İçerik
Mide ekşimesini azaltan yiyecekler, en çok ihtiyaç duyduğunuzda yardımcı olabilir. İlaçlara harika bir alternatiftir. Soruna yemek borusundan sternuma yayılan bir yanma hissi eşlik eder. Asit-baz dengesinin ihlalinden kaynaklanır.
Mide ekşimesine karşı ürünlerin özellikleri
Mide ekşimesi, sindirim sistemi hastalıklarının yaygın semptomlarından biridir. Bir kişinin performansını etkileyen önemli rahatsızlığa neden olur. Yemek borusundaki yanma hissi, aşırı yeme ve ağır fiziksel eforun ardından artar. Görünüşünün ana nedeninin midenin asitliğinin artması olduğu düşünülmektedir. Yemek borusuna düzenli asit girişi, yara izine neden olur.
Semptomun ana tehlikesi, kansere yakalanma riskinin yüksek olmasıdır. Bu nedenle, terapötik bir diyetin temellerine bağlı kalmak zorunludur. Lif açısından zengin yiyecekler yemeyi içerir.
Aşağıdaki yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır:
- ekşi meyveler;
- baharat;
- un ürünleri;
- tuzlu, tütsülenmiş ve kızarmış yiyecekler;
- yağlı et ve balık et suyu;
- alkollü içecekler.
Hangi yiyecekler mide ekşimesini hafifletir
Mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olacak ürünler her zaman yanınızda olmalıdır. Bu, ilaca başvurmadan zaman içinde rahatsızlıktan kurtulmanızı sağlayacaktır. Bir içme rejimi sağlamak zorunludur. Temiz su yemek borusundaki asit konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca diyetinize lif bakımından zengin yiyecekler eklemelisiniz. Sindirim sistemi organlarını temizler ve dışkıyı normalleştirir. Fermente süt ürünleri ayrıca mide ekşimesi ile iyi başa çıkmaktadır. Kahvaltıda tavsiye edilir. En uygun seçenek, pirinç veya yulaf ezmesinden yapılan süt lapası olacaktır.
Muz
Muz, rahatsızlığa karşı hızlı ve etkili bir çare. Çabucak emilirler ve uzun süre açlığı giderirler. Muzun temel faydaları, bitkisel protein içeriği ve düşük yağ içeriğidir. Bileşimdeki nişasta varlığı bağırsak duvarlarını korur. Lif, sindirim sistemini uyarır.
Patates suyu
Taze patates suyu da yemek borusunda yanma hissiyle baş etmeye yardımcı olur. Ülser ve erozyon oluşumunu engelleyerek mukoza zarının yenilenmesini hızlandırır. Asitlik stabilizasyonu patates nişastası ile sağlanır. Hoş olmayan hisleri etkisiz hale getirerek yemek borusunun duvarlarını sarar. Diğer şeylerin yanı sıra, patates suyu dışkıyı normalleştirir ve şişliği giderir.
elma püresi
Elma püresi, mide ekşimesini hafifletmek için gerekli olan çok miktarda lif içerir. Buna ek olarak, bileşim birçok vitamin ve mineral içerir.Etkiyi arttırmak için patates püresini süzme peynir veya süt lapası ile kullanabilirsiniz.
Zencefil
Zencefil kökü sadece mide ekşimesini değil aynı zamanda krampları da ortadan kaldırır. Ek olarak, ağır yiyeceklerin emilimini arttırır. Rahatsızlığı gidermek için zencefil ile hazırlanmış bir içecek almanız önerilir. Ayrıca 1 yemek kaşığı doğranmış kök sebzeyi de kullanabilirsiniz. l. yemeklerden yarım saat önce.
Havuç suyu
Havuç, sindirim sistemi için en sağlıklı gıdalardan biridir. Metabolik süreçleri geri yükleme ve bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğine sahiptir. Havucun temel faydası mide asitliğini azaltmaktır. Hidroklorik asit ve yiyecek artıklarının yemek borusuna geçişini kolaylaştıran, kas dokusunu zayıflatan vitaminler içerir.
