فيتامين ب 13: ما الذي يحتاجه الجسم ، وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها

تم استخدام حمض الأوروتيك بنشاط في التجميل والطب منذ بداية القرن العشرين. يشارك المكون في تخليق البروتين والأحماض الأمينية ويساعد الجسم على محاربة الأمراض. في مستحضرات التجميل ، يتم استخدامه لصنع كريمات شيخوخة الجلد. يشبع الأدمة بالرطوبة ، ويساعد على تنعيم التجاعيد. يوجد فيتامين ب 13 في كل خلية من خلايا جسم الإنسان.

ما هو حمض الأوروتيك (فيتامين ب 13)

فيتامين ب 13 أو حمض اليوراسيلكاربوكسيلي هو مادة محصنة ونشطة بيولوجيا. يستخدم حمض Orotic في التجميل والطب والوقاية من الأمراض. عادة ، يتم إنتاجه عن طريق البكتيريا المعوية ، لكن الصحة تتطلب تناوله اليومي الكامل مع الطعام.

يتم عزل الدواء من مصل اللبن. يشارك في تخليق البيليروبين والأحماض النووية والفوسفوليبيد. صيغة حمض الأوروتيك هي C5H4N2O4.

في مستحضرات التجميل يتم استخدامها في شكل مسحوق ، في الطب - في أقراص.

المدخول اليومي من فيتامين ب 13

للحياة الطبيعية ، يحتاج البالغون إلى 0.5 إلى 1.5 جرام على الأقل من المادة يوميًا. أثناء التعافي من المرض أو أثناء زيادة النشاط البدني ، يحتاج الجسم إلى المزيد من حمض الأوروتيك - ما يصل إلى 3 غرام في اليوم. يلعب المكون دورًا مهمًا في حياة النساء الحوامل والأمهات المرضعات. هذه الفئة إلزامية تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 13

لا تقل القاعدة في اليوم عن 3 جم ، والحد الأدنى من جرعة الحمض ضروري للرضع - من 0.125 إلى 0.25 جم ، ويستهلك الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات 0.125-0.5 جم ؛ الأطفال من سن 3 إلى 8 سنوات - 0.25-1 جم يوميًا. يوجد حمض الأوروتيك في الطعام ويباع في الصيدلية. في مستحضرات التجميل ، يضاف المستحضر على شكل مسحوق إلى أقنعة الوجه والشعر.

ما الذي يحتاجه الجسم من فيتامين ب 13؟

استخدام حمض الأوروتيك فعال في التجميل ، ويؤثر على الجسم السليم أو الضعيف بسبب الأمراض. خصائص مفيدة للمادة:

1. ينشط إنتاج خلايا الدم الحمراء والكريات البيض.
2. وله تأثير إيجابي في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد.
3. يمنع احتشاء عضلة القلب ويحسن تقلص عضلة القلب.
4. يشارك في عملية التمثيل الغذائي لأحماض البانتوثينيك والفوليك والفيتامينات B9 و B12.
5. يحسن الجهاز التناسلي وله تأثير إيجابي على نمو الجنين.
6. يحفز تخليق البروتين وتجديد وبناء الأنسجة والخلايا.
7. يشارك في تركيب الأحماض الأمينية.
8. يحسن وظائف الكبد ويمنع الأمراض المصاحبة له.
9. يصد الشيخوخة المبكرة.
10. فعال في علاج تصلب الشرايين.
11. له خصائص الابتنائية.
12. تشارك بنشاط في تكوين DNA و RNA.
13. يعزز تخليق البيليروبين ، وهو صبغة صفراوية مهمة في استقلاب الصباغ وهضم الطعام.
14. يقلل من تأثير المكونات الضارة للأدوية على الجسم.
15. يعزز نمو ونماء الأطفال.
16. يعيد مستوى الكوليسترول - يقلل من كميته في مجرى الدم في عضلة القلب.
17. في التجميل ، يتم استخدامه لمكافحة التجاعيد.

المادة لها تأثير إيجابي عند تناولها وعند استخدامها خارجيًا في شكل أقنعة وكريمات في التجميل.

