Koenzim Q10 nasıl faydalıdır, nasıl alınır, yüz maskeleri

Çeşitli faydalı bileşenler arasında, uzmanlar koenzim Q10'u ayırt eder. Madde birçok hayati süreçte yer almaktadır. Koenzim Q10'un faydaları ve zararları, bilim camiasında düzenli olarak tartışma konusudur.

Koenzim Q10 nedir

Öncelikle mitokondriye dayanan ve vücudun enerji sentezinden sorumlu olan bir koenzim veya yağda çözünen maddeye koenzim Q10 denir. Ticari adı ubiquinone'dur. Koenzim Q10, yaşam süresini uzatan önemli faydalara sahiptir.

Terim, 1955'te canlı hücrelerin parçası olan bir maddeyi ifade ederken kullanılmaya başlandı. Koenzim Q10 ilk olarak Amerikalı uzmanlar tarafından sığır kalp dokusundan izole edildi. 1957'de gerekli özelliklere sahip bir maddeye dayalı bir ilaç oluşturuldu.

Koenzim Q10'un faydaları metabolik süreçler, enerji dönüşümüdür. İç süreçler için gerekli olan evrensel bir enerji kaynağı (ATP) biçiminde yararlı bir madde biriktirilir. Karaciğer, kalp ve beyinde enerji gereksinimi ile ilişkili önemli miktarda koenzim Q10 birikir.

Koenzimin karakteristik özellikleri vardır. Maddenin yapısı, K ve E vitaminlerinin moleküllerinin yapısına benzer. Yararlı koenzim Q10, memeli hücresel mitokondrilerinde bulunabilir. Saf haliyle bakıldığında, kokusu ve tadı olmayan sarı-turuncu kristaller hayal edilebilir.

Koenzimin özellikleri, yağlarda ve alkolde çözünmesine izin verir, ancak suda çözünmez. Koenzim Q10, ışıkta ayrışmaya yatkındır. Su ilave edilerek farklı konsantrasyonlarda bir emülsiyon oluşturulabilir.

Tıbbi uygulamada, faydalı özellikleri nedeniyle koenzim kullanılır. Koenzim Q10 doğal bir antioksidandır. Madde ayrıca immünomodülatör özelliklere sahiptir.

Maddenin kullanımı, yeterli bir metabolik süreç seyri ve doğal yaşlanmanın engellenmesinde yatmaktadır. Birçok patolojik durumun tedavisi ve önlenmesi için yararlı bir koenzim reçete edilir.

Kadınlar ve erkekler için Koenzim Q10 faydaları

Koenzim Q10, sözde serbest radikallerin etkilerini ortadan kaldırarak hem erkekler hem de kadınlar için faydalıdır. Kardiyovasküler, bağışıklık ve onkolojik yapıdaki çeşitli patolojilerin gelişmesiyle ortaya çıkan zarar verebilirler.

Koenzim Q10'un aşağıdaki yararlı özelliklerine denir:

• hücre düzeyinde enerji üretimi;
• sinir, kardiyovasküler sistemlerin çalışması üzerinde olumlu bir etki;
• aşırı yağ dokusunun artan parçalanması;
• bağışıklık sisteminin işleyişinin uyarılması;
• yaşlanmayı yavaşlatmak;
• vücuda zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlamak;
• diş eti mukozasının yenilenmesi.

Kalp sağlığı

Koenzim Q10, temel özelliklerinden dolayı kalp için faydalıdır. Vücuda önemli zarar veren kardiyovasküler patolojiler, ubikinon almanın en yaygın endikasyonlarıdır.

Uzmanlar, koroner ateroskleroz için bir koenzim almanızı tavsiye ediyor. Bu patoloji ile kolesterol damar duvarlarının içinde biriktirilir. Zamanla, arterlerin lümeni daralır ve bu da kalbin işleyişinde önemli hasara neden olur. Oksijenli kan ana kasa iyi akmaz. Duygusal ve fiziksel stres ile şiddetli ağrı oluşur.

Koenzim Q10 faydalı özelliklere sahip olduğundan, kolesterolün damar duvarlarında birikmesi meydana gelmez. Yararı ayrıca siyanozun ve uzuvların şişmesinin giderilmesinde yatmaktadır. Elementin önemli özellikleri, kronik kalp yetmezliği tedavisinde kullanılmasını mümkün kılmaktadır.