Fındık
Kuruyemişler yemek borusundaki yanma hissini çabucak ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda açlığı da mükemmel şekilde giderir. Ancak kesinlikle sınırlı miktarlarda tüketilmeleri gerekir. Günde 1 avuç kuruyemiş yemek yeterlidir. Ürün, yüksek yağ içeriğinden dolayı midede ağırlığa neden olabilir. En uygun fındık türleri yer fıstığı, badem ve ceviz olarak kabul edilir.
Süt lapası
Süt lapalarının sindirim üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Güçlü bir emici etkiye sahiptirler. Yulaf lapasının zarflama özellikleri, yemek borusunun duvarlarından asit toplamaya ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ek olarak, yemek enerji ile mükemmel şekilde doyurulur ve vitamin ve mineral rezervlerini geri yükler. Viskoz bir dokuya sahip yulaf lapasının tercih edilmesi tavsiye edilir. Yulaf ezmesi en iyi seçenektir.
Mide ekşimesini azaltan gıdaların kullanımına ilişkin kurallar
Bazı yiyecekler mide asidini neredeyse anında çıkarır, ancak sorunu önlemek çok daha kolaydır. Bunu yapmak için bir dizi kurala uymanız gerekir. İlk etapta mide ekşimesine neden olan yiyecekleri yemekten kaçının. Yasaklı yiyecekler şunları içerir:
- Kahve;
- karbonatlı içecekler;
- turunçgiller;
- tuzlu ve tütsülenmiş balık;
- yağlı çorbalar;
- çiğ soğanlar.
Doğru beslenme ilkelerine bağlı olan kişilerde mide ekşimesi çok daha az görülür. Bu durumda sindirim sistemi hastalıklarına yakalanma riski azalır. Mide ekşimesi için yemek yeme kuralları aşağıdaki gibidir:
- tatlı olarak bal, waffle ve kurabiye yiyebilirsiniz;
- mide ekşimesi eğilimi ile, yüksek baharat içerikli yiyecekler yemek yasaktır;
- yemek yerken konuşmamanız tavsiye edilir;
- aşırı sıcak yemeklerin kullanımından vazgeçmek gerekir;
- diyetten gaz oluşumunu artıran yiyecekleri kapatmanız gerekir;
- yedikten sonra yatay pozisyon almanız tavsiye edilmez;
- çay yerine nane suyu içmek tavsiye edilir;
- Yatmadan hemen önce akşam yemeği yemek kesinlikle yasaktır.
Yiyeceklerin mide ekşimesini tedavi ettiği ancak nedenini ortadan kaldırmadığı unutulmamalıdır. Sorundan tamamen kurtulmak için, onu tetikleyen hastalığı iyileştirmeniz gerekir.
Hamilelik sırasında mide ekşimesi için ürünler
Yemek borusunda yanma hissi genellikle hamile kadınlarda görülür. Çoğunlukla son üç aylık dönemde ortaya çıkar. Bu, sindirim organları üzerindeki fetal baskıdan kaynaklanmaktadır. İlk üç aylık dönemde mide ekşimesi genellikle toksikoz semptomları ile birlikte ortaya çıkar. Sağlığı normalleştirmek için midenin asitliğini azaltan diyet yiyeceklerine yer verilmesi gerekir. Bunlar şunları içerir:
- kefir;
- havuç;
- tohumlar;
- Fındık;
- patates;
- bal;
- yulaf ezmesi.
Hamilelik sırasında mide ekşimesi için ürün seçimine son derece dikkatle yaklaşılmalıdır. Sindirim sistemi hastalıkları için kabul edilen kabartma tozu, pozisyondaki kadınlar için kesinlikle yasaktır.Mide ekşimesini önlemek için yağlı et, tütsülenmiş et ve baharatlı yiyecekler yemeyi bırakmanız gerekir.
Sonuç
Mide ekşimesini azaltan yiyecekler sınırlı miktarlarda tüketilmelidir çünkü aşırı yemek, sorunu daha da kötüleştirebilir. Ürünlerin birbirleriyle uyumluluk derecesini dikkate almak önemlidir. Semptom ciddi bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, bir gastroenteroloğa danışmalısınız.
