الفيتامينات للأمهات المرضعات: ما يجب تناوله ، والاستعراضات

غالبًا ما تصبح الفيتامينات للأمهات المرضعات ضرورة بعد الولادة. يتطلب جسد المرأة التي ولدت تغذية إضافية بمواد مفيدة. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا مراعاة مصالح الطفل ، يجب ألا تؤذي الفيتامينات الطفل.

هل من الممكن شرب الفيتامينات مع HB

بعد الحمل والولادة ، يحتاج جسم الأنثى بشكل خاص إلى العناصر الغذائية. غالبًا ما تعاني الأمهات الشابات من نقص الفيتامينات ، ويمكن أن يؤثر ذلك ، من بين أمور أخرى ، على جودة حليب الأم وصحة الطفل. لذلك ، ليس من الممكن فقط شرب الفيتامينات للأم المرضعة بعد الولادة ، ولكن إلى حد ما ضروري. كل من المرأة والطفل بحاجة إليهما.

في الوقت نفسه ، يجب التعامل مع استخدام المواد المضافة بكفاءة وحذر. لا ينصح الأطباء بشرب مجمعات الفيتامينات بشكل لا يمكن السيطرة عليه لفترة طويلة. في هذه الحالة ، قد يحدث فرط الفيتامين ، وهو خطير مثل نقص المواد القيمة. من الأفضل تناول مكملات إضافية بناءً على نصيحة الطبيب ، إذا كان هناك مؤشر حقيقي ، أو في حالة سوء التغذية.

مع الاستخدام السليم ، تكون الفيتامينات الخاصة بـ HS قادرة على:

• تحسين المناعة وحماية المرأة من نزلات البرد ؛
• تطبيع نظام التمثيل الغذائي والهضم في الأم الشابة ؛
• القضاء على التوتر والتوتر العصبي لدى المرأة ، وتطبيع النوم ؛
• تحسين جودة حليب الثدي.
• لتقوية الهيكل العظمي للمرأة وأظافرها وأسنانها.

من الضروري اختيار المكملات الغذائية للرضاعة بما يتوافق مع العناصر الغذائية التي يفتقر إليها الجسم.

مؤشرات لأخذ الفيتامينات مع التهاب الكبد B للأم

بعض النساء يأكلن متنوعًا بما يكفي للحصول على جميع العناصر التي يحتاجونها من نظامهم الغذائي المعتاد. ولكن في كثير من الأحيان لا تزال الفيتامينات غير كافية للأم الشابة عند الرضاعة الطبيعية. يوصى بإيلاء اهتمام خاص لأخذ مجمعات الفيتامينات في عدة مواقف:

1. مع نظام غذائي هزيل ومحدود... إذا كانت المرأة تستهلك ما لا يزيد عن 2000 سعر حراري في اليوم ، فقد تعاني من نقص الفيتامينات. قد تكون هذه الكمية من العناصر الغذائية كافية لشخص واحد ، لكن المرأة أثناء الرضاعة لا تغذي نفسها فحسب ، بل تطعم الطفل أيضًا. مع نقص السعرات الحرارية القسري أو المتعمد ، يدخل الجزء الأكبر من العناصر الغذائية إلى جسم الطفل ، لكن الأم الشابة تبدأ في المعاناة من فقر الدم.
2. في الخريف والشتاء... من الأسهل الحصول على العناصر الغذائية من الطعام في الصيف ، ولكن في موسم البرد ، تقل كمية الفواكه والخضروات والأعشاب على المائدة بشكل تقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك القليل من ضوء الشمس ، وبالتالي ينخفض ​​إنتاج فيتامين د.
3. مع نظام غذائي للأم نباتي... تحاول العديد من النساء الالتزام بإرشاداتهن الغذائية حتى بعد الولادة ولا يستهلكن البروتين الحيواني. أثناء الرضاعة ، يؤدي هذا غالبًا إلى تدهور الرفاهية ، حيث يبدأ الجسم في المعاناة من نقص حاد في بعض العناصر.

يوصى بإيلاء اهتمام خاص للفيتامينات بعد الولادة أثناء الرضاعة لأعراض مثل:

• تسوس الأسنان وتساقط الشعر.
• زيادة جفاف البشرة وهشاشة الأظافر.
• زيادة التعب والضعف.
• اللامبالاة والميل إلى الاكتئاب.

كل هذه العلامات تشير إلى نقص حاد في العناصر الغذائية في جسم المرأة.

