ما الفيتامينات التي يجب شربها لطفل مصاب بكسر: فيتامينات الأطفال للعظام

تعتبر الفيتامينات الخاصة بالعظام والمفاصل مهمة جدًا للأطفال فهي تحسن قوة العظام وتمنع الإصابات وبعد الكسور تساهم في التعافي السريع. لاختيار الفيتامينات المناسبة للطفل ، عليك أن تفهم العناصر الغذائية المسؤولة عن قوة أنسجة العظام.

ما الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال لتقوية العظام

المادة المفيدة الرئيسية المسؤولة عن قوة المفاصل هي الكالسيوم. ومع ذلك ، ليس هذا المعدن النادر فقط هو المهم للوقاية من الكسور وعلاجها. يجب أيضًا أن تكون مركبات الفيتامينات الأخرى موجودة في نظام الأطفال الغذائي:

1. B6 و B9. حمض الفوليك والبيريدوكسين مسؤولان عن إنتاج الكولاجين وتكوين العظام ، بالإضافة إلى تعزيز النمو الصحي للعضلات. توجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والحبوب والمأكولات البحرية.
2. ال 12... تحفز المادة نشاط الخلايا التي تشكل أنسجة العظام. مع نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، تصبح العظام أكثر نحافة وهشاشة ، مما يؤدي غالبًا إلى كسور. يمكن الحصول على المادة من اللحوم ومنتجات الألبان ، حيث تتواجد بكميات كبيرة.
3. فيتامين سي... حمض الأسكوربيك مهم بشكل خاص أثناء التعافي من الكسر. إنها مسؤولة عن تكوين النسيج وتقوي جهاز المناعة بشكل عام ، مما يمنع العواقب غير السارة للإصابة. يمكنك الحصول على فيتامين سي من الخضار والفواكه ، وخاصة الحمضيات.
4. فيتامين ك... مع نقص هذا المركب ، يتم إخراج معظم الكالسيوم الذي يدخل الجسم عن طريق الكلى - وبالتالي لا تتلقى المفاصل المادة الضرورية. يتم تصنيع فيتامين ك جزئيًا في الجسم ، ولكن لمنع نقصه ، يوصى باستهلاك المزيد من منتجات الألبان المخمرة.
5. المغنيسيوم والزنك... المغذيات الكبيرة المقدار هي المسؤولة عن الامتصاص الطبيعي للبروتين ، وهو أمر مهم لتقوية العظام والمفاصل والأنسجة العضلية. مع ضعف المفاصل ، من المهم وجود المغنيسيوم والزنك في النظام الغذائي بكميات كافية ، بالإضافة إلى أن هذه المركبات تعمل على تحسين عمل الأوعية الدموية والقلب.

الكالسيوم ليس فقط مسؤولاً عن صحة أنسجة العظام ، ولكن أيضًا المواد التي تساهم في امتصاصه

الفيتامينات D و A والفوسفور ضرورية أيضًا لصحة العظام والمفاصل ، كما أن نقصها يبطئ امتصاص الكالسيوم ويؤثر سلبًا على حالة الهيكل العظمي.

نقص فيتامينات العظام عند الأطفال

يوصي الأطباء ليس بدون سبب بأن تراقب عن كثب توازن العناصر الغذائية في النظام الغذائي. سيؤثر نقص واحد على الأقل من المواد القيمة سلبًا على حالة المفاصل. يمكنك أن تفهم أن الطفل لا يملك فيتامينات كافية للعظام من خلال العلامات التالية:

• غالبًا ما يصاب الطفل بتسوس الأسنان وتنهار الأسنان وتنكسر ؛
• الجلد جاف جدا وعرضة للتقشر.
• تقشير وتنهار الأظافر.
• في كثير من الأحيان ، دون سبب واضح ، تحدث آلام في العضلات وتشنجات ؛
• تخدر الأطراف.

مع النقص المزمن في المواد ذات القيمة للمفاصل والعظام ، لا يتم استبعاد تطور الانحرافات الخطيرة.يؤدي نقص الكالسيوم والمركبات الأخرى في الجسم إلى تباطؤ نمو المفاصل وخلايا الغضاريف ، وإلى تليين الهياكل العظمية وترققها ، وإلى كسور وتشوهات متكررة في الهيكل العظمي.

