น้ำมะนาว: ประโยชน์และโทษสูตรวิธีดื่ม

คำถามที่น่าสนใจคือประโยชน์และโทษของน้ำมะนาว - เมื่อมองแวบแรกเครื่องดื่มดูเหมือนจะมีประโยชน์ไม่เหมือนใคร แต่เพื่อให้น้ำมะนาวไม่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของคุณคุณจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติของมัน

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของน้ำมะนาว

เครื่องดื่มสมุนไพรมีส่วนประกอบเพียง 2 อย่างคือน้ำเปล่าและน้ำมะนาว ดังนั้นส่วนประกอบในน้ำมะนาวจึงเหมือนกับมะนาวสดทุกประการ หัวหน้าในหมู่พวกเขาคือ:

• วิตามินซี;
• วิตามิน A และ B2;
• ฟลาโวนอยด์และไทอามีน
• กิจวัตร;
• โพแทสเซียม;
• ไฟเบอร์และกรดอินทรีย์

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นั้นต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ - เพียงประมาณ 1.2 กิโลแคลอรีต่อเครื่องดื่ม 100 มล. ควรสังเกตว่าคุณสมบัติทางโภชนาการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแม้จะมีการเติมส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นปริมาณแคลอรี่ของน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งจะอยู่ที่ 11 กิโลแคลอรีเท่านั้น

ทำไมน้ำมะนาวถึงดีสำหรับคุณ

ประโยชน์ของน้ำกับมะนาวสำหรับร่างกายมนุษย์นั้นกว้างขวางมาก ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอน้ำ:

• ปรับปรุงการย่อยอาหารและทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีและช่วยกำจัดอาการบวมน้ำ
• ปรับระดับกลูโคสในเลือดให้เท่ากันและลดความดันโลหิต
• เสริมสร้างหลอดเลือดและทำให้ผนังยืดหยุ่นมากขึ้น - สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงไม่เพียง แต่หลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจด้วย
• เพิ่มความต้านทานภูมิคุ้มกันต่อโรคหวัดและไวรัสและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อของร่างกาย
• ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย - ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมะนาวคุณสามารถทำความสะอาดลำไส้ตับและไตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ลดเลือดและป้องกันเส้นเลือดขอดและลิ่มเลือด
• ขจัดเกลือที่เป็นอันตรายออกจากข้อต่อและป้องกันการเกิดโรคเกาต์
• มีผลดีต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ช่วยเพิ่มอารมณ์และความมีชีวิตชีวา

วิตามิน C และ A ในองค์ประกอบช่วยปกป้องดวงตาจากการพัฒนาของต้อกระจกและจากการลดลงของการมองเห็น แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นประจำ

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของน้ำกับมะนาวสำหรับร่างกายของผู้หญิงนั้นมีหลากหลายมาก คุณสมบัติของเครื่องดื่มที่เรียบง่ายช่วยในการสร้างการทำงานของทรงกลมการสืบพันธุ์ปรับระดับภูมิหลังของฮอร์โมนปรับปรุงความเป็นอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและการมีประจำเดือนอย่างรุนแรง ประโยชน์ของน้ำมะนาวในตอนเช้าคือสามารถช่วยให้คุณตื่นได้เร็วขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้ส่วนผสมของยาสำหรับผู้หญิงเนื่องจากคุณสมบัติของมะนาวมีส่วนช่วยในการรักษาความเยาว์วัยและความดึงดูดใจในระยะยาว การบำบัดน้ำช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและป้องกันการเกิดริ้วรอยแรกลดความเสียหายของผิวหนังจากระบบนิเวศน์ที่ไม่ดีต่อสู้กับสิวและยังทำให้ผมแข็งแรง

สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายประโยชน์ของน้ำมะนาวส่วนใหญ่เกิดจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ การบริโภคเครื่องดื่มเป็นประจำจะช่วยป้องกันเพศที่แข็งแรงขึ้นจากโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่นการอักเสบของต่อมลูกหมากหรือเนื้องอก นอกจากนี้สารที่มีประโยชน์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดและยังมีผลดีต่อคุณภาพชีวิตทางเพศ