ما هي الفيتامينات التي يمكنك شربها أثناء الرضاعة الطبيعية

خلال فترة الرضاعة ، يحتاج جسم الأم المرضعة إلى جميع الفيتامينات الرئيسية لمختلف المجموعات. لكن يجب إيلاء اهتمام خاص لبعضهم:

• فيتامينات المجموعة الفرعية ب ، فهي مسؤولة عن حالة الجلد والشعر والأظافر ، وكذلك عن الهضم والجهاز العصبي ؛
• فيتامين سي يقوي جهاز المناعة ويساعد على محاربة الالتهابات.
• الفيتامينات A و E ، فهي مهمة من أجل الأداء الصحي للنظام الهرموني وحماية الرؤية ؛
• فيتامين د وكذلك الكالسيوم والفوسفور ، هذه العناصر مسؤولة عن نظام الهيكل العظمي.

أيضا ، تحتاج إلى إضافة كمية كافية من الزنك واليود والحديد إلى النظام الغذائي. المعادن ضرورية للوقاية من فقر الدم لدى الأم ، وكذلك للنمو الجيد للجهاز العصبي للطفل وقدراته العقلية.

ما هي الفيتامينات الأفضل للأمهات المرضعات

يمكن شراء العديد من الفيتامينات الفعالة للأمهات المرضعات من الصيدليات. الفيتامينات والمعادن فيها متوازنة بشكل مثالي ومناسبة للأخذ وفقًا للإشارات أثناء الرضاعة. جرعات العناصر الغذائية في مثل هذه المجمعات صغيرة وآمنة ، ولكنها كافية تمامًا لعمل الجسم بشكل صحي.

فيميبيون

تحتوي كبسولات وأقراص Femibion ​​على أهم فيتامينات C و E و B بالإضافة إلى اليود وحمض الفوليك. يساعد استخدام مركب الفيتامينات الأمهات المرضعات على تجنب فقر الدم والتعب المزمن ، ويحسن عمل الغدة الدرقية. أيضا ، أثناء تناول الدواء ، تتحسن حالة الجلد والشعر.

يتم أخذ Femibion ​​مرة واحدة يوميًا على معدة ممتلئة ، ومن بين موانع الاستعمال هناك حساسية فردية فقط.

فيتروم قبل الولادة فورتي

يحتوي الدواء على كمية كبيرة من مكونات الفيتامينات القيمة - A و C و B و E و D3. يحتوي المستحضر أيضًا على معادن الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم وعناصر السيلينيوم والمنغنيز. يحسن استخدام الدواء المظهر والحالة العاطفية للأم المرضعة ، ويمنع تطور فقر الدم ويحمي الهيكل العظمي من الضعف.

تحتاج أيضًا إلى تناول قرص Vitrum Prenatal Forte 1 يوميًا في الصباح. لا يمكن استخدام المركب فقط لحصى الكلى وفرط الفيتامين.

الأبجدية - صحة الأم

مجمع الفيتامينات مناسب للاستخدام أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. تحتوي الكبسولات والأقراص على فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ وفيتامين د وحديد ونحاس وبيتا كاروتين. يساعد تناول مركب الفيتامينات على الحماية من فقر الدم وتحسين أداء الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية لدى الأمهات المرضعات.

تحتاجين إلى تناول الفيتامينات للرضاعة الطبيعية ثلاث مرات في اليوم. أقراص في عبوات بألوان مختلفة - في الصباح ، تأخذ حبة برتقالية ، وأخرى صفراء أثناء النهار ، وأخرى بيضاء في المساء. الأبجدية الموانعة - صحة الأم فقط في حالة وجود الحساسية وزيادة الفيتامينات في الجسم ، في حالات أخرى يمكنك تناول الدواء.

امي كاملة

تم تصميم مجمع الفيتامينات خصيصًا للأمهات المرضعات. تحتوي الأقراص على فيتامينات المجموعة B وفيتامينات A و E و C و D2. تحتوي الأقراص أيضًا على الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكروم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور.يساعد مجمع الفيتامينات على تحسين الصحة العامة بعد الولادة ، ويمنع فقر الدم والاضطرابات الهرمونية.

تحتاج إلى تناول قرص واحد من الدواء يوميًا ، يُسمح به للجميع تقريبًا. من الضروري رفض الدواء فقط في حالة التهاب المسالك البولية وفرط الحساسية للمكونات وفي وجود الحساسية.

علامات متعددة في الفترة المحيطة بالولادة

يحتوي المنتج على فيتامينات A و C و E و D بالإضافة إلى المجموعة B وحمض الفوليك والحديد واليود والبيوتين والمغنيسيوم. تقوي أقراص Multi Tabs حول الولادة مناعة الأمهات المرضعات والجهاز الهيكلي ، وتحافظ على صحة الشعر والجلد ، وتحسن عملية التمثيل الغذائي ، وتثبت الهرمونات.

خذ قرصًا واحدًا من الدواء يوميًا ، لكن لا يمكنك استخدام الدواء إلا إذا كنت تعاني من الحساسية وفرط الفيتامين.

