Çocuklar için D3 Vitamini: hangisi daha iyi, dozaj, oran, nasıl alınır

Bir çocuğun büyüyen vücudu, tam büyüme ve gelişmeyi sağlayan ek maddelere ihtiyaç duyar. Çocuklar için D vitamini iskelet oluşumunu destekler ve merkezi sinir sistemini destekler. Bu madde bebeğin büyümesi ve doku yenilenmesi için önemlidir.

Çocuklar neden D3 vitaminine ihtiyaç duyar?

D vitamini, vücut tarafından UVB ışığı kullanılarak sentezlenen veya belirli gıdalardan sindirim sistemi tarafından emilen hayati bir metabolik olarak aktif bileşiktir. Görevi, kalsiyumun bağırsaklardan emilimini kolaylaştırmak ve kalsiyum homeostazını sürdürmektir.

D vitamini eksikliği riski en çok olanlar, ebeveynleri doğru beslenmeyi önemsemeyen ve / veya yeterince UV ışığına maruz kalmayan çocuklardır.

Ayrıca bu grupta sıklıkla güneş kremi kullananlar var.

Obezite, emilim bozukluğu sorunları, antikonvülzan kullanımı ve koyu cilt pigmentasyonu ek risk faktörleridir. Malabsorbsiyon, çölyak hastalığı, kistik fibroz, iltihaplı bağırsak hastalığı veya böbrek sorunları gibi durumlardan kaynaklanabilir.

D vitamini, bir çocukta kemik oluşumunu etkiler. Kemiklerin yetersiz kalsiyum ve fosfor seviyelerine sahip olması durumunda ciddi eksiklik raşitizme yol açabilir ve bu da epifiziyal plakalar kapanmadan önce kemiklerin yumuşayıp zayıflamasına neden olur. Kalsiyum takviyeleri ile tedavi edilmezse raşitizm, lamina büyümesi kapandıktan sonra osteomalaziye dönüşür.

Açık raşitizm belirtileri

Yetişkinlikte raşitizm tedavisi daha zordur. Bu nedenle vücudun faydalı maddelerle beslenmesine çocuğun doğumundan itibaren başlanmalıdır.

D vitamini çocukların vücudu için önemlidir. Fosfor emilimini arttırır. D3 vitamininin çocuklar için faydaları:

• hormon sentezini uyarır;
• dişlerin büyümesinde önemli bir rol oynar;
• soğuk algınlığına karşı direnci artırır.

Yeterli D vitamini alımıyla çocuğun uykusu iyileşir. Ergenlerin zihinsel bozukluklara yakalanma olasılığı daha düşüktür.

Hangi ürünler içerir

Maddenin% 10'undan daha azı diyetten emilir. Aşağıdaki ürünlerde bulunur:

• ton balığı (85g = 154 IU);
• karaciğer veya sığır eti (85 g = 42 IU);
• 1 büyük yumurta (sarısı başına 41 IU)
• Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrek (330 g = 40 IU)
• tereyağı (100 g'da 35 IU'ya kadar);
• somon (100 g başına 200-800 IU);
• mısır yağı (100 g'da 9 IU)
• ringa balığı (100 g başına 294-1676 IU).

Karahindiba, ısırgan otu, at kuyruğu ve yonca bol miktarda bulunur. Otların bir kısmı reçel ve çorba yapımında kullanılır.

Maddeyi bitkisel yağlardan da alabilirsiniz. Zeytin, ayçiçeği ve diğer türlerle yemek pişirmek çocuklar için iyidir.

Az miktarda mantar, maydanoz, ekşi krema, bira mayası, patates, tohum ve fındık içerir. Tüm süt D vitamini ile güçlendirilmiştir. Anne sütü litrede 10-80 IU, keçi sütü - 100 ml'de 1.3 μg, inek sütü - 1.5 μg içerir.

Çocuklarda D3 vitamini eksikliğinin belirtileri

Yenidoğanlarda kalsiferol eksikliğinin erken belirtileri, uyarılabilirlik, hafif uyku, beslenme sırasında artan terleme ile kendini gösterir. Büyüyen bir çocuğun oturması, emeklemesi zordur, saçları dökülür ve kel yamalar belirir.

