Ne işe yarar ve kolajen ne işe yarar?

Kadınlar olabildiğince genç ve çekici kalmak isterler. Ancak yaşlanma, doğrudan kolajenle ilgili geri dönüşü olmayan bir süreçtir. Kolajenin yararları ve zararları, farklı ilaçlar kullanmadan önce dikkat edilmesi gereken faktörlerdir.

Kolajen nedir

Kolajenin insan vücudu için faydaları oldukça uzun bir süredir incelenmektedir. Madde, çeşitli organların bağ dokusunun temeli olarak kabul edilen filamentli (fibriler) bir proteindir. İnsan derisi bu proteinin yaklaşık% 70'ini içerir. Yararlı bileşen eklemlerin, kemiklerin, kasların, bağların oluşumunda yer alır.

Epidermisin üçüncü tabakası elastin ve kolajen içerir. Bu bileşenler cildin iskeletini oluşturur ve iç ve dış durumundan sorumludur. Yararlı bileşenler cilde gerekli gücü, esnekliği ve sıkılığı verir.

Bileşenin gerekli miktarının geliştirilmesi 30 yıla kadar sürer. Daha sonra üretim yavaş yavaş azalır. Kolajen bağlarının yapısının ihlali, bütünlüklerinin ve elastikiyetlerinin kaybı var.

Yararlı bileşen, özellikleri ve benzersiz bileşimi ile ayırt edilir. Prolin ve C vitamini sayesinde protein yapısı ve gücü korunur.

Bileşenin büyük moleküller ile karakterize edildiği bilinmektedir. Oluşumu, bağ dokusuna ait olan fibroblastlar bir araya geldiğinde meydana gelir. Kolajen iplikler sentez yoluyla oluşturulur. Bu tek sarmallardan, önemli miktarda amino asitten oluşan zincirler oluşturulur. Üç iplik iç içe geçer ve amino asitlerin etkileşime girmesine izin veren spiraller oluşturur.

Bileşime dahil edilen amino asitler şunları içerir:

• glisin;
• prolin;
• alanin;
• glutamik asit.

Sentez aşamalar halinde gerçekleşir. Bu süreç C vitamininin katılımıyla adrenal hormonlar tarafından kontrol edilir.

Kolajenin belirli nitelikleri ve özellikleri vardır. Kompozisyon, özellikler ve polipeptit bileşikleri, elektron mikroskobik yapısı bakımından diğer proteinlerden farklıdır.

Kolajen türleri

Yararlı bileşen vücuda yiyecekle birlikte girer. Ancak yetişkinlikte alınan miktar yeterli değildir. Uzmanlar, faydalı özelliklere sahip ilaçlar ve diyet takviyeleri almayı tavsiye ediyor.

Uzmanlar 28 çeşit kolajeni tarif ediyor. Endüstri sadece 3 çeşit üretir:

1. tendonlar, deri, kornea, arter, dentin, plasenta, karaciğer;
2. intervertebral diskler, kornea, kıkırdak, vitröz;
3. rahim, arterler, karaciğerin stroması, bezler, dalak, beyin, fetal deri.

Aşağıdaki kaynaklar adlandırılmıştır:

• eklemler;
• tendonlar;
• balık derisi;
• sığır derisi;
• buğday.

Solan cilt, faydalı bir bileşen içeren kozmetiklerle beslenmelidir. Protein aşağıdaki çeşitlerle temsil edilir:

1. Hayvan... Bu tür, en ucuz ve en yaygın olarak kabul edilir.Bu nedenle özellikleri esas olarak ucuz kozmetiklerde kullanılmaktadır. Bu kolajen sığır derisinden elde edilir. Hayvansal protein cilde oldukça zayıf nüfuz eder. Zararı, alerjik reaksiyon riskinde kendini gösterir. Proteinin belirgin yararlı özellikleri yoktur.
2. Deniz... Bu tür, denizlerde yaşayanların derisinden elde edilir. Yararlı bir özellik, yapıdaki insan kolajenine yakınlıktır. Protein kendi kollajeninin üretimini uyarabilir. Olası zarar, alerji gelişimi şeklinde kendini gösterir. Üretim sadece düşük sıcaklıklarda yapılır.
3. Sebze... Protein buğdaydan elde edilir. Saf kolajen içermez, sadece yararlı özelliklere sahip ve cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bireysel bileşenlerini içerir. Bitkisel protein zarar vermez. Bu madde mineraller, vitaminler ve diğer faydalı bileşenler bakımından zengindir.