น้ำมะนาวขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการต่อต้านอาการเมาค้าง หลังจากงานเลี้ยงที่มีพายุน้ำที่ดีต่อสุขภาพสามารถบรรเทาอาการได้อย่างมากและช่วยขจัดอาการคลื่นไส้และปวดศีรษะได้อย่างรวดเร็ว

สำหรับเด็ก

ประโยชน์ที่ไม่มีเงื่อนไขของการดื่มน้ำมะนาวจะเป็นประโยชน์ต่อเด็ก ๆ เช่นกัน หากคุณให้น้ำมะนาวกับลูกเป็นประจำด้วยความเข้มข้นต่ำคุณสมบัติของส้มจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและปกป้องเขาจากไวรัสและการติดเชื้อ

อย่างไรก็ตามคุณสามารถเสนอเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้กับเด็กอายุไม่เกิน 3 ขวบเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่รุนแรง มะนาวมักก่อให้เกิดอาการแพ้นอกจากนี้การที่มีด่างและกรดในน้ำสูงอาจทำให้เยื่อเมือกของทารกไหม้ได้

น้ำมะนาวลดความอ้วน

ประโยชน์ของน้ำมะนาวในตอนเช้าสำหรับการลดน้ำหนักนั้นปฏิเสธไม่ได้ - ขอแนะนำให้ใช้กับอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากมาย น้ำที่มีมะนาวช่วยกระตุ้นการเร่งการเผาผลาญอาหารและร่างกายจะเริ่มกำจัดสารพิษและสารพิษอย่างทันท่วงที ดังนั้นน้ำหนักส่วนเกินจะหายไปเร็วกว่ามาก

ในเวลาเดียวกันไม่ควรใช้คุณสมบัติของเครื่องดื่มในทางที่ผิดมิฉะนั้นประโยชน์ของน้ำกับมะนาวในการลดน้ำหนักจะกลายเป็นอันตรายได้ง่าย คุณสามารถดื่มน้ำกับมะนาวได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร น้ำที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกในปากหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร นอกจากนี้อันตรายจะนำไปสู่การใช้น้ำในภาวะหิวอย่างรุนแรงอิจฉาริษยาโรคกระเพาะและแม้แต่แผลในกระเพาะอาหารก็สามารถพัฒนาได้จากสิ่งนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำกับมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับสตรีมีครรภ์คือช่วยป้องกันหวัดและช่วยในการย่อยอาหารช่วยบรรเทาอาการพิษเฉียบพลัน คุณสมบัติที่มีคุณค่าของเครื่องดื่มมีผลดีต่อทารกในครรภ์ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างระบบประสาทและโครงร่างของทารกให้แข็งแรง

แต่ในระหว่างการให้นมบุตรผลของน้ำมะนาวอาจส่งผลเสียอย่างมาก เนื่องจากคุณสมบัติของผลไม้เช่นมะนาวมักก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกจึงเป็นการดีที่จะไม่เสี่ยงต่อการดื่มนมแม้จะดื่มนมแม่เครื่องดื่มก็สามารถเป็นอันตรายต่อทารก

วิธีการดื่มน้ำมะนาวอย่างถูกวิธี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำที่มีมะนาวจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่เมื่อใช้เครื่องดื่มอย่างถูกต้อง มีแนวทางทั่วไปหลายประการสำหรับการแก้ไข

• เครื่องดื่มต้องสดอย่างสมบูรณ์ - จำเป็นต้องเตรียมน้ำก่อนดื่ม
• ควรดื่มน้ำทันทีก่อนรับประทานอาหารหรือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น แต่คุณไม่สามารถดื่มอาหารด้วยเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวมันจะทำให้เกิดอันตรายได้
• ปริมาณเดียวไม่ควรเกิน 1 แก้วและเพื่อการป้องกันอนุญาตให้ดื่มน้ำไม่เกิน 200 มล. ต่อวันมิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายได้
• เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อเคลือบฟันให้ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผ่านฟางและหลังจากดื่มน้ำแล้วคุณต้องแปรงฟันหรือบ้วนปาก

มีคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาในการดื่มน้ำที่มีประโยชน์

ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าตอนท้องว่าง

ประโยชน์ของน้ำกับมะนาวในตอนเช้าขณะท้องว่างถือว่าสูงสุด - ในตอนเช้าเครื่องดื่มจะเริ่มกระบวนการเผาผลาญและช่วยทำความสะอาดร่างกาย นอกจากนี้น้ำมะนาวยังเหมาะสำหรับการเติมพลัง หากคุณคุ้นเคยกับการใช้เครื่องดื่มเป็นประจำประโยชน์ของน้ำมะนาวหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างก็จะเป็นเช่นนั้นหลังจากนั้นคุณจะไม่ต้องดื่มชาหรือกาแฟอีกต่อไป

น้ำมะนาวตอนกลางคืน

ประโยชน์ของน้ำกับมะนาวในตอนกลางคืน - เครื่องดื่มช่วยบรรเทาประสาทและช่วยให้หลับเร็วขึ้น เมื่อใช้วิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในตอนเย็นร่างกายจะยังคงสลายไขมันตลอดทั้งคืน นอกจากนี้ตั้งแต่เช้าเขาจะมีส่วนร่วมในการทำงานของการบีบตัวของลำไส้ซึ่งจะไม่ทำอันตรายใด ๆ

น้ำมะนาวชนิดใดที่ดีที่สุดในการดื่ม: ร้อนหรือเย็น

สามารถเติมน้ำมะนาวลงในน้ำเย็นและน้ำร้อน - ทั้งสองตัวเลือกจะไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มเย็น ๆ ช่วยให้คุณไม่กระหายน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบคุณสมบัตินี้จะน่ารื่นรมย์เป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะนาวร้อนนั้นมีมากกว่าอย่างแน่นอน นอกจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มอุ่น ๆ ช่วยเร่งการย่อยอาหารแล้วคุณสมบัติของน้ำร้อนยังไม่มีผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและตับอ่อน

ส่วนประโยชน์ของการต้มน้ำมะนาวนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม ไม่แนะนำให้ต้มน้ำบำบัดที่เตรียมไว้แล้ว - จะเป็นอันตรายเนื่องจากวิตามินซีจะยุบตัวเมื่อได้รับความร้อนถึง 100 ° C แต่อนุญาตให้เพิ่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่คั้นสดลงในน้ำเดือดได้ด้วยขั้นตอนนี้ปริมาณของกรดแอสคอร์บิกจะถูกเก็บรักษาไว้

วิธีทำน้ำมะนาว

น้ำมะนาวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ทำง่ายที่สุด แต่ถึงแม้จะมีสูตรให้เลือกมากมาย - คุณสมบัติของน้ำผลไม้รสเปรี้ยวสามารถผสมผสานกับส่วนผสมต่างๆได้สำเร็จ

สูตรคลาสสิก

สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับเครื่องดื่มคือการใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่าง คั้นน้ำผลไม้สดจากมะนาวครึ่งลูกแล้วเทด้วยน้ำหนึ่งแก้ว - กรองธรรมดาหรือน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ หากต้องการเครื่องดื่มสามารถอุ่นได้เล็กน้อยประมาณ 50 ° C

ผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย - ช่วยได้ดีโดยเฉพาะกับอาการเจ็บคอหลอดลมอักเสบหวัดและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เตรียมเครื่องดื่มง่ายๆ - เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำคลาสสิกแล้วคนให้เข้ากัน

น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งและขิง

ประโยชน์ของน้ำมะนาวและน้ำผึ้งในขณะท้องว่างสามารถเพิ่มได้มากขึ้นโดยการเติมขิงเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม วิธีการรักษาดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยในการเป็นหวัดเท่านั้น แต่ยังช่วยในกระบวนการอักเสบในร่างกาย - ในบริเวณทางเดินอาหารทางเดินปัสสาวะและข้อต่อ

