فيتامينات الأطفال بالزنك والسيلينيوم

تعتبر الفيتامينات التي تحتوي على الزنك للأطفال طريقة مناسبة لتجديد مخزون المغذيات الدقيقة الأساسية. يؤثر الزنك والسيلينيوم على عمل العديد من الأعضاء الداخلية ، لكنهما غير قادرين على التراكم والتخزين. لذلك ، يجب استهلاكها يوميًا من أجل تجديد المخزون وضمان التشغيل المنسق لجميع الأنظمة.

دور الزنك في الجسم

الزنك مسؤول عن نمو العظام في الوقت المناسب ، ونمو الخلايا وتقسيمها ، وإصلاح الأنسجة التالفة ، وعمل الدماغ. يشارك في عمل الأنظمة التالية:

• مناعة؛
• متوتر؛
• الجهاز الهضمي.
• الدموية؛
• الإنجابية.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في الحفاظ على حالة الأظافر والشعر والحفاظ على بنيتها وتعزيز النمو. يشارك في تصنيع الهرمونات والناقلات العصبية ، أحدها السيروتونين - "هرمون السعادة" ، المسؤول عن المزاج الجيد والمشاعر الإيجابية. يغطي الزنك عددًا من أنظمة جسم الإنسان ، مما يؤثر على العديد من العمليات: من الحفاظ على الرؤية إلى تعزيز مقاومة الإجهاد.

دور السيلينيوم في الجسم

السيلينيوم ، أولاً وقبل كل شيء ، مضاد قوي للأكسدة وهو ضروري لتقوية جهاز المناعة. يحمي الجسم من تراكم منتجات الأكسدة ويضمن الوقاية من السرطان إذا استهلك لفترة طويلة. يحفظ السيلينيوم في حالة التسمم بمواد خطرة مثل الكادميوم والزئبق.

عنصر التتبع ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح. يشارك في وظيفة إنزيم يحول هرمون الغدة الدرقية إلى شكل نشط ، وهو ما ينعكس في عملية التمثيل الغذائي. إنه مصمم لزيادة الطاقة والنشاط العقلي والتفكير السريع. السيلينيوم ليس فقط قادرًا على دعم عمل الجسم ، ولكنه يوفر أيضًا تأثيرًا علاجيًا في أمراض القلب والتهاب الكبد والتهاب البنكرياس والأمراض الجلدية عند الأطفال.

القيمة اليومية للزنك والسيلينيوم للأطفال

تختلف معايير العناصر النزرة اللازمة لجسم الطفل حسب عمر الطفل. يوضح الجدول المتطلبات اليومية للزنك.

كل عام ، تزداد حاجة جسم الطفل إلى الزنك أكثر فأكثر. لذلك ، بعد 18 عامًا ، يكون مؤشر الأولاد هو 15-20 مجم ، بالنسبة للفتيات ، يختلف المعيار في حدود 12-15 مجم.

استعمال سيلين بالمقارنة مع العناصر النزرة الأخرى ، فمن الضروري في جرعات أصغر بكثير. بالنسبة للأطفال ، المؤشرات هي كما يلي:

• عمر يصل إلى 1 سنة - 10 ميكروغرام ؛
• 1-6 سنوات - 22 ميكروغرام ؛
• 6-10 سنوات - 25 ميكروغرام ؛
• 10-16 سنة - 28 ميكروغرام ؛
• 16-18 سنة - 32 ميكروغرام.

تبلغ حاجة الشخص البالغ حوالي 50-60 ميكروغرام في اليوم.

أسباب نقص المعادن في الجسم

غالبًا ما يوجد نقص في الزنك لدى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا أو لا يهتمون بنظام غذائي متوازن. أولئك الذين يشربون الكالسيوم بدون وصفة طبية قد يكونون أيضًا في خطر ، لأن هذا المعدن النادر يضعف امتصاص الزنك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقصه ناتج عن الأسباب التالية:

• النباتية ، إذا كانت القائمة مبنية حصريًا على الخضار والفواكه ؛
• داء السكري؛
• أمراض الأورام.
• مرض الغدة الدرقية؛
• مدمن كحول؛
• فترة الشفاء بعد الجراحة
• الاستخدام طويل الأمد للعقاقير الهرمونية.