دور حمض الأوروتيك في التجميل

يستخدم فيتامين ب 13 بنشاط في التجميل. يستعيد الحمض تخليق البروتين ، ويطبيع عمليات التمثيل الغذائي للجلد. يتم تضمين حمض Orotic في تركيبة مستحضرات التجميل للوجه ، والتي تحارب عمليات الشيخوخة - فهي فعالة لشيخوخة الجلد. في مستحضرات التجميل ، يساعد المكون على تنعيم التجاعيد بسبب:

1. تفعيل العمليات الخلوية الأيضية.
2. تحسين تخليق البروتين.
3. تطبيع توازن الماء.

في مستحضرات التجميل ، يتم تقييم المنتج لتأثيره المضاد للشيخوخة. يعزز تكوين الكولاجين وحمض الهيالورونيك والإيلاستين والديكسوبانثينول. مع نقصه ، فإنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، والتلاشي السريع وتشكيل التجاعيد المقلدة. في مستحضرات التجميل ، يضاف حمض الأوروتيك إلى الكريمات والأمصال والأقنعة العلاجية والمضادة للشيخوخة. مستحضرات التجميل لها تأثير مفيد على البشرة الجافة:

1. يحسن حالة تكامل الجسم.
2. حماية من الرياح والصقيع والأشعة فوق البنفسجية.

اعتمادًا على الشركة المصنعة والعلامة التجارية والغرض ، يتم تطبيق الكريم عددًا معينًا من المرات في اليوم. يمكن أن يكون متوافقًا مع الماكياج - يتم تطبيق مستحضرات التجميل الزخرفية عليه تمتص القاعدة جيدًا دون ترك لمعان زيتي.

في مستحضرات التجميل ، تعالج الكريمات التي تحتوي على حمض الأوروتيك التقشير المصحوب بقرحات التغذية والصدفية وهي فعالة ضد التهاب الجلد العصبي يوصى باستخدام مجمعات مكافحة الشيخوخة بعد 30 عامًا. حتى هذه الفترة من حياة الفتاة ، كانت بشرتها تتكيف بشكل مستقل مع تخليق الكولاجين وحمض الهيالورونيك والمواد الأخرى المسؤولة عن مرونة الجلد. توجد مستحضرات تجميل عالمية وتلك المصنوعة لنوع معين من الجلد.

قد تشمل تركيبة كريمات التجميل بحمض الأوروتيك: الزيتون والزيوت الأساسية وشمع العسل. تعطي المستحضرات مرونة الجلد وتجعله ناعمًا.

بالإضافة إلى مستحضرات التجميل ، يشارك فيتامين ب 13 في تخليق فيتامين ب 9 المسؤول عن إنتاج خلايا جديدة في البشرة. يساعد المكون الجسم على محاربة التعب والاكتئاب. هذا بسبب عملية التمثيل الغذائي للسيانوكوبالامين - "فيتامين الأحمر". بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمض الأوروتيك هو مادة بنائية شائعة الاستخدام من قبل الرياضيين لاكتساب كتلة العضلات.

أقنعة الوجه

في الصيدلية ، يُباع فيتامين ب 13 تحت الاسم: Magnesium Orotate و Potassium Orotate. تضاف المادة إلى كريم النهار أو الكريم الليلي ، وتستخدم يوميًا. أورتات المغنيسيوم هو مستحضر لمستحضرات التجميل ، يقدم في شكل مسحوق. Orotate البوتاسيوم هو النسخة الطبية من الحمض في أقراص.

لا تحتاج إلى شراء قناع مجدد للوجه من المتجر. انها مصنوعة في المنزل. يحتاج إلى مكونات:

• عسل؛
• حليب؛
• مسحوق أورتات المغنيسيوم.

يجب خلط المكونات ، ويجب ترك المسحوق يذوب ، ويجب وضع القناع لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء ، يوضع كريم الوجه. تقوم الفتيات فوق سن الثلاثين بإجراء العملية مرتين في الأسبوع.

للشعر

يستخدم أورتات المغنيسيوم في التجميل لنمو الشعر. نظرًا لتأثيره الابتنائي ، فإن الدواء قادر على تحفيز نمو جميع الخلايا في جسم الإنسان. يستخدم هذا بشكل فعال من قبل أولئك الذين يحتاجون إلى تقوية بصيلات الشعر وتنشيط نموها. يضاف فيتامين ب 13 إلى أقنعة الشعر. يمكن أن يكون هذا منتج تجميل يتم شراؤه من المتجر أو قناعًا مصنوعًا يدويًا. هذا يتطلب:

• حليب؛
• عسل؛
• زيت اللوز؛
• أورتات المغنيسيوم.