Raşitizm gelişimde yavaşlamaya yol açar

Saç dökülmesi, hemen tedavi edilmezse yavaş yavaş büyüyen küçük kel yamalar ile başlar.

Çocukta düşük D vitamini seviyesi zamanında fark edilmezse hastalık kafatasının yumuşamasına doğru ilerler. Kafatasının son oluşum süreci bebeğin ilk 1,5 yaşında tamamlanır. Bir çocukta D vitamini zayıf bir şekilde emilirse, fontanelle kapanmaz, kafatası yumuşar, bu baştaki çukurlar ve çukurlarla kendini gösterir.

Kalsiferol eksikliği olan bebeklerin zihinsel ve fiziksel gelişiminde gecikme olur. Bir çocukta D vitamini düşüşü, gözle görülür bir genel kas zayıflığına ve tonusuna yol açar.

Çocuklar için günlük D3 vitamini dozu

Amerikan Pediatri Akademisi, tüm bebekler ve ergenler için doğumdan ergenliğe kadar günlük 400 IU takviyesi önermektedir, ancak bu, güvenli üst alım sınırının oldukça altındadır.

Rusya Sağlık ve Bilim Departmanı, aksine, yaşamın ilk yılında günlük 400 IU ve ardından 1 yaşından yaşlılığa kadar 600 IU bileşik alımını önermektedir. Çocuklarda günlük D vitamini seviyesi aşağıdaki değerleri aşmamalıdır:

• 6 aya kadar bebekler için 1000 IU;
• 6 aylıktan 1 yıla kadar 1500 IU;
• 3 yaşına kadar bebekler için 2500 IU;
• 4-8 yaş arası 3000 IU;
• 9 yaş ve üstü çocuklar için 4000 IU.

Bununla birlikte, Endokrin Derneği, D vitamini eksikliği veya düşük kemik kütlesi riski taşıyan çocuklar için daha fazla takviye önermektedir: 1 yaşın altındaki bebekler için 400-1000 IU, diğer herkes için 600-1000 IU.

Her birinin kontrendikasyonları ve yan reaksiyonları olduğu için ilaç seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır.

Bu yönergelerdeki uyumsuzluğun bir kısmı, hangi popülasyonları hedefledikleridir. Sağlık departmanının yönergeleri sağlıklı çocuklar ve ergenler için yazılırken, endokrin topluluğu özellikle nakil alıcıları riski taşıyanlara, malabsorpsiyona neden olabilecek kronik rahatsızlıkları olanlara ve antikonvülsan kullananlara hitap ediyor. veya kemik sağlığını tehdit eden başka tedaviler alıyor. Daha büyük çocuklar ve ergenler arasında, anoreksiya nervoza da yetersiz bağlantı seviyeleri için bir risk faktörüdür.

Çocuğun kanındaki D vitamini normu 20.50 ng / ml'dir. Bu oranlar her yaş ve cinsiyet için aynıdır. Kan seviyesi 12 ng / ml'nin altında ise raşitizm gelişir.

Çocuğa D3 vitamini vermek gerekli midir?

Bir yaşın altındaki bebeklerin doğrudan güneş ışığı altında olmaları tavsiye edilmez, bu onlara vitamin sağlamanın zorluğudur. Bebeğin içinde bulunduğu koşullara bağlı olduğu için evrensel bir cevap yoktur.

Uygulama, yeterince güneşli olmayan alanlarda, bebek herhangi bir nedenle sokağa çıkarılamıyorsa endikedir.

Anne sütüyle beslenen bebekler anne sütünden ve mama ile beslenen bebeklerden yeterli miktarda mama sütünden alırlar.

Çocuklara D3 vitamininin tüm bebeklere verilmesi gerekmez. Çare kabulü, koyu tenli insanlar için haklıdır (ciltlerinde daha az madde vardır).Raşitizm semptomları veya kalsiferol eksikliği olan bir yaşın altındaki çocuklara D vitamini reçete ettiğinizden emin olun.

