اشواغاندا: الخصائص الطبية وموانع الاستعمال ، والآثار الجانبية

تمت دراسة الخصائص العلاجية لأشواغاندا منذ آلاف السنين. نظرًا لوفرة الخصائص المفيدة ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في الأيورفيدا. غالبًا ما يستخدم لعلاج الحالات العصبية والطبية. ومع ذلك ، لا يتم استخدام اشواغاندا في الطب الروسي الرسمي.

كيف يبدو وأين ينمو

أشواغاندا نبات متكيف ينتمي إلى عائلة Solanaceae. يتم استخدامه من قبل المعالجين الايورفيدا باعتباره rasayana. أسماء أخرى لأشواغاندا هي عنب الثعلب السام والجينسنغ الهندي. النبات عبارة عن شجيرة منتصبة يصل ارتفاعها إلى متر واحد ولها جذور متطاولة وأوراق سمين. السيقان مغطاة بزغب رقيق. يصاحب عملية ازدهار النبات ظهور أزهار صغيرة عليها ، يتنوع لونها من الأصفر إلى الأخضر ثمار اشواغاندا التوت الأحمر.

يبلغ متوسط ​​طول أوراق الأشواغاندا 10 سم

يفضل النبات المناطق ذات المناخ الجاف. يمكن العثور عليها في الهند وشمال إفريقيا وبعض البلدان في شرق آسيا. على أراضي الاتحاد الروسي ، لم يتم العثور على شجيرة.

تكوين اشواغاندا

اشواغاندا لها تركيبة فريدة حقا. وهو يعتبر مناعة طبيعية ، منشط الذهن ، أدابتوجين ومضاد للأكسدة. في الأيورفيدا ، تقدر قيمتها لقدرتها على استعادة الجسم بعد التعب الجسدي والعقلي. جذور اشواغاندا مفيدة بشكل خاص. تحتوي على أكثر من 30 مادة فعالة. يتضمن تكوين النبات الطبي المكونات التالية:

• أحماض أمينية؛
• الدهون.
• الصابونين.
• فيتوسترولس.
• الكلي والعناصر الدقيقة.
• الببتيدات.
• مركبات فينوليه؛
• قلويدات.
• الفيتامينات.
• اللاكتونات الستيرويدية
• قليل السكريات.

تشارك الأحماض الأمينية الموجودة في أشواغاندا في عمليات التمثيل الغذائي وتساعد في بناء كتلة العضلات. يحتاجون إليها بشكل خاص من قبل أولئك الذين يقومون بأعمال بدنية شاقة. فوائد اللاكتونات الستيرويدية مضادة للالتهابات. تساعد فيتوسترولس على تأخير عملية شيخوخة الجسم. القلويات ، بدورها ، مصممة لتوفير الخصائص الفيزيائية والكيميائية للبيئة الداخلية للجسم.

نموذج الافراج

في المستحضرات الصيدلانية ، يتم تقديم أشواغاندا في شكل مكمل غذائي. يأتي في شكل قرص. يعتمد عمل المكمل الغذائي على محتوى مستخلص جذر اشواغاندا.

فوائد اشواغاندا

أشواغاندا لها تأثير تصالحي قوي على الجسم. لها تأثير تراكمي. في بعض الحالات ، يوصف أن يتم تناوله من أجل تعزيز العلاج الرئيسي. يجعل المفعول المتنوع للمكملات الغذائية منه وسيلة متعددة الاستخدامات لمكافحة مجموعة كاملة من الأمراض المختلفة. تشمل الخصائص الطبية الأكثر وضوحًا لأشواغاندا ما يلي:

• تحسين جودة النوم
• زيادة مقاومة الإجهاد
• تحسين أداء جهاز المناعة.
• تنظيم الدورة الشهرية للمرأة ؛
• خفض ضغط الدم
• زيادة التحمل البدني
• إبطاء تكاثر الخلايا الخبيثة.
• تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية.
• الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• التخدير.
• زيادة في مستوى الهيموجلوبين في الدم.
• عمل مضاد للالتهابات
• تسريع عمليات التجدد ؛
• الوقاية من تصلب الشرايين.

يعتبر المكمل من أقوى المنشطات الجنسية

يحدث تحفيز إنتاج الهرمون بسبب قدرة النبات على التأثير على عمل الغدة الدرقية. باعتبارها مادة محسنة قوية ، تزيد الأشواغاندا من مقاومة الجسم للمهيجات. يعمل على تطبيع الاستجابة المناعية واستقرار احتياطيات الطاقة في الجسم. النبات الطبي فعال أيضًا ضد العمليات الالتهابية في الجسم ومتلازمة الألم الواضحة. تساعد المواد الموجودة في الأشواغاندا على التعامل مع بعض الأمراض المعدية.

