Lợi ích và tác hại của môn thể thao cưỡi ngựa, đánh giá

Ý tưởng về cưỡi ngựa như một môn thể thao lần đầu tiên xuất hiện ở những người La Mã cổ đại. Chính họ là những người đầu tiên bắt đầu tổ chức các cuộc thi giữa các tay đua lái xe ngựa được trang bị cho ngựa. Kể từ đó, cưỡi ngựa vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của người dân. Bắt đầu từ thế kỷ XX, thời kỳ công nghiệp hóa, máy móc thay thế động vật. Nhưng lợi và hại của việc cưỡi ngựa vẫn là một vấn đề cấp bách đối với nhiều người. Với sự xâm nhập của công nghệ hiện đại vào cuộc sống hàng ngày, nhu cầu giao tiếp với thiên nhiên và động vật được cảm nhận một cách sâu sắc.

Tại sao cưỡi ngựa lại hữu ích?

Cưỡi ngựa có lợi cho cả nam giới, phụ nữ và trẻ em. Các đặc tính và tác hại có thể có của nó đã được các nhà khoa học quan tâm từ lâu. Đến nay, họ đã xác định được một số khía cạnh về tác động của việc cưỡi ngựa đối với cơ thể con người:

1. Cưỡi ngựa là một loại hoạt động thể chất trong đó có sự tham gia của các hệ thống cơ thể sau: bộ máy hô hấp, tim mạch, tiền đình. Người lái được tiếp xúc với hoạt động thể chất vừa phải đồng thời cải thiện sự phối hợp và sự nhanh nhẹn.
2. Để giữ ổn định trên yên khi cưỡi ngựa, cần rất nhiều nỗ lực. Ngực và bụng, dạ dày và đùi, cơ háng, bắp tay hoạt động. Cưỡi ngựa có lợi cho phụ nữ mang thai. Khi ở trong yên ngựa, máu bắt đầu tích cực chảy đến các cơ quan vùng chậu. Đặc tính có lợi như vậy của cưỡi ngựa cho phép bạn bão hòa các cơ quan này bằng oxy và chất dinh dưỡng, có tác dụng có lợi đối với tình trạng của thai nhi.
3. Các môn thể thao cưỡi ngựa có lợi cho dáng người, vì một lượng lớn calo được đốt cháy khi cưỡi ngựa.

Môn thể thao đua ngựa

Có nhiều môn thể thao cưỡi ngựa cổ điển và quốc gia khác nhau đòi hỏi sự hiểu biết rõ ràng từ con ngựa và con người, cũng như thể lực. Cụ thể:

1. Cuộc đua bằng phẳng. Những con ngựa với những chiếc nài ngựa trên lưng bao phủ quãng đường ngắn hoặc dài trong sự nghiệp, thể hiện tốc độ và sức bền tối đa.
2. Đang chạy. Động vật tham gia các cuộc thi như vậy được buộc vào ghế bập bênh nhẹ. Nhiệm vụ của họ là bao quát khoảng cách đã định càng nhanh càng tốt với tốc độ nhanh. Một trong những khía cạnh hữu ích của các cuộc thi như vậy là xác định những con lúp xúp tốt nhất để lai tạo.
3. Hiển thị nhảy - Vượt chướng ngại vật cao bằng ngựa có người cưỡi trên lưng: tường, rào chắn, hàng rào trong thời gian tối thiểu.
4. Dressage - Động vật cạnh tranh về các phẩm chất như vâng lời, dẻo dai, sẵn sàng làm việc song song với con người. Ngựa dường như biểu diễn một điệu nhảy kỳ quái, biểu diễn pirouettes và đá.
5. Ba môn phối hợp - Kết hợp đầm dùi, đua việt dã và vượt chướng ngại vật.
6. Jigitovka... Người cưỡi ngựa thực hiện thủ thuật trong khi ngựa phi nước đại.

Liệu pháp hippotherapy là gì

Hippotherapy là liệu pháp cưỡi ngựa.Những lợi ích của việc cưỡi ngựa đã được biết đến từ thời Hippocrates. Phương pháp điều trị này trở nên đặc biệt phổ biến vào giữa thế kỷ XX, khi một phụ nữ mắc bệnh viêm đa cơ thể nặng giành chiến thắng tại Thế vận hội. Không phải việc điều trị bằng thuốc đã giúp cô đứng vững và đạt được thành công vang dội, mà là môn thể thao cưỡi ngựa.

Các đặc tính có lợi của liệu pháp hippotherapy dựa trên các nguyên tắc sau:

• cảm xúc tích cực từ giao tiếp với ngựa;
• không đau đớn, sợ hãi, các thủ tục khó khăn và thuốc men trong quá trình điều trị;
• truyền nhiệt động vật đến cơ của bệnh nhân kết hợp với xoa bóp, xảy ra khi cơ của ngựa chuyển động;
• kết nối với hoạt động tích cực của tất cả các cơ của con người;
• học cách giao tiếp khi tương tác với động vật.

