيرة المدى والتفكير السريع.
- فيتامين سي. هذا المعدن النادر يحمي أنسجة المخ من عمليات الأكسدة. يمنع الإجهاد والعمليات التنكسية. يحسن الأداء المعرفي.
- كالسيفيرول... يطبيع الذاكرة ، ويؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية. ضروري لمرضى تصلب الشرايين والاضطرابات النفسية.
- فيتامين ك... يزيد من سرعة الدماغ ، ويحسن القدرة على التعلم ، وتطبيع الذاكرة. يمنع التطور المبكر لمرض الزهايمر.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة... أنها تساعد على تحسين ليونة أنسجة المخ ، وزيادة كفاءتها.
أفضل الفيتامينات للدماغ والذاكرة للبالغين
يجب أن تغذي العناصر الغذائية خلايا الدماغ باستمرار. يوصى باستخدام المكملات الغذائية ليس فقط للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ولكن أيضًا للشباب والأطفال.
يفرز الأطباء العديد من الفيتامينات المصممة لتحسين وظائف الذاكرة والدماغ:
- حتم... دواء إنتاج محلي ميسور التكلفة وغير مكلف. تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، وتحافظ على أداء الدماغ. يحتوي المجمع على توكوفيرول وريتينول وريبوفلافين وحمض الفوليك والثيامين.
- جيريماكس للطاقة... مركب متعدد الفيتامينات ، والذي يتضمن مكونات عشبية. لها تأثير منشط. بالإضافة إلى المكملات الغذائية
- Doppelgerz نشط... يحسن المركب أداء الدماغ ويقوي الجهاز العصبي.
- العقل السريع... الصانع - الولايات المتحدة الأمريكية. من أصل نباتي. بعد استخدام المكملات الغذائية ، هناك زيادة في تدفق الدم إلى أنسجة المخ ، واستعادة القدرات العقلية والذاكرة والانتباه.
- جليكاين فورتي إيفالار... يحتوي على فيتامينات ب وأحماض أمينية. تطبيع الذاكرة ورد الفعل. يخفف التوتر العصبي.
- فيتروم ميموري... يحتوي على مجموعة من العناصر النزرة - الريتينول ، فيتامينات المجموعة ب ، ك ، توكوفيرول.
- أوستروم إيفالار... يحمي أنسجة المخ من الإجهاد الذهني ، وينشط عملية تجديد الخلايا. يحسن الذاكرة والانتباه.
يجب تناول فيتامينات لنشاط المخ والذاكرة في غضون 1-3 أشهر. تتكرر الدورة من 2-3 مرات في السنة ، حسب عمر المريض وحالته العامة.
الاحتياطات
المكملات الغذائية لا تصنف كأدوية. لذلك ، قد لا يكون لها دائمًا التأثير الإيجابي المتوقع. قبل البدء في تناول الفيتامينات ، عليك استشارة طبيبك ومعرفة سبب ضعف الذاكرة والتركيز.
موانع وأعراض جانبية
لا يمكن تناول الفيتامينات المتعددة في نفس الوقت مع الأدوية. إذا لم يتم اتباع هذه التوصية ، فقد يكون التأثير معاكسًا ويزيد حالة المريض سوءًا فقط.
يجب عدم تناول المكملات الغذائية مع زيادة التعرض للمكونات النشطة.
أثناء القبول ، قد تتطور الأعراض الجانبية. هذه العملية مصحوبة بما يلي:
- احمرار وحكة.
- طفح جلدي على الجلد.
- وجع بطن؛
- غثيان.
في الحالات الشديدة ، تتطور صدمة الحساسية أو وذمة Quincke. في حالة تناول جرعة زائدة ، يحدث غثيان شديد وضعف وقيء متكرر.
خاتمة
تعتبر الفيتامينات للدماغ ذات فائدة كبيرة ، ولكن فقط عند تناولها باعتدال. يوصى بالشرب ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا لكبار السن والمراهقين والأطفال. يمكن أن يؤدي الاستخدام الصحيح لمجمعات الفيتامينات إلى تقليل الحمل على الجسم وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر النزرة الأساسية في النظام الغذائي.