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องการ:

• ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มในน้ำอุ่นหนึ่งลิตร
• เติมน้ำที่คั้นจากมะนาวสองลูกพร้อมเปลือกลงในน้ำ
• เพิ่มรากขิงขูดก่อนหน้านี้และปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ชงเล็กน้อย

น้ำสำเร็จรูปที่มีการเติมขิงจะเป็นประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารเนื่องจากช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน

เครื่องดื่มมะนาวกับว่านหางจระเข้

เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคุณสามารถเติมน้ำว่านหางจระเข้โฮมเมดลงในน้ำเพื่อสุขภาพ

ต้องตัดใบฉ่ำออกจากต้นเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงแล้วคั้นออกจากน้ำ - เพื่อให้ได้อย่างน้อย 5 มล. จากนั้นนำน้ำว่านหางจระเข้มาผสมกับน้ำมะนาวปกติแล้วดื่มได้ตามต้องการ

น้ำมะนาวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ในการทำความสะอาดร่างกายสามารถผสมน้ำมะนาวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สูตรมีลักษณะดังนี้ - น้ำมะนาวสดน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะถูกนำมาในสัดส่วนที่เท่ากัน 1 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่และเจือจางในน้ำหนึ่งแก้ว

คุณต้องดื่มผลิตภัณฑ์ในขณะท้องว่างก่อนมื้ออาหารในตอนเช้าไม่นานน้ำช่วยลดน้ำหนักและกำจัดสารพิษช่วยลดอาการปวดหัวและอาการอักเสบ อย่างไรก็ตามคุณสมบัติของมันไม่สามารถใช้ในทางที่ผิดได้ - องค์ประกอบที่เป็นกรดที่เด่นชัดของเครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างรุนแรง

น้ำมะนาวและแตงกวา

เพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารขอแนะนำให้ผสมน้ำมะนาวกับน้ำแตงกวาซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย สูตรการปรุงอาหารมีลักษณะดังนี้ - ขั้นแรกน้ำที่คั้นจากผลส้มหนึ่งผลจะละลายในน้ำหนึ่งลิตรจากนั้นแตงกวาสดจะถูกสับให้ละเอียดและเทเนื้อลงในเครื่องดื่มที่เตรียมไว้

น้ำขมิ้นมะนาว

น้ำมะนาวที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเพิ่มขมิ้นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบฟื้นฟูและกระชับสัดส่วน ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมน้ำคลาสสิกจากนั้นคนให้เข้ากันอย่างถูกต้องเพียงครึ่งช้อนเต็มของเครื่องเทศ

การรักษาโรคหัวใจและโรคข้ออักเสบเบาหวานและอาการอ่อนเพลียเรื้อรังจะมีประโยชน์

น้ำสะระแหน่มะนาว

เครื่องดื่มเลมอนมินต์มีรสชาติที่ถูกใจและมีคุณสมบัติที่สดชื่น ในน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวคุณต้องใส่ใบสะระแหน่สองสามใบก่อนอื่นควรล้างและนวดเล็กน้อย

ในช่วงฤดูร้อนสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งลงในค็อกเทลได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการเติมพลัง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเลมอนและมินต์ช่วยเพิ่มอารมณ์และให้ความแข็งแรงและพลังงานตลอดทั้งวัน

วิธีการใช้น้ำมะนาวเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับร่างกายมนุษย์ถูกนำมาใช้ในสูตรการรักษาที่บ้าน การดื่มน้ำมะนาวช่วยในการกำจัดอาการของโรคภัยไข้เจ็บและโดยทั่วไปความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

เนื่องจากมีวิตามินซีสูงมากน้ำมะนาวจึงช่วยในการเป็นหวัดได้ดีโดยเฉพาะในระยะแรก สำหรับอาการเจ็บคอมีไข้และมีน้ำมูกไหลคุณต้องผสมน้ำมะนาวและน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน 150 มล. จากนั้นอุ่นผลิตภัณฑ์เล็กน้อยและดื่มให้มากที่สุด 3 ครั้งต่อวัน

สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ควรดื่มน้ำอุ่นเป็นพิเศษ น้ำเย็นผสมมะนาวสามารถย้อนกลับและเป็นอันตรายได้

เพื่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของน้ำอุ่นผสมมะนาวคือช่วยป้องกันการเกิดหลอดเลือดและโรคหัวใจ เพื่อป้องกันหลอดเลือดและระบบหัวใจขอแนะนำให้ใช้วิธีแก้ปัญหาด้วยการเติมน้ำผึ้ง - ในน้ำหนึ่งแก้วผสมน้ำจากมะนาวครึ่งลูกและขนมหวานหนึ่งช้อนเต็ม

น้ำมะนาวก่อนนอนจะก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด - ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มคุณภาพของการพักผ่อนในตอนกลางคืนด้วย

สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

คุณสมบัติของน้ำเพื่อสุขภาพด้วยมะนาวช่วยบรรเทาอาการอักเสบในข้อและกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและมีฤทธิ์แก้ปวดเล็กน้อย ตัวแทนการรักษาจัดทำขึ้นตามสูตรคลาสสิก - น้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำหนึ่งแก้วและนำไปตามต้องการพร้อมกับอาการปวดที่กำเริบ

น้ำมะนาวผสมน้ำจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาติซึมหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เกิดความเหนื่อยล้าตามปกติหลังจากออกกำลังกายหรือเดินนาน ๆ

สำหรับโรคทางเดินอาหาร

ด้วยการใช้อย่างระมัดระวังน้ำมะนาวในขณะท้องว่างจะเป็นประโยชน์ต่อความผิดปกติของลำไส้โรคกระเพาะและแนวโน้มที่จะท้องผูก ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำยาที่มีประโยชน์ทุกเช้าหลังจากรับประทานอาหารเช้าตามปกติประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงอาการที่ได้รับการรักษาดังกล่าวจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

มีความผิดปกติของระบบประสาท

น้ำมะนาวมีโพแทสเซียมจำนวนมากดังนั้นการดื่มจึงมีผลดีต่อระบบประสาท การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสามารถช่วยลดระดับความเครียดคลายความกังวลและเพิ่มพลังงานได้ตลอดทั้งวันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความมีชีวิตชีวาและช่วยให้หลับเร็วในเวลากลางคืน

เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและบำบัดแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในตอนเช้าเป็นเวลา 1 แก้ว ดื่มน้ำมะนาวก่อนอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์ดี

เพื่อทำความสะอาดเลือดและร่างกาย

น้ำมะนาวช่วยขจัดสารพิษออกจากเลือดลำไส้และอวัยวะภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นวิธีการรักษามักใช้สำหรับการทำความสะอาดร่างกายที่ซับซ้อนและลดระดับคอเลสเตอรอลและนี่คือประโยชน์ของน้ำกับมะนาวสำหรับตับ

สำหรับการรักษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้ใช้น้ำตามสูตรคลาสสิกไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน

ด้วยโรคเบาหวาน

ไบโอฟลาโวนอยด์ในเครื่องดื่มควบคุมระดับอินซูลินในเลือดและป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ดังนั้นประโยชน์ของน้ำต้มมะนาวจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานหากคุณรับประทานยาในตอนเช้าขณะท้องว่างอาการของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้คุณสมบัติของน้ำจะมีผลดีต่อการเผาผลาญอาหารสนับสนุนการทำงานของตับและตับอ่อนที่ดีต่อสุขภาพ การใช้จะช่วยควบคุมน้ำหนักและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดกับภูมิหลังของโรคเบาหวาน

อาการเมาค้าง

การดื่มน้ำมะนาวช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมวิตามินซีและสารมีค่าอื่น ๆ ช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารของสารพิษได้อย่างรวดเร็วปรับความดันโลหิตให้เท่ากันและคืนระดับน้ำตาลให้เป็นปกติ หากคุณดื่มน้ำเพื่อสุขภาพสักแก้วในตอนเช้าหลังจากงานเลี้ยงที่มีพายุคุณสมบัติของมันจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็วและขจัดอาการวิงเวียนศีรษะและหัวใจเต้นผิดจังหวะ