Kolajen faydaları

Protein, vücudun farklı organlarıyla ilgili belirli özelliklere sahiptir. Kolajenin aşağıdaki faydaları ayırt edilir:

• cildin mekanik hasarlardan korunması;
• hücresel yapının yenilenmesi ve restorasyonu;
• cilde sıkılık ve esneklik kazandırmak;
• neoplazmların gelişiminin önlenmesi;
• hücre yenilenmesinin aktivasyonu.

Cilt sağlığı için

Kolajen; elastikiyet, sıkılık ve sıkılık gibi cilt özelliklerinden sorumludur. Protein, dermisin 3. katmanında bulunur.

Zamanla üretimi azalır. Bu süreç aynı zamanda aşağıdaki faktörlerden de etkilenir:

• aktif yüz ifadeleri;
• nikotin ve alkolün etkisi;
• stres ve depresyon;
• dengesiz beslenme;
• kötü ekoloji;
• uzun süreli güneşlenme.

Üretimdeki yaşa bağlı düşüş aşağıdaki sonuçlara yol açar:

• cilt elastikiyetinde azalma;
• kırışıklıkların görünümü;
• sık yorgunluk;
• kas ağrısı;
• kan damarlarının kırılganlığı;
• ruh hali;
• azaltılmış aktivite;
• kemik dokusunun kırılganlığı.

Saç güzelliği için

Kolajen saça fayda sağlar. Protein zararlı değildir ve şunlara katkıda bulunur:

• saç şaftlarının restorasyonu;
• bukleler parlaklık vermek;
• düşmeye karşı koruma;
• hacimde bir artış;
• bölümün kaldırılması;
• gerekli nemin tutulması.

Sindirim için

Faydalı bir proteinin gastrointestinal sistem üzerindeki etki mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır. Bazı amino asitler, örneğin glisin, irritabl bağırsak sendromunda iltihaplanma süreçlerinin şiddetini azaltır, sindirim sürecini iyileştirir. Aşırı dozun arka planında gastrointestinal sisteme potansiyel zarar gelebilir.

Zayıflama

Kolajenin kadınlar için faydası fazla kilolardan kurtulmaktır. Protein ayrıca selülit görünümüyle savaşmaya da yardımcı olur. Madde parçalandığında, eğitimin etkinliğine katkıda bulunan faydalı amino asitler oluşur.

Eklemler ve kemikler için

Sağlıklı eklem ve kemiklerin korunması için yeterli kollajen seviyeleri önemlidir. Kolajen takviyesi, bağ dokusu üzerindeki etkisinden dolayı eklemler için faydalıdır.

Araştırma sonuçları, protein kullanımının ağrıyı azalttığını göstermiştir. Bunun nedeni artroz ve artritteki iltihaplanmanın azalmasıdır.

Kalp için

Bu madde, kanı kalpten diğer organlara taşıyan kan damarlarını ve arterleri destekler. Yetersiz miktarı kan damarlarına zarar verir. Kan damarlarının kırılganlığı ve zayıflığı, ateroskleroz ve felç ile kendini gösterir.

Kaslar için

Kasların yaklaşık% 10'u özel bir proteinden oluşur. Kas-iskelet sisteminin yeterli işleyişi için gereklidir.Diyet takviyelerinin profilaktik olarak alınması, genellikle yaşla ilişkilendirilen kas kaybı riskini azaltmaya yardımcı olur.

Hangi yiyecekler kolajen içerir

Hayvanların bağ dokuları, faydalı özelliklere sahip önemli miktarda bir madde içerir. Uzmanlar, et ve sakatatın optimal protein kaynakları olduğunu vurguluyor.

Kolajen, kemik sularında ve jelatin içeren yiyeceklerde bulunabilir. Aslında jelatin bir proteindir. Tam hidrolize kolajen değildir.

Proteinli yiyecekler sindirim sistemi tarafından yok edilir. Maksimum fayda, hidrolize takviye olarak kollajen içerek elde edilir.

Kolajen eksikliği belirtileri

Kolajen üretimi için aşağıdaki unsurlar gereklidir:

• bakır;
• çinko;
• piridoksin;
• selenyum;
• kükürt;
• silikon.

A, D, E vitaminleri kolajen üretimine katkıda bulunur.