Cilt üzerindeki etkisi

Element, iyileştirici özelliklerinden dolayı kozmetolojide kullanıldığında faydalıdır. Antioksidan şunları destekler:

• serbest radikallerle mücadele;
• cilt elastikiyetini korumak;
• hücrelere enerji sağlamak;
• rejenerasyon süreçlerinin iyileştirilmesi;
• kollajen sentezinin uyarılması;
• kırışıklıkları yumuşatmak;
• iltihabı hafifletmek.

Koenzim Q10 yüz cildine fayda sağlar. Bu nedenle genellikle çeşitli kozmetik ürünlerinde yer almaktadır. Yararlı özellikleri sayesinde cildi besler ve gerekli nem kaybını önler.

Kilo kaybı

Koenzim Q10'un faydaları kilo kaybını teşvik etmektir. Bu, değişim süreçlerini hızlandırmak için elemanın özelliğinden kaynaklanmaktadır. Böylece ubiquinone, doğal bir yağ yakıcıdır. Madde, sporcular tarafından, örneğin kuruma döneminde aktif olarak kullanılır.

Yaşlanmayı yavaşlat

Koenzim Q10, antioksidan özelliğinden dolayı yaşlanma sürecini yavaşlatır. Elementin vücuda düzenli olarak alınması, gençliğin uzamasına ve iç organların işleyişinin eski haline getirilmesine yardımcı olur.

Kan basıncını düşürmek

Koenzim, hipertansif hastalarda kan basıncını düşürme özelliğine sahiptir. Bu etki, vazodilatasyon nedeniyle elde edilir.

Diyabetli

Çok sayıda çalışma ubikinonun faydalı özelliklerini kanıtlamıştır. Eleman, glikoz seviyesini normalleştirir. Koenzim Q10, genellikle diabetes mellitus için karmaşık tedavinin bir parçası olarak reçete edilir.

Kanseri önleme

Elementin kötü huylu tümörlerin gelişimini engellediğine dair kanıtlar var. Bu, maddenin onkopatolojilere yol açan serbest radikalleri yok etme özelliğinden kaynaklanmaktadır.

Baş ağrılarını azaltmak

Çalışmalar, CoQ10'un faydalı özelliklerinden dolayı baş ağrılarının yoğunluğunu azaltabileceğini göstermiştir. Maddenin migren ve baş ağrısı insidansını etkilediğine inanılmamaktadır.

Spor eğitiminin faydaları

Koenzim, sporla uğraşan insanlar için hayati önem taşır. Bu madde enerji metabolizmasından sorumludur ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. Kalp de dahil olmak üzere vücudun kasları, yiyecek veya ilaçlarla birlikte yeterli miktarda ubikinona ihtiyaç duyar.

Hangi yiyecekler Koenzim Q10 içerir

Yararlı koenzim Q10, çeşitli yiyeceklerde bulunur. Düzenli tüketimleri, bir element eksikliğinden kaynaklanan çeşitli patolojileri önlemenizi sağlar.

Aşağıdaki yiyeceklerde önemli miktarda koenzim Q10 bulunabilir:

• et: geyik eti, sığır eti, kalp, tavuk (karaciğer ve kalp dahil);
• deniz ürünleri ve balık: sardalya, ringa balığı, ringa balığı, uskumru, istavrit, somon, turna balığı, pisi balığı, karides, vizon balinası, midye;
• yumurta ve süt ürünleri: tereyağı, peynirler, süzme peynir, kefir, yoğurt, krema;
• baklagiller ve sert kabuklu yemişler: yer fıstığı, susam tohumları ve zeytin, soya ve mısır yağları;
• yeşillikler: maydanoz, soya, brokoli.

Koenzim Q10 preparatları

Yavaş yavaş iç organlar yıpranmaya maruz kalır. Karaciğerde sentezlenen koenzim miktarı vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılamada yetersizdir. Kalbin işleyişi için ubikinon eksikliği özellikle belirgindir.

Koenzim ihtiyacı, yoğun fiziksel aktivite, stres, SARS nedeniyle önemli ölçüde artabilir. Çoğunlukla, çeşitli yiyeceklerde bulunan ubikinon miktarı, yeterli vücut işlevi için yetersizdir.