من أهم الخصائص الطبية للمستخلص العشبي تقوية الأوعية الدموية وتنظيم الدورة الدموية. بفضل هذه العملية ، تتلقى الخلايا الكمية اللازمة من الأكسجين ، والتي لها تأثير مفيد على عملها. يسمح لك تدفق الدم بالتعامل مع أمراض الجهاز البولي التناسلي وزيادة الرغبة الجنسية وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.

الخصائص العلاجية لأشواغاندا للنساء

ينصح نساء اشواغاندا بالشرب لتطبيع الدورة الشهرية. المواد في تركيبتها تعادل الخلفية الهرمونية ، وبالتالي القضاء على أمراض النساء. النبتة الطبية فعالة ضد الأورام الليفية واعتلال الخشاء والتكوينات الكيسية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تحييد أعراض متلازمة ما قبل الحيض. اشواغاندا لا تقل انتشارا في علاج العقم. في فترة ما بعد الولادة ، ينبغي أن تؤخذ لتسريع عملية الشفاء من الجسم وإثبات الرضاعة.

في بعض الأحيان يتم أخذ خلاصة الأعشاب لتجديد شباب الجسم. يعيد مستويات الميلاتونين في الخلايا وينظم الصحة الجنسية. ينعكس كل هذا معًا في مظهر المرأة.

لماذا اشواغاندا جيدة للرجال

يوصي الرجال بأخذ أشواغاندا لتحفيز الفاعلية. يوقف العملية الالتهابية في غدة البروستاتا ويعيد الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية. هذا يزيد من حجم ونوعية السائل المنوي. على هذا الأساس ، تزداد خصوبة الذكور. يتم تحقيق التأثير المطلوب من خلال تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون.

فوائد للرياضيين

بسبب تأثيره المنشط ، ينصح باستخدام أشواغاندا للأشخاص المشاركين في الرياضة. يزيد من القدرة على التحمل البدني ويساعد في اكتساب كتلة العضلات. يقوم بذلك عن طريق تجديد إمدادات الأحماض الأمينية في الجسم. عند استخدامها بانتظام ، تحافظ أشواغاندا على مستويات الطاقة عند المستوى المطلوب. يعزز عمل الهرمونات الابتنائية.

طرق الطهي

يمكن العثور على أشواغاندا تجاريًا في شكل صبغة كحول وكبسولات للإعطاء عن طريق الفم ومسحوق. الإصدار الأخير من الإصدار هو الجذر المسحوق للنبات. يتم استخدامه لصنع العلاجات المنزلية.

تسريب

المكونات:

• 5 غرام مسحوق اشواغاندا.
• 200 مل من الماء.

عملية الطهي:

1. يُسكب المسحوق الطبي بالماء الساخن ويصر لمدة ساعة على الأقل.
2. بعد فترة زمنية محددة ، يتم تصفية الوكيل وأخذها وفقًا للمخطط الموصى به.

يُنصح بتناول المستخلص الطبي لتخفيف النوبات وتقليل تكرار نوبات الصرع.

صبغة

المكونات:

• 25 غرام من جذر النبات
• 1 لتر من الكحول أو الفودكا.

عملية الطهي:

1. يتم سحق الجذر إلى حالة مسحوق ويصب في وعاء زجاجي.
2. يتم سكب المواد الخام الشافية بالكحول وإزالتها في مكان مظلم لمدة أسبوعين.
3. بعد فترة زمنية محددة ، يتم ترشيح الصبغة.

يجب تخزين صبغة الأشواغاندا في حاوية مظلمة ، محمية من الضوء.

ديكوتيون

مكونات:

• 2 غرام جذر اشواغاندا.
• 180 مل من الحليب.

عملية الطهي:

1. يُسكب الجذر المسحوق في قدر ويُسكب بالحليب.
2. يُغلى العلاج ، ثم يُحفظ على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة.
3. يتم ترشيح المرق الطبي النهائي بالشاش. يمكن تناوله بعد ذلك مباشرة.

مسحوق اشواغاندا له رائحة طاردة معينة

معجون

المكونات:

• زيت السمن
• 5 جرام مسحوق اشواغاندا.

عملية الطهي:

1. يُسكب المسحوق في وعاء صغير ويُخفف بزيت خي.
2. يجب أن تحصل على قوام فطري. يتم تقليب الخليط جيدًا حتى يتم الحصول على تناسق متجانس.
3. يجب تخزين المنتج النهائي في الثلاجة.