يجب خلط المكونات ، وتطبيقها على فروة الرأس ، وفركها بشكل مكثف في جذور الشعر. لتعزيز التأثير - يتم لف الرأس بمنشفة تيري ، تُترك لمدة نصف ساعة. بعد مرور الوقت ، اغسل المزيج بالشامبو. يتم إجراء عملية التجميل مرة في الشهر. هذا قناع شدّ ينشط بصيلات الشعر الخاملة ، ونتيجة لذلك سوف تتساقط بشكل أقل وتنمو بشكل أسرع.

حمض الأوروتك في الطب

تم إثبات فوائد حمض الأوروتيك لأول مرة في أوائل القرن العشرين. اليوم يستخدم بنشاط ليس فقط في مستحضرات التجميل ، ولكن أيضًا في الطب. هناك حالات حقيقية في التاريخ عندما ساعد الدواء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرًا المصابين بأمراض جلدية: السماك ، والأكزيما ، والصدفية ، والتهاب الجلد العصبي. الشكل الطبي للمادة هو Orotate البوتاسيوم - أقراص وأوروتات المغنيسيوم - مسحوق.

مؤشرات لأخذ الدواء:

1. مرض الكبد.
2. يستخدم حمض الأوروتك لعلاج تشنجات الساق.
3. مرض بوتكين.
4. سكتة قلبية.
5. فترة ما بعد الجراحة.
6. أمراض المعدة والجهاز الهضمي.
7. التهاب الكبد الفيروسي.

بمساعدة حمض الأوروتيك ، يمكن للجسم أن يتحمل الأدوية بشكل أفضل: ريزوكين ، هرمونات الستيرويد ، المضادات الحيوية ، دلاجيل ، سلفانيلاميد.

حمض Orotic فعال في علاج النقرس - العديد من العمليات الالتهابية في الأنسجة المفصلية والكلى. في حالة المرض ، فإنه يحفز عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، ويحمي الأعضاء الداخلية من المواد السامة ، ويخفف الألم. على خلفية المرض ، يتم تشكيل تأثيرات التمثيل الغذائي. ويرجع ذلك إلى إفراز الكلى لمركبات حمض البوليك. يسرع حمض Orotic التخلص من منتجات التحلل للمواد السامة ، ويحد من تركيز اليوريا في مجرى الدم.

بالإضافة إلى الفوائد ، يمكن أن تضر المواد بجسم الإنسان. الموانع والاحتياطات:

1. تحصي الكلية.
2. الفشل الكلوي
3. حساسية.
4. الآفات الكبدية الحادة المعقدة بسبب الاستسقاء.
5. فرط الحساسية

إذا كانت هناك شروط مسبقة للأمراض المذكورة أعلاه ، فعليك الامتناع عن تناول الدواء حتى لا تضر بصحتك.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 13

تم العثور على حمض الأوروتيك في:

• لحم كبد البقر؛
• خميرة؛
• اللبن الرائب ، مصل اللبن ، القشدة الحامضة ، الجبن ، الكريمة ؛
• بقدونس؛
• المحاصيل الجذرية للنباتات.

تسمح لك خصائص حمض الأوروتيك بتناوله يوميًا دون خوف من الآثار الجانبية. الاستخدام المطول للعقاقير ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 13 لا يسبب آثارًا سلبية. استثناءات:

1. رد فعل تحسسي في شكل احمرار ، حكة في الجلد.
2. اضطراب الجهاز الهضمي.
3. غثيان.
4. خلل في وظائف الكبد - عند تناول جرعة كبيرة من حمض الأوريوتيك.

خاتمة

حمض الأوروتيك في التجميل والطب عنصر مهم لصحة الإنسان. تساهم المادة في مكافحة شيخوخة الجلد وتنعيم التجاعيد وترطيبها. يساعد في مواجهة أمراض القلب والكبد ، ويشارك في تجديد الدم. يساعد ويقوي جهاز المناعة.

مراجعات من حمض الأوروتيك