Eleman gıdada 100 mg'lık bir dozda (günlük) sağlanmalıdır. Bu nedenle uzmanlar, vücuda yararlı bir madde sağlamak için genellikle çeşitli ilaçlar almayı önermektedir.

Kadınlar için yararları ve zararları çeşitli tıbbi kaynaklarda anlatılan Koenzim Q10, yağda çözünen bir koenzim olarak kabul edilir. Bu, maddenin neden genellikle yağlı solüsyonlarda reçete edildiğini açıklar. Bu formda, yararlı bileşenin maksimum asimilasyonu not edilmiştir.

Ubiquinone, çeşitli faydalı elementler içeren toz, ampul ve tablet formunda da mevcuttur. Ancak ilacın faydalı olabilmesi için yağlı besinler ile birleştirilmesi gerekir. İçeceklere koenzim Q10 damla eklenir. Çiğnenebilir pastiller ayrıca E vitamini içerir.

Ubiquinone dahil en ünlü ilaçlar arasında uzmanlar Kudesan'ı çağırıyor. Bu ilacın yararı, E vitamini içeriğinde yatmaktadır. Bu bileşen, özellikleri nedeniyle koenzimin yok edilmesini önler.

Kudesan birkaç dozaj formunda mevcuttur:

• damla;
• tabletler;
• çiğnenebilir bebek pastilleri.

Aşağıdaki koenzim Q10 içeren ilaçlar denir ve önemli faydaları vardır:

• Koenzim Q10 Doppelhertz Aktif (ek vitaminleri, yağ asitlerini ve mineralleri içerir);
• Kekik (balık yağı eklenmiş kapsüller);
• Fitline Omega (E vitamini ile düşer);
• Bioperine ile koenzim Q10 (karabiber özü ile).

Koenzim Q10 almak için dozaj ve kurallar

Elementin vücuda zarar vermemesi için dozajı bir uzman tarafından reçete edilmelidir. Profilaktik uygulama, 1 kg vücut ağırlığı başına 1 mg bir maddenin kullanılmasını içerir. Orta şiddette patolojilerin varlığında, dozaj 2 mg'a çıkarılır. Şiddetli hastalık, vücut ağırlığının kg'ı başına 3 mg'lık bir dozajda ubikinonun atanmasını gerektirir.

Kullanmadan önce günlük oranın 2 veya 3 doza bölündüğü unutulmamalıdır. Kapsül şeklindeki ilaç yemeklerden sonra alınmalıdır.

Dozu kendi başınıza artırmanız önerilmez. Terapi süresi 1-6 aydır. Tekrarlanan bir tedavi kursu bir ay içinde tekrar edilebilir.

Hamilelik sırasında koenzim Q10 kullanımının özellikleri

Olası zararı ortadan kaldırmak için, ilaçların hamilelik sırasında kullanılması istenmez. Bu, anne ve çocuğa olası zararlar hakkında yeterli araştırma ve bilgi eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Olası zarar ve yan etkiler

Koenzim Q10 önemli ölçüde zararlı değildir. Olası zararı önlemek için, hastaneye yatış için kontrendikasyonlar ve aşırı doz olasılığı düşünülmelidir.

Aşırı dozu gösteren aşağıdaki yan etkiler ve işaretler ayırt edilir:

• mide bulantısı ya da kusma;
• döküntü;
• uyku bozukluğu;
• baş ağrısı ve baş dönmesi;
• iştah azalması;
• ishal.

Koenzim Q10 almak için kontrendikasyonlar

Kontrendike olduğunda takviye almak sağlığa zararlı olabilir. Uzmanlar, kabul için aşağıdaki kontrendikasyonları tanımlar:

• gebelik;
• emzirme;
• hipotansiyon;
• akut fazda glomerülonefrit;
• duodenum ve midede ülseratif süreçlerin alevlenmesi;
• aşırı duyarlılık reaksiyonları.

Sonuç

Koenzim Q10'un yararları ve zararları sorgulanamaz. Ubiquinone, kalp ve kan damarları, metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Element, özellikleri nedeniyle organ aşınmasını ve cilt yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.

Doktorların ve uzmanların incelemeleri

Musteri degerlendirmeleri