من المستحسن استخدام معجون اشواغاندا مباشرة بعد التحضير

كيف تأخذ اشواغاندا

يتم اختيار طريقة استخدام اشواغاندا مع مراعاة خصوصيات المرض.

لكل دواء يحتوي على المستخلص الطبي ، يتم توفير نظام جرعات محدد. عند استخدام أقراص أشواغاندا ، من المهم قراءة تعليمات الاستخدام. يمكن أن يؤدي تجاوز الجرعة إلى آثار جانبية. يجب تناول الأقراص بكمية كبيرة من الماء النظيف. يغلي المسحوق في الحليب أو الإرادة.

متى تأخذ اشواغاندا - في الصباح أو في المساء

عادة ما يتم تناول الجينسنغ الهندي حتى 3 مرات في اليوم ، بعد ساعة واحدة من الوجبات. إذا تم عرض استقبال لمرة واحدة ، فسيتم تنفيذه في الصباح.

كيف تأخذ اشواغاندا للرجل

بالنسبة للرجال ، لاتخاذ القرار ، عليك أن تأخذ أشواغاندا 1 قرص مرتين في اليوم. متوسط ​​مدة العلاج أسبوعين. لكنها يمكن أن تتغير لأعلى ولأسفل. يمكن لهذا العلاج العلاجي زيادة الرغبة الجنسية والقضاء على عملية الالتهاب في غدة البروستاتا.

كيف تأخذ اشواغاندا للنساء

بالنسبة للنساء ، هناك مخطط مختلف لاستخدام أشواغاندا. من الضروري تناول ما يصل إلى 500 مجم من المادة الفعالة يوميًا. يعتمد عدد الاستقبالات على طبيعة المرض. كإجراء وقائي ، يكفي تناول العلاج مرة واحدة في اليوم. في الاضطرابات الشديدة ، يتم زيادته حتى 3 مرات في اليوم.

كيف تأخذ اشواغاندا لقصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية الهرمونات بشكل صحيح. وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن وجفاف الجلد وانخفاض النشاط البدني. يساعد الجينسنغ الهندي في القضاء على المشكلة من خلال تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم. لهذا ، تؤخذ الأجهزة اللوحية قطعة واحدة مرتين في اليوم. أثناء العلاج العلاجي ، من المستحسن التحكم في إنتاج الهرمونات عن طريق اجتياز الاختبارات المناسبة.

كيف تأخذ كبسولات اشواغاندا

في أغلب الأحيان ، ينصح الخبراء بتناول الجينسنغ الهندي في شكل كبسولة. تركيز المادة الفعالة في كبسولة واحدة 300 مجم.الجرعة القصوى من اشواغاندا يوميا هي 600 ملغ. لذلك ينصح بتناول المكملات الغذائية 1-2 مرات في اليوم.

كيف تأخذ أقراص اشواغاندا

يحتوي الشكل اللوحي للمنتج الطبي على 570 مجم من المادة الفعالة. في هذه الحالة ، يجب أن تتناول قرصًا واحدًا يوميًا في الصباح. يجب غسل المنتج بقليل من الماء.

يمكن شراء المكملات الغذائية من متجر متخصص أو صيدلية

كيف تأخذ مسحوق اشواغاندا

يجب أن يؤخذ مسحوق اشواغاندا مذابًا في الحليب أو الماء أولاً. في 1 ش. سيتطلب السائل 3-5 جم من المسحوق. يتم تقليب المنتج الطبي حتى يذوب تمامًا. يتم إجراء الاستقبال 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين.

مع مرض القلب

من بين مؤشرات استخدام اشواغاندا أمراض القلب. لكن قبل تناوله ، من المهم استشارة طبيبك. في هذه الحالة ، تؤخذ الأقراص والكبسولات قطعة واحدة 1-2 مرات في اليوم ، حسب شدة المرض. سيساعد العلاج على استقرار معدل ضربات القلب وتقوية الأوعية الدموية. إنه مفيد بشكل خاص لكبار السن.

مع السمنة

مع زيادة الوزن ، عادة ما تؤخذ أشواغاندا في شكل ديكوتيون. يؤخذ في 1 ملعقة كبيرة. مرتين في اليوم. يساعد العلاج على بدء عمليات التمثيل الغذائي ويقلل من الشهية. كما أنه يساعد إذا كانت المشكلة ناتجة عن اختلالات هرمونية. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي وزيادة النشاط البدني. قبل بدء العلاج ، من المهم أن تتعرف على جميع موانع الاستعمال.