Lợi ích của liệu pháp hippotherapy đã được chứng minh trong điều trị các bệnh như:

• bại não;
• tự kỷ ám thị;
• chậm phát triển trí tuệ và chậm phát triển trí tuệ;
• bệnh bại liệt;
• hoại tử xương và rối loạn tư thế;
• tăng huyết áp và nhiều bệnh khác.

Lợi ích của môn thể thao cưỡi ngựa đối với trẻ em

Cưỡi ngựa cho trẻ em có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của các tay đua trẻ tuổi và cũng giúp nuôi dưỡng tính cách của chúng.

Tác dụng có lợi của môn thể thao cưỡi ngựa đối với trạng thái tinh thần của trẻ em là rõ ràng. Cưỡi ngựa cải thiện khả năng chống lại căng thẳng của trẻ, phát triển các kỹ năng vận động tay và nói chung là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Lợi ích của cưỡi ngựa đối với trẻ em được coi là rõ ràng hơn, vì nó giúp hình thành tư thế đúng, xây dựng tính cách, rèn luyện lòng tự tin, khả năng vượt qua khó khăn và phấn đấu để chiến thắng. Và các đặc tính có lợi của cưỡi ngựa nằm ở chỗ, loại thể thao này, ngay cả với tốc độ chậm, cũng mang lại hoạt động thể chất đáng kể. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể bắt đầu thực hiện sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Bạn có thể bắt đầu cưỡi ngựa ở độ tuổi nào?

Có thể khơi dậy hứng thú với ngựa trong một người từ nhỏ từ 3-4 tuổi. Trẻ em có thể đọc hữu ích đọc sách, xem phim với họ, hoặc thậm chí tham dự các cuộc đua ngựa. Nhiều bậc cha mẹ bắt đầu cho con cái làm quen với ngựa sau khi đến thăm chuồng. Những chuyến du ngoạn như vậy cho phép bạn học hỏi được nhiều thông tin hữu ích, cũng như vượt qua nỗi sợ hãi trước các loài động vật lớn.

Tuy nhiên, độ tuổi tối ưu để bạn có thể bắt đầu thử sức mình với môn cưỡi ngựa là 8 tuổi. Đồng thời, nhiều trường thể thao cưỡi ngựa cũng nhận trẻ nhỏ hơn. Một đứa trẻ 5-6 tuổi có thể được đưa đến câu lạc bộ ngựa. Điều kiện quan trọng để rèn luyện là khả năng tiếp cận các chân kiềng và phân biệt rõ ràng giữa các khái niệm "trái" và "phải".

Nguyên tắc chính là không có sự ép buộc của người lớn. Nếu một đứa trẻ yêu ngựa, lợi ích của việc giao tiếp với chúng sẽ là vô giá.

Bài học cưỡi ngựa cho người mới bắt đầu

Cưỡi ngựa không phải là hoạt động dành cho những người yếu về thể chất và tinh thần. Môn thể thao này đòi hỏi sức bền và sự kiên nhẫn. Nên bắt đầu tập cho những người có thể hình tốt.

Các bài học chỉ có thể có lợi trong trường hợp hoàn toàn tin tưởng vào giảng viên-người hướng dẫn. Chỉ có anh ấy mới có thể nói về tất cả các sắc thái của việc cưỡi ngựa và sửa chữa những sai lầm, và cũng chỉ ra rằng đòn roi và đòn roi khi đối phó với một con ngựa là những phương tiện kém hiệu quả hơn nhiều so với vuốt ve và đối xử với một quả táo hoặc cà rốt ngon ngọt.

Giai đoạn ban đầu của việc học đi xe là phù hợp. Từ lâu đã có một truyền thống theo đó người ta có thể đến gần một con vật và chỉ ngồi lên nó từ phía bên trái.

Đào tạo thêm cho người mới bắt đầu cho phép bạn tìm hiểu về:

• làm thế nào để phân tán đúng cách trên đấu trường cho một số tay đua;
• cách giữ khoảng cách;
• cách học vượt qua nỗi sợ hãi;
• cách chăm sóc ngựa sau khi huấn luyện; và nhiều hơn thế nữa.

Cưỡi ngựa đi đâu

Người mới bắt đầu cưỡi ngựa được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​các bài học cá nhân trong đấu trường với một người hướng dẫn giàu kinh nghiệm. Anh ấy sẽ ngay lập tức chỉ ra những sai lầm trong kỹ thuật hạ cánh hoặc cưỡi ngựa và giúp bạn sửa chúng.