كمية الكالسيوم اليومية للأطفال

تعتمد الجرعة اليومية لمادة مفيدة على عمر الطفل.

• حتى ستة أشهر ، يحتاج الأطفال إلى 400 مجم من مادة مفيدة يوميًا ؛
• من 6 أشهر إلى 3 سنوات ، يجب أن يتلقى الطفل 600 مجم من المركب المعدني يوميًا ؛
• من 3 إلى 10 سنوات ، الجرعة اليومية 800 مجم.
• من 11 إلى 16 عامًا ، يحتاج المراهق إلى 1200 مجم من المادة يوميًا.

من المهم بشكل خاص أن يتلقى الأطفال الصغار مدخولهم اليومي الكامل من الكالسيوم.

كيفية تقوية العظام بعد الكسر

تعتبر العظام والمفاصل المكسورة إصابة خطيرة لكل من الأطفال الصغار والبالغين. تلعب مكملات الفيتامينات دورًا مهمًا في العلاج - عند استخدامها ، تنمو العظام معًا بشكل أسرع وبدون عواقب سلبية. من الضروري استخدام مواد مفيدة لإصابات الذراعين والساقين ، يتم وصف الفيتامينات لكسور الضغط في العمود الفقري عند الأطفال ، على الرغم من أنها في هذه الحالة تلعب دورًا مساعدًا فقط. يجب أن يشمل العلاج الأساسي العلاج الطبيعي وعوامل ترميمية أكثر فعالية.

من أجل الشفاء الناجح والسريع من الكسر ، يجب عليك:

1. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة مدعمة بالبروتين والكالسيوم والفوسفور وغيرها من المواد المهمة لصحة العظام. يجب أن تدرج في القائمة اللحوم والأسماك والجبن والجبن والخضروات والفواكه.
2. امنح الأطفال نشاطًا بدنيًا معتدلًا بعد ظهور الكالس. بعد أسابيع قليلة من حدوث الكسر ، من الضروري البدء في أداء تمارين خاصة.
3. قم بتدليك الأطفال بعد إزالة الجبيرة. عند التعافي من الكسر ، غالبًا ما يتعطل تدفق الدم حول المفاصل التالفة ؛ والتدليك ضروري للتخلص من الاحتقان اللمفاوي والوريدي.
4. إعطاء الأطفال مواد واقية من الغضروف والفيتامينات التي يصفها الطبيب لكسور عظام الذراعين والساقين عند الأطفال. خلال فترة التعافي ، قد لا تكون العناصر الغذائية من الطعام كافية.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الأساسية

عند استعادة العظام والمفاصل ومنع الكسور ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي. بادئ ذي بدء ، يجب أن تأتي المركبات المفيدة من الطعام. يتم وصف مكملات الفيتامينات في الحالات التي يتعذر فيها الحصول على العناصر الغذائية بالكمية المطلوبة من الطعام العادي.

للحصول على عظام ومفاصل صحية ، يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل أساسي.

وتشمل هذه:

• السبانخ والخضر والخضروات الورقية.
• الأسماك - السردين والرنجة والسلمون ؛
• الجمبري والمأكولات البحرية الأخرى ؛
• الحليب والجبن والجبن.
• المكسرات ، وخاصة اللوز.
• خبز القمح؛
• بذور السمسم والخشخاش.
• بيض؛
• الملفوف والبقوليات.
• تفاح.

يمكنك الحصول على الفيتامينات من الأطعمة لتقوية الهيكل العظمي

بالإضافة إلى الكالسيوم ، تحتوي معظم هذه الأطعمة على الفوسفور ، وهو عنصر مهم أيضًا لصحة المفاصل.

عند وضع نظام غذائي ، من الضروري الانتباه إلى الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والفطر واليقطين. تحتوي هذه المنتجات على الزنك والمغنيسيوم ، وكذلك فيتامين د - وهي مواد تعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم وتعزز تعافي المفاصل بشكل أسرع.