กับโรคเกาต์

น้ำมะนาวสดสามารถละลายเกลือที่เป็นอันตรายที่เกาะอยู่ในข้อและขจัดออกจากร่างกายได้ ขอแนะนำให้ดื่มยารักษาโรคเกาต์ไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังรวมถึงระหว่างวันด้วย - มากถึง 3 ครั้งเท่านั้น น้ำจะมีผลดีเป็นพิเศษในการป้องกันโรค แต่ถึงแม้จะมีโรคอยู่แล้วก็สามารถบรรเทาอาการได้อย่างมาก

การใช้น้ำมะนาวในเครื่องสำอางค์ที่บ้าน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะนาวถูกนำมาใช้เพื่อการดูแลความงาม การใช้น้ำที่พบบ่อยที่สุดคือการถูใบหน้าทุกวันเพื่อช่วยขจัดสิวและสิวหัวดำ น้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันที่แข็งแกร่งและช่วยให้คุณปรับสีผิวให้จางลง

การซักสามารถทำได้ด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นโดยไม่มีอันตรายใด ๆ ยาชูกำลังและเอฟเฟกต์ฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยมมีให้โดยการถูด้วยก้อนน้ำแข็งด้วยเหตุนี้น้ำที่มีมะนาวจะถูกแช่แข็งไว้ล่วงหน้าในช่องแช่แข็ง

น้ำที่มีมะนาวมีประโยชน์ต่อเส้นผมหากคุณล้างเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำหลังจากล้างออกก็จะเรียบเนียนขึ้นเงางามและจัดการได้ง่ายขึ้น น้ำมีผลต่อเล็บที่ยอดเยี่ยมช่วยเสริมความแข็งแรงของแผ่นเปลือกโลกและหยุดการแบ่งชั้นทำให้หนังกำพร้านุ่มขึ้น

อันตรายของน้ำมะนาวและข้อห้าม

คุณสมบัติของน้ำมะนาวไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน - โดยปกติแล้วเครื่องดื่มมีประโยชน์ แต่บางครั้งก็อาจเป็นอันตรายได้ ข้อห้ามสำหรับน้ำมะนาว ได้แก่

• อิจฉาริษยาและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• แผลในกระเพาะอาหารในภาวะกำเริบ
• ตับอ่อนอักเสบและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน
• กรวยไตอักเสบ;
• แพ้มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยว

จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งด้วยสารเคลือบฟันที่บอบบาง น้ำมะนาวมีความเป็นกรดสูงมากและยังมีส่วนในการทำลายเคลือบฟันซึ่งจะเป็นอันตรายอย่างแน่นอน

สามารถเก็บน้ำมะนาวได้อย่างไรและเท่าไร

น้ำมะนาวที่เตรียมตามสูตรคลาสสิกมีอายุการเก็บรักษาสั้นมาก - ต้องเตรียมทันทีก่อนใช้ ไม่แนะนำให้แช่เย็นผลิตภัณฑ์แม้จะใช้เวลาหลายชั่วโมง ในช่วงเวลานี้น้ำจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดและอาจเกิดอันตรายได้

หากมีส่วนประกอบอื่น ๆ ในน้ำเพื่อสุขภาพที่มีมะนาวเช่นขิงหรือมินต์เวลาจะขยายออกไปเล็กน้อย - สามารถใส่ผลิตภัณฑ์ในตู้เย็นได้หนึ่งวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อองค์ประกอบใด ๆ

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของน้ำมะนาวขึ้นอยู่กับการมีข้อห้ามและปริมาณของเครื่องดื่ม ตามบรรทัดฐานประจำวันในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้และโรคเรื้อรังน้ำจะไม่เป็นอันตราย แต่จะมีผลประโยชน์ที่เด่นชัดต่อร่างกาย

บทวิจารณ์