Bir eksiklik, genellikle zararlı olan aşağıdaki rahatsız edici semptomlarla kendini gösterir:

• saç kaybı;
• diş çürüğü;
• bozulmuş tırnak büyümesi;
• kırışıklıkların görünümü;
• cilt elastikiyetinin ve sıkılığının kaybı;
• eklem ve kemiklerin kırılganlığı;
• Kas Güçsüzlüğü;
• görme bozukluğu;
• skolyoz.

Bir maddenin kronik eksikliğinin veya bir protein yapısı olarak yaşlanma süreçlerinin arka planında patolojik koşullar ve zarar meydana gelir. Bileşenin sentezi 21 yaşında durur. Yaşlanma süreci başlar. Gençlik, maddenin eksikliğinin yetersiz tezahürü ile daha uzun sürer.

Kolajen kullanım talimatları

Endikasyona bağlı olarak protein maddesini almanıza izin veren çeşitli dozaj formları vardır.

Pudralı

Toz haline getirilmiş kolajen, bileşen eksik olduğunda faydalıdır. Tozun günlük dozu 5-7 g'dır.Yoğun fiziksel eforla doz 10 g'a çıkarılır.

Faydalanmak için tozun doğru kullanılması gerekir. Bu, özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bileşim, bir çorba kaşığı su veya başka bir sıvı içinde seyreltilir ve daha sonra bir bardağa eklenir. Toz, yemeklerden yarım saat önce aç karnına alınır. Tozun faydalı etkisi, yeşil çay ekstresi veya hyaluronik asit ile desteklenebilir.

Kapsüllerde

Eklemlerin ve cildin gençliğini korumak için alınan uygun bir dozaj şeklidir. Kolajen kapsüller saç ve tırnaklar için faydalıdır. Yemeklerde günde üç kez diyet takviyesi içmek gerekir. Tipik olarak, tedavi süresi 3 aya kadardır.

Tabletlerde

Dahili olarak kolajen alırken faydalar beklenebilir. Uzmanlar, bu dozaj formunun özelliklerinden dolayı maksimum fayda sağlamadığını söylüyor. Tabletler, yeterince uzun bir süre çözünür. Günlük dozun (6 tablet) 2 bölünmüş dozda alınmasının nedeni budur. Kolajen tabletler sabah ve akşam alındığında faydalıdır.

Jel şeklinde

Kolajen kozmetolojide kullanıldığında faydalıdır. Bileşeni jeller şeklinde kullanırken, düşük verimlilikleri dikkate alınmalıdır. Kolajen serumların yüz için faydaları, temel özelliklerinden dolayı önemsizdir. Molekülleri, su veya yağda çözünemeyecek kadar büyüktür.

Enjeksiyon şeklinde

Kolajenin yüz cildi için faydaları yadsınamaz. Enjekte edilebilir formu sarkık cilt ve kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Enjeksiyonlarla dudak hacmi de görsel olarak artırılabilir.

Kolajen hasarı ve yan etkileri

Kolajen vücuda hem fayda hem de zarar getirir. Bununla birlikte, takviye almanın zararı önemli değildir. Maddenin her zaman iyi kalitede olmayan çeşitli kaynaklardan elde edildiği bilinmektedir. Bazı deniz ürünleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjiye neden olan özellikler sadece balık ve kabuklu deniz ürünleri değildir. Bazen vücut yumurta yiyerek zarar görür. Bu durumda diyet takviyeleri satın almanız gerekir.

Bazen ilaçları aldıktan sonra ağızda hoş olmayan ve oldukça uzun süreli bir tat vardır. Mide ekşimesi, bazı takviyelerden sonra ortaya çıkar.

İlaçlar hamilelik sırasında alınırsa zararlı olabilir. Kullanmadan önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.

Ne tür bir kolajen seçmek en iyisidir

Dozaj şekli seçimi kullanım amacına bağlıdır. İlaçların zarar vermesini önlemek için önerilen doza kesinlikle uyulmalıdır.

Toz, özellikleri nedeniyle en uygun uygulama şekli olarak kabul edilir. Bir içecekte seyreltilmiş toz halindeki madde hızla emilir. Toz ayrıca, kapsüllere kıyasla nispeten ucuz olma avantajına da sahiptir.

Sonuç

Kolajenin yararları ve zararları bilim adamları tarafından dikkatle incelenmiştir. Yararlı özellikler arasında gençliği ve sağlığı korumak, saçın, tırnakların ve cildin güzelliği yer alır. İlaçların zarar vermemesi için gerekli doza uyulması tavsiye edilir.

Yorumlar