Çocuklara kaç yaşına kadar D3 vitamini verilir

Raşitizm ve diğer hastalıkları önlemek için 2-3 yıla kadar DZ vitamini verilmesi gerekir. Kıtlık belirtisi yoksa yaz dönemi için iptal edilir.

Yaz aylarında bir çocuğa D vitamini vermek mümkün mü

Kolekalsiferol, ultraviyole radyasyonun etkisi altında ciltte bağımsız olarak sentezlenir. Kolekalsiferol, raşitizm eksikliğinin açık belirtileri varsa veya nadiren güneşte meydana geliyorsa, önleme yasak değildir.

Çocuklar için D vitamini içeren en iyi müstahzarlar

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre,% 66'dan fazlası D vitamini eksik. Doktorların incelemelerine ve tavsiyelerine göre en iyi 5 ilaç var.

Aquadetrim

1 ml çözelti 15000 IU D vitamini içerir. Sulu çözelti ince bağırsakta iyi emilir. Emilim hızlıdır.

Raşitizm tedavisinde günde 4-10 damla Aquadetrim verilir. Terapi 4-6 hafta sürer.

İlaç antiraşitiktir. Eylem, kalsiyum ve fosfat metabolizmasına yöneliktir. Bu madde ile hipervitaminoz, karaciğer ve böbrek yetmezliği, sarkidoz kullanımı yasaktır.

Materna, Tiptipot Vitamin D

İlaç, doğumdan itibaren bebekler için optimize edilmiştir. İlaç, kandaki kalsiyum emilimini arttırır ve kemikleri güçlendirir.

D vitamini su, meyve suyu ve sütle seyreltilir.

Kompozisyonda alkol yoktur, iyi tolere edilir. Dezavantajı, her zaman mevcut olmayan nispeten yüksek fiyattır.

Yeşil şeftali

Kimyasal, koruyucu veya yapay renk içermez. Su bazlı ürün tamamen doğaldır. Uygun bir dağıtıcı ile donatılmıştır.

Kullanmadan önce şişeyi iyice çalkalayın.

Belirtildiği gibi günde 4 damla alın. Gıda takviyesi şeker içermez, bu nedenle 1 yaşından büyük çocuklar tarafından kullanılmasına izin verilir.

Kalsiyum-D3 Nycomed Forte

İlaç hap şeklinde satılmaktadır. Ergenlerde ve yetişkinlerde oral kullanım için tasarlanmıştır.

Tabletleri çözün veya çiğneyin.

İyi tolere edilir. Nadiren mide bulantısı, poliüri ve epigastrik ağrıya neden olur.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Damlaları (400 IU)

D3 vitamini, raşitizmin önlenmesi ve tedavisinde kullanılır. Osteoporoz tedavisi için ergenlere atandı. Çocuklara doğumdan itibaren verilmesine, süt, meyve suyu ve diğer gıda ürünlerine eklenmesine izin verilir.

Çocuk doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe günde 1 damladan fazla vermeyiniz.

Kullanmadan önce şişeyi sallayın. İlaca, çocuk günde en az 1 litre su içmeye başlayana kadar 10 mcg verir.

Hangi D vitamini daha iyidir: yağ veya su

Su bazlı çocuklar için D3 vitamini azaltılmış biyolojik aktiviteye sahiptir. Yiyeceklerden yağları tam olarak ememedikleri zaman, pankreas ve bağırsak hastalıkları olan bebekler için reçete edilir. Su bazlı ürün, koruyucular ve stabilizatör içerir.

Sulu çözelti ellerin cildine emilmez

Yağlı form sadece yağ ve bileşiğin kendisini içerir. İlki doğal bir koruyucudur.

Bitkisel yağlar kolekalsiferolün vücutta daha iyi emilmesine yardımcı olur.

Buna dayanarak, alerjik reaksiyon yoksa bir yağ preparatının tercih edilebileceği anlaşılmaktadır.

Bir çocuğa D vitamini nasıl düzgün bir şekilde verilir

Anne sütünde besin alırlarsa bebeklerin durumu daha iyidir. Bebek yapay olarak beslenirse, ilaç damlalar halinde reçete edilir.