هل يمكن إعطاء الأشواغاندا للأطفال

لا يُسمح بإعطاء أشواغاندا للأطفال إلا عند الضرورة القصوى. لكن من المهم للغاية التحكم في الجرعة. تحت سن 5 سنوات يجب أن تكون نصف جرعة البالغين. في سن 5-10 سنوات - منها. ينصح بشرب المكملات الغذائية مع الحليب.

التطبيق في التجميل

يستخدم مسحوق جذر أشواغاندا أيضًا لأغراض تجميلية. يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة وتوحيد لون البشرة. يتم استخدامه كمكون رئيسي للأقنعة محلية الصنع. يتم تخفيف المسحوق بالماء أو مغلي الأعشاب إلى قوام فطري. يتم توزيع الكتلة الناتجة على الجلد وتبقى لمدة 15-20 دقيقة. أقنعة Ashwagandha Healing تساعد على توحيد لون البشرة والقضاء على الهالات تحت العين. يستخدمها أصحاب مشاكل البشرة للتطهير والقضاء على الالتهاب. بعد العملية ، يتم تنظيف وتضييق مسام الجلد. في المرة الأولى بعد إزالة القناع ، قد يكون هناك احمرار خفيف وتهيج. هذا يرجع إلى تنشيط التدفق الليمفاوي.

موانع

لمعرفة الخصائص الطبية وموانع اشواغاندا ، يكفي دراسة المراجعات. تشير الإحصاءات إلى أن العلاج ليس مفيدًا دائمًا. في بعض الحالات ، يوصى بعدم تناوله. تشمل موانع الاستعمال:

• رد فعل تحسسي؛
• قرحة المعدة؛
• العمل النشط للغاية للغدة الدرقية.
• حمل؛
• اضطرابات عصبية
• الرضاعة الطبيعية.

فواكه اشواغاندا لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم

اشواغاندا الآثار الجانبية

إذا تم انتهاك نظام الجرعات ، يمكن أن تثير المادة المضافة النشطة بيولوجيًا ظهور الآثار الجانبية. من الخطورة بشكل خاص شرب علاج لفترة طويلة بكميات كبيرة. قبل دمجه مع الأدوية ، من المستحسن استشارة أخصائي. في هذه الحالة ، يزيد خطر الإصابة بآثار جانبية لأشواغاندا:

• تدهور الصحة.
• خفض ضغط الدم
• استفراغ و غثيان؛
• تثبيط ردود الفعل
• اضطرابات اكتئابية
• اضطراب البراز
• سجود.

بسبب تأثيره المهدئ الواضح ، يمكن للنبات أن يسبب النعاس ويقلل من الأداء. غالبًا ما يثير تناول المكملات الغذائية غير المنضبط اضطرابات اكتئابية.لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية غير مستقرة عدم تناولها. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي استخدام المكملات الغذائية إلى الفشل الكلوي.

الجمع والشراء

من المعتاد جمع التوت لحصاده في الشتاء. خلال هذه الفترة يحدث إثمار النبات. يجب حصاد الجزء الجذر ، وفقًا للتقاليد القديمة ، على القمر الجديد. يُعتقد أنه عندئذٍ تمتلئ بأكبر قدر من العناصر الغذائية. يمكن حصاد الأوراق بغض النظر عن الموسم.

يُنصح بجمع المواد الخام الطبية في مناطق نظيفة بيئيًا. قبل التجفيف ، يتم فرزها والتخلص من الحطام والشظايا التالفة.

تجفف الأوراق في غرفة جيدة التهوية ، محمية من أشعة الشمس المباشرة. لهذه الأغراض ، يمكنك أيضًا استخدام مظلة. يمكن وضع الجذور مباشرة في الشمس. من المهم قلبها بشكل دوري لضمان تبخر الرطوبة بالتساوي. تتضح حقيقة أن المادة الخام قد جفت من خلال التغييرات في هيكلها. تنهار الأوراق عند الضغط عليها ، ومن السهل كسر الجذور. من المعتاد تخزين المواد الخام المجففة الجاهزة في حاوية مغلقة بإحكام. من الأنسب تخزين الجذور في شكل أرضي.

خاتمة

ليس من قبيل الصدفة أن الخصائص العلاجية لأشواغاندا منتشرة على نطاق واسع في ممارسة الأيورفيدا. يحتوي النبات على كمية هائلة من العناصر الغذائية ، ويقوي بشكل كبير جميع أنظمة دعم الحياة. ولكن على الرغم من الفوائد ، يجب استخدامه بحذر شديد للأغراض الطبية.

آراء الرجال حول اشواغاندا