Một lựa chọn khác là học nhóm. Theo quy luật, chúng được chia thành nhiều giai đoạn. Những người mới bắt đầu được dạy cách cưỡi ngựa, vệ sinh sạch sẽ và được hướng dẫn cách an toàn. Sau đó, họ chuyển sang học cưỡi ngựa với cách đi bộ, chạy nước kiệu và chuẩn bị cho việc làm chủ chiếc canter. Những người có kinh nghiệm hơn trong môn thể thao cưỡi ngựa cưỡi với tất cả các dáng đi của họ. Khi tất cả các giai đoạn này được vượt qua, bạn có thể bắt đầu nhảy, mặc quần áo, cưỡi ngựa.

Khi chọn một hoặc một câu lạc bộ cưỡi ngựa khác, bạn phải cân nhắc:

• trình độ của người hướng dẫn;
• số lượng và cấp độ của ngựa;
• sự hiện diện của một đấu trường trong nhà, các điều kiện phù hợp cho người mới bắt đầu.

Thiết bị cưỡi ngựa

Nếu một người lần đầu tiên thử cưỡi ngựa và không chắc liệu sở thích này có phù hợp với mình hay không, thì có thể không mua thiết bị đặc biệt. Chỉ cần có quần bó sát không đường may và ủng có gót nhỏ với đế êm, cũng như găng tay cotton bảo vệ tay khỏi vết chai do tiếp xúc thường xuyên với dây buộc.

Sau đó, đối với các môn thể thao cưỡi ngựa ở mức độ nghiêm trọng hơn, bạn nên có quần chẽn, ủng hoặc giày đi xe đạp và găng tay đặc biệt. Trẻ em phải được trang bị mũ bảo hiểm hoặc mũ bảo hiểm để các lớp học không gây ra thiệt hại do tai nạn thương tích.

Thiết bị an toàn khi cưỡi ngựa

Các môn thể thao cưỡi ngựa không phải là một trong những môn thể thao dễ gây chấn thương nhất. Ngựa là loài động vật nhạy cảm và hành động, chúng rụt rè hơn là hung dữ. Hơn nữa, họ được trời phú cho thể lực và phản ứng nhanh nhạy. Nếu con vật không chạy thoát được, nó sẽ sử dụng các phương tiện bảo vệ dành cho nó - móng guốc và răng. Vì vậy, khi giao tiếp với ngựa, phải nhớ rằng nếu xử lý sai hoặc tiếp xúc với các nguyên nhân bên ngoài, chúng có thể gây hại cho người cưỡi.

Mặc dù chấn thương rất hiếm trong các môn thể thao cưỡi ngựa, nhưng hậu quả thường nghiêm trọng. Sức khỏe của các tay đua có thể bị tổn thương nghiêm trọng do thường xuyên xảy ra tai nạn khi đi xe tốc độ cao. Nhưng việc xử lý cẩn thận ngựa và tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng ngừa an toàn sẽ giảm thiểu rủi ro.

Tại sao cưỡi ngựa có hại?

Dù cưỡi ngựa có những đặc tính hữu ích nào thì hoạt động này cũng có một mặt trái. Về vấn đề này, có một danh sách các điều cấm và hạn chế phải được tính đến để tránh tác hại. Trước hết, đây là nguy cơ bị thương do người lái xe không cẩn thận, tai nạn, sợ hãi bất ngờ của con vật. Ngoài ra, có những chỉ định y tế nhất định, trên cơ sở đó một người có thể bị cấm tham gia vào các môn thể thao cưỡi ngựa, để sức khỏe của anh ta không bị tổn hại.

Chống chỉ định cho các môn thể thao cưỡi ngựa

Nghe nói cưỡi ngựa không chỉ có lợi mà còn có hại, không phải thường xuyên làm. Tuy nhiên, có một danh sách các chống chỉ định y tế:

• phản ứng dị ứng với các hạt lông ngựa;
• bệnh máu khó đông;
• bệnh hen suyễn;
• tăng huyết áp động mạch;
• huyết khối;
• tiền sử đau tim hoặc đột quỵ;
• sự mất cân bằng ngắn hạn hoặc vĩnh viễn;
• bệnh tim mạch;
• bệnh thận;
• vi phạm việc cung cấp máu cho các chi dưới;
• vẹo cột sống độ III hoặc độ IV;
• rối loạn phát triển tâm thần hoặc trí tuệ.

Phần kết luận

Nếu một người yêu thích cưỡi ngựa và cưỡi ngựa, anh ta nên thử sức mình trong loại hình hoạt động này, với điều kiện phải qua một cuộc kiểm tra sức khỏe và cân nhắc lợi ích và tác hại của việc cưỡi ngựa. Cơ hội được ở trong thiên nhiên thường xuyên hơn, được giao tiếp với các loài động vật thông minh, nhạy cảm, nhận được một làn sóng cảm xúc tích cực trong quá trình cưỡi ngựa sẽ trở thành một động lực bổ sung cho việc huấn luyện.

Nhận xét