السبب الرئيسي لنقص السيلينيوم هو وجود نسبة صغيرة من هذا العنصر النزف في التربة. لا توفر المنتجات التي تنمو على تربة مريضة الكمية المطلوبة من المعدن ، حتى لو استهلكت في الوقت المحدد. تشمل الأسباب الداخلية لنقص السيلينيوم عند الأطفال ما يلي:

• مرض الكبد؛
• دسباقتريوز.
• التسمم بالمعادن الثقيلة.

بمجرد أن يمر المرض ، يعود مستوى عنصر التتبع إلى طبيعته.

أعراض نقص الزنك والسيلينيوم عند الأطفال

يعتبر الزنك من أهم المكونات التي تدخل في تكوين الجنين: نضجه ونموه وتطوره. إذا كان الطفل يعاني من نقص في هذا المعدن في الرحم ، فإنه يتم تسجيل تأخر ملحوظ في النمو العقلي والبدني.

يرتبط عمل الجهاز العصبي المركزي ارتباطًا مباشرًا بالزنك ، مما يؤثر على جميع العمليات الإدراكية. يؤدي عجزه إلى إبطاء النمو العقلي ، وإضعاف الذاكرة ، والتفكير المكاني ، كما أن الأطفال يعانون من انخفاض في الأداء الأكاديمي. يمكن أن يؤدي وجود تكيف اجتماعي منخفض واستجابات سلوكية غير ملائمة إلى حمل هذه المشكلات إلى مرحلة البلوغ.

يتعرض الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك لأمراض مثل:

• القزامة.
• تأخر النمو الجنسي
• خصوبة منخفضة
• ضعف إصلاح الأنسجة
• الميل للاكتئاب
• الانتكاسات المتكررة للالتهابات المزمنة.

يمكن تحديد نقص السيلينيوم من خلال الأمراض الفيروسية المتكررة ، والتعب المستمر ، والخمول عند الطفل. غالبًا ما يضاف هذا إلى أعراض مثل:

• طفح جلدي.
• الأكزيما.
• أظافر هشة؛
• زيادة مستويات الكوليسترول.
• آلام العظام.

بالنسبة للرضع ، يمكن أن يؤدي نقص المغذيات الدقيقة إلى أمراض القلب وحتى الموت المفاجئ. يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب عدة مرات عند الأطفال المصابين بنقص السيلينيوم.

أفضل فيتامينات الزنك للأطفال

الفيتامينات التي تحتوي على الزنك مصممة لدعم التطور الطبيعي لجسم الطفل. إنها مهمة للصحة العقلية والجسدية وغالبًا ما يتم وصفها كمركب كامل. يوصى عادةً بالأدوية التالية للأطفال:

• فيتروم;
  
• فيتا ميشكي;
  
• زنك + إشنسا + فيتامين سي ، علكة كينج.
  

كل من هذه المجمعات لديها مجموعتها الخاصة من الفيتامينات ، متوازنة بحيث يتم تناولها على النحو الأمثل مع الزنك.

فيتامينات بالزنك والسيلينيوم للاطفال

توفر هذه الأدوية توازنًا بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة. غالبًا ما يتم استخدامها لأغراض وقائية لتحسين أداء قلب الطفل ، والحفاظ على المناعة وكعلاج ضد الأورام الخبيثة. يمكن أن يساعدك مزيج الزنك والسيلينيوم على التعافي من المرض لفترة طويلة أو العيش في مناطق غير صديقة للبيئة.

من أشهر الأدوية:

• السيلينيوم الكامل;
  
• الكمال;
  
• سلميفيت;
  
• سيلزينك.
  

مصادر طبيعية

توجد العناصر الدقيقة أيضًا بكميات كبيرة في الطعام العادي ، والتي يمكن امتصاصها منها وكذلك من مجمعات الفيتامينات. يوجد الزنك في أطعمة مثل:

• الفول السوداني؛
• لحم؛
• فاصوليا؛
• لحم بقري؛
• الشوفان؛
• الحنطة السوداء؛
• فاصوليا؛
• كبد الدجاج.

يمكن العثور على السيلينيوم في الأطعمة التالية:

• سمكة؛
• مأكولات بحرية؛
• الفطر؛
• الجوز البرازيلي
• ثوم؛
• فضلات.

من بين الأطعمة الغنية بالمعدنين الأطعمة الخارقة. وتشمل هذه الأعشاب البحرية والأعشاب البحرية وبذور الشيا وتوت الجولجي.يحتوي كل من هذه الأطعمة على مجموعة فريدة من المغذيات الدقيقة ، بما في ذلك الزنك والسيلينيوم.