قواعد تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية

القواعد المحددة لاستخدام الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية مفصلة في التعليمات الخاصة بكل دواء. ولكن يمكننا أيضًا ملاحظة القواعد العامة لاستخدام مجمعات الفيتامينات:

1. يجب شرب بعض المكملات الغذائية للأمهات المرضعات مرة واحدة يوميًا ، بينما يتم تناول البعض الآخر مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. عادة ، تحتاج إلى شرب الأدوية على معدة ممتلئة أو مباشرة قبل الأكل ، وشرب الأقراص مع الكثير من الماء.
2. تم تصميم مجمعات الفيتامينات للأمهات المرضعات ليتم استهلاكها في غضون شهر واحد. من المستحيل شرب المكملات الغذائية باستمرار ، حتى مع وجود نقص واضح في العناصر الغذائية ، إذا تراكمت الكثير من العناصر القيمة في الجسم ، فسيحدث فرط الفيتامين.
3. لا تحتاج الأمهات المرضعات إلى شرب المكملات إلا إذا كانت لديهن مؤشرات خاصة - إذا شعرن بتوعك ، واتباع نظام غذائي سيء وفي مواقف أخرى. إذا كانت العناصر الغذائية تأتي من الطعام بالكامل ، فلا ينبغي تناولها بشكل إضافي ، سيؤدي ذلك إلى جرعة زائدة.

تحتاج إلى شرب مركب فيتامين واحد فقط في كل مرة ، دون خلط الأدوية مع بعضها البعض. عادة ما يتم تصميم منتجات الفيتامينات لتغطية الاحتياجات اليومية لمادة معينة بشكل كامل.

موانع وأعراض جانبية

نظرًا لأن أفضل الفيتامينات للأمهات المرضعات تحتوي فقط على أكثر المواد قيمة وضرورية للجسم ، فإن لها موانع قليلة. في بعض الحالات ، يجب تجنب المكملات. خاصه:

• إذا كان لديك حساسية من أحد مكونات فيتامين المركب ؛
• مع وجود فائض من فيتامين أو آخر في جسم الأم المرضعة ؛
• يعانون من مشاكل خطيرة في الكلى والمرارة والكبد.

مع وجود الكثير من الفيتامينات في الجسم ، يمكن أن يؤدي تناول المستحضرات الصيدلانية إلى آثار سلبية. على سبيل المثال:

• يؤدي فائض فيتامين د إلى تراكم أملاح الكالسيوم الزائدة وتدهور حالة الأوعية الدموية ؛
• زيادة كمية فيتامين (أ) يسبب الطفح الجلدي والغثيان وضعف البصر والنوبات ؛
• يؤدي تناول فيتامين سي الزائد إلى عسر الهضم وزيادة القلق العصبي.

لا ينصح بتناول الفيتامينات A و E و D بكميات كبيرة جدًا لأنها يمكن أن تتراكم في الجسم وتسبب أعراض التسمم.

غالبًا ما تكون المكملات التي تحتوي على نسبة اليود ضرورية للنساء اللائي يعشن في الممر الأوسط والمناطق الباردة. إذا كانت الأم المرضعة تعيش على البحر أو تستهلك الكثير من المنتجات التي تحتوي على اليود ، فإن جسدها لا يحتاج إلى مكملات إضافية.

رأي الأطباء

تختلف آراء الأطباء حول ما إذا كانت المرأة الحامل بحاجة إلى فيتامينات ، أو ما إذا كان من الممكن الحصول على مواد مفيدة بدون مكملات إضافية. يعتقد بعض الأطباء أن الأم المرضعة تحتاج إلى تناول مركبات الفيتامينات فقط عندما لا يكون هناك ما يكفي من العناصر الغذائية في النظام الغذائي.

يجادل آخرون بأن الأمهات المرضعات يعانين من نقص في بعض العناصر على أي حال ، على سبيل المثال ، الحديد ، الذي ينخفض ​​مستواه بسبب فقدان الدم أثناء الولادة. لاحظ الأطباء أيضًا أنه للحفاظ على المناعة وصحة المفاصل ، تحتاج المرأة إلى فيتامينات C و A ، كما أن ثمار الحمضيات ، التي تحتوي على هذه المواد بكميات كبيرة ، موانع في الغالب للرضاعة الطبيعية.

بشكل عام ، تعتبر المراجعات المهنية للفيتامينات الخاصة بالرضاعة إيجابية. لا يحظر الأطباء استخدام مركبات الفيتامينات ، لكنهم ينصحونك بتناولها فقط عند الضرورة وبعد استشارة الطبيب.

خاتمة

يتم تقديم الفيتامينات للأمهات المرضعات في مجموعة متنوعة من الصيدليات. لا ينبغي أن تستهلك دون داع ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين. ولكن مع نقص العناصر القيمة في النظام الغذائي ، تصبح الفيتامينات مكمل غذائي لا يمكن تعويضه.

استعراض الفيتامينات للأمهات المرضعات