أفضل فيتامينات الأطفال للعظام

إذا تعذر الحصول على الكمية المطلوبة من المواد القيمة من المنتجات ، فيجب استخدام مكملات الفيتامينات. بعد كسور الأطفال ، يصف الأطباء عادة العديد من العلاجات الشائعة التي لها تأثير مفيد على حالة العظام والمفاصل.

كالسيمين

يحتوي المركب المعدني بشكل أساسي على الكالسيوم وفيتامين د ، وهما مهمان لصحة العظام. يحتوي المستحضر أيضًا على مواد مساعدة تحمي المفاصل من التلف - المنغنيز والزنك والنحاس والبورون.

تشمل مزايا الدواء الامتصاص الجيد للأقراص ، وكذلك حقيقة أن Calcemin لا يتدخل في امتصاص الحديد ولا يترسب في الكلى على شكل أملاح. للاستخدام من قبل الأطفال ، يُسمح به من سن 5 سنوات ، وعادةً ما يتم استخدام الدواء 1 قرص يوميًا.

كومبليفيت الكالسيوم D3

من بين فيتامينات الأطفال لشفاء العظام ، يحظى الدواء المحلي Complivit Calcium D3 بشعبية. أقراص مضغ البرتقال والنعناع محضرة مع كربونات الكالسيوم و D3 أو كولي كالسيفيرول.

تمت الموافقة على الدواء من سن 3 سنوات ، للأطفال الصغار معلق بنكهة البرتقال. يعزز Complivit Calcium D3 التئام العظام السريع ويساعد على تقليل العواقب غير السارة.

الكالسيوم D3 نيكوميد

يحتوي المستحضر على كربونات الكالسيوم ، D3 ، بالإضافة إلى كمية صغيرة من ستيرات المغنيسيوم والأسبارتام. يزيد الدواء من كثافة العظام والمفاصل ، وينظم تبادل الفوسفور والكالسيوم في الجسم ، وله تأثير مفيد على تخثر الدم ونفاذية النبضات العصبية. يمكن استخدامه لترميم المفاصل بعد الإصابات وللوقاية من هشاشة العظام وهشاشة العظام.

تمت الموافقة على استخدام الكالسيوم D3-Nycomed من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات. يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب ، ولكن في المتوسط ​​من 5 إلى 12 عامًا ، يوصى بتناول 1-2 حبة يوميًا.

كولاجين الترا

لا يحتوي مستحضر الفيتامين على الكالسيوم فحسب ، بل يحتوي أيضًا على البيوتين والجلوكوزامين والريتينول وفيتامين سي. للمستحضر تأثير إيجابي معقد على الجسم ، ويحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل.

يتم إنتاج الدواء على شكل هلام أو مسحوق. بإذن من الطبيب يمكن استخدام الفيتامينات للأطفال الذين يعانون من كسور في الساقين والذراعين في أي عمر. على شكل جل ، يتم تطبيق Collagen Ultra على المفصل المصاب ويفرك بحركات تدليك خفيفة ؛ ويوصى باستخدامه بعد إزالة الجص. في شكل مسحوق ، يجب تناول الدواء وفقًا لتوصيات الطبيب ، بمعدل كيس واحد يوميًا مع الوجبات.

فيتروم أوستيوماج

الفيتامينات الخاصة بالعظام بعد الكسر للأطفال تعوض نقص الكالسيوم ، D3 والمغنيسيوم في الجسم. يوصف Vitrum Osteomag لكل من الكسور والوقاية منها ، وللوقاية من هشاشة العظام وانتهاك عمليات التمثيل الغذائي في العظام والمفاصل.

يُباع الدواء على شكل أقراص ، ويمكن للأطفال الذين بلغوا سن 12 عامًا تناوله. متوسط ​​الجرعة اليومية هو 1-2 قرص في اليوم ، وتجاوز الجرعة يؤدي إلى فرط فيتامينات الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د 3.

خاتمة

يصف الطبيب الفيتامينات الخاصة بالعظام والمفاصل للأطفال في حالة حدوث كسور أو ضعف ملحوظ في أنسجة العظام. يجب أن يظل الطعام هو المصدر الرئيسي لمواد الفيتامينات ، ومع ذلك ، فإن المستحضرات الصيدلانية ، إذا استخدمت بشكل صحيح ، يمكن أن تسرع التئام الكسور.