توصيات القبول

قبل تناول المعادن ، من المهم تحديد جرعتها اليومية ، لأن الجرعات العالية من الزنك والتناول غير المنضبط يؤثران على امتصاص العناصر النزرة الأخرى. هذا يرجع إلى حقيقة أن التوافر البيولوجي للزنك أعلى من المواد المكونة للبنية الأخرى ، على وجه الخصوص ، يتعلق بالحديد والنحاس.

السيلينيوم ، المستخدم للحفاظ على صحة الأطفال ، مطلوب بكميات أقل بكثير من المعادن النادرة الأخرى. يتم حساب مقدارها بالميكروجرام ، وهو أقل بألف مرة من المليغرام ، وهو مقياس تقليدي لجرعة الفيتامينات. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار ، لأن السيلينيوم المستهلك لفترة طويلة بكميات كبيرة يصبح خطرا على الصحة.

التفاعل مع المواد الأخرى

يسهل امتصاص الزنك بالتغذية السليمة والمتوازنة دون الحاجة إلى إجراءات إضافية. ومع ذلك ، عند تناول العناصر النزرة كمكمل فيتامين ، من المهم مراعاة توافقها مع المواد الأخرى. عند استخدام معدن بهذا الشكل ، يجب مراعاة القواعد التالية:

1. يُمتص الزنك جيدًا بالاشتراك مع فيتامينات A و E ، مما يزيد من توافره الحيوي للجسم.
2. يتحد حمض الفوليك بشكل سيئ مع الزنك ، وعندما يؤخذ في وقت واحد ، يبدأ امتصاصه بشكل أسوأ.
3. يحظر الجمع بين استخدام الزنك والنحاس.
4. تعمل العناصر النزرة مثل الفوسفور والليثيوم على تعزيز تأثيرات الزنك عند تناولها بجرعات صغيرة.
5. لا يمكن الجمع بين المعدن والاستخدام المتزامن للحديد والمنغنيز.
6. الزنك غير متوافق مع الأسبرين.

السيلينيوم قادر على العمل كعنصر يعزز تأثير المهدئات ، ونتيجة لذلك سيتلقى المريض ضغطًا أكبر مما كان متوقعًا. إن تناوله مع الفيتامينات E و C يقلل من تأثير الأدوية المصممة لخفض الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل هذا المزيج من فعالية النياسين الذي يساهم في رفع مستوى الكوليسترول الجيد.

موانع وأعراض جانبية

يسبب الإفراط في تناول السيلينيوم (أكثر من 400 ميكروغرام) حالة تسمى السيلينيوم. يحدث هذا الموقف بشكل رئيسي في حالات التسمم المستمر ، وهو نموذجي للمدن ذات المحتوى العالي من العناصر النزرة في التربة.

الآثار الجانبية في هذه الحالة هي كما يلي:

• الغثيان والقيء.
• وجع بطن؛
• إسهال؛
• ارتفاع السكر في الدم.
• تقصف الشعر والأظافر.
• رائحة الثوم عند التعرق.

لا توجد موانع محددة لأخذ السيلينيوم. لا ينصح به للنساء الحوامل. يجب على المرضى الذين يعانون من الإرضاع أن يبدأوا في تناوله فقط بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

يمكن أن تستهلك النساء الحوامل والمرضعات الزنك بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية. إذا لم يكن هناك تعصب فردي ، فيجب تناول مجمعات الفيتامينات خلال فترة الحمل. في الوقت نفسه ، لا ينصح باستخدام عنصر التتبع للمرضى الذين يعانون من أمراض الجلد الفطرية أو الصدفية.

يمكن أن تظهر الآثار الجانبية للاستهلاك في الأعراض التالية:

• مثير للحكة؛
• قشعريرة؛
• احتقان؛
• طفح جلدي
• تورم.

في حالة حدوث أي آثار جانبية ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

خاتمة

تعتبر الفيتامينات التي تحتوي على الزنك للأطفال عنصرًا مهمًا في الحفاظ على صحة الطفل. الزنك والسيلينيوم مواد مسؤولة عن الوقاية والعلاج من الأمراض الجسدية والعقلية. يؤثر نقصها سلبًا على حالة الكائن الحي بأكمله ، مما يؤدي إلى اضطهاد العديد من الأنظمة الحيوية في وقت واحد.لذلك ، تم تصميم المدخول المنتظم من مجمعات الفيتامينات لضمان التطور المتناغم لجسم الطفل عن طريق تشبعه بالعناصر الأساسية.