บลูเบอร์รี่สามารถกินนมแม่ได้หรือไม่?

เมื่อกินนมแม่บลูเบอร์รี่สามารถมีผลกระทบไม่เพียง แต่ต่อร่างกายของแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเด็ก เป็นที่ทราบกันดีว่าผลไม้เล็ก ๆ นั้นสามารถรับประทานได้มีประโยชน์มากเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยที่จะต้องพิจารณาว่าการรับประทานบลูเบอร์รี่ขณะให้นมบุตรจะส่งผลต่อทารกระบบย่อยอาหารของเขาอย่างไรและจะทำให้เกิดอาการแพ้หรือไม่

เป็นไปได้ไหมที่แม่ให้นมลูกบลูเบอร์รี่

ผลไม้พุ่มช่วยให้ผู้หญิงเอาชนะภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้โดยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน

บลูเบอร์รี่เป็นไม้พุ่มผลัดใบขนาดเล็กสูงไม่เกินเมตร พืชชนิดนี้พบได้ในทุกพื้นที่ของซีกโลกเหนือที่มีอากาศหนาวและเย็น สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา ได้แก่ ที่ลุ่มพรุหนองน้ำทุนดราเขตป่าภูมิประเทศที่เป็นภูเขา ชอบเติบโตในพุ่มไม้ตามลำธารแม่น้ำบางครั้งก็กลายเป็นดินแดนกว้างใหญ่ เป็นญาติที่ใกล้เคียงที่สุดของบลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่

เบอร์รี่ก็อร่อย สามารถบริโภคสดและแปรรูปได้ อย่างไรก็ตามผู้ที่ชื่นชอบบลูเบอร์รี่ไม่แนะนำให้ทำน้ำผลไม้ - ไม่ควรเก็บไว้เป็นเวลานาน เบอร์รี่เหมาะสำหรับทำแยมแยมผลไม้แช่อิ่ม นอกจากนี้ยังมีความสุขในรูปแบบแห้งและแช่แข็ง

คุณแม่ยังสาวที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีสามารถบริโภคบลูเบอร์รี่ได้โดยการแนะนำอย่างระมัดระวังในอาหาร ผลไม้เล็ก ๆ นี้มีสารอาหารมากมายที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นพิษที่เป็นอันตรายสารก่อภูมิแพ้ดังนั้นจึงสามารถบริโภคบลูเบอร์รี่ได้ แต่หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว

องค์ประกอบและคุณค่าของบลูเบอร์รี่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่เกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ส่วนประกอบที่มีคุณค่าทำให้สามารถใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหาร แต่ยังใช้ในการแพทย์พื้นบ้านในด้านความงาม บลูเบอร์รี่ประกอบด้วย:

• ไรโบฟลาวิน;
• ไทอามีน;
• ไนอาซิน;
• นิโคตินและกรดแอสคอร์บิก
• โทโคฟีรอ.

นอกจากวิตามินแล้วผลไม้ของพุ่มไม้ยังอุดมไปด้วยมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก ประกอบด้วยโซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีซีลีเนียมฟอสฟอรัสและทองแดง ผลไม้เล็ก ๆ อุดมไปด้วยกรดอินทรีย์เช่นซิตริกมาลิกออกซาลิกเบนโซอิก ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร

ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ - 39 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ เป็นที่น่าสังเกตว่าส่วนประกอบที่มีประโยชน์หลายอย่างของบลูเบอร์รี่ยังคงคุณสมบัติครบถ้วนแม้ผ่านการอบด้วยความร้อน

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับ HS

ผลไม้จะช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวหลังการคลอดบุตรและทารกจะได้รับสารอาหารมากมาย

การบริโภคผลของพุ่มไม้เป็นประจำมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายที่อ่อนแอของผู้หญิงที่ให้กำเนิดซึ่งกินนมแม่:

• ด้วยวิตามินบีความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความเครียดจะลดลงความหงุดหงิดหายไประบบประสาทแข็งแรงขึ้น
• ความต้านทานต่อโรคติดเชื้อและไวรัสเพิ่มขึ้น
• ผลไม้เล็ก ๆ ช่วยในการรับมือกับโรคโลหิตจางและการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
• ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ปรับปรุงกิจกรรมการเต้นของหัวใจและเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดล้างคราบคอเลสเตอรอล
• ปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
• ปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่และเพิ่มการหลั่งน้ำนมอย่างมีนัยสำคัญ

ดังนั้นบลูเบอร์รี่จึงมีผลดีต่ออวัยวะสำคัญเกือบทั้งหมด การใช้ชีวิตประจำวันจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถฟื้นตัวจากการคลอดบุตรได้ในเวลาอันสั้น วันละแก้วก็เพียงพอที่จะได้รับสารอาหารในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คุณสามารถมีบลูเบอร์รี่กับ HB ได้ตั้งแต่เดือนใด

ผลเบอร์รี่ไม่มีข้อห้ามสำหรับร่างกายที่แข็งแรงของผู้หญิงและเด็กในระหว่างให้นมบุตร อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าควรบริโภคตั้งแต่ 3 เดือนหลังคลอด เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมบลูเบอร์รี่ในเดือนแรกหรือเดือนที่สองหลังคลอดจะเป็นอันตรายเนื่องจากร่างกายของเด็กที่ไม่แข็งแรงและระบบย่อยอาหารของเขาอาจตอบสนองในทางลบได้ นอกจากนี้บางครั้งอาจมีอาการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างที่ประกอบกันเป็นผลไม้เล็ก ๆ

เงื่อนไขการใช้บริการ

ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการสะสมของสารพิษในร่างกาย

คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถแนะนำบลูเบอร์รี่ในอาหารของเธอทีละน้อย - หลังจากทารกอายุ 3 เดือนและระบบย่อยอาหารของเขาไม่ก่อให้เกิดความกังวล ก่อนอื่นคุณต้อง จำกัด ตัวเองไว้ที่ผลไม้ 2-3 ชั่วโมงก่อนขั้นตอนการให้นมของทารก จากนั้นในระหว่างวันคุณควรสังเกตปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กต่อผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างรอบคอบ คุณแม่ควรใส่ใจกับผิวหนังเยื่อเมือกของทารกการย่อยอาหารและอุจจาระ หากไม่พบอาการแพ้ภายใน 2-3 วันคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปได้ในขณะที่ให้นมบุตรค่อยๆเพิ่มจำนวนผลเบอร์รี่เป็น 100 กรัมต่อวัน

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

การใช้ผลเบอร์รี่ในทางที่ผิดในขณะที่ให้นมบุตรเต็มไปด้วยปฏิกิริยาเชิงลบจากร่างกายของเด็ก:

• โรคอุจจาระรุนแรง
• การก่อตัวของก๊าซท้องอืด;
• ปวดท้อง;
• ละเมิดกระบวนการย่อยอาหาร

ผลไม้ไม่มีสารก่อภูมิแพ้อย่างไรก็ตามด้วยการแพ้ของแต่ละบุคคลอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่อร่างกายของแม่และเด็กเมื่อให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรแบ่งอัตรารายวันออกเป็นหลายปริมาณเพื่อไม่ให้ระบบทางเดินอาหารของทารกมากเกินไป

สรุป

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมบลูเบอร์รี่มีประโยชน์มากเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับแม่และลูกที่ให้นมบุตร อย่างไรก็ตามควรแนะนำผลไม้เล็ก ๆ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เพื่อไม่ให้รบกวนการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้