Çocuklar için D vitamini alma kuralları:

1. 1 damla ver. Bu miktar çocukların normal gelişimi için yeterlidir.Raşitizm belirtisi varsa doz artırılır.
2. Çocuklar için D3 vitamini damlaları saf formda verilmez. Karışım veya kaşıkla seyreltin. Doğrudan ağza damlatmak imkansızdır, böylece aşırı doz görülmez.
3. Zamanında doğan bebeklerde 4-5 haftalıkken, prematüre bebeklerde 14 günde başlatılması önerilir.

Bebek biberonla besleniyorsa, ilaç formülde yeterli miktarlarda bulunduğundan ilacın dozu çocuk doktoru ile görüşülmelidir.

Çocuklar için D vitamini almak ne zaman daha iyidir

Bebeğin akşamları ilaca tepkisini izlemek ve gerekirse kullanımını hemen dışlamak için öğle yemeğinden önce çocuklar için D3 vitamini almak doğrudur. Herhangi bir formdaki maddenin alerjenitesi artmıştır ve tüm kırıntılar için uygun değildir.

D vitamininin çocuklarda yan etkileri

Advers reaksiyon olasılığı, tedavi dozu ve süresine bağlıdır. Bilmeye değer.

D vitamininin çocuklarda yan etkileri:

• iştahsızlık;
• kserostomi;
• miyalji ve artralji;
• Uyku düzensizliği;
• zihinsel problemler;
• sinirlilik;
• kardiyak aritmi.

Fazlalık, fontanelin hızlı aşırı büyümesinin sonucudur. Bu, büyüyen bebeklerin büyümesinde bozulma ile dolu olan kemiklerdeki büyüme bölgelerinin erken kapanmasına yol açar.

Çocuklarda aşırı doz D3 vitamini belirtileri

Çocuğa doktor tarafından reçete edilen miktarda ilaç verilirse işaretler görünmeyecektir. Daha büyük bir hacimde damla kullanıldığında aşırı doz mümkündür. Belirtiler:

• uzun süre uykuya dalmak;
• yetersizlik veya kusma;
• karaciğer ve dalağın genişlemesi;
• yavaş saç büyümesi;
• hiperaktivite;
• artan susuzluk;
• poliüri;
• ishal veya kabızlık.

Çocuk fazla miktarda D vitamini alırsa, kemikler daha hızlı büyür ve eklemler güçlenir. Bu, omurganın eğriliğine, sık kırıklara ve çıkıklara yol açar.

Yüksek miktarlarda alındığında 2-3 ay içinde hipervitaminoz gelişir. Hastalık, anoreksiye, değişen kabızlık ve ishale kadar keskin bir kilo kaybı ile kendini gösterir.

D3 vitamini için çocuk alerjisi

Alerjik reaksiyonun tipik bir nedeni, bu madde ile kontrolsüz ilaç kullanımıdır. D vitamini fazla olduğunda vücutta birikerek toksik etki göstermeye başlar.

Nadir durumlarda, çocuklar bireysel hoşgörüsüzlük geliştirir. Genetik olarak belirlenmiş alerjiler şiddetli dehidrasyon, kurdeşen, kaşıntılı cilt, kasılmalarla kendini gösterir.

Başlangıçta çocukların yanaklarında kurdeşen oluşur. Sonra kırmızı lekeler vücudun geri kalanını kaplar.

Alerjiler, yanlış seçilmiş D3 vitamininin nedeni olabilir. Örneğin, süresi dolmuş bir tarihle. Bir çocukta alerjilerin tedavisi, şüpheli bir ilacın kullanımının tamamen reddedilmesine dayanır.

Sonuç

Çocuklar için DZ Vitamini, vücudun enfeksiyonlarla savaşması, güçlü kemikler oluşturması ve uygun kas ve kalp işlevi için gereklidir. Faydalı olabilmesi için ilacı doğru dozda kullanmak gerekir.

Çocuklar için D vitamini incelemeleri